アクセス バーズ 自分 で やり方 / 熟練技術者の暗黙知の見える化と承継・共有の仕組み【Live配信】 | セミナーのことならR&Amp;D支援センター

Wednesday, 3 July 2024
アクセスバーズって自分にできますか?アクセスバーズ質問集 アクセスバーズについて ご質問をいただきましたので お答えします。 アクセスバーズについての質問 【Q1】 アクセスバーズって自分にできますか? はい、できます。 やり方は講座の中でお伝えしますね。 【Q2】 アクセスバーズをする時 何を考えているのですか? わたしはボーっとしています。 目を閉じているときもあるし 遠くを眺めているときもあるし 瞑想のようでとても気持ちがいいです。 テレビを観ながらバーズをしてもいいし お相手とお話をしてもいいし 明日のことを考えてもいいし 特に決まりはありません。 【Q3】 家族には何分すればいいですか? バーズセッションは 60分以上を提供していますが ご家族やご友人にする際は 5分、10分と短い時間でもいいし 60分、90分と長い時間でもOK。 特に決まりはありませんので そのときの気分(流れ)に従っておこないます。 【Q4】 途中でトイレに行ったり 手を離してもいいですか? はい、いいです。 手を離したところ もしくは次のポイントから再スタートします 【Q5】 アクセスバーズのやり方(一連の流れ)を 覚える自信がありません アクセスバーズのやり方(一連の流れ)は 覚えなくても大丈夫です。 講座の際に、写真入りで解説した ヘッドチャートを差し上げますので ご家族にする際も 仕事でお客様にする際も そのヘッドチャートを見ながら どうぞおこなってください。 やっている内に自然と覚えるかもしれないし ずっと覚えないかもしれないし それもお任せで! 【Q6】 病気の人にバーズをしてもいいですか? 子どもから大人まで どなたでもバーズを受けることができます。 アクセスバーズは 間違うことはないから 遊んでみよう!楽しんでみよう! アクセス・バーズですっきり脳デトックス★Access Bars® – アクセス・コンシャスネスな日々. というモットーがあります。 お互いに気持ちよくて 役に立つことだから 受講された方は どんどん遊んでみてくださいね。 受講を検討中の方も 何かご質問があれば お気軽にご連絡ください。 2006年に起業。"生き方迷子×HSP" だった自身の経験を活かして、あなたを悩みや行き詰まりから解放することをサポート&ガイドします。とらわれのない生き方を。「自分をしあわせにするのは自分」「生きてるといろいろあるけど笑いながら生きたいじゃん!」をモットーに活動しています。
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アクセスバーズの効果が一日遅れでやってきた？初めての脳の断捨離体験！ | Jyslife_Blog

バーズのセッションは通常1時間~1時間半。 マッサージを受けたようなリラックス感を得ることができ、さらには、その後の一生を変えてくれるようなものになるかもしれません。 セッション予約⇒ 一人ひとり、そして毎回毎回のセッションは違います。 多くの経験者が語っているのは、以前より感情的にならなくなったということです。 また、安堵感が得られ深い睡眠が取れるようになったということ。 セッションの前に気になっていた心配事も気にならなくなった、などがあります。 初めてのセッションのときは何も感じなかったという人もいます。 2回目、3回目で大きな効果を感じるという人もいます。 こうなるはず、ということは誰にもいつでもあてはまりません。 セッションの後は、最低でも、マッサージを受けたように深くリラックスできます。 最高で、あなたの人生を変えるようなものになるかもしれません。 効果はどのくらい続くの? アクセスバーズの効果が一日遅れでやってきた？初めての脳の断捨離体験！ | JYSLIFE_BLOG. 一度バーズをランさせるとその後も継続的にエナジーリリースされていきます。 バーズのセッションを繰り返すだび、その効果は大きくなっていきます。 セッション後、3~4週間その効果を感じている場合が多いようです。 体験した人がよく言っているのは、朝の目覚めたときの感覚が違う、眠りの質が違う、いつも気にしていたことがどうでもよくなった、などなど。 どのくらいの頻度で受けるべき? 全く決まった回数はありませんし、決まった頻度もありません。 週1回のペース、またはストレスを感じたときや安らぎが必要なとき、生活のペースに合わせて受けるといいでしょう。 大きなショック、トラウマまたはエナジーの変化なども目安にすることができます。 多くしすぎということはありません。時間も長すぎるということはありません。 毎日バーズをしたがるファシリテーターも多くいます。 ギャリーは一回のセッションを6時間以上のロングランをしたりすると言っています。 どんな人にいいの? すべての人です!変わりたいと思う人、リラックスしたい人、ストレスをためている人、心身ともに健康でいたい人。 ひたすら寝ていたいような人にも。 人生をより良く常に新しいものを求めるような人には最適です。 バーズの効果が感じやすい人と、感じにくい人がいるようです。 病気の人や障害者、高齢者、精神病などでもバーズランして問題ありません。 多くの精神的疾患を持っている人が、バーズで症状改善や薬を取らなくてよくなったという報告があります。 もちろん、薬をやめるかどうかは主治医に相談すべきでしょう。 うつ病には大変効果が高いと言われています。実際にバーズでうつがよくなった話はよく聞きます。 妊娠中でもまったく大丈夫です。(本当は医師の許可をとるよう勧めるべきでしょうが) 妊娠中、定期的にバーズ・セッションを受けていた女性が、軽いお産ですんだという報告がたくさんあり、帝王切開もしなくてすんだという例も多くあるそうです。 アクセス・バーズをやってはいけない人は?

