2週間で効果あり？ 大腸がんのリスクを減らす食事とは （2ページ目）：医学博士 大西睦子のそれって本当？ 食・医療・健康のナゾ：日経Gooday（グッデイ）, インスタント コーヒー を 美味しく する 方法
日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。 放置は厳禁! 食物繊維は大腸がんの予防に有効なのか？ | DFLIFE（ディーエフライフ）. 「脂肪肝」解消のコツ 人間ドック受診者の3割以上が肝機能障害を指摘されるが、肝臓は「沈黙の臓器」だけあって、数値がちょっと悪くなったくらいでは症状は現れない。「とりあえず今は大丈夫だから…」と放置している人も多いかもしれないが、甘く見てはいけない。肝機能障害の主たる原因である「脂肪肝」は、悪性のタイプでは肝臓に炎症が起こり、肝臓の細胞が破壊され、やがて肝硬変や肝がんへと進んでいく。誰もが正しく知っておくべき「脂肪肝の新常識」をまとめた。 テーマ別特集をもっと見る スポーツ・エクササイズ SPORTS 記事一覧をもっと見る ダイエット・食生活 DIETARY HABITS 「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると... 1 オリジナルの鍵つき記事 がすべて読める! 2 医療専門家に電話相談 できる! (24時間365日) 3 信頼できる名医の受診 をサポート! ※連続して180日以上ご利用の方限定
- イヌリンとは？効果や副作用、難消化性デキストリンとの違いを解説 -Well Being -かわしま屋のWebメディア-
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この記事の監修ドクター 「世界一受けたい授業」減量外来ドクター。「ホンマでっか! ?TV」肥満治療評論家・漢方治療評論家。その他、テレビや雑誌で多数出演・監修。 ※医師は広告とは関係しておらず、特定の商品の保証・購入を推薦するものではありません。 「難消化性デキストリン」という成分を知っていますか? 食物繊維の1種である難消化性デキストリンは、日本人の食生活が欧米化し、食物繊維の役割が重視されるようになったため、食物繊維の不足を補う目的で作られました。 難消化性デキストリンは、これまでに、整腸作用や食後の血糖および中性脂肪の上昇抑制作用、内臓脂肪の低減作用などの生理機能が注目され、多くの食品や飲料に使用されています。特定保健用食品の関与成分として、約3割を超える品目に配合されています。また、最近では、機能性表示食品にも利用されています。 そこで、今回は、難消化性デキストリンの基本的な情報とその効果、副作用などについてご説明したいと思います。 難消化性デキストリンとは?~基本情報~ まず、難消化性デキストリンの基本的な情報をご紹介したいと思います。 ■ 難消化性デキストリンとはどんなもの?
食物繊維は大腸がんの予防に有効なのか？ | Dflife（ディーエフライフ）
商品ラインアップ 6 大腸検査食エニマクリン 3食+間食セット ■大腸内視鏡検査、大腸CT検査、注腸X線検査、3つの検査に適応する人気No. 1の検査食です。 ■水溶性食物繊維(難消化性デキストリンとして5g配合) ※グリコ エニマクリンシリーズにおいて2011年度~2018年度 出荷実績No. 1 [セット内容] 【朝食】鯛がゆ 【昼食】和風ハンバーグ、白がゆ 【間食】ゼリーミール、ビスコ 【夕食】コーンポタージュ 大腸検査食エニマクリンPO 3食セット【昼食携行タイプ】 ■外出先でも手軽に召し上がれる【昼食携行タイプ】 ■大腸内視鏡検査、大腸CT検査に適応する検査食です。 【朝食】鶏と卵の雑炊 【昼食】ゼリーミール2個、ビスコ 【夕食】煮込みハンバーグ、白がゆ 大腸検査食エニマクリン eコロン 3食セット ■大腸内視鏡検査、大腸CT検査に適応するボリューム感のある検査食です。 【昼食】大根とじゃがいもの鶏そぼろあんかけ、白がゆ 大腸検査食エニマクリン コロミル 2食セット ■昼食から食事制限を始める方のための2食セットです。 大腸検査食 エニマクリンCS 2食セット【昼食携行タイプ】 安静食 ポリエクトミール ■脂肪や繊維質を少なくし、たんぱく質の摂取を考慮した"おなかにやさしい"食事セットです。 ■大腸検査時にポリープを切除した場合など、おなかの安静を保つ必要がある方に適しています。 【第1食】コラーゲンスープ 【第2食】白がゆ 【第3食】鯛がゆ 【間食】ゼリーミール
(Eさん) 9か月で18キロ痩せました!! (Oさん) これを使用してすぐ変わるというものでは無いですが、継続して使用し続ければ少しずつ効果を感じられるかもしれません。 私の場合は便秘は治りませんでしたが、体重は落ちてきているのでとりあえず今後も使いたいと思います。(Sさん) もう2年ほどになりますが、ストック常備して毎日飲んでいます。便秘に効く事何やってもダメだったのですがこれだけは本当に効きました。(Kさん) 一気に体重が減ったりはしませんが、増えることは無いですし、少しずつ緩やかに減っています。(Pさん) でっぱ虫 ダイエットに関して言えば、痩せるって声もあれば痩せないって声もあった。 難消化性デキストリンと、健康的な食事、運動を心がけたいね。 難消化性デキストリンはダイエット以外にも・・・ 〇血糖値が高くて心配・・ 〇便秘で苦しい・・ 〇内臓脂肪が多く、メタボ・・ 〇痩せたい・・ 〇貧血気味・・ と悩んでる方にもおすすめです。 でっぱ虫 血糖値上昇を抑える効果も多くの論文がその効果を実証し、医学的な根拠がしっかりしているもんね。 難消化性デキストリンを飲むタイミングは?食前?量や飲みかたは?
