ラーメンと言うと 「高カロリー」「太る」 というイメージがあり、ダイエット中は絶対にNGと考える人も多いのではないでしょうか。 しかし実際は、ラーメンはそこまで極端に高カロリーではありませんし、たんぱく質も摂れるのでダイエットに悪いというほどでもありません。 それよりも "塩分" の問題のほうが遥かに重大です。 今回はラーメンの詳細なカロリーについてまとめていき、ダイエット中のラーメンの食べ方について解説していきます。 一般的なラーメン1杯分のカロリー・塩分 まず、ラーメンの種類による違いや、具材のカロリーについて見ていきましょう。 ラーメンの種類(スープ)によるカロリー・塩分の違い ラーメンには味噌ラーメン・豚骨ラーメン・醤油ラーメン…などの種類がありますが、これら種類によってカロリーや塩分がどれくらい違うのかまとめました。 各種ラーメン1食分のカロリー(具・スープ込み) 塩ラーメン: 467Kcal(塩分5. 1g) 醤油ラーメン: 477kcal(塩分5. 1g) 豚骨ラーメン: 499kcal(塩分5. 【カロリー】「マルちゃん 正麺 味噌味 袋１０８ｇ」の栄養バランス(2014/4/11調べ). 0g) 味噌ラーメン: 506kcal(塩分5. 1g) つけ麺: 663Kcal(塩分5.
【カロリー】「マルちゃん 正麺 味噌味 袋１０８Ｇ」の栄養バランス(2014/4/11調べ)
【マルちゃん正麺(醤油味)/1食(105g)】 糖質:62. 8g カロリー:333kcal ※食物繊維の記載が無いため「炭水化物=糖質」としています。本来は「炭水化物-食物繊維=糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。 マルちゃん正麺はダイエット向き? マルちゃん正麺は糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。 マルちゃん正麺はダイエットに向いてる? _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【ダイエットタイプ別のおすすめ度】 糖質制限ダイエット:おすすめ度× カロリー制限ダイエット:おすすめ度× _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ (※ダイエットのタイプ別おすすめ度は こちらの基準 によって決定しております。) マルちゃん正麺は醤油味で1食(105g)あたり糖質62. 8gです。麺類ということで非常に糖質が高いですね。残念ながら糖質制限には向きません。 なお、他のインスタントラーメンに比べて糖質が特別に高いということはなく、極々平均的な糖質量となっています。 カロリーは同じく醤油味で1食あたり333kcalです。糖質に比べればカロリーは低めな印象を受けますが、カロリー制限向けかと聞かれると微妙なところ。 カロリー制限中もできれば避けておいた方がいいでしょう。また、カロリー制限的にはチャーシューや卵などのトッピングに注意してください。 マルちゃん正麺の種類別の糖質&カロリー マルちゃん正麺の種類別の糖質・カロリーを見ていきましょう。 【マルちゃん正麺の種類別の糖質&カロリー】 醤油味: 糖質62. 8g/333kcal 味噌味: 糖質63. 6g/355kcal 旨塩味: 糖質63. 2g/348kcal 豚骨味: 糖質55. 7g/326kcal 豚骨醤油味: 糖質64. 7g/359kcal 中華そば 和風醤油味: 糖質56. 7g/337kcal 担々麺: 糖質59. 5g/366kcal ソース焼そば: 糖質69. 7g/371kcal マルちゃん正麺は種類によって糖質・カロリーが異なるものの、極端に低糖質・低カロリーな商品は存在しません。どれも残念ながらダイエットには向かないです。 なお、マルちゃん正麺にはソース焼きそばもあり、ラーメンに比べるとやや糖質・カロリーが高めになっています。より注意しておきましょう。 【マルちゃん正麺(醤油味)の栄養成分表示(1食:105g)】 エネルギー:333kcal タンパク質:10.
