梅雨の湿気が体調不良を招く！？ムシムシした日本の梅雨（初夏～夏）ならではの体調不良対策 | 健康管理能力検定 文部科学省後援, 元 カノ の 話 を する 彼氏
日本の夏は 高温多湿 、 なんとなく体調も優れない ・・・なんてことも少なくありませんよね。 では、快適に私達が過ごせる 湿度 とは どれくらいなのでしょうか? 今回は 最適な湿度 について 様々な面から解説したいと思います。 インフルエンザ予防に最適な湿度とは? インフルエンザ や 風邪 といった ウィルスでかかる疾患には "湿度" と" 温度" が密接に関わって来ます 。 というのもウィルスなども生き物ですから、 最適な湿度や温度で繁殖します。 インフルエンザウィルス は、 湿度・温度共に高めの場所を嫌がり、 例えば室温21~24度で湿度20%で 6時間保った場合の生存率は 60% 。 しかし、ここで 湿度 をグンと 50% にあげた場合には その生存率は 3~5% に下がる! という結論もあるので、冬場など乾燥している 場合の 湿度 は特に注意したい部分でもあります。 だからといって湿度を80%など高くすれば 今度は私達が過ごしにくくなりますので、 ウィルスの生存率が下がる 湿度 50~60% が目安です 。 不快指数の湿度は?梅雨の時期やカビ予防に最適になのは?? 湿度が高い日に体調不良の原因『湿邪』とは？湿邪の対策方法！ - ザッツライトアンサーログ. 少しずつ気温が上がってくるにつれ 湿度もあがってくる季節になると 朝の天気予報などでは " 不快指数 " で 解りやすく知らせてくれますよね。 梅雨の頃になるとよく耳にすると思います。 この" 不快指数 "とは、暑いと感じると 私達は汗を出して、汗を蒸発させる事で 体温を調節するものですが、 湿度が高いために汗が蒸発せず 、 いわゆる肌がベタベタしたり蒸し暑さを 感じる事を 数値化 したものをいいます。 実際に不快に感じる湿度や温度には個人差もありますが、 湿度と気温の値で不快指数を求めることができます。 湿気が高いと汗が出る理由や髪がまとまらない原因! 一般的には、 不快指数 80 超…93%の人が不快に感じる 不快指数 77 …不快に感じる人が増える 不快指数 70 超…一部が不快に感じる 他にも 風 の関係といった気象条件も伴うので 不快指数と体感が必ずしも一致するものではありません 。 ペットボトルで手軽に湿度を下げる方法! また、住宅事情などによっても異なると思いますが、 梅雨 の時期は湿度が 日々 80% を越えるなんて事もあります。 それにともない「 カビ 」の発生も気にしたい所です。 カビの発生はウィルスの発生と同じく、 湿度が 低いところが苦手 で、 実に 湿度50% 以上から繁殖を始め、 60% から爆発的に増えると言われています。 フローリングや畳、ベット布団のカビ対策!
湿度が高い日に体調不良の原因『湿邪』とは？湿邪の対策方法！ - ザッツライトアンサーログ
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階段などの段差や雑誌などを使えば、踏み台を購入することもなく、お家で手軽に汗をかくことができます。 入浴でも汗をたっぷりかいて水分発散! ぬるめのお湯にゆっくり浸かって、汗をたくさんかく入浴を!半身浴や、発汗作用のある入浴剤を使っての入浴もいいですね。 重曹とクエン酸で炭酸入浴剤を手作りするのもオススメ! ▼炭酸風呂の効果や作り方についてはコチラも参考にしてください! 「炭酸ガス」と「クエン酸」の発汗作用で、たっぷり汗をかくことができますよ。 暑い日はしっかり汗をかいて水分発散! 今の世の中、少し汗ばむくらいの陽気でも、至る所で冷房が入れられ、現代人の体は汗をかきにくくなってしまっています。せめて、家では過剰な冷房は控えるようにしましょう。 蒸し暑いからといって必要以上に薄着もしないように。少し暑いかなと思うくらいの服装にすると、気温に合わせてちゃんと汗をかくことができるようになります。 ひとつ注意してほしいのが、熱中症です。 水分を溜めたくないからと水分摂取を必要以上に控え、汗をかきたいからと暑い部屋の中で厚着をして運動をする、など、無理をし過ぎては熱中症を引き起こす危険があります。 昔は熱中症といえば夏、屋外のイメージがありましたが、最近では梅雨の熱中症、室内の熱中症の報告も増えています。無理はしないようにしてくださいね。 利尿作用で体内の余分な水分を追い出す! 余分な水分を追い出したいなら、尿として排出すること!利尿作用のある食べ物、飲み物を取り入れて、無理なく除湿していきましょう。 利尿効果のある食べ物 きゅうり スイカ トマト など、 夏野菜には利尿効果がありますが、食べ過ぎると体が冷えてしまうので注意してください 。豆類、トウモロコシなども利尿効果あり。 また、その昔、利尿剤として使用されていたというゴボウは、腎臓の働きをよくする効果があり、利尿作用だけでなく、老廃物の排泄、発汗作用もあり。 生姜 ゆず しそ ねぎ 唐辛子 ニンニク などの食材も、胃腸の働きをよくして、体内にたまった余分な水分の排出を助けます。 生姜や唐辛子など発汗を促す作用があるものは特におすすめです。 利尿効果のある飲み物 利尿効果のある飲み物といえば、コーヒーに紅茶ですが、体を温め、発汗作用もある生姜紅茶が特におすすめです。冷房で冷えた体も守ってくれます。 はと麦茶も、利尿効果や胃腸を整える効果があり、とってもオススメ!ハトムギ入り雑穀ご飯を食べるのもよいですが、はと麦茶の方が簡単手軽でいいですね。 湿を溜めこまない生活を心がけることも大切 体の中にたまった水分を追い出すことも大切ですが、さらに重要なのは、湿を溜めこまない生活を心がけること!
