日本政策金融公庫／津支店／国民生活事業 - 津市 / 銀行 / 公庫 - Goo地図, 落ち込んでいる人に効く方法！言葉で励ますと同時に相手を褒めるコツ | 会話のコツ吉
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株式会社日本政策金融公庫大津支店／大津市
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【このページのまとめ】 ・精神的に疲れた状態とは、ストレスが原因となり心が疲労していることを指す ・精神的に疲れたと感じやすい人の特徴は、「完璧主義な人」「心配性な人」など ・精神的に疲れたときの症状は、イライラしたり不安になったりすることが挙げられる ・精神的な疲れを溜めない方法は、息抜きや自分を責めないことなど ・精神的に疲れたときの回復方法は好きなことに打ち込んだり、運動をしたりすると効果的 監修者: 後藤祐介 就活アドバイザー 一人ひとりの経験、スキル、能力などの違いを理解した上でサポートすることを心がけています!
精神的に疲れた時に、心の元気が回復する簡単な６つの方法 - デキる男スイッチ
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女性は、メンタルが男性が決して弱いというわけではありません。 人によって極端だと言えます。 強い人は男性より強い、弱い人は病気になりがちになるほど弱いという差がありますね。 ですので、 一概に女性だからこの言葉が良いというよりは、普段のメンタル強めの人とそうではない人にわけて言葉を選んだほうが良い です。 プライドの高い女性の場合は、上記の男性と同じような声掛けでOKです。 女性特有というところに目をもっていくと、会社いうところだけでなく、ママ友付き合いや家事育児というところで精神的に参るとかがあるのです。 どちらかと言えば、よく気が付く人や気を遣う人が参る傾向 にありますね。 断れなかったり、嫌なのにお付き合いをしたり、仕事と家事のバランスがとれなかったり、ワンオペだったりと、それぞれ人によってかなり状況は違います。 【周りに気を使いがちな人へ】 『今、精神的に辛いよね。いつも優しすぎて人に良く気を使っているからなおさら疲れるよね。 人に嫌われるかもと思うと怖くなるかもだけど、私みたいな友達や家族とかいるから、〇〇ちゃんはひとりぼっちになることはないんだよ! だから、もう少し人のことは気にしないで自分の思うように生きようよ』 【家事育児で参った人へ】 『ワンオペは大変でつらいよね。人の命を見守りながら家事もするんだもん、大変だよ。 社会のどんな仕事より大変だった最近は言うよね。無償だし・・・・。 でもさ、肩の力抜いてみて。 一つ家事を抜かしても少し寝転んでいても人生はそこで転ばないよ?完璧じゃなくていいよ』 というように、楽になるような言葉かけがよいでしょう。 精神的に参ってる人にかけるのはNGな言葉とは! 精神的に参っている人に掛けてはいけない言葉をお伝えします。 ■がんばれ もう充分頑張ったので今参っているのです。 これ以上頑張れは追い詰めてしまいますね。 ■誰かと比較するような言葉 辛いの度合いって人によって違うんです。 だから人と比べても仕方のないこと。その人が辛いなら辛いんです。 だから気持ちを共感してあげる事が大切で、人と比べるのは酷になります。 ■~しなければならない しなければならないというような強迫観念が参った人にはとても辛い言葉になります。 常に、それ以上頑張らなくてもいい、マイペースで良いということを伝えてあげてください。 まとめ 精神的に参った人への声かけは、とにかく共感と話しを聞くことと、今と今までを認めてあげる事です。 そしてこれからはもっとマイペースでもよいこと、肩の力を抜くこと、休むことなどを伝えてあげてください。 まちがっても、あまり前向きな言葉や、頑張ろうなどの言葉は使わないようにしてあげてください。 頑張りすぎて参っているのですから・・・。 自分だったらどういってほしいか・・それを相手にしてあげましょう。