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Wednesday, 3 July 2024
こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara )です! 『やりたくないことはしない』 という言葉を聞くとあなたはどのようなイメージを持ちますか? わがまま 自分勝手 大人になってから苦労する(子どもの場合) 社会では通用しない などでしょうか? ほとんどがネガティブなものだったのではないかと思います。 理由は簡単で、私たちは義務教育の中で 好きなことも嫌いなことも満遍なくできることが素晴らしい という刷り込み(洗脳)を受けているからです。 ですから得意なことを伸ばすのではなく、それは置いておいて苦手なところを伸ばそうとするのです。 もちろん、その義務教育によって100%に近い識字率と高い学力をほとんどの国民が持っているというのは日本の強みであることは事実です。 ですが、"苦手なところを伸ばす=やりたくないことでも我慢してやる"というのが現代の日本で生きにくさを感じる大きな原因になっているのは事実です。 実際自分が好きでもないことをやっていた時にそれを大好きな人が隣にいたら、勝てるわけないということを私たちは経験的にわかっています。 さらに言えば、やりたくない仕事を嫌々やっている生産性の低いサラリーマンが必要とされていた時代はほとんど終わっています。 にも拘らず、何歳になっても苦手なところを伸ばそうとするのは社会全体が "やりたくないことでも我慢してやるという価値観" を受け入れているからです。(癖のようなものですね) この記事では 『「やりたくないことはしない! !」と決めると人生がうまく行く理由とやりたいことの見つけ方』 をコーチング理論をベースに解説していきます。 1. 『やりたくないことはしない！』と決めると人生がうまく行く理由. やりたくないこととはどういうことか? 『やいたくないことはしてはいけない』というのはコーチング理論の最も基本的な部分です。 そして私がコーチングを学んで一番疑問を感じたところでもありました。 『いやいや、そうは言ってもやりたくなくても、やらなければいけないことってありますよ! !』と心の中でツッコんでいました。(共感してくれる人は多いと思います) これには幾つかのシンプルな カラクリ があります。 答えを言いますと、"やりたくないこと"というのは『自分が望む未来に繋がっていないこと』です。コーチングではゴール以外のことを指します。 逆に言えば『やりたくなくても自分の心から望む未来に必要性があれば、それは"やりたいこと"と見なす』ということです。 (ここは極めて重要です) 一方、多くの人は"やりたくないこと"を 日々のタスク で考えてしまいます。 生活のために仕方なくやっている仕事 出来ればやめたい人付き合い 気が進まないけど周りがみんなやっているから・・・ などタスクや"行動そのもの"で考えているのではないでしょうか?

「やりたくないけどやらなきゃいけない」への処方箋 - モチ研

やらなきゃいけない。 でもやりたくない。 そもそもやりたいという気持ちが微塵もない。 だけど(今の生活のために or 将来のために) どーしてもやらなきゃいけない。 そんな気持ちがぐるぐるループしてる人って けっこう多いんじゃないでしょうか? この負のループにハマっていると、 状況は変わらないのにどんどん気持ちだけは沈んで行きますよね。 そこで今回は、 「やりたくないけど、やらなきゃいけない」を 「やりたいから、やる!」に変える思考法 を話したいと思います。 やらなきゃいけないのにやりたくない葛藤 まず、 やらなきゃいけないけど どうしてもやりたくない状態 というのは やらなきゃいけないこと(外的な要求) と やりたくない気持ち(内的な欲求) が心の中で衝突している 状態です。 自分の中で相反する気持ちがぶつかり合ってるときって いちばん最初に書いたみたいに思考がループしますよね。 その思考ループで無駄にエネルギーを使っているから、 どんどん疲れて さらにやる気が失われていく わけです。 これを解消するには、 両者の方向性をそろえてやればいいんですが そのやりかたには2種類あって、 戦略1. 自分の気持ち(内的な欲求)に 外部から求められること(外的な要求)を合わせる 戦略2. やりたくないない事をやった方がいい理由｜やりたくないことをやらないと社会では生きていけない｜イチロー先生 | ともいきブログ〜中庸は神様目線で〜. 外部から求められること(外的な要求)に 自分の気持ち(内的な欲求)を合わせる このどちらかになります。 まず1番目ですが、 これは簡単にいうと 自分の気持ちの方を優先すること、 つまり、 「やりたくないから、やめちゃう」 ということです。笑 「やりたくないからやめちゃう」のって 一見するといい加減な感じがするかもしれない。 でも、 外的な要求と内的な欲求が 心のなかで葛藤している状態は、 エネルギーが無駄に垂れ流されている状態なので、 ( 参考記事:ただエネルギー切れてるだけ!やる気が出ない本当の理由 ) そのロスを解消する、という意味では 実はこれはこれで合理的な判断でもあるのです。 ただ、そうはいっても 現実的にやめちゃえない人も多いと思うので、笑 今回のメインは 次の話。 より安全で、誰でもすぐに使える2番目の戦略、 「やりたいから、やる!」に変える思考法 です。 やりたくないことをやる方法とは? やりたくないことをやるのに最も良い方法は 外部から求められること(外的な要求) に 自分の気持ち(内的な欲求)を合わせる ことです。 こんなことをいうと、 自分の気持ちを押し殺して 機械のように働けってか!?

