ブロッコリーの茹で方時間はどれくらい？塩を加えたり水にさらすのははぜ？ | 暮らしのしおり: ラーメン二郎 前橋千代田町店 - 中央前橋/ラーメン | 食べログ
ブロッコリーは、つぼみを食べる緑黄色野菜の代表です。特に、ビタミン A ・ C ・ E が多く含まれているところに注目。これは、ビタミン ACE (エース)と呼ばれ、単独で摂るよりも3つ組み合わさっている方が相乗効果を発揮する栄養素として知られています。ただ、保存状態が悪いとすぐに変色してしまいがち。上手に保存して、栄養素を丸ごといただきましょう♪ 芯まで無駄にしない!ブロッコリーの基本の調理方法 ブロッコリーは、ビタミン A ・ C ・ E が豊富です。中でも、ビタミン C はレモンの2倍とか! 栄養素を無駄なく摂るための洗い方とゆで方のコツをご紹介します。 ブロッコリーの洗い方 ブロッコリーは、つぼみが重なり合っているため、洗うときは小房に分けてから洗うのが基本です。つぼみとの間に、汚れや農薬がけっこうたまっている場合があるからですね。洗い方は、小房に分けてから、塩水の中に入れてやさしくふり洗いします。 茎の部分は、つぼみよりもビタミン C が多いため捨てずに食べること。皮を厚めにむいて一緒に洗えばオッケーです。 茎も皮を厚めにむけばおいしく食べられます。 栄養素を流失させない正しい茹で方 ブロッコリーに含まれる、優秀なビタミンA・C・E(エース)。ビタミンAとEは脂溶性ビタミンですが、Cだけ水溶性のビタミンになります。そのため、茹でるとビタミンCの流失が少し心配に。 この場合は、茹でるときに塩ではなく、大さじ1程度の油を入れてみてください。油がコーティングの役割を果たすといわれています。ビタミンA・C・Eをバランスよく摂取できる知恵です。 ゆでた後は、水っぽくなるため水にさらさないこともポイント! レンジの加熱調理方法 ブロッコリーはアクがないため、電子レンジ加熱に向いている野菜です。この場合も小房に分けてよく洗いましょう。 例えば、100gのブロッコリーに対しての加熱時間は、600 W で約1分半から2分が目安。 耐熱用の皿にブロッコリーを並べ、大さじ2程度の水を全体にかけてからラップをします。 レンジ前に、水を全体にかけてからラップします。 茎をつぼみと一緒にレンジ加熱する場合、茎の方がかたいため、つぼみの様子をみてやわらかくなっていたら先に取り出しましょう。 冷蔵と冷凍、どっちがいい?ブロッコリーの正しい保存方法 では、実際にブロッコリーの保存はどのようにするのがベストなのでしょうか。冷蔵と冷凍の違いをチェックしてみましょう!
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茹で時間で大違い！？ブロッコリーの正しい茹で方で美味しくいただきたい - Yahoo! Japan
投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 2021年5月19日 グリーンが鮮やかで栄養価も豊富な野菜「ブロッコリー」。サラダや肉・魚の付け合わせ、炒め物、スープ、お弁当などにも活躍する食材のひとつだ。よく使う食材ではあるが「ブロッコリーを美味しく茹でるのは難しい」「柔らかくなったり、固かったりする」という声もよく聞く。そこで今回は、ブロッコリーの美味しい茹で方についてご紹介しよう。 1. ブロッコリーを茹でる前の下準備 購入したブロッコリーは、まず水でよく洗うようにしよう。特に房の部分は汚れていることが多いので、水洗いをしっかり行うことが大切だ。 ブロッコリーはそのままだと大きくて茹でにくいので、小房に切り分ける。茹で時間を均一にするために、同じ位の大きさになるように注意したい。大きい房は、半分や4等分などに分割して調整しよう。この時に、つぼみの部分に包丁を入れると形が崩れやすい。茎に包丁を入れて、手で割くようにすると作業しやすくなる。 ブロッコリーの茎も食べられる! 