妊娠糖尿病 糖質制限 ブログ – ヤフオク! - スターライト｜Starlightの中古品・新品

Sunday, 30 June 2024

+o。。o+゚子供のイベントレポ゚+o。。o+ ママは張り切っちゃうよ♪ だって大事なあなたのイベントだから★ ●戌の日 ●お宮参り ●百日 ●初節句 ●初誕生 ●誕生日 ●クリスマス ●幼稚園・保育園・学校行事 ●七五三 ●結婚式 などなど子供の行事やイベントに関する 記事をトラバしちゃって下さい(*Vдv艸) ※トラックバック記事には目を通したとき 応援ポチしています♪ ゚:。☆*† 無痛(和痛)分娩 †*☆。:゚ 欧米では主流となってる無痛分娩ですが 日本ではまだ少ないようです。 そこで!! ★無痛or和痛で出産予定(希望)の方★ 情報交換しましょ♪ 経験者の感想やレポートも大歓迎です(´∀`*人) 出産準備 ハンドメイド 赤ちゃんのための出産準備品をハンドメイド。 スタイや服、帽子、てぶくろ、靴下、ポーチなど。 オーガニックにこだわってみたり、 好きな生地や布を使ってみたり。 刺繍だけとか、ちょっと縫っただけとかでも そこに愛情があれば、きっと子供も喜んでくれるはず。 ママだけでなく、パパやばあばやじいじ、兄弟、家族、友人も。 もちろん既製品だって、だれかの手づくりといえますね。ハンドメイド購入もありかも。 たったひとつの子供のためのオーダーメイド。 マタニティ期間楽しく過ごして出産に備えましょう。 おしゃれマタニティ おしゃれなマタニティウェア、おしゃれなマタニティファッションを紹介して下さい!海外セレブ風、安カワなどプレママにおすすめしたいマタニティファッション情報を交換しましょう☆ マタニティ、妊婦服通販情報 マタニティウェア(妊婦服)、マタニティアイテムに関する通販でのおすすめを紹介して下さい。おしゃれマタニティ、激安マタニティ、安かわマタニティなど妊婦さんのためになる、たくさんの情報お待ちしてます。 2010年出産予定の方! 2010年出産予定の方、初めての方でも2・3番目の子出産でも・・いろいろ語り合いましょう 買ってよかった育児用品♪ 妊娠中にせっかく準備しても、いざ産まれてみたら不要なものってたくさんありませんか? また、子育てしてみてこんな商品あったらいいのにって思うことたくさんありますよねー。 なので、これは買ってよかったっていう育児用品を紹介し合いましょう! 三輪有子さんを応援するぞぉー!! 妊娠糖尿病でもおやつが食べたい！血糖値が上がりにくいおやつご紹介 | さちのおと. 三輪有子さんをみんなで応援しましょう!! どんどんトラバして盛り上げていきましょう!!!!!

  1. 妊娠糖尿病の食事メニューを徹底分析！献立と血糖値の記録：昼食の糖質制限に注力せよ！（妊娠中期6ヶ月20週目） | ゆきまる生活
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妊娠糖尿病の食事メニューを徹底分析！献立と血糖値の記録：昼食の糖質制限に注力せよ！（妊娠中期6ヶ月20週目） | ゆきまる生活