アクセスバーズ™️で効果・変化が見られない人にはこんな共通点があるかも？ | ブログサポーターがみたか

数えきれない? わたしたちが抱いた考え、気持ち、感情などのエナジーは、すべてファイルとなって溜まっていきます。 それぞれ一つの考え事が一つのファイルとなり脳に溜められていきます。 一つ抱いた感情もまた一つのファイルとなり、気分が変わるたびに、それもファイルとなってどんどん溜まっていきます。 わたしたちのエナジーフィールドは、コンピューター以上にたくさんのものを溜め込んでいます。 ほとんどは自分のものでなかったり、まったく必要のないものだったり。 重い気分のときは身体が重いように、当然これら溜め込んだものは健康に影響しています。 身体だけではありません。人生すべてにかかわっていることです。 ファイルの削除?

アクセス・バーズですっきり脳デトックス★Access Bars® – アクセス・コンシャスネスな日々

6月、7月追加開催決定しました!参加者募集中です。 アクセスバーズが、自分でもできるようになりませんか? 誰でも、いつでも、簡単、便利、どこでもできるアクセスバーズ。 最短一日でプラクティショナー(アクセスバーズを他人にセッションできる人)になれます。 ご家族のケアに、ご自身のクリーニングに、お仕事のメニューにアクセス・バーズ®を活用しませんか。 性別年齢問わず受講することが可能で 一生涯使えるプラクティショナーの資格を得られます。(私の娘も6歳で認定書をいただきましたよ) ※お子様用には半日で出来るキッズのアクセスバーズ講座がございます。こちらも気になる方は気軽にお問い合わせくださいね。 講座に参加するとアクセスバーズのセッションが有料でできるようになります。 一般社会の常識からするとバーズの世界観はスピリチュアルにみられているようですが私がバーズを学んだのは 現実的かつ具体的でわかりやすかったからなのです そしてなんと言っても魅力は心身の深いリラックス体験はもちろんのこと、それぞれの職種や背景は全く様々でも「バーズ」や「問いかけ」等のツールを使うことで、自分自身に軽やかに変化があることだと思います。 こんな方に特におすすめです!

