元警察官が教える！「酒酔い運転」「酒気帯び運転」何がどう違うの？ | けたろーランド: 浮き指を改善すると脚痩せできる！？治す方法は簡単？期間は？｜簡単な脚やせの方法を紹介するブログ～美脚生活～
あ、そうか。 そういうことか!
飲酒運転の事故 体験談・その頃の酒気帯び運転は罪の意識がなかった | メンヘラ男の断酒体験談
断酒会につながり、初めて本音を話せる場所ができた Y・T(男性・45歳・公共機関勤務) なぜ検知器が鳴った? そろそろ酒を控えなきゃ。これでは朝、検知器を鳴らしてしまう……。そんなことを考えるようになったのは、10年ほど前からです。私は公共機関の運転手をしています。飲酒運転に対する世論がますます厳しくなる中、検知器だけは鳴らしてはいけないという思いが常にありました。 運転手の勤務はシフト制なので、朝番のときは早朝に出勤して午後4時には帰宅します。その時間がたぶん普通に人にとっての6時とか7時の感覚だと思います。妻が仕事から帰ってくる頃にはすっかり出来上がっていて、会話もないまま8時には翌日のため布団に入るという毎日。朝、二日酔いになることはあまりなかったのですが、酒が残っている感覚はありました。 だったら酒をやめればいい。普通はそう考えるのでしょう。でも、酒をやめるなど考えられませんでした。ない知恵を絞り、思いついたのが自分で検知器を購入することです。呼気濃度が0. 00だったら出勤、0. 飲酒運転の事故 体験談・その頃の酒気帯び運転は罪の意識がなかった | メンヘラ男の断酒体験談. 05以上だったらお腹が痛いと言って職場を休むというマイルールを決め、毎日のように自分で検知するようになりました。 ところが3年ほど前、自宅では0. 00だったのに、職場の検知器で引っかかりました。呼気濃度が低かったこと、1回目ということで処分はありませんでしたが、上司から指導が入りました。あのときの罪悪感が入り混じった複雑な気持ちを思うと今も苦しいです。私が酒好きなのは周知のことなので、みんなに「やっぱりな」「とうとう捕まった」と見られていると思うと恥ずかしく、何より基本的なルールさえ守れない自分が情けなくてたまりませんでした。 職場で孤立し飲酒が止まらず、2回目の検知反応 職場では、ばつの悪さもあって孤立しました。噂話が多い職場だったので、どこで何を言われているのかと思うと一瞬たりとも気が抜けませんでした。私はもともと人づきあいがあまり得意ではありません。高校も卒業していないし、就職したのも結婚をしてからで、いわゆる「普通の会社員」の感覚を学んでいません。勢いがあるので、若いときは上司に公私でかわいがられましたが、年を重ねるごとに同僚とのコミュニケーションも難しさを感じるようになっていました。年相応とは、どういうものか? どこまで人に合わせればいいのか?
けたろー こんにちは、けたろー( @ketaroou)です! ポコ ポコだっポ!飲酒運転は絶対にしちゃダメだっポよ! 今回は、元POLICEMANであるわたくしけたろーが 「飲酒運転」の種類について徹底解説 いたしますよ! 普段、わたし達が「飲酒運転」と言ってるものは、実は二種類存在することをご存知でしょうか? 一つ目が「酒酔い運転」。 二つ目が「酒気帯び運転」。 今回は、この二つがどこがどう違って、どういう風な基準で「酒酔い運転」になり「酒気帯び運転」になるのか、罰則にはどのような差があるのかということなど、二つの飲酒運転の違いを徹底解説します! 難しい言葉は極力排除して、誰でも分かるように説明していきますよ~! 「酒酔い運転」とは? 「酒酔い運転」を一言で言い表すと、文字通り 「お酒に酔った状態」で車を運転すること です。 ね?とっても簡単でしょ? よく、サラリーマンが酔っぱらって頭にネクタイをハチマキ代わりに巻いてるネタ、見たことありませんか? こういうのです。 そうそう、こんなの。 こんな風に、お酒を飲んだがためにストッパーが外れて、意味わからんことをし始めたり、ろれつが回らなかったり、まっすぐ歩けない状態に陥っている状態で車を運転することを「酒酔い運転」と言います。 もう一つ例えるならば、居酒屋から出たサラリーマンが、鮨詰めを持って夜道をフラフラ千鳥足で歩いて、時折道端でキラキラをまき散らしながら家に帰っている様子を思い描いて下さい。 そう、その状態、まさに酒酔い!THE・酒酔い!
