福島県浜通りを震源とする地震情報 (日付の新しい順) - 日本気象協会 Tenki.Jp - 前脛骨筋！足首の疲労回復、むくみ解消、脚のリフレッシュに！前脛骨筋の足首ストレッチ体操【永久保存版】 | 大阪市阿倍野区のパーソナルトレーニングなら個室ジムどこでもフィット御堂筋線西田辺
震度別: 全て 2以上 3以上 4以上 5弱以上 5強以上 6弱以上 6強以上 7 発生時刻:2021年04月11日 12時41分頃 震源地:福島県浜通り M3. 5 最大震度:1 発生時刻:2021年04月11日 12時28分頃 発生時刻:2021年04月04日 12時24分頃 M3. 3 最大震度:1 発生時刻:2020年12月22日 01時28分頃 発生時刻:2020年10月26日 18時03分頃 M3. 1 最大震度:1 発生時刻:2020年08月23日 04時37分頃 発生時刻:2020年04月23日 20時40分頃 発生時刻:2020年04月23日 12時26分頃 M4. 2 最大震度:3 発生時刻:2020年03月29日 22時19分頃 M3. 3 最大震度:2 発生時刻:2020年03月02日 01時56分頃 M2. 5 最大震度:1 発生時刻:2020年02月07日 08時41分頃 M3. 8 最大震度:2 発生時刻:2019年05月28日 20時36分頃 発生時刻:2019年04月06日 19時30分頃 M3. 7 最大震度:2 発生時刻:2019年03月31日 01時54分頃 M3. 6 最大震度:1 発生時刻:2019年02月14日 22時04分頃 M3. 7 最大震度:1 発生時刻:2018年10月19日 10時11分頃 発生時刻:2018年08月01日 13時01分頃 発生時刻:2018年06月26日 04時11分頃 発生時刻:2018年06月03日 00時07分頃 M3. 0 最大震度:1 発生時刻:2018年04月18日 01時53分頃 発生時刻:2018年03月25日 14時08分頃 M3. 4 最大震度:2 発生時刻:2018年03月08日 11時58分頃 M3. 福島県浜通りの地震 2021年4月4日12時24分頃発生 - goo天気. 2 最大震度:1 発生時刻:2018年01月23日 23時21分頃 発生時刻:2017年10月30日 06時30分頃 発生時刻:2017年09月11日 16時19分頃 発生時刻:2017年09月10日 15時28分頃 発生時刻:2017年09月01日 15時54分頃 発生時刻:2017年08月27日 20時59分頃 M3. 2 最大震度:2 発生時刻:2017年08月26日 04時20分頃 M4. 7 最大震度:3 発生時刻:2017年08月07日 15時20分頃 M2.
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福島県浜通りを震源とする地震情報 (日付の新しい順) - 日本気象協会 Tenki.Jp
9 2015年9月6日 3時26分ごろ 2015年8月24日 7時36分ごろ 2. 7 2015年7月30日 17時16分ごろ 2015年4月5日 12時46分ごろ 2015年2月8日 9時50分ごろ 2015年1月26日 0時24分ごろ 2015年1月19日 12時17分ごろ 2014年12月26日 19時19分ごろ 2014年12月16日 16時34分ごろ 2014年11月23日 1時46分ごろ 2014年11月19日 6時15分ごろ 2014年11月17日 8時59分ごろ 4. 0 2014年10月30日 18時08分ごろ 2. 6 2014年10月24日 10時37分ごろ 2014年10月21日 5時25分ごろ 2014年9月9日 7時03分ごろ 2014年8月25日 21時01分ごろ 2014年8月23日 15時36分ごろ 2014年8月15日 6時10分ごろ 2014年8月4日 9時45分ごろ 2014年7月16日 17時24分ごろ 4. 6 4 2014年7月1日 17時10分ごろ 2014年6月20日 0時46分ごろ 2014年6月1日 15時34分ごろ 2014年5月17日 22時43分ごろ 2014年5月13日 13時21分ごろ 2014年4月24日 17時46分ごろ 2014年4月2日 19時29分ごろ 2014年3月9日 18時09分ごろ 2014年3月4日 10時26分ごろ 2014年2月13日 3時24分ごろ 2013年12月29日 5時15分ごろ 2. 福島県浜通り地震 - Wikipedia. 3 2013年12月1日 11時41分ごろ 2013年11月22日 12時02分ごろ 2013年11月11日 19時27分ごろ 2. 9 2013年11月7日 22時18分ごろ 2013年11月3日 11時32分ごろ 2013年10月17日 18時58分ごろ 2013年10月15日 13時10分ごろ 2013年10月11日 10時27分ごろ 2013年10月8日 1時17分ごろ 2013年10月8日 0時19分ごろ 2013年10月1日 7時06分ごろ 2013年9月28日 15時39分ごろ 2013年9月27日 7時37分ごろ 4. 3 3