『やりたくないことはしない！』と決めると人生がうまく行く理由

心で思うのは自由ですからね。 たとえば「この仕事、私にはまだ早すぎる。失敗したとしても任せた上司が悪い!」 言っちゃだめですよ! あくまでも「やりたくないことをやるための気持ち作り」ですからね! ただ、場合によっては、本当にこういうケースもあると思います。 真面目な人ほど「それでも自分が……。」って全部背負っちゃいますけど、自分のことは心の中で許しちゃいましょう。 そう思うってことは十分頑張ってる証拠です。 この考え方のミソは 「もし何かあっても、全部自分のせいだと思わないように伏線をはること」 です。 だいたい物事の原因なんて、いろんなことが絡み合ってるので、「全部自分のせい……。」なんてことはほとんどないですからね。 「別に辞めてもいいし!」自分を縛りつけない 仕事でも学校でも「最悪、辞めてもいいや」と思えるのは結構強いです。 それだけで、フットワークが軽くなります。 「なんてことしてくれたんだ!辞めちまえ!」 ……なんて言う人は今時いないとは思いますが、「辞められない」と思っている人は次の日から胃が痛い日々が続くわけです。 「辞めてもいい」と思える人は「おっけー!」って辞めることもできるし、辞めないにしても「しんどくなったら辞めたろ」と思えるので気持ち的にも余裕ができます。 自分の逃げ道をしっかり持っておくと、心がすごく安定します。 ずっと無理しなきゃいけない状態って、やっぱり精神的に消耗しますからね。 仕事も学校もそこがすべてじゃないって思えるだけで視野も広がるし、もしもの時に自分を助けることができます。 やりたくないことはやりたくない! 「やりたくないけどやらなきゃいけない」への処方箋 - モチ研. やりたくないことって、苦手なことだったり失敗しそうとかうまくいくイメージが出来ないものがほとんどだと思います。 やりたくないことはひっくり返したってやりたくないもんです。 そう思うのは別に怠けてるわけでも悪いことでもありません。 やりたくないのにやろうと思ってるんだから、むしろ誉めてもらってもいいくらいです。 やりたくないことにぶつかったときは、一人で無理せず人に頼ったり、どんな形でも心に余裕を作りましょう。 そして終わったら、存分に自分を誉めましょう! えらい! この記事が少しでも何かの参考になれば幸いです。 では!

