自分 を 好き に なる 絵本, 大事なのは体重より体脂肪率?! 体脂肪率コントロールの秘訣とは？ | ママテナ

女児だから折り紙はみんな赤? 男の子だからスカートめくりをするのは仕方ない? 女の子だから口が達者で陰湿? そんな風に、勝手に決めつけて、 好きなものや性格を否定する大人、 悪いことを無かったことにする大人はたーーーくさんいます!! 保育士の資格を持っている人ですら、そういう認識の人がいるのです。 でも、たくさんの子ども達がそれで傷つき、 自分の思いを我慢して、納得できないまま大人になることも。 大事なのは、性別ではありません。 その子は何が好きで得意なのか、一人ひとりを見て接しましょう。 親や家族や先生が、子ども達に男女差別をしてはいけないのです。 子ども達に言う前に、まず大人達がお手本となりましょう。 そして、「男らしさ女らしさを他人に強要してはいけないよ」 と子ども達に伝えていきましょうね。 それから、男児の性被害の矮小化にも注意が必要です! どうしたら友達を作れる？　好きなことを見つけられる？　絵本作家たかいよしかずさんのメッセージ｜KOKOCARA（ココカラ）−生協パルシステムの情報メディア. 性被害に遭いやすいのは女児や女性だとよく言われていますが、 男児や男性でも被害に遭います。 「男の子も、嫌なことをされそうになったら断っていいんだよ」 「男の子も、水着で胸は隠れていないけれど、プライベートゾーンだよ」 という風に、この絵本ではさり気なく丁寧に、 男児へメッセージを向けてくれています。 性教育は幼児期から! 絵本で性教育を分かりやすく教えてくれているのが 「ワクワクドキドキ性教育」シリーズ。 子どもが傷つけられたり、被害に遭ったりすることに 不安を感じる保護者は多いもの。 でも、逆は? 危害を加えないとも限らないですよね。 そんな子ども達に必要なのも、人権教育のひとつ、「性教育」。 自分の体と心はリンクしていて、とても大事なもの それと同時に、他人の体と心もとても大事なもの 許可なく勝手に、体に触ったり、からかったりしてはならない これは人権教育の基本ポイントでもあります。 子どもの頃から知っておくことで、危険から回避したり、 他人に性的なイジリをしないようになったりできるようになるでしょう。 思春期や反抗期になってからだと、 親子で性について語り合うのは恥ずかしかったり、 子どもも反発心があって素直に聞くことができません。 そして、小さい頃から子どもが性被害に遭う可能性も低くないため、 性教育をするのは3歳からが望ましいと言われています。 この絵本なら、小学生くらいのお子さんでも理解しやすい文章になっています。 もう思春期始まってしまったし遅いかも…?なんて思う必要はありません。 気付いた時に行動すれば、それが最善なのですから。 反抗期で話しづらいと思ったら、 この絵本をリビングなどにそっと置いておくのもいいかもしれませんね。 周りにも相談しづらい内容だけに、 気になって絵本をこっそり読んでくれるのではないでしょうか。 絵本「ワクワクドキドキ性教育シリーズ」をもう少し知りたい方はこちら!

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どうしたら友達を作れる？　好きなことを見つけられる？　絵本作家たかいよしかずさんのメッセージ｜Kokocara（ココカラ）−生協パルシステムの情報メディア

