ダイエット本「神やせ7日間ダイエット」やってみたレポート - ゲームが好きなまま子育てしています – 新 大久保 韓国 料理 で りか おんどるには
まえおき 女性専門トレーナー石本哲郎さんの新刊 「神やせ7日間ダイエット」 今まで筋トレでのボディメイクをトレーナーとして指導してこられた方。 私もこの石本先生の過去の著書を実行し、筋トレの習慣がついて5キロくらい痩せました。 じゃぁなんで新刊が必要なの?と言われますと・・・ コロナでの年末。暴飲暴食しすぎました。 そこですっかり戻ってしまい・・・ ただ以前と違うのはボディラインが大きく崩れている感じはしないこと。 ああ筋トレで体変わったんだな~と実感。 いやいやでもこのままではダメ。体脂肪を倒さなくては。 というときに出てきた新刊でしたので、まさに渡りに船。 みんなうすうす気づいているはず。 ダイエットでやせるのは食事だと。 筋トレだけじゃダメなんだってコト。 だって筋トレって筋肉を増やすこと。 今回の本は、いままで筋トレボディメイクを指導してきた著者が なんと本に書いてある食事を7日間まねして食べていくだけで痩せる という内容の本を出したわけです。 ボディメイクトレーナーさんが筋トレを捨てた・・・(わけではないですが) しかもカロリー計算なし。 いままで「減量期」という考え方はあっても、実はどうしたらいいかわからなかった。 タンパク質、糖質、脂質抑えめくらいは頭にあったけどこの本の内容をやってみてわかりました。 ぜんぜんできてなかった! さてその7日間の結果は・・・?? きのう 何 食べ た トマトを見. 本を実行している人はレポートを、結果だけみたい人は結果からどうそ。 一番最後に便利な道具とか食べたオートミールとか紹介してます。 ▼その後の続編はこちら レポート 1日目 ぬるめのAコースとチャレンジャー向けのBコースがあったので、私は結果を出したい!とBコースを選択。 Bコースにはオートミールメニューが豊富で、もともと食べていたのでイケるかな?と。 朝食 いままで食べていたオートミールより10gくらい更に多い量。 こんなに食べていいの?? なんかフルーツまであってホテルの朝ご飯って感じ。 昼食 本ではコンビニ食になっているけど、基本自炊なのでおにぎりを作る。 早速具を赤貝の缶詰(つまみ用)にアレンジしてしまうけど、Twitterで大丈夫と言ってもらえた。 野菜ジュースは果物の入っていない、野菜100%のものとかいてあった。 だいたい野菜オンリーの野菜ジュースはトマトベースが多くては苦手だったけど、今回飲んでみたのは全然マイルドでいける!よかった。 サラダチキンも自作。 昔流行した鶏はむよりゆで時間長めで放置するだけ。 夕食 鯖のトマトカレー煮のレシピを見たところ、トマト缶ひとつで4食分くらい作れるのでまとめて作って冷凍。 鯖のトマト煮込みはよく作っていたのでなじみがある。おいしい。 っていうか調味料がシンプルすぎる・・・今まで入れすぎだった??
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- でりかおんどる 新大久保2号店 （【旧店名】おんどる） - 新大久保/韓国料理 [食べログ]
- でりかおんどる 新大久保本店 （【旧店名】おんどる） - 新大久保/韓国料理 [食べログ]
特におすすめはカップチャーハン、TKG、お好み焼き。 お好み焼きは夫に「ふわふわお好み焼きだよ~」って何も教えずに出したけどオートミールだと気づかれなかった逸品。 こちらのチャーハンレシピに業務スーパーで売ってる姜葱醤(ジャンツォンジャン)というねぎとしょうがの油漬けみたいな調味料をほんの少し足すとお店の味。 もちろん普通のチャーハンに足してもおいしいよ。 先のこれぞうさんレシピではレンジでオートミールをふやかして米のように食べるレシピなんですが、なんでもかんでも米化するとドロドロになってしまう場合も。 オートミールはすぐふにゃふにゃになって、ドロドロになるタイプと米のようにしっかり粒が残るタイプとあるようです。 私はドロドロタイプよりお米のように食べられる堅い方が好み。 妹から教えてもらったこちらをずっとリピしてます。 私はオーガニックだとかそういうのはどうでもいいんです。 安ければ。 安くてしっかり歯ごたえのオートミールが食べたい人はおすすめ。 米化に適していると思います。 リゾット系にはやわらかタイプがいいでしょうし、使い分けですかね。 ▼なんとこれぞうさんの米化に適したオートミールが開発されました!すごい!
