アドバイスしたがる彼氏 | 恋愛・結婚 | 発言小町: マインドフルネスのオススメ本【今、ここに意識を集中する練習】要約と感想とコミュ力のこと - Youtube

Wednesday, 3 July 2024

彼 女 「90点しかとれなかったのよ」 あなた 「90点じゃ不満足なんだね」 彼 女 「そうなの。絶対に100点とれるテストだったのよ。ケアレスミスを2つもしてしまって……」 あなた 「ケアレスミスしたことが悔しいんだね」 彼 女 「そうなの。90点というより、ケアレスミスが悔しいのよ」 周りから見た客観的な評価に基づいて、会話をするのではなく、彼女の感情・思考に焦点をあてて、会話をする。 人は、どんなに狭い考えにとらわれていようと、そのとらわれていることがその人にとっての真実ですから、まずは受け入れてあげるのです。すると、だんだんとその奥の、本当のところを話すことができ、楽になるのです。 例文のように、結局、彼女は完璧主義なのではなく、「ケアレスミス」を後悔しているだけだということが判明していますね。 相手のことを理解する会話とは、ちょっとしたことで、誰にでもできるようになるのです。 相手の感情・思考に焦点をあてて、受け止めることができたら、次は「慰める」「ねぎらう」ことをしましょう。この聴き方ができると、恋愛の場面だけでなく、すべての人からモテるようになりますよ。

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▼一人暮らしで人気のロフト 使い勝手は!? 一人暮らしであこがれのロフト付きに住んだが、ロフトは湿気がすごくて夏は暑く冬は寒い。せっかくのロフトがほとんど物置状態に…。 ロフト付きを選ぶなら、ある程度の高さが必要。特に男性は狭かったり、低かったりするところが多いので確認を。トイレも実際座ってみて、圧迫感がないか確認した方がいいです。 女性・福島県・40代以上 一人暮らしに人気のロフトですが、部屋を広く使える反面、 暑さ寒さが原因で光熱費がかかり、有効活用しにくい というデメリットも。 また、寝室として利用したい場合には天井の高さも確認した方がよいでしょう。 ▼オートロックなどのセキュリティって必要? オートロックの物件から、オートロックがない物件に引っ越した。なくても支障はないだろうと思ったが、訪問販売などが多くてオートロックはあった方が良いと感じた。 男性・大阪府・30代 セキュリティが厳しいことを重視しすぎて、エレベーターにもキーのいる物件を選んでしまった。来客の際にいちいちエレベーターまで迎えに行かなくてはいけなくなった。 一人暮らしでは男女問わず、 防犯上オートロックのある物件を選ぶべき という意見が多数ありました。 しかし、オートロックの扉やエレベーターにも鍵が必要な物件では、鍵の出し入れが面倒といった意見も。 自分にとって有効な機能や設備を見極める 必要がありそうです。 一人暮らしの費用 家賃と広さで選んだら暖房がガス式だった。しかもプロパン!北海道の冬は暖房が必需品なのに、なんてことだと後悔…。 女性・北海道・30代 洗濯物を外に干すことが禁止されている物件だと知らずに契約してしまい、浴室乾燥機を使用しないと洗濯物が乾かず、光熱費が高くなってしまった。 女性・東京都・30代 シェアハウスで安いと思っていたが、共益費や管理費(清掃サービスも含む)が高くて、予算オーバーに。 女性・愛知県・30代 家賃の他、共益費や駐車場代など色々かかってくるし、電気・ガス・水道代なども頭に入れて物件探しをして! 一人暮らしの失敗談とアドバイス！経験者から注意点・気をつけることを学ぼう｜ニフティ不動産. 男性・三重県・20代 一人暮らしの物件探しでは家賃の価格に着目しがちですが、 共益費・管理費や水道光熱費 などもトータルで考えて予算を決めましょう。特に、 プロパンガスは都市ガスよりも料金が高い ため要注意です。 日当たり・風通し 場所の良さと家賃の安さで選んだら、すごく日当たりが悪く湿気の多い家だった。カビがとても生えやすくて困った。 女性・東京都・20代 浴室に換気できる窓がなかった。最初は防犯上ない方がいいと思ったが、換気扇だけでは不十分で、カビ掃除が大変だった。 実家のように生ごみをシンクに放置していたら、風通しの悪さであっという間に腐り、部屋中に匂いが蔓延した。ワンルームだったので、しばらくどこからも匂いがしていた。 女性・神奈川県・20代 新築で分譲タイプの2階に住んだ。気密性が高く、冬になると結露がひどかった。深夜に仕事から帰ってくると、玄関ドアの外まで水が滴っていた。 部屋に24時間換気の機能があっても、1日1回は窓を開けて換気をしたほうが良い!

