お から お 菓子 レシピ 簡単 人気
こんにちは、 さなこりん です。 グルテン、砂糖、添加物の摂りすぎって、大人も子供も心配ですよね。 今回は市販のおやつよりも健康的で、甘いものがほしい時に罪悪感なく食べられるヘルシーなおやつのレシピをご紹介します! 基本の材料はなんと2つだけ! ・バナナ 2本 ・オートミール 1カップ たったのこれだけなんです。 大人用には カカオニブ20g があると、より満足度が高まるのでオススメです◎ (ドライフルーツを入れても美味しいのですが、ドライフルーツには砂糖が含まれている事が多いので注意が必要です…) バナナとオートミールのクッキーのレシピ ① バナナ2本の皮を剥き、適当にちぎって電子レンジで温めます。 500Wでおおよそ2〜3分。 ②温まったバナナをフォークで潰します。 ③オートミールを加えてよく混ぜます。 大人用はここでカカオニブをお好みの量追加します。 オートミールとバナナ。 バナナの水分でオートミールがしっとりまとまってきます。 全体がねっとり一塊りになるまでよく混ぜ合わせます。 大人用にはカカオニブを追加で 歯応えや香ばしさもアップ。 ④スプーンで適当に成形して並べ、予熱したオーブンで170度で25分焼きます。 焼いても膨らまないので 隙間をあけずに配置できます! 一度にたくさん焼けて嬉しい。 厚みは1cmくらいがオススメ。 子供にも食べやすく、 もっちり感も楽しめる厚さです。 子供用は量を調節しやすいように 人差し指と親指で作った円位の 直径で作るようにしています。 ⑤オーブンから取り出して冷ましたら完成! 冷やしくるくるきゅうり | オリーブオイルレシピ｜井上誠耕園. 型がなくてもスプーンで成形でき、焼いても型崩れしないので簡単です! このハートもスプーンだけですぐに作れました。 バナナとオートミールの自然な甘味だけで十分美味しく、オートミールで食物繊維も摂る事ができてとても健康的です。 しっとり、もっちりした食感で満腹感も得やすいので朝食にも◎ 簡単な材料で、工程も少なく、洗い物も少ない、メリットがたくさんなこのレシピ、ぜひ試してみてください!! *** 最後まで読んでいただき ありがとうございます◎ Instagramもぜひ見に来てください。 フォロー・コメントお待ちしております❤ *** チーム★マキア/スキンケア さなこりん 2年目/混合肌/イエローベース ママだからこその時短美容をお届け 朝のメイクやスキンケアは時短重視、子供たちが寝た後は可能な限りじっくりとセルフケア。2児の子育て中のママでも無理なく続けられる美容を中心に発信していきます。 PICK UP ピックアップ
地中海料理レッスンのお料理♪前菜５種盛りからデザートプレートまで By Junko さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！
Junko さん こんにちは。 ブログにご訪問ありがとうございます 一昨日の地中海料理レッスンのお料理を紹介します。 1day地中海料理レッスン🐚... ブログ記事を読む>>
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