アイシングコーヒークッキー 粉砂糖と卵白に、少量のお湯で溶かしたコーヒー液を加えるだけで「コーヒーアイシング」が完成。 クッキー生地にもお湯で溶いたインスタントコーヒーを加えて混ぜれば、コーヒー生地のクッキーが出来上がります。 クリスマスにぴったりなアイシングコーヒークッキーの作り方は、こちらのページでご紹介しています。 作り方はこちら(UCCサイトのレシピページへ) 2. コーヒー生チョコレート 刻んだチョコレートを溶かし、材料を加えて冷蔵庫で冷やすだけで簡単に作れる、生チョコレート。 チョコレートに少量の湯で溶かしたインスタントコーヒーを入れるだけで、コーヒーの芳醇(ほうじゅん)な香りが漂います。 コーヒー生チョコレートのレシピは、こちらのページでご紹介しています。バレンタインの手作りチョコにもおすすめです。 作り方はこちら(UCCサイトの レシピぺージへ) 3. コーヒーパンケーキ ほろ苦さが絶妙な大人のコーヒーパンケーキ。ホットケーキミックスで作った生地に、牛乳やインスタントコーヒーなどの材料を入れて混ぜるだけで作れる、簡単パンケーキです。 コーヒーパンケーキの作り方は、こちらのページでご紹介しています。いつもと一味違ったパンケーキを楽しんでみてください! インスタントコーヒーを自宅でカフェ並に美味しくする方法ー髪のお悩みやケア方法の解決ならコラム｜EPARKビューティー（イーパークビューティー）. インスタントコーヒーを活用して手軽にコーヒーを楽しもう 忙しい朝や、手軽にコーヒーを飲みたいときの味方になってくれるインスタントコーヒーは、レギュラーコーヒーとは違った"便利さ " があります。 最近では、インスタントコーヒーも味が格段においしくなり、こだわりのコーヒーやカフェインレスのものなど、様々な種類のものが販売されています。 商品 ページ UCCのインスタントコーヒー商品はこちら UCC公式サイト また、いつもの手作りスイーツにインスタントコーヒーを少量加えるだけでコーヒーの豊かな風味と香りを楽しむことができ、スパイスの一つとしても、おすすめです。 普段通りに飲むだけではもったいない、インスタントコーヒー。こちらの記事では、自宅でできるアレンジメニュー・カフェオレの作り方をご紹介しています。 インスタントでも、おいしいカフェオレを作ることができるので、ぜひ参考にしてみてください。 おうちでできる本格カフェオレの作り方|ホットカフェオレやアレンジレシピも
インスタントコーヒーを美味しくする方法 | 美味しいコーヒーを求めて!!In岡山
みなさんは、インスタントコーヒーをよく飲みますか? 家庭でも職場でも、常備しているという方も多いと思います。 ドリップコーヒーよりも安価ですし、豆を入れてお湯を注ぐだけという手軽さもいいですよね。 でも、味はというと挽きたてのコーヒーやドリップコーヒーなどと比べたら劣ると思っていませんか? 特に会社などでお茶出しをする機会がある方などは、これからご紹介することを知っておくと、褒められること間違いなしですよ! 今回は、 インスタントコーヒーを美味しく飲むための、とっておきの淹れ方 についてご紹介していきます。 インスタントコーヒーを美味しく飲むための最大のコツは? インスタントコーヒーを美味しくする方法 | 美味しいコーヒーを求めて!!in岡山. インスタントコーヒーを美味しく飲むために最も大切なことは、 ずばりお湯の温度 です。みなさんは、普段沸かしたての熱々のお湯を注いでいないでしょうか? コーヒーといえば熱湯のイメージがあるかもしれませんが、実はそうではないのです。 沸かしたての熱湯は、だいたい95℃から100℃近くありますが、これをそのまま注ぐと、 コーヒーの香りが半減 してしまうのです。 では何℃くらいが適温かというと、だいたい90℃だと言われています。 そうは言っても、いちいち温度計で温度なんて測るのは面倒だと思いますので、90℃を見分ける方法をお教えしましょう。 やかんでお湯を沸かすと、沸騰して表面が波打ちますよね。 それが落ち着いた頃が90℃くらいであると言われています。 時間にすると3分程度 ですね。 