「糖尿病ブログを読みたいけど、探すのが苦手&めんどくさい」 そんなあなたに私のおすすめするブログをご紹介します。 糖尿病の糖質制限治療をしている病院はまだまだ少ないです。 以前記事を書いたのですが、地方では1県に1医院あるかないかでまだまだ糖尿病患者への糖質制限指導はマイナーなんだと実感しました。 糖尿病だけど糖質制限に興味がある けど、他の人は何を食べているのか気になると思います。 血糖値が上がっても体感的にほぼ変化がない糖尿病。自分のやっている治療が正しいのか、血糖値は大丈夫なのか色々不安になります。 近くに指導してくれる医療機関がない、あっても月に1回の指導で細かな質問が聞きにくい… そんな時、糖尿病で糖質制限をされているブログなど参考にして見るのがおススメです。患者の本音トークからいろいろな体験談を見れます。 真夜中の血糖 プ〜カプカさん 2015年から糖質制限されているプーカプカさん。 1食当たり糖質20g以内の糖質制限でHbA1c13. 3から6. 0まで回復されています。(2017年9月) プーカプカさんは面白いキャラクターも魅力で、毎回コミカルな文章で他の記事までどんどん読みたくなる。 それに とっても美味しそうなレシピや色々な商品情報も満載 で、とっても参考になります このレシピとか作ってみたい。色々なサイトで作られてて人気のレシピです うちの夫が糖尿病になっちゃった マルコさん 旦那さんのKタローさんが、糖尿病と診断され治療や日々の生活を書かれている漫画ブログです。 糖質制限はされていないようですが、お菓子類は低糖質の物を選んでいたり、糖尿病患者の苦労や豆知識など可愛らしい漫画で描かれています。 イラストや漫画で描かれている入院中の苦労や、ちょっと頼りない旦那さんのKタローさんとしっかり奥様のマルコさんのお話が面白いです。 血糖と決闘?いや仲良く みきさん 十数年前から2型糖尿病で薬を服用せずHbA1cの数値が6〜7%だったのですが、2017年の3月にHbA1cが7. 妊娠糖尿病は食事と運動で治る | 糖尿病は食事で治る. 5に。 病院の指導の下バランス良い食事、適度な運動を二ヶ月続けるも、HbA1cは0. 1しか下がらず・・・ 疑問に思いネットで検索して糖質制限を発見。2017年の7月から一食当たり糖質20g以内を目標に糖質制限を開始。 HbA1cは順調に下がり、現在は(11/9)6.

1g) ・豆大福(1個糖質42. 妊娠糖尿病の食事メニューを徹底分析！献立と血糖値の記録：昼食の糖質制限に注力せよ！（妊娠中期6ヶ月20週目） | ゆきまる生活. 8g) ・アイスクリーム(1個22. 2g) (角砂糖1個=糖質約4g換算の目安です) などです。 ショートケーキは特に凄まじい糖質の量ですね。 お菓子を作る人はよくわかると思うんですが、生クリームにもスポンジにも相当の量の砂糖やグラニュー糖を入れます。 豆大福も、小さなまん丸にこんなに糖質詰め込んじゃってるのか? !って量です・・・ 妊娠糖尿病になった方は出産後も将来糖尿病になるリスクが高い ので、少し糖質のことを頭に置いて生活したほうがいいでしょう。 血糖値が上がりにくくするためには?食事と運動の関係 妊娠中は誰でも血糖値が上がりやすくなります 妊娠中は、普段の状態と体が変化しています。 赤ちゃんとお母さんは胎盤という器官でつながっていますが、この胎盤から出るホルモンの影響で血糖値が通常より上がりやすくなります。 なおかつインスリンが正常に出ない状態になると妊娠糖尿病になってしまいます。 食事は摂取カロリーと糖質、食事バランスを意識しましょう 血糖値が上がりにくくするためには、食事のコントロールがとても重要になります。 妊娠糖尿病になると医師や栄養士の方から1日の摂取カロリーを決められると思います。 私が気をつけていた点は以下の7つです。 摂取カロリーは守る 食事の順番は野菜から 糖質の高いご飯などはなるべく最後に ジュースは飲まずお茶やお水に きのこ・海藻類はたくさん食べてOK 極端な糖質制限はしない 塩分を摂り過ぎない 妊娠中はダイエットと違って急激に糖質制限をすると赤ちゃんに栄養がいかなくなってしまいます。 バランスの良い食事を心がけましょう ね。 とはいえ、カロリー計算しながらの料理はとっても大変・・・ そんな時は カロリー・糖質制限できる宅配食も便利 ですよ! 関連記事 さち妊娠糖尿病での食事制限辛いよ〜〜〜〜妊娠糖尿病って知ってますか?妊娠した女性に割と多い疾患なんです。かくいう私さちも次男を妊娠中に妊娠糖尿病になり、辛い食事制限とインスリン注射を行いました。関連記事[…] 妊娠中は体が思うようにいかないことも多いけど、適度な運動を心がけましょう 妊娠中激しい運動はできませんが、 食後1〜2時間は横になって休まず家事をしたりお散歩したりして体を動かしましょう 。 食べた後に上がってくる血糖値を、運動することで抑えることができます。 マタニティスイミングもおすすめです。 スポンサーリンク まとめ:妊娠糖尿病でも上手におやつを取り入れて、ストレスをためないようにしましょう 今は糖質制限もメジャーになってきて、糖質オフや糖質カットの商品も増えているように感じます。 妊娠中って気持ちが不安定になっちゃいますよね。 そこにさらに妊娠糖尿病と診断されて不安でいっぱい・・・ ストレスも溜まりやすくなるので、適度に甘いおやつも取り入れて元気に妊娠生活を過ごしましょうね。 さち もう少しで可愛い赤ちゃんに出会えますね!

