有酸素運動と筋トレの関係性：2021年8月5日｜スプーンフィットネス(Spoon Fitness)のブログ｜ホットペッパービューティー — 松本潤の顔が5年前と全然変わってない　嵐メンバーを驚かせた体へのこだわり (2021年7月5日) - エキサイトニュース

Monday, 1 July 2024

いざジムに入会したものの何からはじめていいものか…。そんな悩みに直面したのなら、まずはコレ! 間違いのない60分間のプログラムをお教えしよう。 ジムトレの理想は、最小限の努力で、最大の成果が出るプログラム。そこで初心者に指導することも多い〈ゴールドジム北千住東京〉の店舗責任者・及川隆寿さんに、1回60分のベストメニューを考えてもらった。 「60分なら、筋トレと有酸素運動を約30分ずつ行いましょう」 運動前のストレッチは不要だが、運動後はストレッチを。酷使した筋肉は疲れて硬くなっている。静かに伸ばして緊張と疲労をオフに。 筋トレと有酸素をまとめてやるなら、 筋トレ→有酸素の順 に行う。すると、筋トレの刺激で分泌された成長 ホルモン の働きで体脂肪の分解が促されるから、分解した体脂肪を有酸素でスムーズに燃やせるようになる。 前後の ウォーミングアップ と クーリングダウン もお忘れなく。筋トレ前は、有酸素マシンで5分ほどカラダを温めて、終了後は ストレッチ で使った筋肉をケアしよう。 【筋トレ】ジムマシン四天王を攻略せよ!

筋トレ初心者必見！！健康的に筋肉を成長させるための食事 | Ryublog

7kg6日RUN:80分≒10km(緑地公園)5kmビルドアップ≒32分(5分⇒3分50秒へ)1周:3分35秒×2スプリント×3終了時の体重:63. 4kg【緑地公園で80分走、Tシャツ2枚が汗びっしょり】 2021/08/06 21:19 今日は出来たよ、ラン&スイム泳ぎ納め 8月6日(金) 朝、ウオーク1. 筋トレ初心者必見！！健康的に筋肉を成長させるための食事 | RYUBLOG. 75km、ラン3, 6km、ウオーク1. 75kmいつもの公園にルートをショートカットして行って周回コースを3周3. 6キロ。気持ち良かったなあ。ランも少しは以前のように戻ってきたかも?家に帰ってシャワーを浴びたら何だか疲れが出たので休んでから健 2021/08/06 21:00 肩と顔の微妙な位置関係 今日は久しぶりに金曜スイムレッスンに参加しました。内容は、抵抗の少ない姿勢を身につける!というもの。"けのび"からスタート片手伸ばしてローリング状態での"けのび"片手伸ばしたローリング状態でのキック気をつけ姿勢でゆっくりローリングを繰り返しながらキックなど。今日一番ビビッときたのは、ローリング状態でのけのび。伸ばした腕と顔が離れると、ローリングが元に戻ってふしうき状態になる。逆に顔と肩をくっつけることを 2021/08/06 19:49 近所の白い巨塔へ&加木屋緑地でヘロヘロに No. 2442楽しんでトレーニングしてますか? 白い巨塔にやってきたさくしおです。近くで撮ったら巨塔感がない近いのでママチャリでやってきたら、またも汗だくワタ… さくしお 朝ずばランナーズ〜楽し苦、顔晴るTRIトレーニング〜 2021/08/06 19:38 モデルナ、前評判に偽り無し モデルナ、強烈な副反応の噂に偽り無しだな初老になってから永らく発熱することなかったから微熱であろうがその辛さをすっかり忘れてた実際発熱すると37.

