リンパと広頚筋がカギ！二重あごに効くマッサージ動画＆解消法まとめ

「よく噛んで食べる」を心がける単純に、食事の際によく噛んで食べることも二重あごの予防になります。よく噛むことで舌周辺の筋肉が鍛えられ、あご周辺の脂肪や皮膚を支えられるようになるからです。普段の食事で食べ物を噛む回数が少ない方は、意識してよく噛むように心がけましょう。 7. まとめ二重あごの 4 大原因と、それぞれの解決法は以下の通りです。 <原因と解決法> 骨格:美容整形皮下脂肪:ダイエット皮膚のたるみ:マッサージ、スキンケア、筋トレむくみ:マッサージ、食生活の改善マッサージで二重あごを緩和したいなら、リンパを流したうえで「広頚筋(こうけいきん)」をほぐすのがポイントです。血行を良くしてむくみを取り除き、広頚筋を伸ばしてあご周辺の筋肉・脂肪・皮膚が垂れ下がってこないように持ち上げれば、二重あごは多少改善されます。もし今すぐに二重あごをどうにかしたいなら、メイクや髪型で上手くあご周りを隠すといいでしょう。また、うつむいた姿勢や前傾姿勢でスマホ、パソコンを操作するのをやめ、食事の際によく噛むように心がけるだけでも二重あごを予防できます。「周りの友人や恋人、家族から、あれ?やせた?と言われたい…」そんな方は本記事で紹介したセルフケアをぜひ実践してみてくださいね。

そんな場合は、やはりマッサージがおすすめです。顎周辺をマッサージすることで、血液やリンパの流れが良くなり、顎周りをスッキリとシャープにすることができます。やり方は下記のコンテンツをご参照ください。二重あご解消マッサージでシャープなフェイスラインに! 痩せているのに二重あごが気になるという人はたくさんいます。また、自分では気が付かなくても、人から指摘されて二重あごを自覚したという人もいるかもしれません。こういった場合の二重あごは肥満が原因ではなく... 続きを見るまとめ二重あごになりやすい骨格というのは確かに存在しますが、骨格の問題以外にもいろいろな原因があります。二重あごになりやすい骨格であっても、生活習慣の見直しや表情筋エクササイズ、むくみケアなどで、二重あごを予防・改善することはできますよ! 二重あごはさまざまな角度からやってきますので、「骨格の問題だから整形以外の手段はない・・・」と落ち込んだり、思い詰めたりせずに、まずは自分でできる解消法から実践してみてはいかがでしょうか?

男女問わず、年齢を問わず誰もが気になるお悩み【二重アゴ】特に、スマホを眺めている時間が長い現代人は二重アゴになりやすくなっているといわれています「普段はそんなに気にならないけど、下を向いていると、あれ?アゴ下がノドとくっつくような…」「太ってないけど、アゴの下のたぷたぷが気になる…」という方も多いと思いますし、中には「二重アゴってほどでもないけど…アゴの長さが足りない?」「横顔美人になりたい~!」というお悩み・願望がある方も! では、皆さん… 二重アゴって、なんでなってしまうか、ご存じですか漠然と、「アゴの下にお肉がつくこと」だと思っていませんか? 実は、二重アゴにもいろいろな要因があります! 1つ目は、単純に「脂肪がついてしまった」これはそのままですね! 正直、当店の施術だけではケアしきれない部分です… なぜならこの場合、お顔のケアだけでなく、全身のシェイプアップが必要になることが多いから。「太ったあとダイエットに成功して、でも顔だけ戻らない!」という方はぜひご相談ください♪ 2つ目は、「むくみが強く、特にアゴ下のリンパ節が滞っている」アゴの下の部分はとくにリンパが溜まりやすく、ひどい人だとゴリゴリに硬くなっている人もいます… 洗顔やクレンジングの際には、鏡でよく見える顔の表面(正面? )だけでなく、ちょっと見えづらいアゴ下もしっかりマッサージしてくださいね! そして3つ目… 「下アゴの骨が、上の骨より後ろに入りこんでしまっている」なにそれ!?どういう状況! ?と思うかもしれませんが… でも…多いんです意外と多いんです! ↑の画像のように、アゴの骨が後ろにズレてしまっている状態の方! いうなれば、常にアゴを引いた状態で生活しているということ… やってみるとわかりますが…アゴを引くと、普段は気にならない人でも二重アゴに見えてしまいます(;;) さらには、「横を向くと唇が尖って見える」所謂、モンキーフェイスの原因にも… TeTeTeTeでは、このような下顎骨のズレも、後頭部から矯正をかけることで直していきますよ!! 【小顔矯正&強力リンパケア】TeTeTeTe 千葉県船橋市西船4-29-17 ルーラル五番館304 Tel 0474046833 10:00~18:30(日曜・木曜定休) ホットペッパービューティー公式ホームページ

むくみ&たるみをケア!二重あごに効くマッサージ今回は 2 つのマッサージを紹介します。 1つ目が準備運動、 2 つ目が本番ともいえるマッサージですので、 1 つ目を終えて満足せず両方おこないましょう。 2-1. まずは準備!顔のむくみを取る簡単リンパマッサージまずは本番前の準備運動です。このマッサージは、リンパ液の流れに沿って肌表面をさすり、顔に溜まった余分な老廃物や水分を流すのが目的です。本番のマッサージをする前に血行を良くして、筋肉が動きやすい状態をつくります。むくみが主な原因で二重あごになっていた方は、このマッサージだけで二重あごが改善する可能性も十分にあります。ただ、より大きな効果を得たいなら 2-2. のマッサージも合わせておこないましょう。【手順】 ①事前準備マッサージを始める前に、フェイスライン・首・鎖骨(マッサージする部位)にオイルやクリームを塗布する ②あご下~耳~鎖骨上(10回) ・両手の親指の腹をあご下にかける。このとき少し圧力を加えて、骨のキワ部分にグッと押し込むよう意識する。・力を入れたまま親指をグーッと顔の外側に向かって滑らせ、耳下まで流す。・親指以外の4本指を耳裏に添えたら、首筋を通って鎖骨までスーッとやさしくさする。・親指以外の4本指で鎖骨のすぐ上のくぼみを捉えたら、2秒かけて奥にグーッと押し込んでいく。・ここまでを1セットとして10回繰り返す。 ③鎖骨下(10回) ・親指以外の4本指を使い、鎖骨のすぐ下、骨のキワ部分に指を押し込み、内側から外側に向かってグーッと流していく。 ※やや上に向かってなでるようにする ※自分のやりやすい指を使えばOK 【ポイント】・リンパを意識する(老廃物が溜まりやすい骨のキワ部分をていねいにほぐす、体の内側から外側に向かって流していく) ・ 1日1回の頻度でおこなう 2-2.