家にあるもので作れる！大分県の絶品おやつ「ゆでもち」--さつまいもやクリームチーズを包んで [えん食べ] – 健美楽酸素カプセル | 健美楽 Kenbiraku

Thursday, 4 July 2024

食事やおやつは、おうち時間のなかで楽しみの1つとなる大切な時間。ですが朝昼晩の食事に加えておやつの準備も、毎日となるとひと苦労ですよね。今回は思い立ったらすぐできる、材料少なめで簡単なおやつレシピを3つ紹介します。 牛乳消費の応援にも!「ラッシーシャーベット」 夏も近づき、冷たいおやつが恋しい季節になりました。牛乳とヨーグルトで作るこのシャーベットなら、かき氷機がなくても簡単にふんわりとした仕上がりに。牛乳消費の応援にもなりますね! ●材料(3〜4人分) ・牛乳…1カップ(200ml) ・ヨーグルト(プレーン)…1カップ(200ml) ・砂糖…大さじ3〜4(好みで調整) ●作り方 (1)材料3つすべてをジッパー付きポリ袋に入れてよく混ぜる (2)冷凍庫に入れて冷やす。このとき、冷凍庫の平らな場所に入れると中身が均一な厚さになって◎ (3)3時間ほどおき固まったら手やスプーンで砕き、盛り付けて完成! 冷凍後、かたくて砕きにくいときは、冷蔵庫に移して15分程度おくと扱いやすくなります。食べる直前にレモン汁をかけると、よりさっぱりとした味わいに。好みで加えてください。 あの懐かしい味を再現!やさしい甘さの「きなこ棒」 昔ながらの駄菓子でおなじみのきなこ棒。実は、きな粉とハチミツだけで簡単に作れるんです。ともに栄養価が高いのもうれしいですね。 ●材料(3〜4人分) ・ハチミツ…大さじ2 ・きな粉…大さじ4 ・きな粉(打ち粉用)…適量 ●作り方 (1)ハチミツを耐熱容器に入れて600Wのレンジで30秒加熱する。加熱したてはとても熱くなるのでヤケドに注意! (2)加熱したハチミツときな粉を混ぜ合わせる (3)まな板に打ち粉をして(2)を広げ、厚さ3〜5mm程度を目安に平らに伸ばす。一辺が5cm以上あると扱いやすい (4)生地が冷めて固まってきたら、包丁で幅1〜2cmくらいに切る (5)ねじったり、楊枝に刺したり、好みで成形して出来上がり! 家にあるもので作れる！大分県の絶品おやつ「ゆでもち」--さつまいもやクリームチーズを包んで [えん食べ]. パンを切らしたときの朝食にも!小麦粉と水だけで簡単「ブリトー」 おしゃれなイメージのブリトーですが、生地の材料は薄力粉と水だけ! しかも、1:1の比率なので計量も楽ちんです。 トーストを焼くのと同じくらいの時間でできるので、忙しい朝にもおすすめ。はさむ具材を変えれば、ホットケーキミックスがなくても甘いおやつになります。 ●材料(3〜4枚分) ・薄力粉…1カップ ・水…1カップ ・具材…好みのもの ・バター、または油…適宜 ●作り方 (1)薄力粉を水で溶く (2)加熱したフライパンに(1)の生地を1枚分ずつ流し入れ、両面焼く。適宜バターや油をひく (3)焼き上がった生地に具材をのせて、半分に折るか、端から丸めて成形すれば完成!

家にあるもので作れる！大分県の絶品おやつ「ゆでもち」--さつまいもやクリームチーズを包んで [えん食べ]