やりたくないない事をやった方がいい理由｜やりたくないことをやらないと社会では生きていけない｜イチロー先生 | ともいきブログ〜中庸は神様目線で〜

みたいに思う人もいるかもしれませんが、 僕がここで紹介するのは、 そういうものじゃありません。 外部(=他人)から要求されることを 自分も「やりたい」と感じるようになる ための方法です。 は?んなことできんの?? って感じかもしれませんが、 実際、そうむずかしいことでもありません。 てか、誰しも やったことあると思います。 その方法とは 目の前にある 「やらなきゃいけないこと」の意味づけを変える ということです。 人間は「自分が意味を感じること」をやりたい生き物である 人間っておもしろいもんで、 自分がやる意味を感じないことや 無駄に思えることにはやる気が起きないのに、 自分が意味を感じることであれば、 客観的にどう考えても無意味 なことであっても 全力で取り組める生き物なのです。 例えば、 英語を話せるようになりたい! とかっていう思いは 特にない けど、 TOEICの勉強をするという場合、 客観的には ・語学スキルが身につく ・就職活動で有利になる ・関わることのできる人の数が増える などなどメリットがあるはずなのに、 やる気は起きなかったりします。 にも関わらず、 ポケモンGOで図鑑を埋めるために 町中をせっせと歩くことに対しては、 客観的なメリットなんか何もない のに 一生懸命がんばりますよね?笑 仮にポケモンマスターになったところで 現実的には何も得しないのに。笑 このように、 人間の行動原理においては 「客観的にメリットがあるか否か」 ということ以上に、 「主観的に意味(価値)を感じるか否か」 ということの方が大切なのです。 このことを踏まえて戦略2を説明しなおしましょう。 もう忘れてるころだと思うのでもう一度言います。笑 (僕も忘れてきた) 戦略2は ということでした。 この、 "内的な欲求"を"外的な要求" に合わせる ということは、 他人から求められることに、 "自分なりの意味"を見出していく ということなわけです。 自分なりの意味を見つける方法 Photo credit: Thomas Hawk via / CC BY-NC じゃあ今度は、 その"自分なりの意味"ってのは どうすれば見出せるのか? という話ですが、 それには、 目の前の「やるべきこと」を "自分が意味を感じる、別のコンテクストに配置する" ということが必要です。 つまりどーゆーことか?

何十億と言わず何百億とか借金する可能性もある ホームレスになるかもしれない じゃあその時の俺って「失敗者」やん? でもその後に「なんちくしょー」って言って頑張って 一兆円稼いだとする、そしたら俺は「成功者」やん? じゃあ俺どっち?失敗者?それとも成功者?

羊毛フェルトキット 白ねことトラねこのストラップ 羊毛フェルト猫キット ネコ フェルト羊毛 羊毛フェルト猫のキットはお家に飾るだけではなく、カバンや携帯のストラップとして使うこともできます。お出かけの時も一緒だと気分も上がります! 羊毛フェルトで作るスーパーリアルな猫のマスコットノルウェージャンフォレストキャット手作りキット【ねこのぬいぐるみ ウェルカムドール きりのみりい先生デザイン ウェジー】 リアルな羊毛フェルト猫を作りたいという方のためのキットです。綺麗な仕上がりにするために、テキストの他に、多角度から撮った実物大の写真も付いています。 100均でも購入できます 最近の羊毛フェルトブームから、100均やセリアなどでも羊毛フェルトキットが購入できるのはご存知ですか?始めてみたいけど上手にできるか心配という人は、まずは100均などのキットを使うことをおすすめします。 猫の他にもいろんな動物もあるそうなので、集めてみるのも楽しそうです。キットの中にはニードルなども含まれているのも嬉しいポイントです。 まとめ 以上、羊毛フェルト猫の作り方のテクニックやコツのご紹介でした。最初はニードルの使い方や目や耳などの付け方に難しく感じてしまうこともあると思いますが、誰だって最初は初心者です。キットもお手頃な価格で買えるものがほとんどなので、どんどんチャレンジしていきましょう! 羊毛フェルトが気になる方はこちらもチェック! 今回は羊毛フェルト猫の作り方のご紹介でしたが、フェルトではさまざまな可愛いアイテムを作ることができます!フェルトを使って他にも何か作ってみたいという人はぜひ参考にしてみてください。 手作りヘアゴムの作り方!簡単で大人可愛いヘアアクセサリー作りをご紹介! ダイソー 羊毛 フェルト 猫 作り方. ヘアゴムは単に髪を束ねるだけでなく髪飾りの役目をしてくれる便利なアイテム。小さな小物だから手作りにも時間がかからず初心者でも簡単に作れます。... フェルトで作る「手作りおもちゃ」の作り方!知育に繋がるアイデアもご紹介! やわらかくて色もカラフルなフェルトは赤ちゃんや子どものおもちゃ作りには最適な素材です。今日はこのフェルトで作る手作りおもちゃの作り方を集めて..

手作りコースターに挑戦しよう。初心者さん向けの簡単＆おしゃれな作り方まとめ | Folk

失敗例①目の位置が難しい! 羊毛フェルトの可愛さに惹かれて、自分もいざ作って見たら、思ったものと全然違う!とショックを受けてしまうことも。羊毛フェルト猫の作り方の中でも特に難しいのは目の位置です。なんとなくの位置で付けてしまうと、目が寄り過ぎ、離れ過ぎていたり、左右のバランスが悪くなったりします。 失敗例②耳の位置が難しい!

