【30代40代必見】胸大きくなった？女性ホルモンのせい？原因3選と女優バストUp法もご紹介！
この記事では「 豆乳は胸が大きくならなのか! 」についてまとめています。 豆乳ってバストアップにいいって聞くけど本当? 毎日飲んでるけど、大きくなる気配が全くないよ… っという疑問に答えます。 どうにか胸を大きくしたいから豆乳は買っておこう!って思いますよね。しかし、豆乳だけでは逆効果だったら「マジか…」ってなります。 そこで育乳したい女子には、豆乳の正しい知識を得て体に負担がかからないように、美胸研究員の私がお伝えします。 豆乳で胸は大きくならない? 豆乳に含まれる 「大豆イソフラボン」を摂取すると、誰でも女性ホルモン(エクオール)を作れると思っているのは間違い! 豆乳で胸は大きくならない？【注意】正しい飲み方と成分を紹介 - 小胸の知恵袋. 実はエクオールを作る腸内細菌を持っているのは、日本人女性では5割程度。 2人に1人は、大豆イソフラボンを摂取しても、体内でエクオールを作ることができない のです。 出典元:大塚製薬エクオールについて 小胸女子は、体内でエクオールを作れない可能性があるの! 私も以前は「豆乳を飲んでおけば、いつか大きくなるはず…」って思っていたんですね。ですが、大きくなる気配がない。 そこで 日本人女性は「大豆イソフラボンを摂取しても2人に1人は、女性ホルモンを作り出せない」 っという事実を知って、大きくならない理由が納得できました。 更に調べていくと女性ホルモンのエクオールを作れる女性でも、体内に蓄積することができずに1日〜2日で体外へ排出されてしまうので、毎日「大豆イソフラボン」を摂取しないといけない。 そもそも自分がエクオールを作れるのかどうか分からないし、作れるとしても腸内細菌は毎日変化しているので、豆乳を摂取する場合の注意点をみみていきましょう。 『バストアップには何を食べればいいの?』という方は下記の記事にて、バストアップに必要な食べ物をまとめていますのでご覧ください。 【注意】豆乳は毎日飲みすぎるとすると危険 注意点 豆乳は生理痛を悪化させる可能性がある 調整豆乳は砂糖が含まれるので太りやすい 豆乳に含まれるマグネシウムで下痢になる可能性がある 豆乳を飲みすぎると、ホルモンバランスを崩す心配があるよ! 女性ホルモンには、エストロゲン・プロゲステロンの2つがあってバランスを保っています。「大豆イソフラボン」はエストロゲンの構造とよく似ているのから、働きも似ているとされています。 なので豆乳を飲みすぎてエストロゲンが増えると、生理痛が悪化する可能性にも繋がってしまう。 そのほかに調整豆乳を水のように飲んでいると、調整豆乳は約64kcalあるのでエネルギーの取りすぎに注意が必要です。 またお腹が弱いと、豆乳に含まれるマグネシウムにより下痢を引き起こす可能性もあるので、 過剰摂取 にはいいことがありません、 それでは、正しい摂取量をみていきましょう。 正しい豆乳の摂取量 「大豆イソフラボン」に 安全な1日あたりの摂取量は、70〜75mg となっています。(出典元:食品安全委員会) 納豆だと2パックまで、豆腐だと1丁 までにしておいた方が、ホルモンバランスを崩すことなく安心ですね!
【30代40代必見】胸大きくなった？女性ホルモンのせい？原因3選と女優バストUp法もご紹介！
30代で胸が大きくなった場合は、大半は恋愛や女性ホルモンの分泌量増加でというのが多いと言われていますが、中には、高プロラクチン血症という病気の疑いもあるというので気をつけたいです。高プロラクチン血症とは、妊娠や出産をしていないのに母乳が出たり、生理不順になったり、排卵されず無排卵になったり、着床障害を招いてしまったりする症状が起きてしまう病気といわれています。 ほとんどの場合は、薬での治療で改善されるといわれていますので、心当たりがあるかたは、1度病院で検査を受けることをおすすめします。あとは、体重の増減によりバストが大きくなったり小さくなったりすると、考えられることもありますので脂肪の増加が原因とされる場合もあるようです。 生理前や妊娠時に 生理前は、胸の成長に欠かせないといわれる女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量と、プロゲステロンの分泌量が増減します。生理前は、特にプロゲステロンが活発になり、排卵された卵子を育てようと働きかけるため乳腺を刺激し胸が張ったり大きくなったりすると考えられます。 妊娠時にも、妊娠している状態を維持しようとするため、ホルモン量が増加されて胸が張ります。急に胸が大きくなったという場合は、妊娠超初期症状の可能性もあるので、産婦人科に診てもらうことをおすすめします。 最近、胸大きくなったねと言われる? 「最近、胸大きくなったね」と周りから言われるというかたもいれば、毎日努力して胸を大きくするために色々試しているかたもいらっしゃるようです。芸能人の方達も、豊胸ではなく自力で努力して様々な方法で時間をかけて胸を大きくしていかれたかたも多くいらっしゃるようです。 胸が大きくなったといわれる芸能人は、どうやって?
豆乳で胸は大きくならない？【注意】正しい飲み方と成分を紹介 - 小胸の知恵袋
これを知るためには、大豆を摂取した際に体内でイソフラボンがどのような変化を起こすのかを知る必要があります。 大豆を摂取すると大豆イソフラボンは、腸内で15種類程度の細菌によって 「エクオール」 という物質に変化します。 この腸内細菌を 「エクオール産生菌」 と言います。 そして、大豆イソフラボンが「エクオール」に変化しないと「大豆イソフラボン(ダイゼイン)」のまま吸収されます。 イ ソフラボンサプリを飲んでも、更年期障害の改善やバストアップ効果が出る人と出ない人がいるのは、大豆イソフラボンが腸内でエクオールに変換されるかされないかの違いも大きいようです。 つまり 「エクオールをつくれる人」 と 「エクオールをつくれない人」 がいるわけです。 エクオールとは?
日本食が世界中で見直されブームになっていますが、この理由のひとつに世界一の長寿国であるということがあります。 昔から魚、米、野菜、豆など栄養バランスの良い食生活を続けてきたことに起因するとも言われています。 また、女性の 更年期障害が比較的軽かったり 、 骨粗しょう症の発症率が低い とも言われています。 大豆が女性の体によい理由 さて、日本人の健康を支えてきた食材のひとつに「大豆」があります。 バストアップを目指している方にはお馴染みの食材ですね♪ この大豆、実は「畑の肉」と呼ばれています。 なぜだかわかりますか?