妊娠糖尿病は食事と運動で治る | 糖尿病は食事で治る

妊娠糖尿病になってしまった・・・ 病院から血糖値測定や食事の指導されたけど。 でも妊娠中はどーーーしても甘いおやつが食べたくなる・・・ さち すっっっごくよく分かるよ〜〜〜!!

トシヨロイヅカのラインナップに ロカボ があると知り、さっそくお取り寄せしてみました!トシヨロイヅカのケーキは本当に美味しくて大好きで、昔からファンなのです。 ローカーボ・スイーツは web限定 。最近出来た 京橋エドグラン の店舗には低糖質のケーキが販売されているようですが、webで買えるお菓子などは取り扱っていませんでした。(ちなみに低糖質ケーキは売り切れていて買えませんでした。涙) ブラウニー、ブッセ、パウンドケーキなど種類がある中で選んだのはブラウニー。賞味期限が10日と短いので、私ひとりしかお菓子を食べない我が家では欲張って色々は買えません。悩みに悩み抜いてブラウニーにしました。 ブラウニーの1つあたりの糖質は3. 6g、カロリーは182kcal。結構ずっしりくる重みなので、これひとつでおやつは十分だと思います。そして何より、お、美味しい〜!さすがトシヨロイヅカ。低糖質でも期待を裏切りません。 クルミもぎっしり。食べ応えがあります。 原材料は写真の通り。次はブッセを頼んでみたいです。一緒にチョコレートのロールケーキも購入したので、また次回にレポしたいと思います^^

妊娠糖尿病でもおやつが食べたい！血糖値が上がりにくいおやつご紹介 | さちのおと

妊娠糖尿病と診断されて、糖質制限生活をすることになり、血糖コントロールの日々となりました。 マタニティヨガとか、マタニティプールとか、雑誌に載っているようなマタニティライフを想像していたのに、私は低糖コントロール・・・。でも、大切な赤ちゃんのために、栄養や血糖値に関することを学んで、無事に出産できる日を目指して頑張るぞ! 栄養指導や妊婦検診のタイミングで、栄養士さんに聞いた情報をまとめました。 妊娠糖尿病、糖質に関する基礎知識 Q.妊娠糖尿病は、産後に治りますか? A.妊娠糖尿病の場合は、出産後に妊娠前と同じ糖代謝に戻ります。しかし産後に、75gブドウ糖負荷試験を再度受けて頂き、糖代謝が正常になったかを確認して下さい。そこで正常と診断されても、妊娠糖尿病を罹患した人は糖尿病を発症する確率が非常に高いため、日頃から食生活、運動に気を配りましょう。 Q.食品を買う前に成分表を見るようになりましたが、糖質と炭水化物の違いは何ですか? A.炭水化物=糖質+食物繊維 です。おから、こんにゃくなどの食物繊維が多い食材は、炭水化物量が成分表に記載されているかもしれませんが、実際には糖質量が少なくほとんどが食物繊維ということになりますから、血糖値が上がりにくい食材です。ただ、炭水化物量のうち、糖質と食物繊維がどれくらいの割合を占めているのかなんて分からないことが多いと思いますから、分からない時は、炭水化物≒(ニアリーイコール)糖質と考えて、炭水化物が少ない食材を選択すると安心です。 Q.主食にしている「ごはん」「パン」「麺」以外に糖質が多い食材はありますか? A.たくさんあります。砂糖(を使用している料理)、イモ類(じゃがいも、さつま芋、かぼちゃなど)、小麦粉、片栗粉、パン粉などの粉物を使った料理は、糖質を多く含むので、血糖値を上げやすい食材です。イモ類は、種類によって食物繊維の含有量も異なるため、糖質量も変わってきます。糖質制限中は、ジャガイモよりはさつま芋をお勧めします。また、根菜類も糖質を含むので、血糖値を上げる場合があります。 Q.糖質制限をすることで、低血糖なりませんか? A.糖代謝から脂質代謝に変わるには、約1~2週間かかると言われています。この間はやや体調が優れなかったりすることがあるかもしれませんが、低血糖が原因で倒れるということはありません。もし、ボーっとしてしまった時は、座って休んで落ち着くまで様子を見てください。 糖質制限、自己血糖測定の実施について Q.食後1時間や食後2時間に、自分で血糖値を測定しますが、そのタイミングで測定できない時、どうすればいいですか?