福島県浜通りの地震 2021年4月4日12時24分頃発生 - Goo天気
0 最大震度:2 発生時刻:2014年10月30日 18時08分頃 M2. 6 最大震度:1 発生時刻:2014年10月24日 10時37分頃 発生時刻:2014年10月21日 05時25分頃 発生時刻:2014年09月09日 07時03分頃 発生時刻:2014年08月25日 21時01分頃 発生時刻:2014年08月23日 15時36分頃 発生時刻:2014年08月15日 06時10分頃 発生時刻:2014年08月04日 09時45分頃 発生時刻:2014年07月16日 17時24分頃 M4. 6 最大震度:4 発生時刻:2014年07月01日 17時10分頃 発生時刻:2014年06月20日 00時46分頃 発生時刻:2014年06月01日 15時34分頃 発生時刻:2014年05月17日 22時43分頃 発生時刻:2014年05月13日 13時21分頃 発生時刻:2014年04月24日 17時46分頃 発生時刻:2014年04月02日 19時28分頃 発生時刻:2014年03月09日 18時09分頃 発生時刻:2014年03月04日 10時26分頃 発生時刻:2014年02月13日 03時24分頃 発生時刻:2013年12月29日 05時15分頃 M2. 3 最大震度:1 発生時刻:2013年12月01日 11時41分頃 発生時刻:2013年11月22日 12時02分頃 発生時刻:2013年11月11日 19時27分頃 M2. 9 最大震度:1 発生時刻:2013年11月07日 22時18分頃 発生時刻:2013年11月03日 11時32分頃 発生時刻:2013年10月17日 18時58分頃 発生時刻:2013年10月15日 13時10分頃 発生時刻:2013年10月11日 10時27分頃 発生時刻:2013年10月08日 01時17分頃 発生時刻:2013年10月08日 00時19分頃 発生時刻:2013年10月01日 07時06分頃 発生時刻:2013年09月28日 15時39分頃 発生時刻:2013年09月27日 07時37分頃 M4. 福島県浜通りを震源とする地震情報 (日付の新しい順) - 日本気象協会 tenki.jp. 3 最大震度:3 Twitter Facebook LINE
福島県浜通り地震 - Wikipedia
8 最大震度:1 発生時刻:2017年05月06日 21時52分頃 発生時刻:2017年04月20日 09時14分頃 発生時刻:2017年04月18日 00時38分頃 発生時刻:2017年04月15日 07時29分頃 M3. 8 最大震度:1 発生時刻:2017年04月12日 08時30分頃 発生時刻:2016年12月28日 23時48分頃 発生時刻:2016年11月22日 06時39分頃 M5. 5 最大震度:3 発生時刻:2016年11月13日 23時02分頃 発生時刻:2016年11月01日 16時59分頃 M3. 5 最大震度:2 発生時刻:2016年08月17日 05時01分頃 M4. 1 最大震度:1 発生時刻:2016年08月16日 03時24分頃 発生時刻:2016年08月09日 02時37分頃 M3. 4 最大震度:1 発生時刻:2016年05月21日 17時43分頃 M3. 6 最大震度:2 発生時刻:2016年05月08日 08時49分頃 発生時刻:2016年04月28日 09時36分頃 発生時刻:2016年03月21日 05時07分頃 発生時刻:2016年02月14日 13時14分頃 発生時刻:2016年02月08日 01時03分頃 M3. 8 最大震度:3 発生時刻:2016年02月01日 20時28分頃 発生時刻:2015年12月25日 17時02分頃 発生時刻:2015年11月22日 07時47分頃 発生時刻:2015年11月03日 19時04分頃 発生時刻:2015年10月19日 22時27分頃 発生時刻:2015年09月15日 20時49分頃 発生時刻:2015年09月06日 08時53分頃 M3. 9 最大震度:2 発生時刻:2015年09月06日 03時26分頃 発生時刻:2015年08月24日 07時36分頃 M2. 7 最大震度:1 発生時刻:2015年07月30日 17時16分頃 発生時刻:2015年04月05日 12時45分頃 発生時刻:2015年02月08日 09時50分頃 発生時刻:2015年01月26日 00時24分頃 発生時刻:2015年01月19日 12時17分頃 発生時刻:2014年12月26日 19時19分頃 発生時刻:2014年12月16日 16時34分頃 発生時刻:2014年11月23日 01時45分頃 発生時刻:2014年11月19日 06時15分頃 発生時刻:2014年11月17日 08時59分頃 M4.