【ブロッコリー】の基本の茹で方と電子レンジを使った茹で方のコツ | 食・料理 | オリーブオイルをひとまわし. ブロッコリーの茎を捨てる人も多いかもしれないが、緑色の部分よりも甘味が強く、美味しく食べることができる。ただし、筋があったり固くなっていたりする部分は取り除くようにしよう。こちらも本体と同じように、一口サイズになるよう切り分ける。 2. ブロッコリーの基本の茹で方 では、ブロッコリーを茹でよう。加熱時間が長いとベチャッとなり美味しさが半減してしまうので、程よい食感を残すためにも火を通し過ぎないようにしたい。 (1) 大き目の鍋にたっぷりの水を入れて、加熱する。ブロッコリー1株に対して、水1. 5リットルが目安だ。沸騰したら、塩大さじ1位を入れる。塩を加えることで、野菜の甘味が引き立ち、食感良く茹でることができる。 (2) 茎も茹でたい場合には、まず茎を1の鍋に入れる。続いて小房に切り分けたブロッコリーを入れる。ブロッコリーは軽いので浮きやすいため、落とし蓋をしたり菜箸などで混ぜたりしながら茹でるようにしよう。 (3) 加熱時間の目安は2~3分位だ。まず2分経過したら、大き目のものを1個取り出して味を確認すると確実だ。 (4) やや固めに茹で上がっていれば、大丈夫。ざるに上げて、しっかりと水を切り、粗熱を取る。この時、冷水に浸けてしまうと、水っぽい仕上がりになってしまうので避けるようにしよう。 料理によって加熱時間を変えて、さらに美味しく!
ブロッコリーのゆで時間と塩の量。ベストはコレでした！【ブロッコリー農家さんのココだけの話#4】 | Kufura（クフラ）小学館公式
5丁(450g) ブロッコリー 1/2個 【A】 鶏ガラスープのもと 小さじ1 水 1カップ しょうゆ 少々 【B】 片栗粉 小さじ2 水 大さじ1 【1】豆腐は手で一口大に割り、キッチンペーパーにのせて水きりする。ブロッコリーはつぼみから削りながら刻む。 【2】フライパンに【A】と肉そぼろ、【1】を入れて中火にかけ、煮立ってから5~6分煮て、しょうゆで味を調える。【B】を混ぜて加え、とろみをつける。大人は好みでラー油をかける。 ◆ポイント ご飯のともにも、おかずにも万能な肉そぼろの作り方。 ■材料 (作りやすい分量) 豚ひき肉 300g しょうゆ 大さじ2 砂糖 大さじ2 しょうが汁 小さじ1 片栗粉 大さじ1 ■作り方 【1】耐熱容器に材料をすべて入れてよく混ぜ、中央をドーナツ状にくぼませる。 【2】ラップはかけずに電子レンジで6分加熱し、すぐにフォークなどで細かくほぐす。 ドーナツ状にするとムラなく加熱できる。片栗粉が余分な汁けを吸って、肉がふっくら! ほりえさわこさん 祖母の故・堀江泰子先生、母のひろ子先生と3代にわたって料理研究家。明るいお人柄と、ラクしておいしく作るアイディア豊富なレシピが人気。幼い姪っ子から祖父まで、みんないっしょに食卓を囲んでいる。 『ベビーブック』2017年12月号 【2】ツナと卵の甘酢あんかけ ササッと簡単!卵にツナの旨味も加わりおいしさプラス。野菜も加えて栄養も満点!甘酢をかけたらできあがり! ツナ(缶詰) 80g ブロッコリー 1/3株 長ねぎ 1/2本 トマト 1個 チーズ 150g コーン 大さじ3 卵 4個 サラダ油 適量 水 1と1/2カップ 鶏ガラスープの素 小さじ2 砂糖・酢 各大さじ4 【C】 片栗粉・水 各大さじ1 【1】ブロッコリーは小房に分けてゆでる。【A】は細かく刻む。 【2】ツナ、コーン、【1】を合わせ、卵を加えてよく混ぜる。 【3】フライパンにサラダ油を熱して【2】を流し入れ、菜箸で大きくかき回しながら加熱してまとめ、器に盛る。 【4】【3】のフライパンで【B】をひと煮立ちさせ、混ぜ合わせた【C】を加えてとろみをつけ、【3】にかける。 尾田衣子さん 「ル・コルドン・ブルー」やイタリアにて料理を学び、OLから料理研究家に転身。現在、「料理教室Assiette de KINU」を主宰。男の子のママでもある。 『めばえ』2014年2月号 【3】和風コールスローサラダ たっぷりの野菜だけでなくかつお節やゴマがはいった優秀な副菜。味付けも冷蔵庫にある調味料だからとっても簡単!