A.食物アレルギーのリスクやコレステロールが気になって、妊娠中は卵を控える方が多い傾向にあります。一方、糖質制限していると、主食を減らす分、ゆで卵や簡単な卵料理を食べる機会が増えてしまいますよね。コレステロールは全体の8割が肝臓で作られ、残りの2割が食べ物から作られています。従って、食べ物が直接コレステロール値の増加には関与していません。コレステロールは一時的に上昇しても、肝臓で調節する機能を持っているため、数か月すると値は落ち着いてきます。卵は、妊娠中に大切なたんぱく質です。過剰摂取はお勧めしませんが、1日2~3個であれば問題ないでしょう。 Q.自己血糖測定をして血糖値が上昇していなければ、お菓子や主食をたくさん食べる生活に戻っても大丈夫ですか? A.血糖の数値は重要ですが、何より食の質を考えましょう。食の質が、赤ちゃんの健康的な成長にとって大切となります。血糖値が上昇しないからと言って、好きなだけお菓子を食べるのは、食の質を下げることになります。 Q.低糖レシピによく登場する人工甘味料について、害はありませんか? A.甘味料にも種類があります。主な甘味料は以下の通りです。 天然甘味料:砂糖、黒糖、はちみつ、etc →すみやかに血糖値が上昇する 人工甘味料:糖アルコール、合成甘味料 →血糖値を上げない 合成甘味料は、アメリカのFDA(食料医薬品庁)と厚生労働省が食品への使用を認めていますが、1日の摂取許容量が決められています。従って、大量摂取は避けなければいけません。安全性から見ると、合成甘味料よりも糖アルコール、糖アルコールの中でも「エリスリトール」がお勧めです。 Q.お菓子がどうしても食べたい。 A.低糖レシピで手作りしましょう!また、低糖質スイーツを販売しているショップもありますので、活用しましょう。 日本で初めてのカロリーゼロ和スイーツを開発した食品メーカー【遠藤製餡】 【初回限定お試し】ゼロカロリースイーツお試し8個セット(送料込み) 愛され続けて200年以上! 低カロリー、無添加【船橋屋】 ブログランキングにも参加しています。 にほんブログ村 応援クリック頂けると順位が上がり、情報を必要としている方に記事を見つけてもらう機会が増え、私自身の励みにもなります。

雑誌 2021. 06. 16 2018. 08. 女子プロレス団体「STARDOM」真夏の“最強ビキニ”決定戦『Bikinii..（株式会社ブシロード プレスリリース）. 15 この記事は 約10分 で読めます。 リンク ビキニの祭典!スターダムから水着過積載写真集「BIKINING10」が発売【保存版】 リンク ビキニの祭典!スターダム「Bikining(ビキニング)8」が発売 🔹8・12後楽園ホール大会から新発売されるグッズ情報 今年も夏だ!水着だ!「Bikiniing7」だ ヒット写真集「Bikiniing7」が発売されます。岩谷麻優が7年連続登場、今回は鹿島沙希、渡辺桃、スターライト・キッド、AZM、デビューする林下詩美が初登場のフレッシュさ抜群!全64ページ、定価2, 500円。 — スターダム/STARDOM (@wwr_stardom) 2018年8月10日 「スターダム」から、女子プロレスラーのビキニ姿を集めた写真集「Bikiniing7」が発売です。 夏だ!水着だ!オッパッピー!!! さっそく見ていきましょう。 出場選手 「Bikiniing7」の出場選手は13人。 岩谷麻優ちゃん、スターライト・キッドちゃん、鹿島沙希ちゃん、渋沢四季ちゃん、中野たむちゃん、羽南ちゃん、林下詩美ちゃん。渡辺桃ちゃん、AZMちゃん、小波ちゃん。ジャングル叫女ちゃん、刀羅ナツコちゃん。葉月ちゃんの26パイです。 このうち10パイが初出場!フレッシュさ抜群、期待できます。 林下詩美 🔸後楽園ホール大会から新発売される写真集「Bikiniing7」の各選手コメント 林下詩美からのメッセージ! — スターダム/STARDOM (@wwr_stardom) 2018年8月11日 昨日は私服、コスチューム、Bikiniing7の水着撮影でしたー!📸 コスチュームかっこいいものができました!✨ お楽しみに! !😁 — 林下 詩美 (@utami0914) 2018年8月1日 デビューしたばかりの新人ちゃん。もともと有名人だけど、プロレスの世界じゃド新人。まだまだこれからの選手。でも、体はすでに完成しています。 小波 🔸後楽園ホール大会から新発売される写真集「Bikiniing7」の各選手コメント 小波からのメッセージ! — スターダム/STARDOM (@wwr_stardom) 2018年8月11日 エロカワ主義にも出てた小波ちゃんビキニは安定感抜群!過去にグラッソさんからイメージDVDも出ています。 スターライト・キッド 🔸後楽園ホール大会から新発売される写真集「Bikiniing7」の各選手コメント スターライト・キッドからのメッセージ!