4の地震は、逆断層型の地震であった [5] 。関連性が高いとされる揺れの大きかった地震は下記のとおり [15] [16] 。 福島県浜通り地震の翌日である、2011年 4月12日 の午後2時7分ごろには、福島県中通りの深さ15kmを震源とする、マグニチュード6. 4の地震が発生し、福島県と茨城県で震度6弱の強い揺れを観測した [18] 。前述の通り、この地震は、前日に浜通りで起きた地震(マグニチュード7. 0)とは違い、逆断層型の地震であった。震度5弱以上を観測した地点は以下の通り [18] 。 なお、気象庁の推計震度分布図によれば、いわき市の一部では、震度6強や 震度7 を観測したとみられる [19] 。この地震で、1人が負傷した。 2016年 (平成28年) 12月28日 の午後9時38分ごろには、茨城県北部の深さ11 kmを震源とする、マグニチュード6.
背中が張って苦しい、肩凝りがひどい、猫背で姿勢が悪いと言われる、可動域が狭くて筋トレをしても思ったように効果を感じられない、背中の筋トレをすると腰痛になる…もしかしたらその悩み、背中の硬さが原因かもしれません。背中を柔らかくすることでより効率的な筋トレが出来たり、日常生活を快適に過ごすことが出来るんです。是非背中のストレッチで快適な毎日を送りましょう! 【足首のストレッチ方法】知らなきゃ損!足首の正しい柔軟体操6選。 足首というと日常生活においてよく使用するということは理解しているのにも関わらずどの筋肉が足首に関与するのか分かっていない方も多いと思います。そのため、今回の記事でしっかり足首の役割を理解してより効果的なストレッチ方法などを学びましょう。
前脛骨筋（ぜんけいこつきん）ストレッチ方法・起始停止・働き｜Qitano【キタノ】カラダづくりラボ
千葉のストレッチ教室・ストレッチ個人指導・ペアストレッチ&鍼灸 コンセプト Concept 代表プロフィール Profile メニュー Menu ご予約・お問い合わせ Contact アクセス Access コンセプト メニュー お問い合わせ アクセス 8月分の募集開始!ストレッチ個人指導・リラクゼーション【先着5名:3回チケット割引キャンペーン】 ホーム スネのストレッチの方法一覧 スネの筋肉(前脛骨筋など)のストレッチのまとめ スポンサーリンク スネのストレッチの方法一覧 2021. 06. 03 2019. 04.
前脛骨筋の特徴と作用【効果的な筋トレとストレッチ方法】歩く、走る時に働く筋肉│やまはたブログ
パーソナルトレーナーの小林素明です。 「昨日は歩いただけなのに、すね(前脛骨筋)が張ってるのです。どうしてですか?」と、僕のトレーニングジムのお客さんから聞かれることがよくあります。 意外に思われるかもしれませんが、 歩いている時に、すねの「前脛骨筋(ぜんけいこつきん)」の筋肉がよく使われている のです。その働きの多くは、歩いている時に地面からの衝撃を吸収したり、躓き(つまずき)や転倒を予防するためです。 この前脛骨筋に疲労が蓄積されると、すねの辺りが痛くなったり、よく躓くようになる、歩きにくい、足が重たい、歩き姿勢が悪くなるといったデメリットがあります。 では、前脛骨筋(ぜんけいこつきん)って何? どうすれば疲労回復するの? について話します。 前脛骨筋って何?筋肉解剖 前脛骨筋(ぜんけいこつきん)とは、すねにある骨(脛骨)の外側にあるやや盛り上がった筋肉で、すねの骨(脛骨)の前方から、足の内側にかけて付着しています。※筋肉の起始、停止と言います 前脛骨筋の起始、停止について 【起始】 脛骨の前方(脛骨の外側面、骨間膜) 【停止】 足の内側(内側楔状骨、第1中足骨の足底面) 【作用】 足部の背屈(距腿関節) 足部の内返し(距骨下関節) ※拮抗筋は 下腿三頭筋 【関連コラム】 拮抗筋とは? 前脛骨筋の特徴と作用【効果的な筋トレとストレッチ方法】歩く、走る時に働く筋肉│やまはたブログ. 【神経支配】 深腓骨神経(L4, 5) 前脛骨筋の働き(作用)とは? 前脛骨筋は足首の関節において、つま先を手前にする「背屈」、内側に向ける(内返し)という作用をします。 歩行時における前脛骨筋の働き(作用)とは?
すねのストレッチとは、すねについている筋肉「 前脛骨筋 = ぜんけいこつきん 」を伸ばすことを言います。 前脛骨筋のストレッチを習慣化すると「 すねの疲れ張り痛みの解消 」「 歩行中につまづきにくくなる 」「 膝痛・浮き指の改善・予防 」などの効果が期待できます。 また当サイトでは、すねのストレッチ以外にも、 › すねの筋トレ › テニスボールですねのマッサージ › ストレッチポールですねのエクササイズ など、すねを整える方法をたくさん紹介しています。 それぞれにメリットがありますので、あなたに合う方法で行っていただければと思います。 自宅で一人で簡単に行えますので、ぜひ実践してみてください。 この記事が役に立ったらシェア!