【ブロッコリー】の基本の茹で方と電子レンジを使った茹で方のコツ | 食・料理 | オリーブオイルをひとまわし
1. ブロッコリーの基本的な茹で方 ブロッコリーの茹で方には大きく、「小分けしてから茹でる方法」と「丸のまま茹でる方法」の2つがある。まずは以下でそれぞれのやり方をチェックしておこう。 小分けしてから茹でる方法 ブロッコリーを適当な大きさに切る ※茎は食べられるので残しておこう 水を張ったボウルでブロッコリーを水洗いする 鍋にお湯を沸かしておき、塩小さじ2を入れる 鍋にブロッコリーの小房と茎を入れて茹でる 2~3分程度茹でたらザルに上げて冷ませば完了 丸のまま茹でる方法 ブロッコリーの茎を少し残してカットする ※茎は食べられるので残しておこう 鍋にブロッコリーを丸のまま芯を下にして入れる 2分程度経ったら、ブロッコリーの上下を反転させる 追加で1分加熱したら、ザルに上げて十分冷ます 粗熱が取れたら、ブロッコリーを適当な大きさに切る 2. ブロッコリーの茹で時間はどれくらい?
ブロッコリーを茹でる時、お湯に塩を入れます。 ブロッコリーに限らず、青っぽい野菜を茹でる時には塩を加える場合が多いのですが、この理由をご存知ですか? 味が引き締まったり、茹でた後の味付けがなじみやすくなるという理由もあるのですが、一番の理由は綺麗な青色を変色させないようにするため、そして栄養素が流れ出ないようにするためなんです。 お塩を入れ忘れたからといって、すごく変な色になってしまうとかはありません! (実は私も何度も忘れてます・・・) でも茹でた後に何もつけずにぱくっと食べた時は、やっぱりお塩をちょっと入れて茹でたものの方が美味しく感じます♪ ブロッコリーを茹でた後水にさらす理由 私の母はブロッコリーやアスパラを茹でた後は必ず水にさらしていました。 なのでそういうものなんだ~と思って、長いことずっとそうやっていました。 でも、ある時、水にさらすと水っぽくなるのでお勧めしない!という情報を見つけ、それ以降は水にさらすのをやめました。 ブロッコリーを茹でた後に冷水にさらす理由は、色止めといって変色するのを防ぐ為なんです。 ブロッコリーを茹でた後は、お湯から引き揚げてもまだブロッコリー自体は熱いのでどんどん加熱された状態になります。 すると青みが減り、茶色っぽい感じになってしまうんですよね。 そこで加熱をストップさせるために冷水にさらして冷ますのが「色止め」です。 でもブロッコリーはこの色止めをすると、特につぼみ部分が水っぽくなって歯ごたえのない食感になってしまいます。 そこで、冷水にさらさず、冷めやすいように重ならないようザルにあげ、うちわなどであおいで風を送り冷ますのがよいと言われています。 私も今はこの方法を試していますが、水っぽくならず丁度良い食感に仕上がり満足しています! 最後に ブロッコリーの美味しい茹で方をご紹介しました。 コツは茹でる時間と、茹でた後にうちわであおいで冷ますということ。 好みの食感に仕上げるためのゆで時間は、何度か経験を積まないと見つけられませんが、一度このタイミング!というのを掴むと一生使えますので何度かチャレンジしてみてくださいね。
二郎タベタイ...