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17サイン会での直筆サイン入りです。 7, 500 円 女子プロレス スターダム 直筆サイン入り チェキ スターズ スターライトキッド 女子プロレス スターダム スターライト・キッド直筆サイン入りポートレート 入札件数 13 女子プロレス スターダム スターライト・キッド直筆サイン入りポートレートb 4, 100 円 入札件数 2 女子プロレス スターダム スターライト・キッド直筆サイン入りワイドチェキ 大江戸隊バージョン 女子プロレススターダム スターライトキッド 直筆サイン入りチェキ 1, 580 円 女子プロレススターダム スターライトキッド 直筆サイン入りポートレート 女子プロレススターダム スターライトキッド直筆サイン入りポートレート 1, 980 円 女子プロレススターダム 直筆サイン入りポートレート スターライトキッド 入札件数 16 週刊プロレス No. 2131★新日本札幌ビッグマッチ2連戦詳報、鷹木信悟、スターライト・キッ 660 円 オークファンは オークション・ショッピングサイトの 商品の取引相場を調べられるサービスです。 気になる商品名で検索してみましょう!

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39 >>218 プロレスの場合はお互いに気を使う。選手からしたら自分がファンの人に知らず知らずの内に移しちゃったらどうしようってなると思うし、ファンはその逆。そこをプロレス業界全体で考えていかないと行けないよなぁ。 223 : 心の髪の毛フサフサさん :2021/07/20(火) 08:38:37. 93 これ、もしかしたらスターダムがマーベラスを吸収して スターダムの時期社長 長与千種 スターダムのスーパーアドバイザー(GM) 北斗晶 スターダムの現場責任者 渡辺智子 可能性あるぞ。マジで。 ※ ふざけた妄想言ってないで再就職先探せよバカ! !。と言うド正論は無視します。 224 : 心の髪の毛フサフサさん :2021/07/20(火) 08:41:04. 28 またまた因みにスターダムの現場責任者は朱里ではないのか?。と言う意見もあるでしょうが朱里は世界進出を目指していると言う噂が出ているので(あくまで5ch内での話だが)スターダムに骨を埋めるつもりは無いと思ってます。 225 : ハゲズラ :2021/07/20(火) 13:07:20. 63 ID:476ZW2N/ >>223 新時代を感じられなくて嫌だなぁw 226 : 心の髪の毛フサフサさん :2021/07/20(火) 15:06:47. 60 なんか俺感覚が麻痺してるなww。正直東京オリンピック(東京コロリンピック)に関わってる奴等(小山田圭吾・のふみ等)に比べたらスターダム関係者なんて可愛いもんじゃないかと思えて来たww。岩谷の寝坊なんて大した事ねーよww。 227 : 心の髪の毛フサフサさん :2021/07/20(火) 15:08:01. 27 因みに ・東京オリンピック 小山田圭吾 ・東京オリンピック のふみ(絵本作家) どググって見て下さい。マジ笑えないぐらいコイツらヤバいから。 228 : ハゲズラ :2021/07/20(火) 18:15:46. 今年はプレミアムver.も発売されるBikiniing！激レア写真集を選手本人がPR！ #Bikiniing10 #スターダム #水着写真集 - YAYAFA. 98 ID:476ZW2N/ >>226 岩谷は立場が偉いことと、プロレスでこのキャラが成功していることで、 ポンコツでも生きていられる感じはしますよねw これが40くらいのおばさんならシラけちゃうけどね。 まだ若いからってのと、プロレスだからってのがあって笑いで済んでますね。 小山田は論外じゃないですか?! 229 : ハゲズラ :2021/07/20(火) 18:17:15.