これだけ見ても、女性というのはほとんどのジャンルで元カノとは比較してほしくないというのが分かりますね。 では、ここからは女性がそれだけ嫌がってるのに、なぜ男性は元カノの話をしてくるのか? 女性にとってはあまり理解できない男性の心理に触れて行きたいと思います。 男性の心理を探ることで、仮に今後元カノの話をされても、そこまでシビアにならないで済む場合もありますから、参考にしてみてください。 元カノより今の彼女の方が好きだとわかってほしい 「彼女のことが好きだという気持ちを伝えるために元カノを引き合いに出すときもある」(22歳・公務員) 「元カノ話をすることで、今の彼女の方が好きなんだというのを伝えている」(31歳・営業) 元カノの話をする男性の心理として、「彼女の方が好きだ」という気持ちを伝えるためにしている場合もあるようですね。 元カノと比較することで「あなたの方が好きなんだよ」というのを遠回しに伝える男性も少なくないのです。 こういった男性の心理は、 今の彼女と一番比較しやすいのが元カノであるから気持ちを伝えやすい と考えているのです。 モテるアピールをしたい 無料!的中カップル占い powerd by MIROR この鑑定では下記の内容を占います 1)彼氏のあなたへの気持ち 2)彼と付き合っていて幸せになれる? 3)別れそうな彼と付き合って行ける? 4)彼は冷めた?本音は? 彼氏が元カノの話をする心理！過去の恋愛を語る彼の本音8パターン！ | 恋愛up！. 5)彼氏がいるのに好きな人が出来た 6)彼氏とこのまま結婚できる? 7)彼氏は浮気している?
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彼氏とのデート中、やたらと元カノが話題に出てくる。 正直、良い気はしないなぁ。 いったい、どういう心理で元カノの話をするんだろう…? いくら彼のことが好きでも、昔の恋人の話を頻繁にされると嫌な気持ちになりますよね。 でもモヤモヤを抱えたまま、デートを終わらせてしまうのはもったいない。 彼氏が元カノの話をする時の心理を知れば、対処法もわかってきます。 今回は、過去の恋愛を語る彼の本音をご紹介します! アドセンス広告(PC&モバイル)(投稿内で最初に見つかったH2タグの上) 1. 自分のことをたくさん知って理解を深めて欲しい 付き合い出したばかりの時って、まだお互いのことを良く知らない状態ですよね。 彼氏は、自分のことをたくさん知って理解を深めて欲しい、という心理で元カノの話をしているんです。 どんな小さなことでも、 自分の情報を恋人に話すことで、より良い恋愛ができる と思っています。 当然悪意はありません。 できることならあなたの過去の恋愛も聞いて今後の参考にしたいと思っている可能性も。 「僕は、こんな恋愛をしてきた人間です。」という自己紹介なのだな、と思っておきましょう。 2. 元カノより好きだと伝えたい 彼は、あなたのことが好きで仕方がないのでしょう。 ただ、愛を上手く言葉にするのが苦手な人もいます。 彼がそのタイプの場合、元カノの話をするのは、元カノよりあなたの方が好きだと伝えたいという心理からです。 あなたが魅力的であることや、 こんなにも好きになった女性は初めてだ ということを 表現したい んです。 そのために、元カノを比較対象として使ってしまうんです。 また、あえて元カノを話題に出し、未練がないことを伝えたいという思いも。 不器用なだけなので、大きな心で優しく見守ってあげてくださいね。 3. 元カノに未練がある 人は、心の中から消せない人のことをついつい口にしてしまいがち。 彼氏が元カノの話をするのは、単純に元カノに未練があるからかも。 本人は吹っ切れているつもりでも、 深層心理ではまだ立ち直れていない場合も。 彼の心を癒すことに全力を尽くしましょう。 ただ、あなたの苦手分野に対し「元カノは得意だったのになぁ。」などと言い捨てるような男性は、今後もあなたを幸せにはしてくれません。 「だったら、元カノとよりを戻せば?」とお別れすることをオススメします。 4.