はじめてのジムトレならコレ！ マシン＋有酸素60分間プログラム | Tarzan Web（ターザンウェブ）

8kg 24. 2% 126. 82. 87 本日ジムは休館日… だが我身は休肝… でなひww ジムの土日祭日の 閉館時間を1時間 遅く... 2021/08/05 23:50 さよなら、金ちゃん、、 7年間飼っていた、金魚の金ちゃんここ数日、上に浮かず、底でじーっと、ぱくぱく息をしてました。あまりに続くので、やっと今日になって水の交換や塩浴を急遽しましたが、夜には様子が急変し、亡くなりました。水替えなど面倒やな〜と思っていたのですが、居なくなると、あれも良かったなと寂しい限り。安らかに眠ってね、金ちゃん朝は起きれない、夕方は用事があるで、今日はノートレになってしまいました。にほんブログ村 2021/08/05 23:30 【悲報】高松トラも中止かよ(ノД`) オリンピックは終盤戦となり、日々日本選手の活躍に刺激をもらいながら、自分も日々のトレを頑張っているところですが 夕方、悲報がサンポート高松トライアスロン、中止… 保冷ボトルをポチっと&遅い時間からの2種目 No. 2441楽しんでトレーニングしてますか? 保冷ボトルをポチっとしたさくしおです。ハルさんが使っているモノと同じだと思います。アウトドア用のカッコイイやつ… 2021/08/05 23:00 坂トレ スポーツ最高! はじめてのジムトレならコレ！ マシン＋有酸素60分間プログラム | Tarzan Web（ターザンウェブ）. それにしても、暑いー一日中、どこか、ぼーっと してるような感じですオリンピック、終盤ですねー卓球 女子団体 頑張ったレスリング 川井姉妹 凄い競歩 男子 素晴… 2021/08/05 22:29 本日の修行 3本ローラDST22㎞TM35分AVS37. 7㎞HRAV131拍日中の余熱で、暗くなっても30℃越え、蒸し暑さの中での軒下3本ローラは、身体に良く無い?35分でオールアウトでした。本日の修行 2021/08/05 22:27 贅沢な昼飯でした。 家酒禁酒生活 29日目 体重:未計測寝る時間が迫っているのでチョ~簡単にm(__)m。昨日、早寝をしたからでしょうか?。まだ空が暗い3時に目が覚めてしまいました。「早く寝ないと」と思えば思うほど目が冴えてきてしまい寝る事が出来ません。「どうしよう・・・・どうしよう・・・・」と色々と考えていましたが、いつの間にか寝ていたみたいで目が覚めたら7時を少し回った所でしたΣ(・ω・ノ)ノ!。愛妻と愚息を職場まで送って行く... バンブー バンブーいぐりんのアイアンレバー 2021/08/05 22:26 やっぱり中止か〜(T_T) こんばんは〜今日仕事から帰ってきてFacebookを開くと、、、昨今の感染爆発の状況じゃ仕方ないですよね…サンポート高松トライアスロンは事務局が開催判断の方針… 2021/08/05 22:26

【全身ストレッチ】運動後や筋トレ後に全身を柔らかくするストレッチルーティン【疲労回復を早める】 | 宅トレで痩せる効果が期待できる！女性必見の動画・グッズ・メニューを厳選！

5km、女性で時速4.

脂肪率1. 9%増 骨格筋率0. 5%減 立ち腹筋 1 分 毎日 3 分痩せるルーティーン 1 回 ( テレビ) 座って 3 分♪腰肉撃退ダンス 1 回 片足スクワット 10 回 ワイドスクワット 10 回 スクワット 20 回 エアスイミング 4 種類 10 回手 エアスイミング 4 種類 10 回足 体幹トレーニング 2 種類 体幹トレーニング 7 種類 二の腕 140 回 (10 回 ×14) リバースプッシュアップ 50 回 (10 回 ×5) 腹筋 160 回 (40 回 ×4) 背筋 120 回 (40 回 ×3) V 字腹筋 30 秒 ビリーズブートキャンプ 5 分でお腹の脂肪燃焼 1 回 地獄の 3 分間で二の腕を細くする 1 回 地獄の 2 分間でワキのハミ肉をなくす 1 回 1 日で −1. 2kg 足が太くならない有酸素運動暴飲暴食がなかったことに 1 回 ズンバ 1 回 内もも付け根痩せ 1 回 全身痩せる 50 分歩くより痩せる 7 分間飛ばないトレーニング 1 回 湯船でバタ足 100 回 両足 100 回横 100 回 昨日のあすけん 100 点 💮 目標摂取カロリー 1724kcal 実際摂取カロリー 1809kcal 適正範囲。 昨日のケンタの影響?、 それとも宅トレを頑張りすぎ? で、脂肪率が爆上がりでした。 でも、体重キープで、セ〜〜〜〜フ! 【全身ストレッチ】運動後や筋トレ後に全身を柔らかくするストレッチルーティン【疲労回復を早める】 | 宅トレで痩せる効果が期待できる！女性必見の動画・グッズ・メニューを厳選！. ということで🙆‍♀️まる‼️ 昨日のあすけん↓ 昨日のあれこれ↓ ダイエットチェック結果↓ 今日までの1週間 も、 消費カロリーが負けました😱 宅トレをサボった日があったので、 その影響です。 今日の味噌汁の具 玉ねぎ、かぼちゃ、大根、切り干し大根、 しめじ、鶏胸肉、ほうれん草、高野豆腐、 木綿豆腐、わかめ、薄揚げ、出汁昆布、 にら、ねぎ あといれ 糸寒天 今日は、ホカッチャを作っています。 今日も大野有里奈さんのレシピです。 私は大好きな玉ねぎのホカッチャなのですが、 家族は玉ねぎにイマイチの反応で、、、、 なので、家族の分は、 ウィンナーパンにする予定。 今こんな感じ↓です。 そろそろパンチを入れます👊 仕上がりはまた明日載せます💕