フェルトで簡単に手作りできる！可愛いフェルト小物の作り方【動画付】｜

顔のベースとなる色のフェルトを軽く手で丸めてから、専用ニードルで刺し固めます。 出典:羊毛フェルト☆チクチク作成日記 本物の猫の顔に近付けるためのポイントは、やや立方体に近いボールをイメージすること。 出典:mano creare ニードルはかならずフェルトボールに対して垂直に刺していきます。 斜めに刺してしまうと、ニードルが折れてしまう可能性があるのでご注意。 2. 目となる部分を集中的に刺してくぼみを作り、目のパーツを取り付けます。 上から囲むように目の周りにフェルトをかぶせ、さらにニードルで刺します。 出典:Benesse いぬのきもち ねこのきもち このとき、露出しているガラス部分やプラスチック部分が、横長のアーモンド型になるように意識しましょう。 3. フェルトで簡単に手作りできる！可愛いフェルト小物の作り方【動画付】｜. 頬や顎、鼻筋に肉付けをしていきます。 鼻筋ははっきりと、正面と横から全体のバランスを見極めながら、少しずつフェルトを足していってくださいね。 4. 鼻と口になる部分にもくぼみを作り、茶色や薄ピンク色のフェルトを刺し入れます。 目の周りにも茶色いアイラインを入れると、目がぱっちりとして可愛らしくなりますよ。 5. ベースの色とピンク色のフェルトを使って、耳を作ります。 羊毛フェルト初心者の方には少々難しいところ。 薄いパーツを作るのが苦手という場合には、フェルトを二枚の段ボールや厚紙で挟み込んで、間から刺すようにするといいかもしれません。 出典:羊毛フェルト ー四つ葉みつけたー 6.

【羊毛フェルト】カラバリ豊富♪可愛いセキセイインコの作り方 | Miroom Mag【ミルームマグ】

5時間、犬は3.

インスタグラムなどで人気の、ふわふわで温かみのある羊毛フェルトのぬいぐるみ。 材料もお手軽でそんなに技術なくても作れちゃうので、初めての方にもおすすめです。その人それぞれの味わい深い作品ができるのでぜひ作ってみてください(^^) 今回は、羊毛フェルトを使ったねこのぬいぐるみの作り方を紹介します! 必要な材料(DAISO) まずは材料を集めましょう。材料はすべて100円ショップなどでそろうのでお手軽です。 必要なものは以下のものです。 羊毛フェルト(モノトーンとチェリー1つずつ) 羊毛フェルト用スターターセット→ニードルと作業台がセットになったお得商品 めだまボタン→羊毛フェルト用ではないが問題なく使えました。 手芸わた→安いので、中に入れて羊毛フェルト糸を節約することができます。 木工用ボンド ニードルを刺して形を作ってみよう 羊毛フェルトの基本である ニードルの使い方 をご説明します。 羊毛フェルト用のニードルの先はギザギザになっており、 刺すことで糸を引っ掛けて奥へ奥へ絡めながら固めていく ことができます。作業台の上でニードルを使いながら、羊毛フェルトの糸から好きな形作ります。 表面だけ細かく数回刺すと外側のみ固くなり奥は柔らかくなります。 全体的に均等に刺すと凸凹間がなく綺麗に、一部に重点的に刺すとその部分が凹みます。 これをふまえて形を作ってみましょう! 【羊毛フェルト】カラバリ豊富♪可愛いセキセイインコの作り方 | miroom mag【ミルームマグ】. 〇猫のぬいぐるみを作るのに必要な形 三角形 丸 円柱 円錐 これらの基本的な形を作って組み合わせることで、大まかな猫の形を作っていきます。 三角形を作ろう 羊毛が束になってるのでそこから少量取り、作業台の上でシート状にします。 三角形の形に折りたたみ抑え、その上からニードルで折りたたんだ部分がくっつくように刺していきましょう(^^) 三角形の真っ直ぐな部分はそのまま横から刺すと手を怪我したり、真ん中だけ凹んでしまったりするので箱の蓋などではさみ横から刺しましょう('ω')ノ (下には作業台おいて下さい。机傷つけるので) 後は、裏表まんべんなく刺して綺麗にしたら完成! (^^)!