ストレスと解消法（2018年7月調査） - アンケート集計結果｜エン派遣

職種別、さらには男女別でみても、ストレス度合いには大きな違いがあることが明らかになりました。事業者は、同じ組織の中でも職種の違いによってストレス度合いに差があることを認識し、それぞれに合わせた対処法に取り組む必要があります。また、労働者自身も、自分が取り組む仕事内容や働く環境がストレスとなりやすいということを認識し、ストレスチェック本来の目的である「メンタルヘルス不調の一次予防」につながるよう、日頃からセルフケアに努めることが大切です。では、今回ランクが低かった職種についてはどうでしょうか? 高ストレス者の割合や総合健康リスクの数値が高くなかったからといって、油断してはいけません。医師や医療技術者の数値は低い結果となりましたが、ストレスがかかっていない訳ではないのです。仕事に対するやりがいや誇りを感じていても、その強いプレッシャーの下で働く職業柄、自分では気付かないところで心と体が疲れているかもしれません。そのような自分で気づくことが難しいストレス要因の発見に役立つのが、「ストレスチェック」です。仕事のストレス要因・心身のストレス反応・周囲のサポートといった異なる角度から、ストレス状況と細かな要因を把握することができます。 ★ポイント★ ストレスチェックは、「労働者」と「事業者」の両者にとって役立つツールです。労働者にとっては、ストレスチェックによって自分のストレス状況に気付き、セルフケアを行うことでメンタル不調になることを未然に防ぐことができます。また、事業者にとっては、ストレスチェックによって労働者のメンタルヘルス不調を未然に防いで休職や離職のリスクを減らし、集団分析の結果を活用することによって生産性を上げることができます。組織内におけるストレスチェック受検率の向上を目指すとともに、その活用法についても見直してみませんか。初出: 2018年6月27日

みんなが悩んでいる仕事のストレス症状ランキング、1位は「気分のおちこみ」（Suits-woman.jp） - Yahoo!ニュース
【看護師】みんなのストレス発散・解消法は？看護師におすすめのストレス解消法4選！｜セレクト - gooランキング

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文・吉永麻桔(フリーライター) 【関連記事】・ネット証券は情報の宝庫?日経新聞から四季報まですべて閲覧可!? (PR) ・ミレニアル世代の6割が「仕事のストレスで眠れない」試してみたい7つの解消法・みんながやっている仕事のストレス解消方法1位は?2位は美食、3位は旅行…… ・職場で他人を一番イラつかせる行動トップ3 ・「ゴールドマン、Facebookなどから転身、成功した女性起業家6人関連タグ

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・複数のスキルで自分らしく働くためにやるべきこととは? ストレスの種類やストレスサインとは?

仕事が終わらないから根性で何とかしようと思っていませんか? 実は効率よく仕事を進めるためには集中力や疲れが出来るだけ少ない状態で仕事をすることが大切。眠気や集中力が切れた状態で臨むより、一度リセットしたほうがよかったりします。疲れた時、ストレスを感じた時は深呼吸や瞑想をしてリラックスしたり、眠気を感じた時は 10分だけ仮眠するなど、気持ちを切り替えて仕事に取り組めば、きっとすっきりした気持ちで仕事に打ち込めるはず。集中力が切れた状態での仕事は2~3倍時間がかかることもあるので、サボっているように見えても結果的には時短につながるはず。 3位趣味に打ち込むメリハリがある人はすごく生き生き過ごしている印象はありますよね。あなたは休みの日に打ち込める趣味はありますか? みんなが悩んでいる仕事のストレス症状ランキング、1位は「気分のおちこみ」（Suits-woman.jp） - Yahoo!ニュース. 趣味がある人は、辛くなったら一旦仕事を忘れて、趣味の本を読んだり、妄想したりみることがオススメ。辛いな、と感じたら「あと〇日働いたら趣味ができる」と自分に言い聞かせ、気持ちを切り替えれば乗り切れるはず。頑張りましょう。 4位会社以外の人とコミュニケーションを取るあなたは会社以外の人と定期的に会ったり、食事に行ったりすることはありますか? 会社に勤めていると交友関係が狭まりいつも同じ人と一緒にいるというようなことが起こりがち。自分の会社の人だけとコミュニケーションを取り続けていると、「社内の愚痴や不満」を肴に酒を飲んでそれがストレス解消になっていると錯覚していまうことも。色々な人と交流できる人間関係を持っておくと、他の人が経験した楽しいことや魅力的なことを教えてもらうことができ、今の会社だけでなく様々な選択肢を広げることができます。これができれば、あなたの進める道は無数に広がっていきますので人脈は意識して作っていきましょう。それでもモヤモヤが消えない時は・・・? 上で書いたようなストレス解消法を試して、気持ちが少し楽になりましたか? でももしかしたら、まだモヤモヤとした気持ちが消えずにくすぶっているのではないでしょうか。その感覚は間違いではなく解消法や仕事術はあくまで手法でしか過ぎないため、根本的な問題解決には至らないという場合もあり、あなたの職場自体に問題があって解決になっていないということもあるでしょう。そういう時は未来に向けて、転職の準備をしておきましょう。環境を変えたいと思っても、すぐに変えられるわけではなく「どんな会社があるか」「自分はどんな仕事が向いているか」などあらかじめ考えておくことは必要。その悩みを聞いてくれるのが転職エージェントで、本格的に転職を考えていなくても、情報交換をしてくれます。またあなたの考えを伝えることで、あなたに最適なネクストステージを見つけてくれるでしょう。まず会ってみる。第4位の会社以外の人とのコミュニケーションにもつながりますし、是非試してみてください。 <オススメ転職エージェントはこちらから> ◆登録しておくべき大手エージェントサービス DODAエージェントサービスリクルートエージェントマイナビエージェント ◆ホワイトな仕事を見つけたいと思っているあなたに楽な転職 ↓転職に関する詳細な情報は以下記事をご参照ください。【転職耳より情報】知らないと損する!