花組公演「Cool Beast! !」で熱演する優波慧=東京宝塚劇場で 花組公演「アウグストゥス−尊厳ある者−」(七月四日まで、東京宝塚劇場)は古代ローマが舞台。ローマ帝国初代皇帝となり、「アウグストゥス(尊厳者)」の称号を贈られたオクタヴィアヌス(柚香光(ゆずかれい))の若き日の姿とともに、どのようにしてカエサル(夏美よう)の後継者となったかなどが描かれるオリジナル作品で、カエサルの独裁に危機感を抱く元老院議員カッシウスを演じている。 反カエサル勢力の中にあってグループを引っ張っていく立場で、「せりふだけでなく目線の使い方、立ち居振る舞いも意識して」舞台に立つ。オクタヴィアヌスと、敵関係にあったポンペイア(華優希(はなゆうき))との間にやがて信頼感が芽生えるストーリー展開に「希望が必ずある」とコロナ禍の現実に思いを重ねる。 レビュー「Cool Beast! !」は情熱的で躍動感あふれるラテンショー。場面ごとに色があり、「活気と熱気あるものにできたら」と声を弾ませる。 高校生の時に友人から借りた宝塚のDVDを見てハマり、初観劇では「生で聴く歌声が心に響いて、終演後は席から立ち上がれなかった」ほど感動、「向こう側(舞台)に立ってみたい」と進路を決めた。 入団十二年目の人気の男役。数々の経験を積んできたが、「こんなことができた、感じられたといった、まだ分からない自分に出会いたい」と、さらなる高みをめざす。 (山岸利行) ●● 三つの質問 ●● (1)無人島に何かひとつだけ持っていくとしたら? 自分の“好き”を見つける絵本 | Fasu [ファス]. −水です。水をたくさん飲むようになって体調がよくなりました。一日二回公演の日は4リットルくらい飲みます。 (2)「幸せだなあ」と感じるときは? −(コロナ禍で)今はできませんが、仲間と一緒においしいものを食べたり、話したりしているとき。 (3)1週間休みがあったら何をしますか? −実家で飼っている犬(フレンチブルドッグ)と一緒に温泉に行きたいです。 <ゆうなみ・けい> (1)出身地=東京都大田区 (2)出身校=田園調布雙葉高校 (3)入団年=2010年 (4)愛称=ゆーなみ、おにい (5)趣味=ドライブ (6)好きな花=ラナンキュラス ※8月25日〜9月14日の花組公演「哀(かな)しみのコルドバ」「Cool Beast! !」(全国ツアー)に出演予定。 ※新型コロナウイルス感染防止対策を徹底して上演しています。

家族になることに性別は関係ない。そんなことがわかる驚きと感動のノンフィクションです。 『タンタンタンゴはパパふたり』 ジャスティン・リチャードソン, ピーター・パーネル 著/ヘンリー・コール 絵/尾辻かな子, 前田和男 訳 いろんな家族がある。人数も、住む家も、休みの過ごし方も、気持ちも、全部ちがう 多様な家族のあり方について教えてくれる絵本。セクシュアルマイノリティについても触れられています。 おとうさん だけの いえ、おかあさん だけの いえも ある おかあさんが ふたりの いえ、おとうさんが ふたりの いえも ある 家族構成だけでなく、住む家、休日の過ごし方、お祝いごと、それぞれの趣味など、あらゆることに多様性があることがわかります。 どんな家族のあり方も「良いよね」と自然と肯定できるのが、この絵本のすごいところ。 女の子が飛行機のおもちゃで遊んだり、テディベアが大好きな男の子が登場したり。 すみずみまでジェンダーフリーが徹底されているのも特徴です。 『いろいろ いろんな かぞくの ほん』 メアリ・ホフマン 著/ロス・アスクィス 絵/杉本詠美 訳 王さまの結婚相手は……王さま!? 個性あふれるキャラにほっこり ある国の王子さまは、結婚相手を探すため、世界中からお姫さまを呼び寄せました。しかし、一向にしっくりくる人に出会えません。 しかし、最後に現れた人に一目惚れ! その相手は、なんと王子さまだったのです。 王子さまはもちろん、世界中のお姫さまたちも個性豊かで思わず笑顔になる絵本です。ダイナミックで色彩豊かなイラストにも注目。 『王さまと王さま』 リンダ・ハーン, スターン・ナイランド 著/アンドレア・ゲルマー, 眞野豊 訳 赤いラベルに包まれたその子は、真っ青のクレヨンだった 赤いラベルのクレヨンなのに、赤い色を描けない……そんなこと悩むクレヨン「レッド」の物語です。 まわりも「レッドは赤い色を描けるはずだ」と期待し、「もっと練習すれば」「もっと削ってみれば」「もっとこうすれば」とアドバイスを浴びせます。 しかしあるとき、ふと気がつきます。レッドは海を描くのが上手だったのです。レッドはじつは、真っ青のクレヨンだったのです。 私たちも「男」や「女」というラベルにとらわれていないだろうか、本当の自分ってなんだっけ……と考えるきっかけになるはずです。 『レッド あかくてあおいクレヨンのはなし』 マイケル・ホール 著/上田勢子 訳 「こんなのへん」って誰が決めたの?

