夫の嫌なところは私の投影なの？ | 心理カウンセラー根本裕幸 — 絶園のテンペスト/不破愛花 - Horizon - Booth

わたしが大事にしている 「考え方」のひとつに、 "自分にないものは出てこない" という考え方があります。 人に何か言われた時に、 「私が悪いって言うんですか!」 と怒り出す人がいますが、 "自分にないものは 出てこない"ので、 つまりこの人は 「本当はいつも、 自分が悪いと思っている」 のです。 * * * 最初にこの考え方を知ったのは たしか心理学の勉強を した時だと思うのですが、 それをより強くしたのは、 なんと映画 「ファンタスティック・ ビーストと魔法使いの旅」 でした。 たまたま地上波でやっていたので 何となく見ていたのですが、 主人公が魔法で作り出した 信じられない空間を見て、 ジェイコブというキャラクターが こんなセリフを言うのです。 「これは夢じゃないよな。 おれの頭じゃ思いつかない」 わたしはこのセリフが とても大好きです。 ジェイコブの魅力が一発で わかるセリフかも知れません。 そう、人は 「自分にないものは 夢の世界でも出てこない」。 つまり 「自分にないものは、 自分の脳や口から 絶対に出てこない」 のです。 誰にも責められていないのに、 「私が悪いって言うの! ?」 と怒り出す。 それは、長い時間ずっと、 いつも自分で自分を 「お前が全部悪いんだ」と 責め立て続けているからです。 または、 「何か言うと自分はすぐ 責められるのではないか」 という恐怖にかられ続ける こともあるでしょう。 * * * なぜこんな話をするかというと、 そう言っているわたし自身が そうであったからです。 わたしは、人に意見されると すぐ腹を立てていた子どもでした。 大人になってもそれは続きました。 「どうせわたしが悪いって 思ってるんでしょ!」 「みんなすぐわたしを責める!」 「わたしがいつも悪者なんだ!」 他人にそう思われている、 と思っていたけど、 実は自分が一番、 自分を責めていたし、 自分を悪者だと思っていたのです。 そして、いつもいつも 自分を責めていたので、 「わたしは悪くない!」 「誰か、わたしは 悪くないって言ってよ!」 と願っていました。 とてもかわいそうな時代だったな、 と今は思います。 すべては、 「自分で自分を責め続けているから」 起こっていたことだったのに…。 あの頃のわたしにも、 今「私が悪いって言うの! ?」 と怒っているあなたにも、言いたい。 そんなに自分を責めなくても、 いいんですよ。大丈夫なんです。 * * * 「自分にないものは、出てこない」 これはあらゆることに 言える考え方です。 脳に浮かぶもの、 口をついて出てくるもの、 それらはすべて 「自分の中にあるもの」 であると自覚できるようになると、 人生が少しずつ 変わってくるはずです。 とても難しいことの ように感じますが、 意識していると、ある日スルッと 「あっ…こういうことか」 と思う時が来ますよ。 そしてそれが、 苦しみから抜ける第一歩です。 ごきげんよう、さようなら。 ファンタスティック・ビースト、 ネットレンタル(視聴)も できます。ぜひ。 ◎LINEのお問い合わせはこちら 投稿ナビゲーション

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別れ話で「全部自分が悪い」と言う彼の心理6つ

自分のことは顧みず、パートナーや親、子供、職場の上司、友人などに、 自分の満たされない気持ちを押しつけて責任転嫁していませんか? 喧嘩になっても、良い形で仲直りして絆が深まれば良いですが、 相手の過去の至らないことや、失敗、気に入らないことなどの 水掛け論になった場合は、プラスのことは何もおこりません。 最終的に、お互いにトゲを差し合い、嫌な気持ちだけが一人歩きします。 「どうせ俺(私)が全部悪いんでしょ! !」 と怒って言う人が居ます。 この人は、言葉とは裏腹に、自分では悪いと本心では思ってません。 「何で私のことわかってくれないのよ!」 と拗ねてだだをこねているだけ。 自分に悪いレッテルを貼り付けて、相手との話をシャットダウンして 自分の中にこもってしまう一言です。いわゆる子供で、未熟なんです。 でも、子供でも、未熟でも良いじゃないですか。 気づくことが出来れば。 子供だと思うなら、少しでも依存から抜け出して自立して行けば良いし、 未熟であれば、少しずつ成熟するように行動し続ければ良いのだと思います。 誰かが求めるから、誰かが願うから、誰かが期待するからやるのではなく、 そうすることで、自分が楽になるため、自分を取り戻すため、自分で気づくため、 自分の意思で、他人や周りが関係なく行動することが大切です。 やりたいけど、なんだかんだと言い訳をする人も居ます。 環境や物、他人の責任にして、だから自分は出来ないのだと、 正当化するのです。正当化という名の自己防衛手段です。 「私は変わりません!」「だから、あなたが変わってよ!」 という他力本願の自己防衛手段です。 責任は自分で負いたくない!今の自分を認めて欲しい! 別れ話で「全部自分が悪い」と言う彼の心理6つ. こういう気持ちがあふれ出るほど疲労困憊しているともいえます。 何もしない完璧主義者と言われるように、ACの人は、 「いつかどこか誰かが白馬の王子様のように助けに来てくれるかも!」 と、どこまでも妄想や理想ばかりを追求して、自分で自分を向き合う という行動を先送りしてしまうのです。 そりゃ辛いわけですよ。自分に嘘をついて生きているのですから、 苦しくないわけがないです。 逆に言えば、そのことに気づくチャンスでもあるのです。 面白くないこと、上手くいかないこと、イライラすること、 こういうことを、他人や環境のせいにして、自分の未熟さから 目を背けている内は、改善するどころか年を取るごとに、 別の人格を形成したりもしてきてます。 辛いときには、余計に自分に向き合うことはしんどいです。 辛いのに自分の嫌な面、本当はわかっているけど、見たくない面を 見るなんて・・・。 でも、気づけるチャンスでもあるわけですので、 決して、悲観視ばかりせず、ありのままの自分と向き合ってみるのも 良いと思います。 温泉アドバイザーで最安値検索 【このカテゴリーの最新記事】