【新規オープン】群馬のおすすめのラーメン ニューオープン順 | 食べログ
手打ち麺処 たま屋 (てうちめんどころ たまや) @栃木県/足利市 : ハッスルの佐野らーめん・他 らーめん放浪記（手打ち・食堂・町中華…）
13 ID:Jl45eQpp0 新橋店は大して二郎に拘りが無いリーマンに支えられてただけで、いわゆる二郎好き からはかなりの低評価だったよね 今でこそインスパ店も麺の再現度が高くなったけど、当時のインスパ店の大半は麺が 致命的だった( >>927 氏のレポ通り) その致命的なインスパ麺にソックリだったのが直系新橋w >>928 楽しめないとかの問題じゃなく、アレならインスパ店で充分だわとなるわけ 色々楽しめる人の方がいいな 食っては文句垂れてる人よりはな 932 ラーメン大好き@名無しさん (アウアウウーT Sa09-Oj7i) 2021/07/31(土) 05:38:00. 54 ID:yrKNj+HGa >>931 おまえはうんこが入ってる麺を楽しんでろよ。 933 ラーメン大好き@名無しさん (アウアウウーT Sa09-Oj7i) 2021/07/31(土) 05:49:25. 04 ID:yrKNj+HGa 某都内から湘南新宿ライン日帰り小旅行で食いに行こうと思ってるんだが NSレベルの内容だと微妙だな 935 ラーメン大好き@名無しさん (アウアウウー Sa09-X9IN) 2021/08/01(日) 18:11:26. 70 ID:leQlwSeva >>934 デルタ株は来んなよ! 北関東の3店の中では、いちばん行きやすい NS系というかライトなのが好みではない人には評価は低めかと 937 ラーメン大好き@名無しさん (ワッチョイ 7a7c-QEAr) 2021/08/03(火) 19:57:22. 52 ID:YM9ST+c00 938 ラーメン大好き@名無しさん (ワッチョイW f102-UaCf) 2021/08/04(水) 20:12:15. 47 ID:h9FoXAs40 メニューが2種類なのが3流店の証 烏龍茶等の飲料と持ち帰りを除いてラーメンと豚入りだけでサイドメニューや他の種類のラーメンがないのは三田本店、目黒、仙川、川崎、松戸、小岩、ひばりヶ丘、新潟、前橋、大宮公園 ほかに基本プラス生卵だけというのは上野毛、千住、千葉 三田本店を三流と言うような輩はスレに来るなよ! 手打ち麺処 たま屋 (てうちめんどころ たまや) @栃木県/足利市 : ハッスルの佐野らーめん・他 らーめん放浪記（手打ち・食堂・町中華…）. 941 ラーメン大好き@名無しさん (アウアウウーT Sa09-QEAr) 2021/08/04(水) 22:19:31. 15 ID:Tvt8+NQra 942 ラーメン大好き@名無しさん (ワッチョイ ed51-QEAr) 2021/08/04(水) 22:53:02.
京王八王子駅と八王子駅間のラーメンストリートに長浜らーめんオープンだ – Amr的Blog
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27 ID:9UOm6Ylf0 ゴワゴワの麺 甘いスープ クタクタ野菜 富士丸のインスパに変更したのだから早急に二郎の看板は総帥にお返しするべきだ 名前は俺の生きる何とかとか地球がどうしたとかそんな名前でいい 並ばないで食べられるのはありがたいよな 関内や神保町に休日に遠征した時なんか2時間待ちとかで嫌気がさした 今の甘めな味も好きだからこのまま続けてほしい 前橋に住めよ 群馬県前橋に初の「億ション」が誕生 ブリリアタワー前橋の億ションは坪270万円 お隣の高崎市の駅前には「ブリリアタワー高崎アルファレジデンシア」があって こちらは坪250万円と僅差 新幹線は譲ってもマンション価格は負けられない 前橋のタワマンは「県都」のプライドもかかっている 909 ラーメン大好き@名無しさん (ワッチョイ 7b05-MYQi) 2021/07/28(水) 10:12:59. 