あまり強くやりすぎると筋肉がかたくなるので、 なるべく優しくゆっくりやるのが理想的です。 足指エクササイズだけでなく、浮き指を改善するには サイズの大きすぎる靴は脱げ易いため、どうしても足の指を丸めたり反り返したりしてしまいがちですので、「 5 本指ソックス」 を履くと効果的ですよ。 足の指が開くことでしっかりと踏み込むことが出来ます♡ また、半分に切った竹を素足で踏む 「青竹踏み」 も足裏を鍛えるのにおすすめです。 足ツボ付きのものなど100均に売ってありますね。ぜひお試し下さい♡ トレーニング期間 この、浮き指を改善するエクササイズ。 実は、ほんの数日で効果が出はじめるんだとか。 そこで!スタイルに悩む、番組スタッフも挑戦することに! 治したいのは猫背。 首の角度が33度もありますが、たった5日間で改善しようというチャレンジ! 足裏データをみても、完全な浮き指です。 ということで、浮き指改善エクササイズを5日間続けました。 そして5日後。 足裏データを計測してみると、指がこんなに現れました。 姿勢を見ても、この通り。 首の角度が8度も良くなり、猫背が改善していたんです。 そう!足の指を鍛えることが、美しいカラダづくりの秘けつなんです! 引用: NHKの「美と若さの新常識」でも浮き指特集がありました。 番組では、5日間「浮き指改善エクササイズ」をしただけでも効果が出ていました。 エクササイズも簡単ですし、トレーニング期間も短くてもすぐ効果が出るのであれば、やる気もでますよね。 何歳からでも、鍛えるときちっと筋肉ついて、いい足になりますので、ぜひ続けていきたいですね! 【9/27号 発売中】連載企画「保存版! ライフNavi」では、暮らしに役立つ情報を番組から再録して紹介! 浮き指 改善 痩せた. 今回は、BSプレミアム〈 #美と若さの新常識~カラダのヒミツ 〉で紹介された「浮き指改善エクササイズ」や"足指力"を鍛えるトレーニングを紹介! #NHKステラ — NHKウイークリーステラ (@nhk_stera) September 20, 2019 まとめ 逆立ちをする時に手の指をしっかり開いて、指にしっかり力を入れますよね。でなければ、逆立ちできません。足の指も同じですね。普段の生活でその事を意識しながら、足の指の力を付けて脚痩せ効果も実感出来たら良いですよね。 最後までお読みいただきありがとうございました。 良かったらこちらもご覧ください↓ 伝説の家政婦志麻さんの「餅と切り干し大根のおやき」レシピとは?
「脚が太い女性は、足の指が「浮き指」になっている人が多い。」 この様な、気になる新事実が 健康系のテレビ番組で、取り上げられていましたよね。 ダイエットをしても、脚だけは、細くならない! ! 脚痩せを頑張っても、効果が出ない!! こんな、お悩みを持っている女性は 一度、ご自分の足が、「浮き指」になっていないかチェックしてみましょう! それでは ・浮き指のチェック方法や、浮き指が脚やせを妨げる理由 ・簡単に出来る改善方法、そして治るまでにかかる期間 等々を、詳しく検証していきたいと思います。 あなたの足は大丈夫? まずは、浮指をチェックしよう! 日頃、「 ハイヒールの靴 」や「 サイズの合わない靴 」 そして、自宅等で、「 スリッパ 」を履いている人は 浮き指の可能性が高いと言われています。 心当たりがある方も、いらっしゃるのではないでしょうか? それでは、チェックしていきましょう! 【簡単】「浮き指」のチェック方法とは? 「手で、足の親指を 足の甲側に折り曲げるように、引っ張ってみましょう!」 「もしも、親指が足の甲側に、90度以上反ってしまう場合は・・・ あなたの足は、浮き指です!」 正常な場合は 親指は、 45度~75度 までしか、反らないそうです! 筆者は、チェックの結果 「90度以上反ってしまったので、浮き指でした」 しかし 「浮き指」という症状を知るまでは 「足が柔らかいから、ケガをしにくい!」 なんて思って、喜んでいました。お恥ずかしい・・・ 筆者の様に 自分が浮き指である事に、気付いていない人も多いみたいですね。 でも、なぜ浮き指が、下半身太りの原因になってしまうのでしょうか? 浮き指が、脚痩せを妨げる理由とは? 本来、人が歩く時は 土踏まず以外を使ってバランス良く歩いています。 「かかと→指の付け根→指」 という流れで 体重移動が、スムーズに行われているんです。 しかし、浮き指の場合は 指が地面に、しっかりと着いていないので 「かかと重心」 の状態になります。 歩く際に、 「かかと→指の付け根」 という形で スムーズな流れが止まってしまうことで バランスの悪い歩き方になってしまうんです! そして、バランスの悪い歩き方を補うために スネやふくらはぎ、太ももの筋肉が、不自然に発達していきます。 さらに、怖い事に・・・|д゚) 筋肉の発達によって、 疲労が溜まらないようにするために 脂肪が付いてしまうんです!