カップ麺のカロリー比較!カロリーを気にするなら読むべし
健康な大人のための参考書
すっかり私たちの暮らしに定着したカップ麺。
いろいろなメーカーさんが出している定番カップ麺のカロリーを比較してみようと思いこの記事の執筆に至りました。
定番カップラーメンのカロリー比較
定番カップそば・うどんのカロリー比較
定番カップ焼きそばのカロリー比較
最もカロリーが高いのはどのジャンルか
ラーメンの記事一覧
カップ麺を食べる機会の多い方はぜひご覧ください。
出典・画像参照
日清公式HP:(
エースコック公式HP:(
明星食品公式HP:(
まるか食品公式HP:(
東洋水産公式HP:(
どこのコンビニでも見かける定番のカップラーメンのカロリー一覧になります。
長くなりますので興味のある商品をクリックしてご覧ください。
日清 カップヌードル カップラーメンの大ベストセラー。シンプルながら唯一の味わいでファンの方も多いのではないでしょうか。
カップヌードルのカロリー一覧
内容量
(g)
エネルギー
(kcal)
タンパク質
脂質
炭水化物
醤油
78
351
10. 5
14. 6
44. 5
シーフード
75
323
9. 8
11. 2
45. 8
カレー
87
422
9
20. 4
50. 6
チリトマト
76
354
8. 4
15. 4
45. 5
またカップヌードルはBIGサイズもありますのでそちらも載せておきます。
カップヌードルBIGのカロリー一覧
101
457
12. 7
18. 4
60. 2
104
464
13. 1
17
64. 7
120
588
12. 5
29. 7
67. 7
107
487
12. 1
19. 4
65. 9
同じく日清からラ王シリーズ。まるで生麺かのような食感でカップ麺に革命を起こしたラ王の麺はファンの胃袋を掴んで離しません。
ラ王のカロリー一覧
背脂醤油
112
412
11. 5
13. 4
61. 4
濃厚味噌
118
11
69. 2
麻辣坦々
125
472
17. 2
67. 3
汁なし坦々麺
121
501
9. 4
19. 8
71. 3
エースコック スーパーカップ 続いてはエースコックからスーパーカップ。内容量が他のカップ麺の約1. 5倍あり種類も豊富なので、ガッツリ食べたい方に大人気の一品です。
スーパーカップのカロリー一覧
とんこつ
531
13.
勝山 献 純米吟醸
商品名
蔵 元
仙台伊澤家 勝山酒造(株)「勝山」
特 徴 1回火入れ・瓶貯蔵・氷温貯蔵
製法上の分類 本格清酒(純米吟醸酒)
香りのタイプ 熟した果実様香ハナヤカなタイプ
味の濃さ判定 やや豊潤
味のやわらかさ判定 やややわらかい
お薦めの飲み方 冷やして・常温
その他
原料米 山田錦(国産)100%
精米歩合 50%
酸度 1. 4
アミノ酸度 1. 0
グルコース濃度 2. 6
日本酒度 ±0
アルコール度数 15度
容量/価格 720ml/2, 860円
対象ロット R3. 7
※ 酸度、アミノ酸度、グルコース濃度の数値には±0. 1程度の誤差を含みます
※ 日本酒度の数値には±1程度の誤差を含みます
※ アルコール度は小数点以下切り下げで表示しています
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勝山（かつやま）「純米吟醸」献（けん）
4, 000円以上6, 000円未満 2018. 08. 23 2016.
