今 ここ に ある 幸せ

目次 ▼小さな幸せを見つけるメリット 1. 何気ない小さな幸せの方が得やすい 2. 毎日が積み重なって人生が楽しくなる 3. 些細なことで悩むことがなくなる ▼小さな幸せを見つける5つのコツ 1. "当たり前"に感謝してみる 2. 今の状況を大切にする 3. 1日の中で笑顔になる瞬間を振り返る 4. 作品集刊⾏記念展「ここにあるしあわせ」 – ShugoArts. 他人に感謝されることをしてみる 5. 角度を変えて物事を考えてみる ▼日常生活の中で多くの人が小さな幸せを感じる瞬間 1. 好きの食べ物を食べた時 2. 人から感謝された時 3. 買い物で気に入った商品を見つけた時 4. お風呂にゆっくりと浸かっている時 5. 友人と遊んでいる時 ▼小さな幸せを見つけたら、他の人におすそわけしてみて! 小さな幸せを見つけられる人になりたいですよね。 小さな幸せの見つけ方にはコツがあります。日々の暮らしで幸せを感じないのは、見つけ方がまだ上手ではないから。コツさえわかれば、どんどん幸せを引き寄せることが可能です。 でも、幸せの形は人によって違うので、あなただけの小さな幸せを見つけなくてはいけません。 そこで今回は、幸せになりたい人に向けて、 あなただけの小さな幸せを大切にするメリットと見つけ方 についてわかりやすく解説します。 大きな幸せじゃなくて良いの?小さな幸せを見つけるメリット 幸せになりたいのなら、大きな幸せにこだわる必要はありません。日常生活の中には無数の小さな幸せを感じる瞬間が隠れています。 小さな幸せを大切にし、見つけていくメリット について、わかりやすく解説します。 メリット1. 大きな幸せよりも何気ない小さな幸せの方が得やすい 大きな幸せとは何か考えてみましょう。賞をとる、レースに勝つ、競争倍率の高い人気企業に入社する、大きな家を買う、高い年収を得るといったことが思いつきます。 しかし、大きな幸せを実現するには努力や運や実力が必要で、しかもそれらが揃ったからと言って必ずしも幸せが手に入るとは限りません。 何気ない小さな幸せは自分の気持ち次第 で、毎日の暮らしの中から必ず見つけ出すことができます。だから、手に入れることが難しくない小さな幸せを探して集めていくようにしましょう。 メリット2. 小さな幸せのある毎日が積み重なって人生が楽しくなる 人生は一過性のイベントではありません。多くの人にとって人生は80年以上続く長時間の耐久レース。良いときもあれば、悪いときもあります。でも少し見方を変えれば人生が逆境にある時にも小さな幸せは見つかります。 日常生活や仕事など毎日起こることや出会うこと、必ずやらなければいけないことの中に 自分だけの「好き」や「楽しい」など小さな喜び を見つけることが上手になると、人生が楽しくなって来ます。 メリット3.

1. 作品集刊⾏記念展「ここにあるしあわせ」 – ShugoArts
2. 今ここにある「幸せ」
3. ✡︎「幸せ」に気づく｜𝐣𝐢𝐲𝐮𝐮*｜note
4. 小さな幸せを見つける5つのコツ｜何気ない幸福を感じるメリットを紹介！ | Smartlog

作品集刊⾏記念展「ここにあるしあわせ」 – Shugoarts

『人の欲求とはね 永遠に尽きないものだよ それは欲しいと願うからさ 「欲しい」は「欲しい」を生む 永遠に続くものなんだよ 君にとって幸せとは何だろう 何かを手に入れることかい? 何かを手に入れたら幸せと思うならば それは永遠に続くということさ 永遠に幸せを求めるということなんだよ それって幸せかい? 君の思う幸せってそういうことかい? ✡︎「幸せ」に気づく｜𝐣𝐢𝐲𝐮𝐮*｜note. きっと違うだろう 人はね それに気づかずに 何かを求め続けて生活している 沢山の欲しかったモノを手に入れて それでも足りないと求め続けて 生きているんだ 欲しいと思ってはいけないのではないよ ただね ちょっと立ち止まって 考えてみてもいいと思うんだ 自分にとっての幸せとは何だろうって 沢山のモノを手に入れ 満足してはまた次 また次へと気持ちは移ろい行き それを繰り返してきた人なら分かるはずさ だから虚しくなるんだよ それをやめてみてもいいのではないか、と 思うから 虚しさについて考えていたんだろう? もう気づいているよね 僕らは繰り返さないと 気づけないのかもしれない 繰り返す前に気づけたらと 思うかもしれない それでも気づけたのなら それで良かったと思わないかい? 気づくってとても大切なことさ そこから意識が変わっていくのだからね 人に言われたからとか 何かを読んだからとか それで変わることもあるかもしれないけど それってただのきっかけでさ 気づくっていうのは その人の中に育ってきたモノが 芽を出し始めるってことなんだよ 心の中に種が蒔かれて 外からは分からなくても ちゃんと育っていて 殻を破くきっかけが「気づき」で 芽を出し始める みんな心に沢山の種を蒔いて それを育てていて やがて芽吹いて沢山の花を咲かせる それって素晴らしいことだろう?