やっぱり、食べれるのは幸せですね。 (少食だったのに、大食いになってきてますw) 今回はなるべく栄養もとり、筋トレや有酸素運動もしっかりできました。 体重も月3kgぐらい増やすのが、個人的にはちょうど良いですね。 それ以上増やすと、どうしても脂肪が多めにつくので。 ■12ヶ月目(筋トレ1年経過〜) 目標にしていた1年で80kgをなんとか成功しました。 でも、数字にこだわり、少し無理して増やした感もあるので、少しぷっくらしてきました。。 数字にこだわりすぎるのも、よくないですが ガリガリだった、ぼく的には嬉しい数字ですね。笑 80kg!!! 筋トレ1年を終えて、まとめ。 <〜筋トレ1年の状況> 身長178cm、体重80kg ・1年で18kg増量(減量もしながら) ・筋トレ以外のことにもやる気に満ちてる。 ・体調がすこぶる良い。 増量、減量を繰り返しましたが、最終的には 18kg増量 しました。 筋トレをすると、自分の体を知ることが多くてびっくりしています。 このぐらい食べるとこのぐらい増える、このぐらい痩せるなど 1年経過し、少しずつですが分かるようになってきました。 どのくらいの量が調子がいいのか。など。 解剖学や栄養学の勉強も開始して、勉強嫌いでしたが 自分のこととなると、楽しいですね。 少し節制してるぐらいが、個人的には体調が一番良いので、1回絞ってみます。 筋トレする⇨疲れる⇨いっぱい食べる⇨いっぱい動ける⇨いっぱい眠れる⇨いっぱい動ける…. と、良いことの連鎖が続くので、筋トレを始めてよかったです。 「筋肉は裏切らない!」信者を増やしましょう。笑 大きな怪我もなく来れたので、感謝をしつつまだまだ継続していきます。 また記事にします。 ■筋トレの月ごとの詳細レポートはこちら。 <飲んでるプロテイン> シンプルでコスパも良くて美味しいのでオススメです。 最初はどこでも手に入る王道のZAVASでいいと思います。

nene(@nene1_028)がシェアした投稿1983年8月30日生まれ、言わず… MOBY 12月4日(金)11時5分 芸能人 恋愛ドラマの「俺様キャラ」人気ランキング…松本潤、佐藤健1位はどっち? セリフや仕草の一つ一つで視聴者をキュンキュンさせてくれる恋愛ドラマの「俺様キャラ」!普段は超絶「俺様」なのに時折見せる優しさやツンデレな可愛さが魅力的… ランキングー! 11月13日(金)17時0分 佐藤健 【あの人は今?】『花より男子』に出演した井上真央や松本潤らF4キャストのその後をご紹介!? 現在『半沢直樹』の続編が高視聴率を記録しSNSで話題にあがるなど、盛り上がりを見せている日本のドラマ業界ですが、名作や根強い人気を誇る懐かしの作品がい… 海外ドラマboard 10月26日(月)19時0分 花より男子 井上真央 キャスト 半沢直樹 松本潤×榮倉奈々初共演『僕は妹に恋をする』デジタル配信開始 人気漫画家・青木琴美のコミックを、「嵐」の松本潤が単独初主演を務め映画化した『僕は妹に恋をする』が、6月26日(金)より「Hulu」、「Netflix… シネマカフェ 6月26日(金)15時0分 榮倉奈々 共演 コミック 漫画家 「ごくせん」第1シリーズ"全話"再放送へ 松本潤や小栗旬、成宮寛貴らが出演する「ごくせん」第1シリーズが、地上波で全話再放送されることが決定した。仲間由紀恵が熱血高校教師"ヤンクミ"を演じ、3… シネマカフェ 6月16日(火)17時0分 ごくせん 再放送 小栗旬 成宮寛貴 仲間由紀恵"ヤンクミ"誕生、松本潤&小栗旬出演「ごくせん」第1シリーズ特別編放送 仲間由紀恵が熱血高校教師"ヤンクミ"を演じる伝説的学園ドラマ「ごくせん」。この度、6月から本作の第1シリーズを"特別編"として放送することが決定した。… シネマカフェ 5月27日(水)9時30分 仲間由紀恵 誕生 松本潤主演「99. 9-刑事専門弁護士-」特別編、副音声でオーディオコメンタリー 松本潤の日曜劇場初主演作となったリーガル・エンターテイメント「99. 嵐にしやがれ 松本潤記念館 動画. 9-刑事専門弁護士-SEASONl」の特別編が5月31日(日)21時より放送される… シネマカフェ 5月24日(日)6時0分 音声 有村架純、デビュー10周年の軌跡 進化を続ける国民的女優 「あなたほど寡黙で芯の強い女優を私は知らない」。松本潤主演『ナラタージュ』(2017)の大ヒット舞台挨拶の際、行定勲監督からサプライズで送られた手紙に… シネマカフェ 3月17日(火)12時0分 有村架純 デビュー ナラタージュ 【TV『嵐にしやがれ』で話題】 松潤も驚いた!