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"と言います。 勝手にアドバイスが来たら、逆に正論でかぶせます。 ど素人意見なら、どんどん突っ込みます "何故そう思うのか?" 素人意見って意外と面白いモノで、先に書いた様にゴリゴリ突っ込みます。 もっと言っちゃえば、素人考えを"修正"してやるほどにやり込みます。 まぁ、それに疲れちゃうのなら、 "今は仕事の話したくないの(はぁと)"と言って彼の唇に指でも当てれば良いです。 あとは、本当にバカな振りで、"へぇ~そうなんだ"と言いながら心の中で"ばぁ~か! "と、舌を出します。 トピ内ID: 9436788279 sasa 2013年4月30日 08:46 アドバイスと称して、自分をワンランク上に置きたがる人は多いです。 ただ、自分に見識の浅い分野では「的外れ」になる事が恥ずかしいので黙るでしょう。 あなたの彼氏はそれを繰り返しているんですね? アドバイスしたがる人が危険な理由 | アマチュアカウンセラーの人生に役立つかもしれないブログ. よほど、あなたより上に立ちたい願望が強そうですね。 しかも羞恥心もなくです。 男性にはよくあること…と笑ってはいられません。 こういった方は、あなた以外の人にもその習性を見せ、 クスクス笑われるか、嫌われるか、避けられるかもしれませんね。 以前、同じような人と付き合っていましたが、 「アドバイスが見当違いですよ」と伝えた所、 「職場に遅刻していないか?」 「職場で挨拶をしているか?」 「率先して仕事をしているか?」 といった内容を、会うたびにしつこく聞かれ(当時私は勤続5年目)、 全て「ハイ」と答えると「よし、その調子で頑張れ」と言われ続けました。 自分では「管理」しているつもりのようでした。 これがバカ男の症状が悪化した例です。 主様も気を付けて。 トピ内ID: 5455177803 🙂 ゆきこ 2013年4月30日 08:57 素人の的外れのアドバイスを、毎回トピ主さんは黙って聞いているのですか? っていうか、素人に仕事の話はしなくてよいと思います。 上手くやっていると適当に答えておけばよいのです。 アドバイスしたくなるような<相談>とかしているのでしょうか・・・ そういう彼氏は面倒だと思わないのか不思議なのですが、トピ主さんは何がよくて付き合っているのですか? トピ内ID: 5941522240 ささ 2013年4月30日 09:38 残念ながら避ける方法は無いです。 合理的方法で改善される程度の事であれば、こちらから動く事無く態度で気づくものです。 様はそういう中身の無い空虚な事でしか自尊心や立ち位置を明確にする術を知らない、典型的な不器用人間なのでしょう。 男とはとか、リーダシップとか、そういう事にこだわるパフォーマンスしか知らないんじゃない?

