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公開日:2019. 07. 15 更新日:2020. 05. 18 4656view アーユルヴェーダ:季節の養生術vol.

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ヴァータ、ピッタ、カパ、これらは生理を作っている根源的な原理です。それは私たちの真我から生じています。この真我とは意識のことです。意識とは非具象の生理の領域です。意識が生理なのです。すべてこの表現された生理は構造そして、その意識の機能なのです。このプロセスの中で意識は生理として具象化しています。そして最初の3つの原理がヴァータ、ピッタ、カパです。この3つの原理はこの 5つの元素から出来ています。すべての人に3つの原理が働いています。ただその割合は違っています。したがってすべての個人は特有性があります。心の質も、同時に、体の構造もその生理の働きも特有です。なぜかというとこのコンビネーションこの三つの原理の割合、ヴァータ、ピッタ、カパの割合が違っているからです。 2-3. ボディータイプ三つの原理であるヴァータ、ピッタ、カパの割合は個人によって違っており、その個人特有の割合を「ボディータイプ」と呼んでいます。アーユルヴェーダではボディータイプは大変重要です。ボディータイプが分かると、あなたにとってどのようなものが良くて、どのようなものが悪いのかが分かります。また、あなた自身の行動の傾向、また食事の傾向、アンバランスになりやすい傾向などについて知ることができます。なぜならば、人間の生理の構造を、このヴァータ、ピッタ、カパの機能が司っており、それゆえ個人におけるこの3つの原理の割合がボティータイプと呼ばれるのです。 2-4. ヴァータ、ピッタ、カパの質とその機能ヴァータヴァータは、『空間』と『空気』から成っており、この空間と空気には質があります。例えば、軽い、明確である、冷たい、動く、変化する、乾燥する、粗い、などですが、ヴァータは同じ質を持っています。ヴァータの機能としては、主にこれらはこの2つの要素、つまり空間と空気の機能を有しており、生理においての主な機能は、コミュニケーション、輸送、動きなどを司っています。ピッタピッタの質は少し油っぽい、熱い、鋭い、液状性などで、そのピッタの元素である『火』と『水』の質が反映されています。その生理における主な機能は、変換、消化、代謝です。カパカパは『土』と『水』からなっており、重い、鈍い、稠密、柔らかい、滑らか、安定性、また粗大という質があります。その生理における主な機能は、構造、体格、強さ、結合性です。 2-5.

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女性のみなさん、突然ですが、生理は順調ですか?

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自然治癒力を高める自然治癒力は生命に本来備わっている自らを修復し、高め、健康を実現していく力です。マハリシ・アーユルヴェーダでは、パンチャカルマ(身体浄化法)、約200種類のハーブ(薬草の混合調整物)、ディナチャルヤー(ライフスタイルの処方)、超越瞑想法(意識からのアプローチ)、ヨーガ体操(神経・筋統合療法)、アロマ・セラピー、ガンダルヴァヴェーダ(音楽・時間生物学)などの20の方法を用いて、自然治癒力を高めます。 2. 生理中の心と体のケア方法 by アーユルヴェーダの名医 Dr.ディネッシュ＆ Dr.ディネッシュカ | アーユルヴェーダサロンナビ. マハリシ・アーユルヴェーダの詳しい解説 2-1. アーユルヴェーダとはアーユルヴェーダとは二つの言葉からできています。アーユスとヴェーダです。アーユスとは生命、ヴェーダとは知識です。アーユルヴェーダは予防のための知識です。健康分野においては「予防すること」が、すべての人にとって大切です。予防のために第一番目に大切なことは、自立すること、つまり自分自身になるということです。すなわち自己・真我を確立することで、自分自身をより強化し、外側からの影響を最小限に留めることができるのです。これがまず一番目に重要なことです。そのためには、テクニックが必要です。それは私たちが行っている超越瞑想(TM)というテクニックです。次に重要なことは、自然法則に従うことです。行動、食事、休息、環境など、古代から先人たちが、実践してきた知恵を活用します。それによって、人生の質をより一層高めることができます。「自然法則に従いなさい」これが正にアーユルヴェーダが主張していることです。なぜなら、自然法則が予防の法則そのものだからです。自然法則の中に予防が含まれています。自然法則に従って生きることは、予防することになります。 2-2. 5大元素と3つの原理アーユルヴェーダの根本的な原理とは何でしょうか? 自然界の原理、またはアーユルヴェーダの原理ですが、自然は5つの元素、『空間』、『空気』、『火』、『水』、『土』からできています。アーユルヴェーダはこの根本的な原理をパンチャ・マハブータ、5大元素と呼んでいます。ヴェーダの言葉では、「アーノラ・ニヤーン・マハトゥ・マヒヤーン(小さなものより小さく、大きなものより大きい)」と呼ばれています。つまり、巨視的な宇宙があるように微視的な宇宙がある。つまり、そこには違いがないと言うことです。その小さなものと大きなものとの間すべてが、5つの元素から作られています。この5つの元素は根源的なブロックであり、それが私たちの身体、この生命の家を作っているのです。アーユルヴェーダによれば、これらの5つの元素がどのようして、宇宙または個人の生命が進化していくのかということですが、この5つの元素、空間と空気が一緒になって『ヴァータ』、火と水が一緒になって『ピッタ』、土と水が一緒になって『カパ』と呼ばれる3つの原理が発生しました。この5つの元素から生じた、 3つの原理とは何でしょうか?

自然食のおやつ(さつまいもや栗など)を食べるなど工夫してみてください。テレビや人ごみを避ける生理中は五感が敏感になります。テレビは色や音の刺激が強いので、この時期は特に見ないようにしましょう。人ごみも神経を刺激するのであまりよくありません。部屋で静かな音楽を聞いたりと、ゆったりとした気分で過ごしましょう。布ナプキンを使うスムーズに浄化を促すのが大切なので、タンポンではなくナプキンを使うようにしましょう。特に布ナプキンを使うと生理痛軽減にもなり、蒸れによるかぶれも防げます。はじめは「洗うのが面倒…」「漏れやにおいが心配…」と思うかもしれませんが、下から子宮をあたためてくれる感じが心地よくて、一度使うとやめられませんよ! あわせて読みたいワキの処理が甘かったばかりに。。。夏に経験した恥ずかしすぎるワキの毛エピソード男性も女性も誤解ばかり!4割が驚いたピルの避妊以外の副効用生理痛が辛い!そんな日は子宮を可愛いがるようにお手当てしましょう。生理前症候群(PMS)は月見草オイルとセントジョーンズワートでハッピーに乗り切る! 大丈夫、「生理前緊張症」PMSと戦う女性はあなただけじゃない。参考記事: 女性の健康 -生理について-

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