また来てね~(^^♪ 06 / 27 遠く北の地より熊本城復興応援! 1本1円の応援らしい。。 私は飲めないので パンチに沢山応援してもらおう^^ ちなみに見えてるおかずは 「玉ねぎ沢山の生姜焼き」(笑) 収穫間近のヒマワリに横たわるココちゃん 今日は暑いわねぇ って感じでしょうか? 一応日陰に居る。 06 / 26 その後の様子 ヒナちゃんズ♪3羽は元気に泳いでました。 写真は2羽だけど(笑) もう一方の親子は姿が見えず・・・ ちょこっと心配。 いくらちゃんが沼入りするというので 珍しく気合を入れて?テレコン装着したまでは良かったが 写真は没ばかり・・ 慣れないことをすればこうだよ^^; 白飛びの写真を見て私の心も撃沈(泣) 夕方ぱっつんが帰って来た。 まずはご飯ご飯と鳴くから食欲はあるようだけど 傷だらけ~~ あ~あ~あ~ どうしましょ。。 身体も一回り小さくなったような気もする。 留守の間にお荷物が届いたようで、再配の連絡を入れた。 buzzちゃんからからだった。 心温まる贈り物をいつもありがと! 美味しいお菓子もありがと! しばらく肉襦袢が脱げましぇん ぷぷぷ 06 / 24 エゾ梅雨でしょうね・・ 毎日 はっきりしないお天気です。 そして肌寒い。 名前も忘れた一重のバラ。 とても丈夫なんだけど、春に薔薇は短く切り詰めたから諦めていた。 シャリファも咲いて、ピエールさんも大きな蕾になってきた。 思い切って切り詰めてよかったのかな。 山椒、今年は花も咲いて実も付けた。 青い実が美味しいと聞いた記憶が甦り食べてみた!
関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ さば缶 5分以内の簡単料理 その他のどんぶり 納豆 関連キーワード 納豆 サバ缶 丼 激ウマ 料理名 サバ缶と納豆の丼 みさきらりんず 上から18歳・14歳・6歳児の年の差きょうだいを育てています(*´꒳`*) 定番料理から郷土料理、一風変わったアレンジ料理にスイーツまで 手広くやっております♡ 定期的にレシピ見直しをしておりまして、削除されているレシピも多々あります(◞‸◟)お気に入りにして下さった方、大変申し訳ありません(>人<;) 最近スタンプした人 レポートを送る 10 件 つくったよレポート(10件) きのう何食べた? 2021/06/01 07:33 さこ☆ 2021/04/21 18:09 さとママ3645 2021/04/07 13:48 mrmt 2021/04/03 23:16 おすすめの公式レシピ PR さば缶の人気ランキング 1 位 缶詰で簡単♪鯖と玉ねぎの味噌煮 2 サバ缶とトマトの冷やしうどん 3 さば缶で簡単!鯖と大葉の混ぜご飯 4 サバ缶で簡単冷や汁風つけうどん♪ あなたにおすすめの人気レシピ
沢山のパン! ご近所の奥さんからだった。 姪っこさんがパン屋さんだそうで、それも市内では有名なパンやさん。 私の気持ちだから食べて~って。 ・・・っつったって この量ね~。 息子と娘を呼んで捌いた。 冷凍できるものは冷凍庫へ。 しかし・・・大量で 「驚き桃の木山椒の木」 ppp
お父さん、お母さん 頑張りました。 立派なクモの巣 07 / 10 1週間ぶりに帰ってきたぱっつん。 もう限界・・・かかりつけの病院へ。 熱もあるし、鼻水くしゃみ、目もしょぼしょぼ。 先生曰く、免疫力が落ちて風邪をひいたんでしょうと。 注射と抗生剤の薬と目薬を処方してもらった。 話し合いの結果、ぱっつん、これからは自分の兄妹たちの居る 息子の家で暮らす事になった。 自由奔放に生きてきたぱっつんには、ちょっと可哀想だけど 今回は助けを求めに帰って来たように感じだった。 保護出来てよかった。。。 暫くはゲージ住まい。 猫風邪のヘルペスウイルスは人間や犬には感染しないというので 仲良しの柴犬サスケ君と4畳半の共同生活です。 ちなみに息子の家には既に1ワン 3にゃんの先住者がおりますぅ~ 木曜日ー保護、腫れて目が開けられない、病院直行 金曜日ー熱が下がった 食欲が少し出てきた。ウンチ出ない 土曜日ーゲージから出る。 