人間嫌いの原因が判明！他人を見下す心理メカニズムから治し方が分かった

もう駄目です。 これ以下はないと思っていても、苦しみは底無しで、もう駄目です。 そんなに私が間違っているのでしょうか、 どう考えてもあいつらの方がおかしいじゃないか。 なのに何で私が孤立しないといけない、 納得出来ない、 そのくせ、何も持っていないから、孤独が怖いから、そいつらに媚を売り、でも受け入れて貰えなくて、受け入る事ができなくて、 そうやって同じところを回っている、 回りながら落ちていく。 悔しい、憎い、こんな人生はいらない。 こんな世界はいらない。 全部なくなればいいのに。 憎い全てが憎い。 誰か助けてください。 お願いです、誰か助けて

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京都市内で心屋流の個人カウンセリングを行っています。 基本的に平日の夜に受け付けておりますが、 日程が合えば土日でも受け付けております。 お気軽に下記からお問い合わせ・お申し込み下さい。 *対面カウンセリング 90分 20, 000円 → 8, 000円(5月末まで) 5月22日18:30~ 5月23日18:30~ 5月24日18:30~ 5月27日18:30~ 5月28日18:30~ 5月29日18:30~ 5月30日18:30~ 5月31日19:15~ ※京都駅付近のホテルのカフェを予定しています 個人カウンセリングのお申し込み・お問い合わせ お申し込み・お問い合わせはこちら

マンゴーと パパイヤの 違いが分かる女 めぐちゃんです、こんばんは。 フェイスブックねたで すみません。 「私が悪いんです・・・」 子供が学校に行かない パートナーが不倫する 姑が干渉してくる ママ友がうっとうしい お局に攻撃される かまってちゃんに依存される そんな悩みの原因は 相手ではなく自分にある そう思ってるのに解決しないんです どうしたらいいですか? 私のセッションには そういって申し込んでくださる方も 多くいらっしゃいます う~ん・・・・、どうしたらいいんでしょうね? そもそも 私が悪いっていうのが 被害者意識の塊なのかもしれませんね 今流行の 妖怪かわいそうの一種かもしれませんね 私が悪いんです あんなことしたから あんなこと言ったから 私が悪かったんです 感謝が足りなかったから あんなことや こんなことで 悩んでいます 心屋さんの本や めぐちゃんのブログを読んで 原因は相手ではなくて 自分にあるのかもって思うように なりました そう だから今 夫や子供は 私をこんな辛い目に あわせているんです 私はあの人たちに 酷い目にあわされているんです だって私が悪いんだから 私が悪いからだっていうのは もう分かっているんです でも どうしたらいいか 分からないんです どう変わればいいんでしょうか? どうやって変わればいいんでしょう? 教えてください どうしたら あの人たちは 私の思う通りになってくれるんでしょうか? 傲慢だったし 当たり前だと思っていたし 自分ばかり苦労してると思ってたし よそのパートナーと比較してたし 労わなかったし感謝もしなかった 不満ばっかり持っていた こんなにも私が悪いんです こんなに悪かった私と同じだけ あの人は私に酷いことをするんです 酷いことされるのと同じだけ 私が悪いんですよね? 人間嫌いの原因が判明！他人を見下す心理メカニズムから治し方が分かった. 私に原因があるんですよね? だからあの人は こんなにも私に酷いことをするんですよね? だから 私は酷いことをされても 仕方がないんです あの人が私に酷いことをするのは 仕方ないんです 私が酷いことをされるのは 私があの人に 酷いことをさせてるんですよね? あの人の酷さは 私の鏡なんですよね? あの人ってあんなに酷い人なんですよね? おっと、一部 妖怪わたしが悪いの 心の声がまじってしまいましたΣ(´∀`;) 私が悪いと思っているなら 謝ればいい ごめんなさいと言えばいい 感謝が足りなかったのが 悪いと思っているのなら ありがとうと言えばいい 今すぐに 言えばいい 言いに行けばいい ちなみに 酷いあの人の正体は・・・ あなたの鏡 分かってほしい 聴いてほしい 受け入れてほしい そんな痛みを写した鏡 あなたに 開いてほしい 聴かせてほしい 受け取ってほしい そんな痛みが写った鏡 本当は ごめんとか ありがとうとか 思えんくったって かまわんのだよ いつか そう思える日が来たらいいなって 思えたらそれで十分なんだよ(o^-^o) クリックもしてちょ♪ もうそろそろ被害者意識を手放しませんか?

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では今度こそ、お元気で。

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