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女子プロレス団体「STARDOM」真夏の"最強ビキニ"決定戦電子書籍配信決定! 2020. 11. スター ライト キッド 写真人hg. 08 スターダム夏の恒例企画、女子レスラー達の肉体美がこの一冊に。2020年8月8日の後楽園ホール大会にて発売した写真集がスターダムの全面協力により、 ブシロードメディアより11月16日(月)に電子書籍化が決定。スターダム夏の風物詩となっているビキニ写真集を楽しもう。 Bikiniing 9 STARDOM VISUAL BOOK 価格:税抜2727円(税込3000円) 配信日:2020年11月16日(月)~ 掲載選手:岩谷麻優、 中野たむ、 スターライト・キッド、 渡辺 桃、 AZM、 林下詩美、 ジャングル叫女、 小波、 ジュリア、 朱里、 舞華、 ひめか (C) 2020 World Wonder Ring STARDOM, All rights reserved. (C)BUSHIROAD MEDIA ​ この記事につけられたタグ

— スターダム/STARDOM (@wwr_stardom) 2018年8月11日 Beginning7の撮影でした★ 私は参加させて頂くの2回目🐵✨ 今年はキッちゃん・羽南ちゃん・さきさんも💕そしてあの子も出ます🤗🌸 Beginning7は8月12日の後楽園ホール大会からの発売になりますので、皆様是非お買い求めくださいฅ•ω•ฅ 帰りに暑すぎてアイス食べました🤗 3枚目は目に太陽光😖笑 — 渋沢四季(しぶさわ しき)♡ (@shibusawa_shiki) 2018年7月31日 スターダムに入る前からグラビで活躍していた渋沢四季さん。ビキニ姿だってどうどうとしたものです。たしかこんなDVDも出していました。エロい。。。 ぬくもり溺れたい。 鹿島沙希 🔸後楽園ホール大会から新発売される写真集「Bikiniing7」の各選手コメント 鹿島沙希からのメッセージ! 鍛え抜かれた美ボディ降臨！過激にハジける写真集が今年も発売！ #Bikiniing10 #スターダム #水着写真集 - YAYAFA. — スターダム/STARDOM (@wwr_stardom) 2018年8月11日 今日は私服、コスチューム そしてBikiniing7の撮影でした💕 初のビキニ撮影💦💦💦 セクシーポーズぶちかましてきました😂 Bikiniing7は8/12後楽園大会から 発売です。 是非GETして下さいねー♪ — 鹿島沙希 (Saki Kashima) (@emblem_saki555) 2018年7月31日 以外にも「Bikiniing」初登場にしてはじめてのビキニ撮影。セクシーポーズをぶちかましていたようです。俺も早く買ってぶちかまさねば。 刀羅ナツコ 🔷写真集「Bikiniing6」プロモ映像⑤ 刀羅ナツコ — スターダム/STARDOM (@wwr_stardom) 2017年8月11日 びっきーに!びっきーに!! ついにこの時期が来ました、昨年に引き続きBikiniingに登場させて頂きます( ^ω^) 1人だけコンセプトが浮きましたが私は負けないんや!! Bikiniing7は8/12後楽園大会からの発売になります✨ 女の子は売店で手に取りにくいかもしれないけど私は女の子に是非見て欲しいぞ — 刀羅ナツコ (@STARDOM_N) 2018年7月31日 なぜか、ナツコちゃんだけ動画がアップされていない!なぜなぜ?? ?なぜの嵐!なので去年の「Bikiniing」のツイート動画を上げておきます。すぐにでも新しいやつアップしてください。 岩谷麻優 — 岩谷麻優☆Mayu Iwatani (@MayuIwatani) 2018年8月11日 上向きは眩しすぎ目あかん!!