今日(11月14日)は大分県民の日。というわけで、大分県で昔から農作業の合間におやつとして食べられてきたという「ゆでもち」を作ってみました! 大分県の絶品おやつ「ゆでもち」 知る人ぞ知る大分県の名菓「ゆでもち」。小麦粉を練った生地で、あずきやさつまいもの餡を包んで茹でます。 材料 ( 1人前) 小麦粉 適量 水 あずき、さつまいも、かぼちゃ、クリームチーズなどお好みの具 本日11月14日は「大分県民の日」。1871年に廃藩置県により大分県が誕生したことに由来しているそうです。あ、私(筆者)は大分出身ではないのでWikipediaで調べました。 そこでご紹介したいのが、知る人ぞ知る大分県の名菓「 ゆでもち 」!ご存知の方もいらっしゃるでしょうか?小麦粉を練った生地で、あずきやさつまいもの餡を包んで茹でた平べったいお菓子です。めちゃくちゃ素朴なんですが、 これがとってもおいしいんですよ。 おばあちゃんのゆでもち、おいしかったな 私も大分県を旅した際に地元のおばあちゃんが作ったゆでもちをいただき、思わず顔がほころんでしまうほどおいしかったのですが…これ、関東ではなかなか売られているのを見ないんですよね。 食べたい…でも見つからない。ならば自分で作ってみよう!というわけでネットでレシピを探してみたところ、都合よく大分県のホームページに作り方がのっていたので、さっそくこれを参考にチャレンジしてみました。 ゆでもちづくりにチャレンジ! 作り方はとてもシンプル。小麦粉に塩少々と水を加えて生地をこねたら、休ませたあとにあずきやさつまいもの餡を包み、平たくつぶして茹でるだけ。今回あずきは缶詰めのものを水を切って使用、さつまいもは茹でてつぶし、砂糖を加えて仕上げました。 こんな感じに丸めておくと包みやすいよ ちなみにあずきは水気が多かったり粒が少なかったりすると、茹であがっても中がスカスカで、切ると断面がモールス信号みたいになって悲しくなるので注意。 ツー・トン・ツー・トン さて。茹でたてアツアツをほお張ってみると…生地はツルンとなめらかな口あたり、薄いながらもモッチリと歯ごたえのある生地の中から、甘くてほっくほくの餡が登場!おばあちゃんのゆでもちには到底及ばないけれど、うん、やっぱりこれおいしいぞー!! ☆家にあるもので簡単おやつ！ナッツトフィー☆ レシピ・作り方 by ummee｜楽天レシピ. 見た目はちょっと不格好だけど、ご愛嬌 この素朴な味がたまらなく好き …で、気づいたんですが。生地が甘くないので、中に入れる餡はあずきやさつまいもじゃなくても、何なら しょっぱいおかずでも合うんじゃないか とひらめきまして、ほかにもいろんなものを包んでみました!

☆家にあるもので簡単おやつ！ナッツトフィー☆ レシピ・作り方 By Ummee｜楽天レシピ

お菓子作りは準備や下ごしらえに手間がかかるイメージで敬遠してしまう方も多いはず。。そんなお菓子作りビギナーさんにおすすめの簡単レシピをご紹介します。材料はおうちにあるものでOK、下ごしらえや面倒な準備や手順もない誰でも簡単に作れてしまうレシピで、苦手なお菓子作りを気軽に楽しんでみませんか? 2020年04月08日作成 カテゴリ: グルメ キーワード お菓子・スイーツ おやつ おうち時間 手作りお菓子・スイーツ 簡単スイーツ おうち時間で、おやつ作り♪ 今回はちょっと小腹が空いたらすぐに作れる簡単なお菓子レシピを集めてみました。お菓子作りが苦手な方でもおうちにある材料で手軽にできてしまいます。ぜひご覧ください! 寒天やゼラチンを使った簡単おやつ まるで宝石のよう!簡単「琥珀糖」 出典: 粉寒天とお水を5分ほど火にかけてからお好きなシロップやジュースなどで色付けすると、綺麗な宝石のようなお菓子が作れちゃいます。こちらは昔からある伝統的なお菓子で「琥珀糖」というもの。乾燥させると食感が変わり日持ちもするのでちょっとした手土産にもおすすめです!