(女性にとって、一番嫌なコトですよね!!) 脚を細くするために、ウォーキングをしても どんどん脚が太くなる! そんなの嫌ですよね!そんなことは、絶対避けたいです! まだまだあるんですよ~ ・足裏全体の筋肉を使っていないので、足裏の血流が悪くなり 「冷えやむくみ」 を引き起こす。 ・正しい歩き方が出来ない事で、膝で衝撃を吸収できず 「肩こりや腰痛」 を引き起こす。 筆者は、この二つの症状も出ていました。 今思えば、結構ひどい浮き指だったようです・・・ さらに、浮き指が酷くなってくると、 自律神経や精神状態にも 不調をきたす可能性が・・・!! 脚やせを妨げる原因ではありませんが、見逃せないですよね! それでは、浮き指の悪影響が判明したところで 気を取り直して 「浮き指の改善方法」を、ご紹介していきます。 今すぐ出来て、簡単な「浮き指改善法」と「治るまでの期間」とは? 今すぐ出来るとっても簡単な 「浮き指の改善方法」を、ご紹介しますね! ①浮き指の原因を取り除く ②浮き指を改善するトレーニング ①と②の、両面からアプローチしていきたいと思います。 ①「浮き指」の原因を取り除く まずは、浮き指の原因を取り除いていきましょう! 浮き指を引き起こしている最大の原因は 「靴」です! サイズの合っていない靴を履くのは、やめましょう 。 サイズが合わない靴に関しては 大きすぎる靴の場合は、脱げないように、指を上げてしまったり 小さすぎる靴の場合は、指を曲げて歩いてしまいます。 この、不自然な足指の動きが、浮き指の原因になるんです。 さらに 自宅で履いている「スリッパ」も要注意です! スリッパもサイズの合わない靴と同様に 脱げない様に、指を上げて歩いてしまいます。 できるだけ、スリッパは履かない方が良いかもしれませんね! ミュールや、ヘップシューズ(お母さんがよく履いていますね(笑)) も 同じ理由で、あまりおすすめできません。 ハイヒールの靴も、毎日履くのは、NG! ハイヒールは、履くだけで、足指が不自然な形になりますし 足指にかなりの負担がかかってしまいます。 サイズがぴったりでも、毎日履くことは、極力避けて下さいね! そこで 一番のおすすめは、スニーカーです! (もちろん、サイズの合ったモノを履きましょう!) 今は、 黒やグレーなどの、シックでお洒落なスニーカーが発売されています。 これを機に、カッコいいカジュアルファションに挑戦してみるのも いいかしれませんね!!
これからブーツをはく機会が増えてくる季節ですよね。ガッチリムチッとした膝下の太さ、ガンコな足の冷えやむくみが気になっているという人も多いのではないでしょうか。実はそういった原因は「浮き指」かもしれません。今回は、浮き指の改善は浮き指の改善は脚痩せ効果もあるのか?エクササイズやトレーニング期間はどれくらい必要か?について調べてみました。 浮き指の改善は脚痩せ効果もある?!
投稿日: 2018/07/18 17:53 いいね! むくみの原因は「浮き指」にあった!? プロが教える1日5分の足指リハビリ運動 恵比寿で足裏バランス矯正から骨盤矯正・小顔整体まで、フットケアを中心としたオーダーメイドのホリスティック美容整体を開院しております。 当サロンでは足のむくみがお悩みでご来院いただくお客様がたくさんいます。 足のむくみがある人にほぼ共通して言えるのが、 「浮き指」 ということです。 「浮き指」は、最近テレビでも良く特集されるようになり、聞いたことがある人も多いかもしれません。 「浮き指」とは、足裏のアーチが不足していて、 しっかりと足指が地面を踏ん張れていない状態のことを言います。 「成人女性の約80%は浮き指などの足裏の異常がある」 「こどもの2人に1人は浮き指」 とも言われています。 立った状態で指が地面にほとんど着地しないため、 身体の重心が正常な位置よりもカカト寄りになっています。 「浮き指」のチェック方法は簡単。 写真のように親指を反らします。 親指が90度以上反った人は、「浮き指」です。 浮き指の人は、カカト重心になった身体が後ろに倒れてしまわないように、 不安定なバランスを補おうとスネやふくらはぎに余分な筋肉と脂肪がつき、 結果、血行が悪くなり、むくんでしまうのです。 たくさん歩いた日は、スネがはるという人は要注意です!