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年下彼氏に"アドバイス"は不要! いい男に育てる上手な方法とは. アドバイスは向こうが求めてきた時に限るが、その際、すでに"できる"男性を紹介したり、違う人の例を挙げて遠回しにアドバイスするのも有効だとか。 「『今や大成功を収めているあの人だって、昔大きな挫折をしたんだって。TVで見たんだ しかし、男性が良かれと思ってアドバイスしたことが、まったく受け入れられずに拒否されるということがあります。特に、恋愛が苦手な非モテ女子にこの傾向があるよう。 今回は、男性ががっかりしたモテテク助言の失敗エピソードをご紹介し 男性に対して、アドバイスはしない。 | 彼とのデートを成功させる. 男性にアドバイスはしないほうがいいのです。 アドバイスをするのは、男性から「どうしたらいいかな」と意見と求められたときです。 意見を求めているので、そのときは答えても問題ありません。 むやみに、女性から「こうしたほうがいい。 男性が好むのは完璧メイクよりナチュラルメイク 美人より努力してキレイになろうとする女性がモテる メイクやファッションのギャップに男はドキッとなる 女性の「ありがとう」は周囲の人の心が癒される 食事のお返しなどはちょっとした気遣いが大切 謎のアドバイス「〜したほうが男は喜ぶ」は無視する【恋愛に. 恋愛 謎のアドバイス「〜したほうが男は喜ぶ」は無視する【恋愛にルールはいらない #13】 ファストフードならぬ、ファストデートをこなしてきました。恋活アプリで知り合った男性とふたりきりで会うことを、私はファストデートと呼んでいます。 そこで印象に残ったのが 「私がパートナーにアドバイスしたほうがいい」 ということでした。 私は全くパートナーのことに口出ししません. 「男はもっと可愛い服が好きだよ」と同僚の30代女性にアドバイスした男性に厳しい声 | キャリコネニュース 掲示板ミクルに2月中旬、「セクハラを指摘されたが具体的に何が悪かったのか」という職場の. 「アニメが大好きな俺の後輩。そういうのに偏見がある男性だっているから、『 出会ったときは隠しておいて、少しずつオタクだと話せばいいんじゃない? 』とアドバイスしたけれど、『 オタクを差別する気か! 』『 偏見! 』 とキレられて話は終了」(28歳、アパレル) 女性から男性への恋愛アドバイスほど無価値なものはありません。同じ女性を落とすにしても女性からは理解できない点が多くあります。あなたがモテたいと考えるならば絶対にモテる男から恋愛のアドバイスをしてもらいましょう。 なぜ女性の恋愛アドバイスを聞くと非モテになるのか|小山晃弘.

「“男は教えたがり”と思い込んでる人に、そうではない理由を教えてやんよ」藤本シゲユキの一発逆転恋愛学【第108回】 藤本シゲユキ「一発逆転恋愛学」 - With Online - 講談社公式 - | 恋も仕事もわたしらしく

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掃除機を買ったら、アパートの壁が薄くて苦情が来るので、あまり使用することがなかった。代わりにクイックルワイパーで掃除をすることが多くなり、掃除機を買って失敗した。 一人暮らしの家電も、家具と同様に、生活環境に合わせて慎重に揃えていくのがベスト。また、大型家電の設置は事前に業者へ依頼しておくようにしましょう。 ▼家具家電付きの部屋 注意点は? 家具家電付きの部屋を選んだので、何も準備せずにそのまま生活ができるものだと思っていたら、洗剤や布団や食器など、生活するために足りないものがいっぱいあり困った。 男性・東京都・20代 便利な家具家電付きの部屋を選んだら、古い型の家電や家具ばかりで、とても使い勝手が悪く、思い通りのインテリアも楽しめず後悔した。 家具家電付きの部屋と言えど、 生活消耗品や寝具 などは自分で用意しなければならないケースが多いです。事前に確認と準備を怠らないようにしましょう。 インターネット環境をととのえよう 家賃を安いところにしたら、WiFiが設置できない物件だった。ポケットWiFiしか使えず困った。 女性・大阪府・10代 インターネット無料の物件でも、回線速度が遅いこともあるので事前に確認を。心配なら前の回線契約を解約せず、残しておいたほうが違約金が無駄にならない。 インターネット(WiFi)は、現代人には必需品! 建物全体で回線をシェアしている場合、 利用者が増える夜の時間帯に回線速度が遅くなることもある ので、ご注意を。 一人暮らしの料理事情 料理が好きなので積極的に自炊しようと野菜など安いときにまとめて買うようにした。結果、作りすぎてしまうことが多くて、腐らせてしまうことも。 レトルト食品の買い溜めはNG!心配で色々買うけど食べるのを忘れて、賞味期限切れで結局捨ててしまうからもったいない。 一人暮らしの料理では、食材を余らせたり、料理を作りすぎてしまったり…。上手な買い方や保存方法を知っておくと便利ですよ! <関連記事> 一人暮らしの料理ってどうする?一人暮らしなキッチンの作り方と簡単レシピ 一人暮らしのお風呂事情 安いからとユニットバスで我慢した。いざ暮らしてみると、ゆっくりお風呂に浸かるのにもトイレまで濡らしてしまい、不便だった。 女性・静岡県・30代 一人暮らしの収納事情 収納が無い部屋を選び、失敗。全部部屋に丸出しだと、生活感が出て、部屋が狭くて見える。 スーツなどをお持ちの方は、収納スペースにハンガーをかける棒があるか、必ず確認して!