[動画]家にあるもので！簡単おやつ【マグカップケーキ】 - クックパッド料理動画

失敗なし!レンジで2分のお手軽「オムレット」 出典: ボウルに材料を入れて混ぜてあとはレンジで2分チンするだけの超簡単オムレット。バナナや苺などお好きなフルーツを入れて楽しんで。食べたいときにすぐに出来てしまうので、小腹がちょっと空いたときにぜひおすすめです。 りんごキャラメルの即席ケーキ 出典: オーブンを使わずにフライパンで作る即席ケーキ。ホットケーキミックスで作るのでさらに手間も省けます。こちらはみたらし団子のようなあまじょっぱいキャラメルにりんごをプラスしたケーキ。クセになるおいしさです。 手土産にも◎ポッキー風おやつ 出典: 材料4つで作るポッキー風のおやつです。こちらはフリーザーパックに材料を入れて作るので洗い物が少なく大助かり!混ぜたものを細く切って焼いたものにチョコをコーティングしてポッキー風に。可愛くラッピングして手土産にもおすすめです! お食事やおかずにもなるおやつ みんな大好き、バター風味の「いももち」 出典: ゆでたじゃがいもを潰して片栗粉を入れてバターで焼くだけで美味しいいももちの出来上がり。じゃがいものほくほく感とモチモチ感が病みつきになります。こちらはお弁当のおかず等にもおすすすめです。 朝ごはんにもおすすめ「ケークサレ」 出典: ベーコンや玉ねぎ、じゃがいも等、おうちにある材料を使って簡単に作るケークサレ。こちらは電子レンジで作ったホワイトソースを入れて濃厚な味に。おやつや朝ごはんにおすすめです! 出典: さまざまな簡単おやつレシピをご紹介させていただきましたが、いかがでしたでしょうか?お家にある材料を使って、食べたいときにすぐ作れてしまうのが魅力ですよね。ぜひお好きなレシピでおやつを作ってみてくださいね!おうちでの時間がさらに充実したものになるはずです。 おすすめレシピサイト

(作り方をだいぶはしょったので、分量など詳しいレシピは大分県のホームページなどをご参考に)

それでもショートスリーパーにほのかな憧れを抱くのは、睡眠の問題が直接的に見えづらいことにあります。 例えば、睡眠時間を削ったとしても、すぐに身体に支障が出るわけではありません。人間の身体は様々な器官が器用に連携しているため、睡眠時間を削って問題があったとしても、各器官が補い合い、すぐに痛みや見た目に表れません。そして、数年が経過した後に取り返しのつかない状態になることが多いのです。 では、高級な寝具を使えば睡眠時間が短くても……と考える人もいるかもしれませんが、決してそうとは限りませんし、酸素カプセルを使えば効率的な休息がとれて睡眠時間が短縮できるかといえば、それも、いつでも誰にでも効果があるというわけではありません。寝具は睡眠の状態を決めるいち要素でしかありませんし、睡眠には酸素濃度だけでは補えない大切な役割が存在します。 睡眠は人間のみならず生物にとって必須の行動であり、眠らない生物はいません。つまり、睡眠は万人に共通の課題です。"労働時間の長さ"から"生産性の高さ"に指標が変わる中で、個々のその行為をどのように尊重し、社会に還元させていくか、もっと考えていく必要があります。 連載:「睡眠」をアップデート 過去記事はこちら>>

ホットペッパービューティー｜酸素カプセル 新宿 短時間睡眠に関するサロン

現代人は慢性的な酸素不足!

ボディメイクメンテナンス　知識

二日酔いへの対策として、酸素カプセルが注目されています。こちらでは、二日酔いが起きる原理や酸素の作用についてお話しします。 大量の酸素でアルコールを分解 二日酔いの最もたる原因は、「アセトアルデヒド」という有害物質です。アセトアルデヒドは酸素によって炭酸ガスと水に分解されます。しかし、アルコールの摂取が許容量を超えると、分解が追い付かなくなってしまうのです。 加えて、飲酒すると体内の酸素が少なくなってしまうと考えられています。これは、アセトアルデヒド分解のために多くの酸素が使われることに加え、血中にアルコールが入り込み体全体への酸素供給が滞ってしまうことも原因です。さらに、アルコールを摂取した人がそのまま就寝すると睡眠時無呼吸症候群を引き起こしやすいこともわかっています。 アルコールを飲んだ翌日の起床時は、体内の酸素が少なくアセトアルデヒドが残っている状態です。このことにより、頭痛や吐き気など二日酔いの諸症状が起こります。酸素を吸収できれば、体に残ったアセトアルデヒドを分解できます。 スピーディーに酸素を取り入れる方法として酸素カプセルは打ってつけです。そのため、お酒を飲んだ翌日に酸素カプセルを利用する方が増えています。 飲み会の前の酸素カプセルで二日酔いを予防!