嵐 にし や が れ 松本語の

嵐 「本当にどうもありがとう!

嵐にしやがれ 松本潤 デスマッチ

トウタリングさん Twitter これは……… 5月にトウタリングさんが載せて下さっていたお写真の… ちゃんとファイリングされてるんですね。 「バズリズム02 」 来週のゲストはジャニーズWESTくん! わぁーーー💜💜💜💜💜💜 うちの潤だ💜 後ろ姿でもすぐにわかる、うちの潤😍 流星くん、ありがとうございます😊 来週、録画をお忘れなく!!! 嵐の今後…松本潤「定期仕事受けてない。休みたい」 - ジャニーズ : 日刊スポーツ. 「居酒屋なつみ」のゲストは、 松也くんと城田優くん! 潤くんの名前が出ないわけがないものね😊 松也くんが1学年上。 高校の1〜3学年同じ教室で、堀越史上最高に仲良しだった3学年😊 松也くんの1つ上は松本潤くん、七之助くん。 「優も潤くんと今でも仲いいし。」 1つ下には… などなど。 唐揚げとポテト🍟 潤くんもカレーとポテカラとナタデココを毎日のように食べてたのかなぁ? 松本潤記念館で3年になったらそういうクラスにしよう、怖い先輩やめようって話してて、それを実践した潤くんと七之助くんですね。 KINGと配下🤣 〜〜〜〜〜 This is 嵐 の映像システムを担った、「ヒビノ」さんがオリンピックでもお仕事されてるそうです。 ドローンの地球かな?と思ったんですが、それは違うようで。 プロジェクションマッピングはPanasonicだと今朝の番組で特集をしてました。 セットみたいですね。 聖火台とかも可能性はあるかなぁ? 載せるの忘れてましたが、トレンド入りしてました💜❤️ 🤣 オリンピックが始まりました タップダンサーの熊谷和徳さん、 森山未來さん、上原ひろみさん、海老蔵さんが登場して、潤くんが頭をよぎりました。 潤くん、観てるな!と確信しました😊 熊谷さんは嵐にしやがれでタップを教えていただきました。 2016年9月、潤くんは 森山未來くん出演 舞台「VESSLE」を京都まで 七之助くんと一緒に行っています。 VS嵐で話してもいました。 上原ひろみさんの大ファンよね😊 魂で聴いていた潤くん。 潤くんと一緒に上原ひろみさんの演奏を聴けるなんて、贅沢で幸せな時間でした🎹 海老蔵さんも嵐にしやがれに2回ご出演! 最初にご出演の時は運動していて可愛かったんですが、画像がみつからず😅 あの時「たかとしくん」呼びしてると聞いてちょっとびっくりしたなぁ💜 なんでも潤くんに結びつけてしまう悪いクセ(本当は悪いとは思ってない🤣)でした💜 あ、「まつ」だけで「松潤 演出」が表示される😅 「松潤」だと「松潤 演出」「松潤 オリンピック」が。 どれだけ多くの方がご存知なのか!