サスケのベッドでリラックス(^^♪ 食欲あり~ モリモリ食べる。 ウンチ出ない 大丈夫かな・・・。 07 / 06 今年は見事に咲いたシチダンカ(^^♪ 2年前くらいバッサリ切った影響ありだったかな? ピエールさん、何度か雨にあたったけど今年は綺麗に咲けた♪ 大好きなアナベルはあと少し(^^♪ ※ 写真間違えて差し替えました・てへへ また草伸びてやぶ豆が目立つ~ 怖ろしいほどの生命力。 miwaさんからいただいたスミレの種3種類。 家のピンクスミレ、黄スミレ、ピンクスミレと書いてあった。 発芽にかなり時間が掛かって、半ば諦め始めたとき・・・ 顔を出したのは家のピンクスミレだった。 北海道、寒いから発芽に時間が掛かったのかな~? 成長が楽しみなり~♪♪ 07 / 04 小沼の入り口~ 睡蓮にコウホネ、ヒツジグサ・・・ 水草が見頃です 朴の木が綺麗~♪ 涼し気なガラスのお皿を買いました。 07 / 03 今年は月イチの函館山トレッキングを目標(^^♪ 5月のトレッキングで「サルメンエビネ」が咲いていると教わって初見 チラッとupしま~す。 赤い色のフリフリの花びらをお猿さんの顔に見立てたみたいけど 私は大きな葉っぱの帽子をかぶってる 赤いドレスを着た女の子にみえますぅ~ 先日 nagaさん 沼入りです~ 今頃・・・更新です^^; 写真の整理・・ほんと苦手。 お友達ご同伴だったので、沼をくるりとご案内し 目的だったカンムリカイツブリの写真も撮れ 楽しい時間を過ごせました。ありがとう!
「でりかおんどる 本店」へのクチコミ skuiforcr9 さんのクチコミ 1年以上前 韓国の料理を日本人向けにアレンジされている人気店 でりかおんどる 新大久保本店は東京都新宿区にある韓国料理の専門店です。韓国の料理を日本人向けにアレンジされているようで、辛さなどは全体的に感じず、辛いのが苦手な人でも安心して食べることが出来ます。チーズタッカルビなチヂミが最高でした。 ただ、こちらのお店はとても人気ですので、予約をして行っても待たされてしまいました。予約をしないと入ることがちょっと難しそうなので予約は必須です。食事を提供されるのも時間がかかるときがありましたので、時間に余裕があるときに行かれることをおすすめします。 p. r. k___77 さんのクチコミ 2021年7月23日 3. 0 メニューが豊富! 新大久保でサムギョプサルが食べられるお店探しており、こちらのお店が食べログ評価1位だったため入りました。 サムギョプサル、チーズタッカルビ、フライドチキンと、メジャーな韓国料理はほとんど揃っていました。ランチでもディナーのアラカルトメニューが注文できたため、サムギョプサル、チヂミ、ホルモンなどを注文しました。ランチセットだとメイン+キムチなどの一品料理が付いてお値段も1000円前後とお得です。 チーズチヂミが美味しかったです。 サムギョプサルやホルモンなどは普通で、値段も安くはないので、リピートはしなそうです。 ランチセットを頼むならアリかなと思います。 senapoyo さんのクチコミ 2021年7月23日 3. 0 ランチタイムで 少し待ってる人いましたが、結局回転良く?わりとすぐに案内していただけました! でりかおんどる 新大久保2号店 （【旧店名】おんどる） - 新大久保/韓国料理 [食べログ]. 海鮮ちゃんぽん麺と、キムチチーズちぢみと、サムギョプサルを頼んだ。 サムギョプサルは厚切りの方にしました。 個人的にはニンニクも一緒に巻いて食べたかったので、それがなかったのが少し残念。。 でもまぁ美味しかったです^ ^ ちぢみはボリューミーでした! tamaco621 さんのクチコミ 2018年10月31日 3. 0 平日昼間は圧倒的に女性率が高い。人気店なのでオープン時間に合わせて(もしくは前に)来店したほうが良さそうです。 ripic さんのクチコミ 2021年7月22日 4. 0 美味しいチーズダッカルビ 夕飯時に行ったので1時間半ほど並びましたが、とっても美味しい韓国料理が堪能できました!チーズダッカルビはボリュームも味もさいこうでした!