ホーム > 和書 > ビジネス > 自己啓発 > 自己啓発一般 出版社内容情報 仕事と人生のパフォーマンスが劇的に変わる「マインドフルネス」が53の練習で手軽に実践できる ジャン・チョーズン・ベイズ [ジャンチョーズンベイズ] 石川善樹 [イシカワヨシキ] 高橋由紀子 [タカハシユキコ] 内容説明 仕事と人生の"パフォーマンス"が劇的に変わる。坐禅をしなくても、マインドフルネスを日常で手軽に実践できる53のエクササイズ。 目次 1 マインドフルネスによって、もたらされるもの(マインドフルネスとは何か?なぜ大事なのか? ;マインドフルネスがもたらす効能;マインドフルネスについての誤解;本書の使い方) 2 マインドフルネスを日常で実践する53の練習(「利き手でないほうの手」を使う;痕跡を残さないように暮らす;「つなぎ言葉」に注意する;自分の手に感謝する;食べるときは「食べること」に専念する ほか) 著者等紹介 ベイズ,ジャン・チョーズン [ベイズ,ジャンチョーズン] [Bays,Jan Chozen] 小児科医、瞑想講師。オレゴン州の禅宗寺院「Great Vow Zen Monastery」の代表。マインドフルネスのエクササイズはここで開発され、実践を通して改良されている 高橋由紀子 [タカハシユキコ] 翻訳家。慶應義塾大学文学部卒業 石川善樹 [イシカワヨシキ] 予防医学研究者。医学博士。1981年、広島県生まれ。東京大学医学部を経て、米国ハーバード大学公衆衛生大学院修了。専門は行動科学、ヘルスコミュニケーション、統計解析など。株式会社キャンサースキャン、株式会社Campus for Hの共同創業者。ビジネスパーソンを対象にしたヘルスケア、ウエルネスの講演、執筆活動を幅広く行なっている。NHK「NEWS WEB」第3期ネットナビゲーター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

「今、ここ」に意識を集中すると人生激変！？ シンプルな練習方法！ | 在宅副業インターネット収入Webマガジン｜ラブ・ライ・ク〜Love*Li*K

元々マインドフルネスに興味があり、日常にマインドフルネスを取り入れたくて購入。 何かしているとき、過去や未来のことをくよくよ考えていたり、ありもしないことを空想していたりして、目の前のことに集中せず … 楽しめていないことに気付く。 常に「今この瞬間」に意識を向けることで、不安がなくなり、心が安定してくるのがわかる。 歩くとき、食べるとき、学んでいるときや遊んでいるときなど、どんなときでもその瞬間を楽しめたら、それだけでどんな豊かな人生になるだろう! 続きを読む