【勝山 純米吟醸 献】勝山酒造が造っている銘酒！【受賞多数】
INTERNATIONAL Wine CHALLENGE 2019
チャンピオン・サケ 世界第一位! 市販酒だけの品評会『SAKE COMPETITION 2016』、純米吟醸酒部門で第一位に
選ばれた、利き酒のプロが選んだ最も旨い純米吟醸酒の一本!! なんとSAKE COMPETITION 2015に続き、純吟部門で連覇となりました! それらに加え先日発表されたINTERNATIONAL Wine CHALLENGE 2019において
2019SAKE部門にて「勝山 純米吟醸 献」が全9つのカテゴリーから最高賞として
「チャンピオン・サケ」に選ばれました! 勝山（かつやま）「純米吟醸」献（けん）. ゴールドメダルを受けた9部門95銘柄の中からブラインドテストにより
頂点に選出されたお酒が「チャンピオン・サケ」となる事ができるのです。
先代の十一代目蔵元が当時まだ食中酒という概念が日本酒業界に無かった時代に食中酒の 概念を持たせた酒として誕生したのが献です。
当時から十一代目はフランス料理にも献を合わせて楽しんでいました。
穏やかで上品な薫りとなめらかな飲み心地が特徴で、口の中に広がる吟醸香と旨味が 綺麗に調和した豊かな味わいの純米吟醸酒です。
料理との調和を楽しむ為に進化を遂げた献は、モダン酒道の入門用の酒として最適です。 (蔵本様HPより)
※一回火入のお酒ですが、当店ではクール便発送を推奨しております。
原料米 山田錦
精米歩合 50%
日本酒度 非公開
酸度 非公開
度数 15~16度
蔵元 仙台伊澤家 勝山酒造株式会社
商品説明
【日本酒】勝山 純米吟醸 粋美旨口 献 -KEN- 1800ml(箱付)
SAKE COMPETITION 2015、2016 純米吟醸部門、第一位! 先代の十一代目蔵元が当時まだ食中酒という概念が日本酒業界に無かった時代に食中酒の概念を持たせた酒として誕生したのが献です。
穏やかで上品な薫りとなめらかな飲み心地が特徴で、口の中に広がる吟醸香と旨味が綺麗に調和した豊かな味わいの純米吟醸酒です。
料理との調和を楽しむ為に進化を遂げた献は、モダン酒道の入門用の酒として最適です。(蔵本様HPより)
商品仕様
製品名:
型番:
date005
JANコード:
4986378131279
メーカー:
仙台伊澤家 勝山酒造株式会社
製品重量:
3000g
仙台伊澤家 勝山酒造 勝山 純米吟醸 献 1800ml
商品価格最安値
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レビュー
4. 8
( 20 件)
売れ筋製品ランキング
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5. 0
本当に、美味しい。&a…
0人中、0人が役立ったといっています
mor*****さん
評価日時:2016年02月14日 15:07
本当に、美味しい。\n純米吟醸酒部門第一位の、お酒を飲ませて頂く機会を頂き有難う御座いました。\n素人の自分でも、最高に美味しかったです。
良酒処さぶん酒店ヤフー店 で購入しました
4. 【勝山 純米吟醸 献】勝山酒造が造っている銘酒！【受賞多数】. 0
伊達家御用達
dai*****さん
評価日時:2020年12月04日 12:56
正月実家で飲むようのお酒として買いました。
両親も美味しいと言ってくれたのでこちらを選んで良かったです。
個人的には戦国時代が好きでしたので、伊達家と聞いた瞬間に自然に手が動いていました。
にっぽん津々浦々 で購入しました
いつもここで注文しています。この日本酒…
sea*****さん
評価日時:2021年02月13日 19:30
いつもここで注文しています。この日本酒は10年ほど前にANAのビジネスクラスで飲んだのが最初で、香りが非常に良いです。ワイングラスで飲む日本酒として獺祭より、こちらの方が好きです。
サラッとして美味しいです♪雑味が少なく…
moz*****さん
評価日時:2020年10月15日 20:27
サラッとして美味しいです♪雑味が少なく飲みやすいですね。頂いたのが始まりですが、今では縁起物として年1回必ず我が家に置きます(買うか頂いくかで)
コスパ最強‼️
rus*****さん
評価日時:2021年03月11日 02:40
リピート購入になります。
やはり、高い日本酒は数知れどありますが、
これはコスパ最強だし、本当に美味しいです。
JANコード
-
銘柄
勝山
産地
宮城
1800ml
酒造(メーカー)
仙台伊澤家 勝山酒造