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デリカオンドル シンオオクボホンテン Go To Eat 食事券使える(紙) 03-3205-5679 お問合わせの際はぐるなびを見たと いうとスムーズです。 データ提供:ユーザー投稿 前へ 次へ ※写真にはユーザーの投稿写真が含まれている場合があります。最新の情報と異なる可能性がありますので、予めご了承ください。 韓国家庭料理でりかおんどる OPEN 10:00~25:00 TEL 03-3205-5679 ★すぐ近くの2号店は24時間営業中★ 100種類以上のメニューをご用意しております。 その中でも石の鉄板で焼いて食べるサムギョプサルは大人気! ※混雑時は2時間制になります。 ※当サイトで発行している割引クーポンはありません。 ※当店は、18時~20時の時間帯3名様から予約を承っております。 ※当日席もございますので来店された順番でご案内致します。 Korean restaurant DELICAONDORU We have English menu! Please make a reservation.
でりかおんどる 新大久保2号店 （【旧店名】おんどる） - 新大久保/韓国料理 [食べログ]
でりかおんどる 新大久保本店 （【旧店名】おんどる） - 新大久保/韓国料理 [食べログ]
このお店をオススメしているシェフのレコメンド シェフたちが実際に訪れたオススメのお店を紹介。ここでしか食べられない料理がある、サービスが絶妙、雰囲気が抜群など、料理人でも満足できるお店をレコメンドします。 favoreatユーザーが食べて美味しかった料理 ヒトサラ姉妹サービス「料理レコメンドアプリ"favoreat(フェーバーイート)"」の投稿を掲載しています サムギョプサル サムギョプサル。ボリューム満点! 美味しそう 2 人 美味しかった 0 人 お店の写真を募集しています お店で食事した時の写真をお持ちでしたら、是非投稿してください。 あなたの投稿写真はお店探しの参考になります。 基本情報 店名 おんどる新大久保本店 TEL 03-3205-5679 営業時間・定休日が記載と異なる場合がございますので、ご予約・ご来店時は事前にご確認をお願いします。 最寄り駅 JR線 新大久保駅 住所 東京都新宿区百人町1-3-20 地図を見る 営業時間 [2号店] 24時間営業 年中無休 定休日 年中無休 お店の関係者様へ お店情報をより魅力的にユーザーへ届けませんか? ヒトサラはお店と食を楽しみたいユーザーの出会いを支えます。 プロカメラマンが撮り下ろす写真、プロのライティングでお店の情報をさらに魅力的に伝えます。 店舗掲載についてもっと詳しく知りたい
会社概要 決済・配送料 買い物カゴ 楽天市場 トップ カテゴリ一覧 お支払い・配送料 お問い合わせ 商品検索 人気上昇キーワード サムゲタン キムチ1Kg チーズタッカルビ ケジャン ユッケジャン 送料無料 メール便 スペシャルキムチ チヂミ チャンジャ サムギョプサル 商品カテゴリ ※「冷凍品」と「冷蔵品」を同根する場合は【冷蔵便】でお送りします。 ※北海道・九州・沖縄への発送は「送料無料商品」又は「注文金額が6000円以上」であっても別途送料を頂戴いたします。 本日の新着&更新商品 当店のおすすめ商品 口コミ殿堂入り商品 レビュー高得点の商品たち
1 〜 20件を表示 / 全373件 実名ユーザーによる口コミ・評判から行きたいお店を見つけられます。 行ったのみ投稿や非公開口コミ以外の口コミを表示しています。 公開されている口コミのみ表示しています。 でりかおんどる 本店の店舗情報 修正依頼 店舗基本情報 ジャンル 韓国料理 焼肉 チーズタッカルビ サムギョプサル 丼もの 営業時間 [全日] 10:00〜01:00 ※新型コロナウイルスの影響により、営業時間・定休日等が記載と異なる場合がございます。ご来店時は、事前に店舗へご確認をお願いします。 定休日 無休 カード 可 予算 ランチ ~1000円 ディナー ~4000円 住所 アクセス ■駅からのアクセス JR山手線 / 新大久保駅 徒歩4分(250m) 西武新宿線 / 西武新宿駅(北口) 徒歩6分(460m) JR中央・総武線 / 大久保駅(南口2) 徒歩6分(470m) ■バス停からのアクセス 都営バス 橋63 新大久保二 徒歩2分(150m) 店名 でりかおんどる 本店 でりかおんどる ほんてん 旧店名 おんどる 新大久保本店 予約・問い合わせ 03-3205-5679 お店のホームページ 席・設備 個室 無 カウンター 喫煙 不可 ※健康増進法改正に伴い、喫煙情報が未更新の場合がございます。正しい情報はお店へご確認ください。 [? ] 喫煙・禁煙情報について お子様連れ入店 携帯電話 docomo、au、Softbank 特徴 利用シーン 忘年会 ご飯 激辛 女子会