「マインドフルネス＝瞑想」ではないことを教えてくれる『「今、ここ」に意識を集中する練習』 | ぼうけんのしょがきえたなら

「限りない欲望」を意識する 26.苦悩を意識する 27.「バカ歩き」をしてみる 28.水に意識を向ける 29.高いところを見上げる 30.「自分のもの」という心を意識する 31.「匂い」や「香り」を意識する 32.「今死んでしまうかもしれない」と思って接する 33.「厚さ」と「寒さ」の感覚を意識する 34.「足もとの地球」を意識煤 35.「イヤだ」という気持ちを意識する 36.「何か見落としていないか」と考える 37.風を感じる 38.すべてを吸収するように人の話を聴く 39.「感謝すること」を見つける 40.「老い」の表れに目を向ける 41.時間に遅れない 42.「先延ばしにする心」を意識する 43.舌を意識する 44.「いらだつ心」を意識する 45.不安を意識する 46.マインドフルに運転する 47.「食べるもの」に思いをはせる 48.光を意識する 49.「お腹の空き具合」を意識する 50.「体の重心」を意識する 51.「愛と慈悲の瞑想」をする 52.ほほえむ 53.場所はモノを居間よりよくして去る 続きを読む 投稿日:2018. 08. 12 元々マインドフルネスに興味があり、日常にマインドフルネスを取り入れたくて購入。 何かしているとき、過去や未来のことをくよくよ考えていたり、ありもしないことを空想していたりして、目の前のことに集中せず … 楽しめていないことに気付く。 常に「今この瞬間」に意識を向けることで、不安がなくなり、心が安定してくるのがわかる。 歩くとき、食べるとき、学んでいるときや遊んでいるときなど、どんなときでもその瞬間を楽しめたら、それだけでどんな豊かな人生になるだろう! 「今、ここ」に意識を集中する練習（本）でストレス軽減│マインドフルネス入門にもおすすめ. 続きを読む 投稿日:2021. 02. 21 すべてのレビューを見る 新刊自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。 ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加! ・買い逃すことがありません! ・いつでも解約ができるから安心! ※新刊自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新号を含め、既刊の号は含まれません。ご契約はページ右の「新刊自動購入を始める」からお手続きください。 ※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。 不定期に刊行される「増刊号」「特別号」等も、自動購入の対象に含まれますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません) ※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。 ※My Sony IDを削除すると新刊自動購入は解約となります。 お支払方法:クレジットカードのみ 解約方法:マイページの「予約・新刊自動購入設定」より、随時解約可能です 続巻自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。 ・今なら優待ポイントが2倍になるおトクなキャンペーン実施中!

「今」から意識がそれている？仕事に集中できない人が陥りがちな思考とは - ライブドアニュース

仕事と人生のパフォーマンスが劇的に変わる! 今していることに注意を向ける科学的なメンタルトレーニング「マインドフルネス」を紹介。日常で手軽に実践できる53のエクササイズを、取り組むコツや教訓とともに紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】 世界一簡単に「マインドフルネス」を実践できる本。「マインドフルネス」とは、日本の禅の考え方をベースに、「今ここで起きていることに意識を完全に向け、集中する」といわれ、Google社やインテル社でも社員研修取り入れられるなど欧米で広まっています。「マインドフルネス」に取り組むために、「利き手ではないほうの手を使う」「風を感じる」などに手軽に取り組める53の練習を紹介します。【本の内容】

「今、ここ」に意識を集中する練習（本）でストレス軽減│マインドフルネス入門にもおすすめ

・私たちは心が急くときには、人生の終わりに向かって急いでいるのだということを思い出す必要があります。そういう生き方を、私たちは本当に望んでいるのでしょうか? ・いらだちは、私たちの人生を盗み取っていく。いらだちを感じたら、深呼吸をし、耳を澄まし、知覚に集中して、「今このとき」に意識を戻そう ・不安は、ひそかに広がって幸福を破壊する。不安が依存するのは過去や未来に関する思考である。「今この瞬間」には、不安は存在できない ・少なくとも毎日1回は、自分の体に向けて「愛と慈悲の瞑想」を行おう。これこそ最高の「代替医療」である 3 普通に実践したい。生活の知恵的な話が多い。また読みたい。作家がいい人そう。 電話を取る前に深呼吸をする、ちょっとラクになった。 1 マインドフルネスの効果はたくさんの研究で証明されているので私も基本の座る冥想をしていました。 この本では基本の冥想以外に53個の「今、ここ」に集中する練習方法が載っていました。ここに載っている方法を普段の生活に取り入れれば「今、ここ」に集中できマインドフルネスの状態を増やせると思いました。 深呼吸を3回する。電話を取る前3度(時間がない場合は1度)深呼吸をする。感謝で1日を終える。物を優しく持つ。 情報を入れない時間を作る(ネット見ないなど)。 深呼吸と情報遮断は実践できそうなので、してみたい。 マインドフルネスとは、心が落ち着き満たされた平穏な状態。 ストレスが多い社会でそれに影響されないためにはどうすればいいのか? その状態になるためのエクササイズが53記されている。 どれも簡単なものばかりだけど、共通しているのは普段意識しないものに目を向けるというもの。 そうすることで、視野を今に集中して恐れや不安のない状態を維持できるそうです。 毎日少しずつ読んだ。これから一つずつ実行していきたい! 「今、ここ」に意識を集中すると人生激変！？ シンプルな練習方法！ | 在宅副業インターネット収入WEBマガジン｜ラブ・ライ・ク〜love*li*k. 0 思考、行動に意識を向けることがとても大切だと知りました。 今後の生活に生かしていこうと思います。 具体的に「今、ここ」に集中できる方法が書いてある。できるところから一つずつ実践していきたい。 元々マインドフルネスに興味があり、日常にマインドフルネスを取り入れたくて購入。 何かしているとき、過去や未来のことをくよくよ考えていたり、ありもしないことを空想していたりして、目の前のことに集中せず楽しめていないことに気付く。 常に「今この瞬間」に意識を向けることで、不安がなくなり、心が安定してくるのがわかる。 歩くとき、食べるとき、学んでいるときや遊んでいるときなど、どんなときでもその瞬間を楽しめたら、それだけでどんな豊かな人生になるだろう!

