二重あごを治す方法はガムがおすすめ！即効性は！？効率的な噛み方は！？ | Maison Do ライフ
ガムを噛んで二重あごを解消！噛み方のポイントや人気のあるガムを紹介！｜Feely(フィーリー)
美容整体師川島さん。 - 美容整体川島さん。の小顔塾 - DMM オンラインサロン 整形ではなく自分の力で小顔, 二重になり、自分に自信を持って、第一印象を良くしたり、人生を楽しく過ごしイキイキしたい方を対象に、僕と近い距離で一緒に小顔マッサージをする小顔塾です。
【二重あごの解消はガムが効果的！】実際に解消できた一押しガムなどを紹介 | ユキフルの道
最近、二重あごが気になる!どうにかして解消する方法とかない? こんな悩みを解決できるかもしれません。 ユキフル こんにちは、ユキフルです。 少し下を向いたり時やしゃべっている時に気になる二重あご。 二重あごは、 太って見える 老けて見える などの印象を与えてしまいます。 ですが、ガムを噛むことで二重あごを解消できるかもしれません。 私は若干二重あごでしたが、ガムを噛む習慣をつけていたら自然になくなりました。 ガムを噛むだけなので、是非チャレンジしてみてください。 本記事では、ガムの二重あご解消効果について解説します。 この記事でわかること 二重あごの原因 ガムを噛むことで二重あごが解消される理由 ガムの噛み方 実際に二重あごを解消できたおすすめのガム この記事を書いた人 ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの資格取得 70㎏から65㎏のダイエットに成功。その後体重をずっと維持 臨床検査技師 目次 そもそもなぜ二重あごになる?原因は? まずは、二重あごの原因を見ていきましょう。 二重あごになる原因は、 肥満 たるみ むくみ 姿勢 です。 1. 【二重あごの解消はガムが効果的！】実際に解消できた一押しガムなどを紹介 | ユキフルの道. 肥満 二重あごの原因で一番多いのが、肥満です。 肥満になるとフェイスラインに皮下脂肪が溜まるため、二重あごになってしまいます。 2. たるみ 顔の筋肉(顎の筋肉・表情筋)が衰えてくると、顔に付いている肉を支えきれなくなりたるみとなって徐々に二重あごが形成されてしまいます。 現代の食事は昔に比べて柔らかい物が多いので、顔の筋肉が少ない傾向があります。 私の祖母は二重あごがないことをよく自慢げに話していましたが、その祖母の好物はフランスパンです。 噛み応えのあるフランスパンを食べていたので、二重あごがなかったのかもしれませんね。 3. むくみ 血管やリンパの流れが悪くなると顔がむくみ、フェイスラインが大きくなるので二重あごになってしまいます。 4. 姿勢 ストレートネックという状態が原因で、二重あごになってしまう人が現在急増しています。 ストレートネックとは、首の骨は本来S字カーブを描いていますが、スマホやPCや本などをうつむき姿勢で見ることで頭が前に突き出した状態になり骨が真っすぐになってしまうことです。 ストレートネックになると、顔のたるみ、顎のたるみとなるので二重あごになってしまいます。 ガムを噛むとなぜ二重あごが解消される?
ガムを噛むことでなぜ二重顎に効果があるの? ガムを噛むことが二重あごに効果的な理由は3つです。 ダイエット効果 顔の筋肉を鍛える むくみを解消できる それぞれ解説していきますね。 ダイエット効果 二重あごの原因で最も多い肥満ですが、ガムを噛むことで肥満を解消できるかもしれません。 なぜなら、上手にガムを噛むことで 食べ過ぎ防止 ストレス太り防止 に期待できるためです。 詳しくは『 【シュガーレスガムを食べ過ぎると太る?】実は上手に食べればダイエット効果が! 』の記事をご覧ください。 ダイエット方法は数多くありますが、ガムダイエットは簡単にでき、苦痛もなく、費用もあまりかからないので続けやすいダイエット方法です。 体がスリムになれば顔の皮下脂肪も落ち、肥満が原因の二重あごの解消につながりますよ。 顔の筋肉を鍛えられる 二重あごの原因の一つに顔の筋肉の衰えがあります。 顔の筋肉は、ガムを噛むことで鍛えることができます。 ガムで鍛えられる筋肉は、顎から首にかけて広がる筋肉である「広頚筋」と「表情筋」です。 広頚筋:顎の部分の肉を引き締める役割 表情筋:リフトアップ効果がある これらの筋肉を鍛えることで、たるみを解消できるので、二重あごに効果的です。 むくみを解消する 血管やリンパの流れが悪くなると、顔がむくむため二重あごになります。 ガムを噛むことで顔のむくみを解消できます。 ガムを噛むと顔全体の筋肉が動くので、血管やリンパの流れが改善されるためです。 とはいえ、むくみによる二重あごにおいては、マッサージの方が断然効果的ですね。 以下の動画が参考になりますよ。 ガムの噛み方 ガムが二重あごに効果があることは分かったけど、ガムを噛むときに気を付けるポイントとかあるの? ではガムの噛み方について紹介していきますね。 噛む時の気を付けるポイント 噛む時の気を付けるポイントは、 左右バランスよく噛むこと です。 片側噛みばっかりしていると片方の筋肉のみ発達するので、 顔がゆがむ シワやほうれい線ができやすくなる 顎関節症になるリスクが上がる 歯並びが悪くなる といったことになるみたいです。 前歯で噛むことも重要 です。 前歯でガムを噛むことで、 歯並びが良くなるからです。 ガムの噛み方 右奥歯(5分)→左奥歯(5分)→前歯(2分) 【ガムを噛むポイント】 左右バランスよく噛む 前歯も使う 噛み方 それでは、私が実際に二重あごを改善した噛み方を紹介します。 ガムの噛み方 ガムを均等に2つに分けて左右両方の歯で同時に噛む(10分)→前歯(2分) これを通勤時間中にしていたら、徐々に二重あごが解消されていきましたよ。 ガムを噛むことで集中力が上がるので、事故の防止にもつながります。 初めは顎が疲れますが、効いている証拠です。できるだけ毎日続けてみてください。 おすすめのガムを紹介!