酸素カプセルのご利用について｜千歳市の青葉鍼灸整骨院

なぜ、酸素カプセルは身体に良いのですか? 私達が吸い込んだ酸素は血管によって体中の細胞へ行き渡り、それをエネルギーに源にいろいろな生命活動をしています。自然破壊や大気汚染、生活習慣の乱れ、精神的ストレスなどで現代人はほとんど方が酸素不足に陥っていると言われております。この為、本来の身体の機能を十分に発揮できず、体調不良や回復機能の異常を引き起こす事となります。この不足している状態から酸素を体中に十分に取り入れた状態にし、本来の身体の機能を正常に活動させることで結果身体に良いとされています。 なぜ、気圧をかけるのですか? 酸素カプセルのご利用について｜千歳市の青葉鍼灸整骨院. (高気圧酸素カプセルの仕組み) 酸素には、『結合型』と『溶解型』という2種類があります。通常の呼吸で取りいれる酸素のほとんどが『結合型』というものです。ところが、『結合型』は毛細血管よりも粒子が大きい為、体中に酸素を行き渡らせることができません。酸素カプセルではガス化した『溶解型』酸素を発生させます。更に気圧をかける事により、非常に小さな毛細血管やリンパ液にも直接入ることができ、体中に酸素を行き渡らす事ができます。「気体は気圧の高さに比例して液体に溶け込む」物理の法則に従っています。気圧を30%上げたカプセルの中で酸素を吸うだけで通常の体内の酸素量が約2倍にも増えます。 どんな人でも受けることはできますか? カプセルの中は寝転んで本を読んだり、携帯を使用したりとある程度の自由度が利くスペースとなっておりますが、狭い空間なので慣れないと不安を感じることもあります。閉所恐怖症の人やペースメーカーをつけている人は事前にスタッフにお伝え下さい。また妊娠中の人、インシュリンを使っている人は受けることができません。ご利用前にカウンセリングシートの記載、問診を行っております。 効果はすぐありますか?またどんな人にも効果があらわれますか? 効果には個人差があります(期待できる効果については『効果について』をご覧下さい)。一回目のご利用で効果を実感できる方もいますが、ご利用の方の年齢やその日の体調など様々な要因により、効果の現れ方、感じ方は異なってきます。身体の機能を向上させる目的の健康器具ですので、一回だけのご利用より、継続的なご利用が理想的と言えます。ご利用目的にもよりますが、1週間に2回程度、4~6週間ほど続けてご利用いただくと、除々に効果が実感できると思います。(効果は約2~3日程度持続)。 予約せずにお店に行っても利用できますか?

ご予約が無い場合も店舗にてスタッフにお気軽にお問い合わせ下さい。混雑状況によりますが、基本的にはご予約のお客様が優先となります (ご予約はお電話かこちらからどうぞ) 酸素カプセルには、服を着たまま入るのでしょうか? 洋服を着たまま酸素カプセルに入ってもで問題ありません。しかし、もっとリラックスしたい、洋服にシワを付けたくないというお客様には、着替えを用意しております。代謝が良くなり多少温かくなりますが、室温等を管理しておりますので汗をかくほどにはなりません。 耳抜きが心配です。 フォレストスタッフが丁寧にお教え致しますのでご安心ください。最初の方はゆっくりと加圧し、スタッフが状況をそばで確認しながら行ないます。 閉所恐怖症ですが、大丈夫でしょうか? フォレストのカプセルは、業界最大のサイズでありますので、思っているよりも圧迫感はありません。通常は安眠のためにタオルをカプセル外側に掛けているのですが、掛けなければ視界はあまり遮られないので安心です。 汗はかくのでしょうか? 夏などでお客様自身が熱くなっている場合は、店内でしばらく落ち着いてからでないと暑く感じて汗をかくこともあります。 通常の場合でも血流が良くなるため少しカラダが温かく感じると思いますのでアイスノンの枕をご用意させて頂いております。 カプセル内で寝返りはできますか? 通常の方でしたら十分に寝返りすることは可能です。当カプセルは業界最大のサイズですので、他の酸素カプセルより広々しております。 酸素カプセル内で携帯電話や音楽プレーヤーは使えますか? もちろん使用できます。しかし、防水用などの密閉率の高い機種は、素材により変形の怖れがあります。お客様の責任においてご判断下さい。 酸素カプセルの利用1時間で約4時間分相当の睡眠と聞きましたが、夜寝られなくなることは無いですか? 睡眠は寝貯めすることはできません。睡眠不足時の補助と考えてください。ですから昼間1時間寝ても夜眠れなくなることは、まずありません。逆に寝つきが良くなるくらいです。 酸素カプセル1回の効果はどのくらい続くのですか?また、どのくらいの頻度で行けば良いのですか? 個人差はありますが、血中酸素濃度は、72時間程度(3日間)高まっているので週に2回のペースで来店されると体質改善等の効果も期待できます。是非1ヶ月ほど継続して効果を実感してください。 酸素カプセルの利用に用意していくものは、ございますか?