美味しく飲むためのインスタントコーヒーの分量は? コーヒーを淹れる時に、常に目分量という方も多いと思いますが、美味しく飲むためには、きちんと 規定の量を入れること が大切です。 一般的には、コーヒーカップに注ぐ場合にはティースプーン1杯につきお湯40mml、マグカップの場合はティースプーン山盛り1杯につき、お湯190mlであるとされています。 これは 日本インスタントコーヒー協会で定めている量 ですので、間違いなく美味しく飲むことのできる量でしょう。 もちろん好みによっては、濃いめや薄めがいいという方もおられるので、一概には言えませんが、特に初めて会う方には、この分量で淹れるとよいでしょう。 他にもインスタントコーヒーを美味しく飲むコツはある? 先ほど、お湯の温度と豆の分量についてお話しましたが、他にも 美味しく飲むコツ はあります。 例えば、コーヒーカップにお湯だけを注いで、先にカップだけを温めておくこともよいでしょう。 コーヒーカップに注がれたコーヒーは、数分で冷めてしまいますが、カップが温かいと冷めにくくなります。 また、 水の種類にこだわるのもよい でしょう。 水には硬水と軟水があることはご存知だと思いますが、軟水を使ったお湯の方がまろやかでインスタントコーヒーとよく合うと言われています。 水道水は軟水ですから、それでもよいのですが、軟水のミネラルウォーターを使った方がよりクセがなく美味しく飲むことができると思います。 インスタントコーヒーを美味しくするには限界がある!?
インスタントコーヒーを自宅でカフェ並に美味しくする方法ー髪のお悩みやケア方法の解決ならコラム｜Eparkビューティー（イーパークビューティー）
個人的には、水で練ってから作る裏技と、塩を入れる裏技と、レンジでチンする裏技がお気に入りです。 ぜひいろいろ試して、美味しいインスタントコーヒーを飲んでくださいね!
手軽に楽しめるインスタントコーヒー。でも、もっと美味しく飲みたい!そんなあなたのために、今回は特別な道具を使ったりせずにインスタントコーヒーをもっともっと楽しめる美味しい淹れ方をご紹介します。 水練りコーヒーでカフェの味 カップにインスタントコーヒーを入れたら、まずティースプーン1杯の水を加えてダマがなくなるまで良く練ります。粉が溶けてダマがなくなったら、いつも通り熱湯を注ぐだけ。これだけで味も香りもいつものインスタントコーヒーより格段に美味しいコーヒーを淹れることができちゃいます。 ポイントは、最初に「水」を使うこと。インスタントコーヒーの粉にはデンプンが含まれていて、いきなり熱湯を注ぐと熱で粉の表面がダマになり粉っぽい仕上がりになってしまいます。最初に水でよく溶くことでこれを防ぐことができ、美味しいコーヒーに仕上がります。 余談ですが、この裏技はインスタントの粉末ポタージュスープやココアでも使えるので是非試してみて! テフロン加工のフライパンで乾煎り 香ばしい香りがお好きな方は、テフロン加工のフライパンを使って、インスタントコーヒーを弱火で乾煎りしてみて。かなり香ばしさがアップします。ほんの少し焦げてきたかな?というところで火を止めて、すぐにカップに移しましょう。少量だと焦げるのが早いので注意が必要です。 また、香ばしさはすぐに抜けてしまうので、たくさん乾煎りして作りおきを作るよりは、面倒でも毎回飲む分だけを乾煎りすると香ばしさが楽しめます。 電子レンジを使って苦味と酸味のバランスを 普通に淹れたインスタントコーヒーを電子レンジで30秒ほどチンするだけで、苦味と酸味のバランスが整った、旨みのあるコーヒーに仕上げることができます。面倒な場合は熱湯ではなく水を注いでチンしてもOK。 コーヒーの苦味は高温で、酸味は低温で引き出されるので、電子レンジでチンして適温にすることで苦味と酸味のバランスが良い、美味しいコーヒーに仕上がります。また、インスタントコーヒーの分子構造が活性化されて、味がまろやかになります。 手間でもカップを温めてから コーヒーを淹れるカップが冷たいと、お湯を注ぐ際に熱がカップに奪われて酸味が強く出てしまうので、手間でも一度熱湯を注いで捨てて、カップを温めてからコーヒーを淹れましょう。