今ここにある「幸せ」

だそうですよ。へー。 この話を聞いてから、 なるべく嫌なことがあったら裏返して考える そんな練習をするように心がけるようになりました。 ・上司に怒られた ⇒大事件になる前に注意してくれて助かった ・思った時間に起きれなかった ⇒たくさん睡眠時間取れた 瞑想を取り入れる マインドフルネス瞑想ってご存じですか? 詳しくはこちらの記事を参考にしてください。 「いま・ここに気付く」ってまさにマインドフルネスなんですけども、 こういった訓練が瞑想によって鍛えることが出来る。 また瞑想してるとすぐ気が散ったり、 突拍子もないことを思いついたり、 ほんとに自分(人間)って予測不能で自由自在、 そんな思考をする生き物だってことに気付けます。 小さな楽しい・幸せに気付いたとしても、 次の瞬間には別の思考が突拍子もなく現れる。 そんなものだと気づくこと。 自分は、人間はそんなものだと気づくこと。 そういう前提だけでも体感しておくと、 なにか「つまらないな」「不幸だな」って思っても、 人間とはそう考えてしまう、 そこから引っ張られない、 そんな考え方も出来ると思います。 まとめ これまでの内容を簡単にまとめると、 ・当たり前だけど幸せなことに気付いてみる ・それをたまにメモしてみる ・幸せなことに気付く練習を重ねる ・「瞑想」を取り入れてみる 本日は下記の書籍を参考にしてみました。 僕もこの内容は学んだばかりで、 これから自分でいろいろ試してみます。 こんなことが効果があった、 こんなことして人生より楽しくなった、 ってことがあればこれからもバンバン発信していきたいと思います。 本日もお付き合いいただきありがとうございました。ではまた。

✡︎「幸せ」に気づく｜𝐣𝐢𝐲𝐮𝐮*｜Note

」そう叫んで久々のライブは幕を開けた。 撮影:アンザイミキ 「今日はお越しくださって本当にありがとうございます」とにこやかに挨拶をしたHikaru//、「視力が2.

小さな幸せを見つける5つのコツ｜何気ない幸福を感じるメリットを紹介！ | Smartlog

幸せってね、 なるものじゃなくて、 つかむものでもない。 自分を真ん中において、 ご機嫌に生きる方法をお伝えしています。 心の癒しすと、小林美由起です。 自分の幸せは、 与えてもらうものじゃないし、 人に幸せを、 与えられるものでもない。 幸せってね、そこにあるし、 なくならないし、減らないよ。 あの人が幸せになったから、 私は幸せになれないなんて、 そんな事は、ありえないから。 だから安心してね。 幸せってね、 今、すでに幸せなんだって事に、 気付けた人が、感じるものなの。 あなたの所にも、ちゃんとあるよ。 どうしたら気付けるか? その答えを、一緒に見つけましょう。

一見すると前向きに見える「楽しく生きる」という志向は、今ここにない彼方にある「楽しい」を目指している。 でも、それは 今ここにある現実を満喫することを忘れ 手の内にある幸せを見過ごしてしまうことも多い。 — 婚活ブームに便乗した商法で、 まるで、「結婚」をパッケージのように売ろうとしている かのようなものに、でくわすことがある。 でも私は、「結婚」というキットには、 ひとつ、入っていないものがあると思っている。 それは「幸せ」だ。 家電を買うと、ときどき、 「電池は入っていません」「電池別売り」などと書かれ、 電池は自分の手で調達してこなければ、 なにも動かないし、はじまらないことがある。同様に、 「結婚」というキットに、「幸せ」はついてこない。 それは、自分たちの手で、対価を払ったり、 工夫して、つくりださなければならない。 via: おとなの小論文教室。 ( 「楽しく…」ではなく「…楽しむ」)