87 ID:8TcmPjXK0 >>907 味が並で並びなしの前橋 自分的には並び時間と味とのバランスで言うなら前橋は全店中1位だわ 逆に神保町と関内は味は並(関内は並のちょい上程度)なのに並びは最強 ということでワースト2位3位だと思う ワースト1位は、不味いのに少し並ぶ歌舞伎町 >>909 そういう脳内ランキングは自分の日記帳にでも書いて桶 バカサキ自演乙 911 ラーメン大好き@名無しさん (ワッチョイ 5159-bSA8) 2021/07/28(水) 12:32:04. 72 ID:m8XVbldT0 912 ラーメン大好き@名無しさん (アウアウウー Sa5d-Hf34) 2021/07/28(水) 12:38:10. 【新規オープン】群馬のおすすめのラーメン ニューオープン順 | 食べログ. 58 ID:hQNgCmJ6a >>356 例えるなら 紙タバコ(二郎)VS電子タバコ(インスパ)だろ どうしても普通のタバコでないと駄目な人もいる だけど最近は電子タバコの勢いも顕著 体に悪いのはどちらも同じ(笑) ご馳走様って言って店出ようとしたら無視されたんだけどなんか問題あったかな 他のお客さんはありがとうございましたって返ってたのに自分の時だけ無くて 豚が鳴いてると思われたんじゃないの コール聞いてる時とか麺量確認してる時とかそんなもんタイミング悪い瞬間なんていくらでもあるだろうに 美味しくなったみたいてレスあったから行ったけど、みりん醤油お湯スープ変わらないじゃねーか。無愛想なおっさん店主もみて更にげんなり。レンゲも相変わらずないし。 >>913 開店ファーストいた?あの店主結構聞こえてないふりする。麺少なめとか華麗にスルーされてたし。ご馳走さまスルーみた後なのでご馳走様言わないで出ようとしたら「どうもー」って言ってきたから「はい」とだけ返した。 917 ラーメン大好き@名無しさん (ワッチョイW 8b07-IEMC) 2021/07/28(水) 15:25:38.
足利市大久保町953-25 駐車場 6台 JR両毛線「足利フラワーパーク駅」1. 0km 2021年5月19日オープン ■2021 5金 11:49 【足利の新店】 手打ちラーメンの新店! 足利市の「手打ち麺処 たま屋」さんにお邪魔してみましたよ♫ オープンは2021年5月19日です。 偶々ネットでオープンを知り気になっての訪問です。 場所は佐野市近くの県道68号線(桐生岩舟線)沿い。 JR両毛線「あしかがフラワーパーク駅」近く1. 0kmです。 駐車場は店の周りに6台位? 店舗は以前…寿司屋さん?居抜きのような佇まいです。 入店しますと先客2名、後客数名。 店内はカウンター5席?小上がり2卓。 新店祝いの花束の奥…カウンター右手は青竹が置かれた麺打場。 男性店主1人で営業です。 メニューは、拉麺、生姜拉麺の2本柱! 唐揚げ、イナリ寿司などのサイドメニューなど。 拉麺2種類は5月までワンコインのオープンサービスとのことですよ!? 券売機があり、店主の説明でサービスの限定ボタンの生姜拉麺とオススメの?唐揚げをポチッと! 程なくほぼ揃って到着です。 【生姜拉麺 700円→500円】 スープは、鶏ガラ、豚骨、香味野菜、乾物など? ジンワリ優しい円やかな味わいですね。 ほのかに生姜が香り?塩ダレに近い薄口の醤油ダレは薄味でジャストミートの塩梅。 出汁の旨味を引き立てます。 醤油に漬け込んだ生姜を混ぜ合わせると? スーと生姜が香るがそれ程強くは無く尖りは皆無。 爽やかな出汁の旨味が広がります。 自家製手打ちの麺は、中(太)の縮れを伴う平打ち。 近隣より少し細めの縮れ麺ですが、コシが強く歯応え抜群の手打ち麺。 粉の風味が漂う縮れ麺は優しいスープを纏い一体感があり相性も良い。 もう少し太目でも良いかもしれない個人的な印象?? チャーシューは、肩ロースが2枚。 切り置きか?少し酸化気味ながら、肉質はしっとりで柔らかでジューシー。 短めで薄味の柔らかな穂先メンマ、ほうれん草は珍しい。 新鮮なかなり嬉しいアクセント。 千切りの生姜の醤油漬けはポカポカと暖っまりますね。 【唐揚げ 150円】 唐揚げは普通の大きさの3個。 普段は大きめ2個とのことだが?小さめになったので3個にしたとのことらしい。 ベイキングパウダーが入ったサクサクの衣! もも肉はかなりジューシー。 個人的にはかなり好みで美味い!!