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子どもの"著者読み"を促すアイテムに、読み聞かせの小ネタに、ご活用下さい。 絵本が好きな子どもを 学校が好きな子どもに。 やさしい言葉で、小学校入学前から読んでいただけます。 一方で、普遍的なテーマを扱い、高学年のお子様にも気づきがあります。登場人物に自分を重ね、読んでいるうちに、学校が楽しみになる絵本シリーズです。 道徳科の4領域に合わせた、4冊のシリーズ。 学校生活で起こる、身近な葛藤が題材です。道徳の授業はもちろん、特別活動などで、子どもたちとの話合いのきっかけにしてください。 学校って楽しいこともあるけれど、それだけじゃない。学校では、毎日いろいろなことが起きています。子どもたちは、問題にぶつかるたび、自分なりに悩みながら解決し、大きくなっていきます。このシリーズは、そんなときに子どもたちの心によりそって、支えになるに違いありません。 株式会社紀伊國屋書店 玉川高島屋店児童書担当 跡邊千香子 学校生活で起こるできごとは、大人からしたら些細なことでも、子どもたちにとっては、一大事。不安になってしまうこともあるでしょう。でも、いま悩んでいることも決してムダではないし、一人で抱え込まず誰かに頼っても大丈夫なんだよ。そんな大事なことを、子どもたちに優しく伝えているシリーズだと思います。 喜久屋書店阿倍野店子ども館 宗像麻里 第29回けんぶち絵本の里大賞 [びばからす賞]受賞! なにかひとつに自信があれば、それだけで生きていける。 「自分のいいところ」を発表することになった、ぼく。でも、思い出すのは友だちのいいところばかり。いつも怒られてばかりのぼくは、何も見つからず困ってしまいます。 おこだでませんように(小学館)」の作家2人が再び、子どもへの愛とエールを伝える感動絵本です。 ともだちって、どうやってつくるの? 転校ばかりのはるかちゃんは、こんないなかの学校に、本当は来たくなかった。 でも、この学校は、今までとなんだか違う! ?分校での出会いが、内気だった女の子を変える! 青少年読書感想文全国課題図書、「メガネをかけたら(小学館)」のコンビの最新作! みんなちがう、だからそのぶん話をしなきゃ。 男子と女子に分かれ、けんかになったユウトくんのクラス。 マリナちゃんと一緒のクラスなんかじゃ、力を合わせるのなんてむり。 けんかをしてしまった2人は、仲直りできるのでしょうか?

たかい 父親は出不精な人でした。「車に乗ると酔う」とか言って、家でゴロゴロしているような(笑)。反対に母親はとにかく出掛けたい人で、僕と弟は「汽車を見に行こう」「仏像を見に行こう」と、けっこういろいろな所へ連れ回されました。 母親は洋裁の先生もやっていて、家にはきれいな糸や図案集がありました。それらを見ては「かわいいな」と思っていたので、今の仕事に就いたのは母親の影響が大きいと思います。母親には「勉強しろ!」とはよく言われましたけど、絵をかくことを反対されたことはなかったです。好きなことを突き詰められたのはよかったと思います。 ささいなことで感動できる感性が人生を豊かにする ――好きなものを見つけるためにたかいさんご自身が心掛けていることはありますか? たかい 僕は雲や空がすごく好きなんですけど、この間、道を歩いていたらゴジラみたいな雲を見つけて、「わあ、ゴジラみたいや!」ってうれしくなって(笑)。夕焼けや虹、夕立でもいいと思うんです。ささいなことを感じて、「楽しいな」とか「きれいだな」とか、感動できる感性をなくさないようにすれば、好きなことが増えていくと思います。しかもそれって、楽しいことですよね。 もちろん日々、大変なこともありますけど、切り替えるスイッチを意識的に持つといいのかなと。大それたことじゃなくていいんです。僕は漫画が好きでよく読むんですけど、「今日は大好きな漫画の発売日だから一日頑張れる」とかあるじゃないですか(笑)。それで、好きな漫画がたくさんあれば、漫画の数だけ発売日があって楽しいですし。 大変なことやつらいことも、楽しいと思えること、好きなことによってリセットできたらいいなと思うんです。 取材協力=大日本図書 取材・文=石本真樹 写真=疋田千里 構成=編集部