※続巻自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新巻を含め、既刊の巻は含まれません。ご契約はページ右の「続巻自動購入を始める」からお手続きください。 不定期に刊行される特別号等も自動購入の対象に含まれる場合がありますのでご了承ください。(シリーズ名が異なるものは対象となりません) ※My Sony IDを削除すると続巻自動購入は解約となります。 解約方法:マイページの「予約自動購入設定」より、随時解約可能です Reader Store BOOK GIFT とは ご家族、ご友人などに電子書籍をギフトとしてプレゼントすることができる機能です。 贈りたい本を「プレゼントする」のボタンからご購入頂き、お受け取り用のリンクをメールなどでお知らせするだけでOK! ぜひお誕生日のお祝いや、おすすめしたい本をプレゼントしてみてください。 ※ギフトのお受け取り期限はご購入後6ヶ月となります。お受け取りされないまま期限を過ぎた場合、お受け取りや払い戻しはできませんのでご注意ください。 ※お受け取りになる方がすでに同じ本をお持ちの場合でも払い戻しはできません。 ※ギフトのお受け取りにはサインアップ(無料)が必要です。 ※ご自身の本棚の本を贈ることはできません。 ※ポイント、クーポンの利用はできません。 クーポンコード登録 Reader Storeをご利用のお客様へ ご利用ありがとうございます! エラー(エラーコード:) 本棚に以下の作品が追加されました 本棚の開き方(スマートフォン表示の場合) 画面左上にある「三」ボタンをクリック サイドメニューが開いたら「(本棚アイコンの絵)」ボタンをクリック このレビューを不適切なレビューとして報告します。よろしいですか? ご協力ありがとうございました 参考にさせていただきます。 レビューを削除してもよろしいですか? 削除すると元に戻すことはできません。

本書を読み進めていて感じたことの一つに「これって、既にやったことがある」内容が複数あったことが挙げられます。 他の書籍やテレビで紹介されていたからか、あるいはふとやってみたことなのかはともかく、「実はそれ(マインドフルネス)とは考えていなかったが、結果としてマインドフルネスに通じることをやっていた」のは面白いことだと感じました。 項目としては、一番最初に紹介されている 「利き手でないほうの手」を使う が以前やって変な感情になった経験がありますね。 これは本当におすすすめです。 解説ページにある内容も「そうそう! 」とうなずくばかりなので、ぜひ本書を手に取ってほしい確かめてほしい内容です。 他には次のようなものが個人的に当てはまりました。 「つなぎ言葉」に注意する 「食べるもの」に思いをはせる まとめ 『 「今、ここ」に意識を集中する練習 』より、マインドフルネスに関する誤解と具体的な内容を引用しながら実践のヒントを探ってきました。 たくさんの本を読む中で、率直に言って「読んで・知って満足」になり実践できなかったこともあります。 しかし日常生活の中でできるマインドフルネスについては、知っていることと実践していることの垣根はかなり低いのでないかと思いました。 極端な話「歯ブラシを利き手の反対の手で持つ」だけでも実践と言えますから。 興味はあったが、ブームのピークに乗り遅れたと感じる人はぜひ本書を手に取ってほしいと思います。 それではまた。 この記事が気に入ったら いいねしよう! 最新記事をお届けします。