目 を 閉じる だけ で 疲れ は とれる - 大阪行岡医療専門学校長柄校が気になったので質問させていただきます。 -... - Yahoo!知恵袋
勉強や仕事でたまった疲れを取ろうとするとき、普段みなさんは何をしていますか? 思う存分寝る、部屋の片付けをする、運動して汗を流すなど、様々な方法をとっていることと思います。中には、いろいろ試してみてもなかなか疲れが取れない……という方もいるかもしれませんね。 そこで、疲れを取るための行動の選択肢として「クラシック音楽を聴く」というのを取り入れてみてはいかがでしょう。通勤時間やちょっとした休み時間にクラシック音楽を聴くだけで、まとまった時間を確保しなくても脳や心を休ませることができ、短い時間で効率よく疲れを取ることができます。 クラシック音楽なんて聴いたことないよ、という方もいるかと思いますが、この記事をお読みいただければぜひ聴いてみたくなるはずですよ。 こんなにたくさん! クラシック音楽がもたらす効果 音楽を聴くこと、とりわけクラシック音楽を聴くことについては、実は様々な効果が医学的に実証されているのです。以下にその効果を挙げていきます。 1.
安眠効果がある 兵庫県立大学大学院教授の水野由子氏らが行った実験によると、被験者がクラシック音楽を聴きながら作業(計算)を行った場合、アップテンポな音楽を聴きながら作業を行った場合よりも副交感神経が強くはたらき、作業後にも安定した精神状態が持続したのだそうです。 人間は活発に活動している時は交感神経が優位になり、落ち着くときには副交感神経が優位になるもの。副交感神経が優位になり体がリラックスすると、快適な睡眠へとつながります。その点から、 クラシック音楽には心地よい眠りをもたらす効果がある のです。 まず聴くならこれ! オススメのクラシック曲を紹介 さて、早速クラシック音楽を聴いてみたいと思われた方のために、オススメの曲を2曲ご紹介します。これまであまりクラシック音楽を聴いたことがなかった方でも、どこかで聴いたことがあるような、馴染みのある曲を選んでみました。 1. カノン/パッヘルベル 誰もが一度は耳にしたことがあるであろう有名曲です。美しい旋律が掛け合うように重なり合っていく様子はとても美しく、思わず目を閉じてうっとりしてしまうほど。この曲は1/fゆらぎが多く含まれる曲として、クラシック音楽を用いた音楽療法の実験に多く採用されています。 2.
▶DMMブックス ▶U-NEXT ▶BookLive! 『消えたママ友』配信一覧 『離婚してもいいですか? 翔子の場合』 ▶amazon(単行本) ▶amazon(Kindle版) ▶楽天ブックス(単行本) ▶楽天ブックス(電子書籍版) ▶ebookjapan ▶コミックシーモア ▶Renta! ▶DMMブックス ▶U-NEXT ▶BookLive! 『離婚してもいいですか?翔子の場合』配信一覧 『ママ友がこわい』 ▶amazon(単行本) ▶amazon(Kindle版) ▶楽天ブックス(単行本) ▶楽天ブックス(電子書籍版) ▶ebookjapan ▶コミックシーモア ▶Renta! ▶DMMブックス ▶U-NEXT ▶BookLive! 『ママ友がこわい』配信一覧 ▼大人気コミックエッセイ大量配信!連載まとめ一覧▼ 妻が口をきいてくれません 野原広子 夫婦関係 コミックエッセイ おすすめ読みもの(PR) プレゼント企画 プレゼント応募 toroa 「とろ生チーズケーキ 【ジューシー湘南ゴールド】」 湘南ゴールドの果汁たっぷり! 夏限定の極上スイーツをおうちで♪ \\ 会員登録してメルマガ登録すると毎週プレゼント情報が届く // 新規会員登録する!! コミックエッセイランキング 第一目標はこの店の売上NO. 1!売上上位者の接客スタイルを盗んだら…/女社会の歩き方 自分を散々いじめた彼女たちへの復讐を決意。悪しき風習を断つため、私が店長になる!/女社会の歩き方(14) 出世コースと言われる花型店舗、その実績には裏があった。裏で操る者とは…/女社会の歩き方(13) 4 警察署から帰宅すると、家の中を捜索され事情聴取が…/ある日突然オタクの夫が亡くなったら? (2) 5 「真面目アピールはもういいよ」…じゃない!分からないことがあって本部に連絡してみたら…/女社会の歩き方 コミックエッセイの読みもの一覧 レシピランキング 電子レンジで簡単温泉卵 主な食材: 卵 フライパンチキン南蛮 レモン汁 / ゆで卵(M) 極上ソース焼きそば もやし / キャベツ フライパンローストビーフ 牛かたまり肉 / サニーレタス トマトの冷製スパゲッティ スパゲッティ / レモン汁 レシピランキングをもっと見る レタスクラブ最新号のイチオシ情報 夏だから!さわらないひき肉レシピ ハンバーグやつくねなど、家族ウケするおかずってひき肉を使ったものが多いですよね。でも夏はこねたりするのは嫌…。そこで今回は、〈さわらずに作る!〉に徹底的にこだわった特集をお届け。作る工程が楽しいのも◎ イチオシ情報をもっと見る
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