「大切なからだ・こころ」もっと自分を好きになるドキドキワクワク性教育絵本 | ブロカツ！インター先生の教育系ブログ活動！

大学生のとき、引きこもりの走りみたいなことをやってた。たまに外に出るし、お友だちもいたっていう変わった引きこもりなんだけど。でも、人にあいさつもできないから就職活動も無理で、留年も決まってた。そしたらある日、神の啓示みたいに一番自分の嫌なことをやろうと思いついてネタを見せに行ったんです。その嫌なことをやったら他人にあいさつするぐらいどうってことないだろうって思って。そしたら合格しちゃったの。 じゃあ、いちばん嫌なことをずっとやり続けている? 修行僧のように生きてます。 ある程度、自分に負荷がかかってないとだめな人っているじゃないですか。 暖かいところで生まれた人は楽することに対して罪悪感がなくて、寒いところで生まれた人は楽なことに対してすごい不安になるんだって。何かに耐えるってことがベースにあるから、わたしも自分に負荷をかけておくほうなんです(注‥本谷氏は石川県出身)。芥川賞をいただいた『異類婚姻譚』も、締め切りがない中ではまったく書けなくて、子どもができて「締め切りまでにあげないと二度と小説が書けないかもしれませんよ」って編集者に言われてようやく書いた。あと1ヵ月っていうときに2年半書けなかったものが、一瞬で書けて、やっぱり自分は負荷がかからないとダメなんだなって。 でも、いまはそういう楽することに対する罪悪感も少しずつ薄れつつあって、南米の人みたいに生きたいなと思う。 それ、すごい思う。南米みたいになりてえと思う。 男性が働かないっていうのがいいな。歳とったら、南に住みたい。 いちばん嫌いで苦手なことをずっとやっていこうという負荷が外れて、好きに自由に生きていいとなったら、光浦さん楽しめますかね。 多少の緊張感が出ることを自作自演していくと思う。歌のライブをやるって言いだして、チケットは手売り、終わった、でも赤字、みたいな負荷。だけど、負荷はそんなに好きじゃないんだよな。 光浦さんのいちばん深い欲望って何ですか? わたしがおはようって言っただけで、みんなのテンションがあがって笑顔になる。 人気者。愛されたいんだ。 愛されたい。パンダ。 本で書いてましたね。やっぱり好かれたい? すごい好かれたい。 嫌われたくないっていう気持ち? そう。でもややこしいのは、まったく実行していないこと。好かれたいならもっとみんなににこにこして、好かれるようなことを言えばいいんだよね、ぺらぺらと。 好かれたい人がとる行動をとればいいのに、それはできないんだ。 そこのうそはつけない。 ありのままのわたしを。 受け入れて。 愛してほしい。 IN★POCKET 6月号より抜粋

フリーのインストラクターとスタジオインストラクターの違い インストラクターはどんなことをしているのか。 レッスンだけではない裏側について。 自分から発信していくこと。その方法。 2回目 ワタシらしいインストラクターになるための棚卸 今までどんな人生を歩んできましたら? 何が好きで何が得意で何が苦手で・・・ あなたのウリはなんでしょう。そんな自分の棚卸をします。 3回目 インストラクターとして学んだヨガを伝える 学んできたヨガについて。 自分の想い。なぜヨガを伝えるのか。 人に伝えるということ。その練習もしていきます。 あなたのレッスンはどんなレッスン?

脂肪として皮下脂肪と内臓脂肪にいる脂肪は、、 ↓ 2. 脂肪酸とグルコースに分解されて、 ↓ 3. 血液に混ざって全身に供給します。 ↓ 4-1. 各臓器でエネルギーとして利用されたり 4-2. 肝臓に蓄積されたりします ↓ 5. 残った脂肪酸とグリセリンは再び脂肪に戻ります。 皮下脂肪と内臓脂肪はこんな流れをたどります。 この脂肪の再利用サイクルは寝てる時も起きてる時も、安静な時も運動しているときも常に働いているそうです。 糖質制限がダイエットにいい。といわれる理由 実はこの脂肪の再利用サイクルにはポイントがいくつかあります。 上記サイクルの中の、 4-1. 各臓器でエネルギーとして利用 4-2.

冬は脂肪がつきやすい！冬太りの解消方法とは！？ | Beu

ダイエットをして、体重を減らしたい! その際に単に体重ではなく、「 体脂肪率 」も減らしたいと考える方が殆ど。 どちらも見た目に大きく関係してきますから、ある意味で当然と言えます。 その上で多くの方が、こうであろうと思って思っていることが1つ。 体重 が減る = 体脂肪 も減る 実際太っている方は体脂肪率も高く、減るという共通の要素からそう考えてもしまうもの。 ですが、 これは半分はあっていますが、残りは間違っています 。 実際に体重は減っても、体脂肪は変わらない、むしろ増えてしまう方もいるんです。 これはどういう理由によるものなのか。 また、体脂肪率を減らすにはどうすればいいのかを解説していきます。 体重と体脂肪率の違い 名前も少し似ているからこそ、勘違いしている方も多い「 体重と体脂肪率 」。 体重 :現在の重さ 体脂肪率 :現在の体に対しての脂肪の割合 体重はそのままですが、体脂肪室は現在の体の脂肪の割合という違いがあります。 体脂肪率が同じでも、体の大きさが人によって大きく異るのもこのため。 仮に同じ同じ身長で体脂肪率20%でも、60kgと70kgの方では全く違う見た目。 体重も身長が異なれば同じ体重でも差がでますが、体脂肪の方がより顕著です。 痩せても体脂肪が減らないのはなぜ?