今年になって人気沸騰中、アクセスバーズを体験してきました。 どうも、はやひらです。 日中はずーっとパソコンとにらめっこしているITエンジニアです。 たまにパソコンのデスクトップ上にあるファイルをきれいにしているんですが、気付かないうちに頭の中がファイルでごちゃごちゃになってしまった様子。 そこで前々から気になっていました 脳の断捨離と言われるアクセスバーズの講座に参加してきました!! [voice icon=" name="はやひら" type="l"]講座にでると自分だけでなく、家族や友達にもにアクセスバーズを施術出来るようになるよ。[/voice] アクセスバーズとは アクセスバーズとは、アメリカ発祥の不思議なハンドパワーです。 ってまあ詳しいことを書いている人はたくさんいますので後はそちらにおまかせ。 実際にやることは、頭の中にある32個のポイントを軽く触るだけ。 これだけで、パソコンのデスクトップにたまっているファイルをゴミ箱に捨てるように、頭の中のいらないものをキレイさっぱり消すことができるそうな。 それは、 いままでもっていたトラウマかもしれない 異性にふられたことかもしれません 勇気がでない。知らずにかかっているブレーキかもしれません なにをきれいにするかは人それぞれ! [voice icon=" name="はやひら" type="l"]通常のセッション(アクセスバーズをうけるだけ)は1万5千円くらいで受けれるよ。 実際に体験された方の感想は「 アクセスバーズ 感想 」で検索! [/voice] 講座の内容 そんな効果の期待できるアクセスバーズ。 自分だけでなくて、人にも出来たら嬉しいじゃないですか! ということでさっそく講座に申込み。 グーグル先生で検索して探すといろいろな方が講座を開いているみたい。 私はその中で一番家に近くなんとなく良さそうということで、セラピストやヒーラーとして活躍されているハートシード 今清水 沙耶さん の講座に参加させて頂きました。 参加者は、岩手、千葉、神奈川、東京に住む見ず知らずの男2女2の4人。 初めはよそよそしかった4人ですが、講座が終ったころにはすっかり仲良くなっているっていうのも不思議です。 講座でやったことは、午前中にアクセスバーズの説明を受けて、午後には実践をしてさらにアクセスバーズの理解を深めていくいった内容です。 当日の様子は 今清水先生のブログ で確認できます。 よく見るアクセスバーズの動画↓ この動画を見ると頭をタッチして、お互いに笑顔になっている!ってことだけは分かるかと思います。 でも、それ以外にももっと概念とか考え方も重要だったり、それだけで心が救われてしまう人がいるくらい奥が深いのであります。 まあ私はそこまで悩みがなかったので、あれですが(笑) 一緒に参加された方は、その考え方、在り方のところだけでも「そうか!」って気持ちが軽くなった人もいました。 [voice icon=" name="はやひら" type="l"]この在り方の部分って実は講座だけなのかな?

こんどセッションも受けてみようっと。[/voice] アクセスバーズの効果 講座の中で行ったアクセスバーズの実践では、施術する人とされる人を2回ずつ行えます。 素人同士で実践をしあいっこするので、効果なんかあるのかな~とおもっていたのですが、いざ受ける側を体験すると、めちゃくちゃリラックスできる出来る。 一回目なんか、まだどこをタッチしたらいいかわかっていない、たどたどしい手つきにも関わらず、ウトウトともうすぐ寝るんじゃないかというくらいリラックス状態に。 一方、一緒のタイミングで受けていた方はグーグー夢の中(笑) 二回目はもうすっかり半目明き状態で気付かずうちに少しだけ寝てしまいました。 が、 これでアクセスバーズの効果は終わり!と思うじゃないですか、それだけでは終わりません。 講座に参加した次の日 こんな感じ! ずっとパソコン疲れか目の周りが重い印象だったんですが、それがすっかりなくなっていました。 アクセスバーズ講座のまとめ めちゃくちゃ楽しかったけど、疲れましたー。 施術する側に回るとすごい疲れます。 その分、相手の方がスッキリしてくれればいいんですけどね。 先生もセラピストにヒーラーをやっている方でしたので、講座の合間の話がとても興味深かったです。 一緒に参加した方々も、意欲的でパワフルな方、純粋な方、そして、感受性の豊かな方いろいろな人と出会えたのも良かったかな。 アクセスバーズは、受ける回数が増えるほど効果が増したり、今回のバーズの他にパディプロセスもあったりして、これから付き合いが長くなりそうです。 講座終了後にもらった証書 [voice icon=" name="はやひら" type="l"]今日習ったことをしっかり復習して今度家族にやってあげよう。[/voice] 私がアクセスバーズを知ったきっかけのブログ⇒ がみたか

Relationship between resting medial gastrocnemius stiffness and drop jump performance. Journal of Electromyography and Kinesiology. 2021. 58. 102549-102549 Marie Oriishi, Masahiro Hagiwara, Ryo Yamanaka, Toshiyuki Ohya, Hayato Ohnuma, Takashi Kawahara, Yasuhiro Suzuki. Short-term hypoxic training improves maximal anaerobic power after a week of recovery. Gazzetta Medica Italiana Archivio per le Scienze Mediche. 180. 1-2. 1-6 Michihiro Kon, Tatsuaki Ikeda, Toshiyuki Homma, Yasuhiro Suzuki. Responses of angiogenic regulators to resistance exercise under systemic hypoxia. Journal of Strength and Conditioning Research. 35. 2. 436-441 もっと見る MISC (17件): 安藤 良介, 大沼 勇人, 鈴木 康弘, 大家 利之, 草薙 健太. 呼吸筋力を向上させるトレーニングプログラムの確立 高強度負荷に着目して. デサントスポーツ科学. 2020. 41. 109-116 鈴木康弘. JISSにおける高地/低酸素トレーニング研究及び現場支援. 体力科学. 2016. 知的トレーニングの技術 おすすめ. 65. 1 鈴木康弘. 国立スポーツ科学センターにおける低酸素トレーニングの研究と実践. 日本臨床スポーツ医学会誌. 24. 4 鈴木 康弘. JISSにおける低酸素トレーニングの取組み. 体育の科学. 2013. 63. 1. 53-58 鈴木康弘. 競技力向上のための低酸素トレーニング. 日本トレーニング科学会大会プログラム・抄録集. 2012.