嵐にしやがれ 松本潤記念館

4月29日に放送された「嵐にしやがれ」(日本テレビ系)にて、嵐の松本潤と櫻井翔が不仲説を一蹴。二人がわざわざ不仲説をテレビ番組で否定したことがファンの間で話題になっているようだ。 「嵐も結成から18年ですし、5人が親友のように仲が良いと思っているファンはさすがにいないでしょう。ただ松本と櫻井など、特定の二人が仲が悪いようであればファンにとっても感じの良いものではない。それゆえ今回、二人が不仲説を明確に否定したことにファンも一安心でしょうね」(テレビ誌ライター) ただ不仲説をネタにできたのは、松本が不仲にしている相手がそもそも櫻井ではなかったからという見方もあるようだ。しかもその不仲はデビュー当時からずっと続いているというのである。昔の嵐を知る週刊誌記者が耳打ちする。 「デビュー当時、嵐の一員としてやる気に満ちあふれていた松本に対して、二宮和也はグループ活動に積極的ではなく、むしろ自分個人の俳優業に重点を置いていた。そんな二人の対象的な姿勢は変わることがなく、松本と二宮の関係が改善する様子も見られない。そもそもこの二人はグループ活動が始まってから、個人的な交流が一切ないようです」 グループ内の確執と言えば、木村拓哉と香取慎吾の不仲が解散にまで発展したSMAPの例を思い出さずにはいられない。せめて松本と二宮の確執が、嵐の解散に発展しないことを祈るばかりだ。 (浦山信一)

嵐にしやがれ 松本潤記念館 動画

7月5日(月)7時0分 杉咲花 松本潤主演『99. 9-刑事専門弁護士-THE MOVIE』本編映像が初解禁 "オヤジギャグ"も健在「観てクレヨン」 人気グループ・嵐の松本潤が主演する今冬公開の映画『99. 9-刑事専門弁護士-THEMOVIE』の特報映像と第1弾ポスターが解禁された。本編映像初公開と… オリコン 7月5日(月)7時0分 映画 『99. 9』深山(松本潤)、ついに敗れる!? 不穏な展開予感させるも「観てクレヨン」 松本潤主演の映画『99. 9-刑事専門弁護士-THEMOVIE』(今冬公開)の特報、ポスター、追加キャストが5日、公開された。同作はTBSテレビで201… マイナビニュース 7月5日(月)7時0分 松本潤が未来のジャニーズと知らずにハグした相手は?西のJr. に注目の理由 今年の日本テレビ系「24時間テレビ44」(8月21日22日)はKing&Princeが初めてメインパーソナリティを務める。リーダーの岸優太は昨年、V6… アサジョ 7月1日(木)10時14分 ジャニーズ 日本テレビ 24時間テレビ 岸優太 松本潤、上海国際映画祭で「少しでも恩返し」嵐のライブフィルムに中国のファン熱狂 昨年末に活動を休止したアイドルグループ・嵐のライブ映画『ARASHIAnniversaryTour520FILM"RecordofMemories"』… マイナビニュース 6月14日(月)7時0分 年末 二宮和也、『ジャにのちゃんねる』松本潤の出演は「ちょっとギャラが…」 嵐の二宮和也が、6日に放送されたラジオ番組『BAYSTORM』(bayfm/毎週日曜22:0022:30)に出演。自身が開設したYouTubeチャンネ… マイナビニュース 6月7日(月)12時42分 ギャラ YouTube 杉咲花、『99. 嵐 にし や が れ 松本語版. 9』新ヒロインで松本潤と初共演! 朝ドラ主演後初の映画撮影に 女優の杉咲花が、松本潤主演の映画『99. 9-刑事専門弁護士-THEMOVIE』(今冬公開)の新ヒロインを務めることが11日、明らかになった。同作はTB… マイナビニュース 5月11日(火)7時0分 朝ドラ プロジェクトリーダー松本潤「愛、届いてるよ。」感謝の笑顔!新TV-CMを3月2日(火)より全国でオンエア開始!"どっち派?"改め"きのこ愛・たけのこ愛を問う"きのこたけのこ国民大調査、ついに完結!!