知的トレーニングの技術を読んだ - Yshkn’s Blog

自己分析手法/ジョハリの窓 自己分析手法[ジョハリの窓]という手法があります。客観的にみた自分を知ることで、他の方と自分のズレを知る方法です。客観的に自分を知ることで、視野が広がり、それがコミュニケーションの円滑化につながります。 具体的なグループワーク手法としては、紙とペンとジョハリの窓実施シートをそれぞれが用意し、「自分も他人も知っている自己」(開放の窓)、「自分は知っているが他人は気がついていない自己」(秘密の窓)、「自分は気がついていないが他人は知っている自己」(盲点の窓)、「誰にも知られていない自己」(未知の窓)を書きます。結果を確認することで自分と他人の認識の違いを知ることができます。 実際に私が行ったときは「私ってそんな一面があるの?」と、とても驚きました。その盲点の窓を受け入れ開放の窓に変わったとき、「私の考えとは違うけれどまずは話を聴いてみよう」と思えるよう心が変化し、人間関係のヒントをつかみました。 3.

ビジョントレーニングという言葉を聞いたことがありますか? ビジョントレーニングは、アメリカで開発された視覚機能、つまり「見る力」を高めるトレーニングです。最近では日本でも、アスリートのトレーニングや子どもの療育などに利用されています。 そこで今回は、ビジョントレーニングを試してみたい人に、 インターネット上で見ることができ、家でも気軽に試すことができるメノコト365の「無料プリント、ドリルの教材」 を紹介します。 【ビジョントレーニング注意事項】 ・眼に病気がある方、また気になる方は、眼科を受診してビジョントレーニングを行うことが可能かどうか医師に確認してください。 ・遠視、近視、乱視などがありメガネなどで矯正する必要がある場合は、矯正を行ってからトレーニングを始めてください。 ・トレーニング中に眼の痛みを感じた場合はトレーニングを中止して、眼科を受診してください。 ビジョントレーニングってどんなことをするの? アスリートも取り入れているビジョントレーニングを試してみたい。でも、そもそもビジョントレーニングってどんなことをするんだろう? そんな疑問を持っている方に、まずは、ビジョントレーニングとはどんなものかを簡単に説明します。 視覚機能を鍛え、総合的な「見る力」をアップ! ビジョントレーニングは視覚機能を鍛えることができます。 視覚機能とは 入力:対象を目でとらえる 情報処理:それが何か判断する 出力:判断に沿った行動をとる これらのすべてが視覚機能になります。 例えば、あなたにむかってボールが飛んできたとしましょう。あなたはきっと 飛んできたボールを見て(入力) ボールの大きさや飛んでくるスピード、高さなどを判断して(情報処理) よける/キャッチする(行動=出力) という順番で動くはずですよね。 ビジョントレーニングは、この一連の入力・情報処理・出力の動作を鍛えることにより、「集中力」「書く力」「読む力」「運動力」「イメージ力」の5つの力をアップすることを狙ったものです。 ビジョントレーニングは家庭でもできるの? 専門的なビジョントレーニングは、欧米ではオプトメトリストという資格を持っている人の指導のもとで行われています。日本にはオプトメトリストの資格は公的には認められていませんが、ビジョントレーニング自体は子ども向けなど全国の教室でも受けられる場合があります。 ですが、近くに教室がない、オプトメトリストがいない、あるいはまずはとりあえず自宅でどんなものか試してみたい、という人もいますよね。 家庭でできるビジョントレーニングの教材としては、市販の本やアプリ、無料で試せるネット上のプリントやドリル、Youtube動画などがいくつか出ています。それを利用すれば、家でもビジョントレーニングをすることができますよ。 ビジョントレーニングをやってみたい人は、まずこういったものを利用してみてはいかがでしょうか。 無料で試せるビジョントレーニングのプリント・ドリル教材はある?