嵐 にし や が れ 松本語版

5月21日から、 嵐 ・ 松本潤 が出演するシートマスクCMの放送が開始、同CMに関して語った松本のインタビューがネットで注目を集めているという。 「松本は今回、和紙職人をCMで演じており、インタビューでは自身のこだわりについて明かしています。そこで彼は『口から体に入れるものに"こだわり"を持っています。特に水は、ここ2~3年、決まった水しか飲まないようにしています』と発言。しかし彼には、以前から真偽不明の飲尿疑惑が独り歩きしており、『尿潤』というあだ名がつけられていますから、ネットでは水以外のものを想像する人が続出しています」(芸能記者) 今回のニュースがネットで取り上げられると、コメント欄では「決まった水(意味深)」「あれ? 別のものは飲んでないのかな」「"決まった水しか飲まない"でニヤついたの、私一人じゃなかったw」といったコメントが飛び交った。 もともとこのウワサは艶系女優・ 葵つかさ との交際報道によって広まったが、飲尿疑惑に関する話題はネット発であり、信ぴょう性は薄い。しかし近いうちに、その真実が明らかになる可能性があるという。 「葵は、10周年記念のフォトブックを発売するため、制作費の350万円をクラウドファンディングで募っていました。それが5月中旬の時点で、すでに目標額を大幅に上回る400万円以上を集めており、発売されるのは、ほぼ確実。また、その本に関して葵は『自分の気持ちを素直に書いてみたら何かがわかるかもしれない』『これまで言えなかったこと、自分の正直な気持ちを表した』と語っているため、過去の恋愛やネット上でのウワサなど、さまざまな事柄に言及する可能性があります」(同) すでにファンからは「早く読んでみたい!」と期待の声が多く飛び交っている。もし葵の想いが詰まった書籍が発売されれば、大ベストセラーとなるかもしれない。

松本潤に関するニュース 嵐・二宮和也「うちの松本潤」発言が話題に トレンド入りの反響 【モデルプレス=2021/07/11】嵐の二宮和也が、11日放送の日本テレビ系バラエティ番組「ニノさん」(毎週日曜あさ10時25分〜)に出演。ある発言… モデルプレス 7月11日(日)12時51分 二宮和也 嵐 松本潤 トレンド 反響 松本潤の息抜きは"月1のおひとりランチ"、行きつけ蕎麦店で見せた「独特すぎる食べ方」 「大野智さんは完全に休業していますが、ほかのメンバーはそれぞれソロで活動しています。松本潤さんはあまり姿を見せませんが、'23年のNHK大河ドラマ『ど… 週刊女性PRIME 7月9日(金)16時0分 蕎麦 大野智 休業 メンバー MJこと松本潤のルーツにあったMD、仕事でもプライベートでも愛用していた 嵐にとって初のライブフィルム「ARASHIAnniversaryTour520FILMRecordofMemories」が6月11日20日まで、中国の… アサジョ 7月6日(火)10時14分 プライベート 中国 上海 松本潤の顔が5年前と全然変わってない 嵐メンバーを驚かせた体へのこだわり 嵐の松本潤さんの「見た目」に、びっくり。2021年冬、松本さん主演の映画「99. 9-刑事専門弁護士-THEMOVIE」が封切られる。その特報映像と第1… J-CASTニュース 7月5日(月)20時10分 弁護士 刑事 松本潤"深山"のダジャレも飛び出す!? 映画『99. 松本潤の顔が5年前と全然変わってない　嵐メンバーを驚かせた体へのこだわり (2021年7月5日) - エキサイトニュース. 9-刑事専門弁護士-』初の本編映像 松本潤、香川照之、さらに杉咲花が加わった映画『99. 9-刑事専門弁護士-THEMOVIE』から、待望の特報映像とともに第1弾ポスターが解禁された。本編… シネマカフェ 7月5日(月)12時10分 香川 香川照之 松本潤主演「99. 9」映画版、特報&第1弾ポスター解禁 本編映像初公開 【モデルプレス2021/07/05】嵐の松本潤が主演を務め、TBS系で2016年、2018年に放送された連続ドラマ「99. 9−刑事専門弁護士−」を映画… モデルプレス 7月5日(月)7時0分 主演 ポスター 解禁 初公開 松本潤主演『99. 9』映画版 新ヒロイン・杉咲花も登場の特報&第1弾ポスター解禁 俳優の松本潤が主演し、女優の杉咲花がヒロインを演じる映画『99. 9‐刑事専門弁護士‐THEMOVIE』より、特報と第1弾ポスターが解禁された。2016… クランクイン!