左手（逆手）ドリブルのスキルアップでバスケが一気に上手くなる！？ | Spopedia（スポペディア）

複数選択ができます。自分にピッタリのメニューを見つけましょう。小学生向け(ミニバス) 中学生向け高校生向け初心者向け中級者向け上級者向けシュートドリブルパスボールハンドリングコーディネーションファンドリルオフェンスチームオフェンス個人オフェンスディフェンスチームディフェンス個人ディフェンスリバウンドトランジションゲーム形式トレーニングウォーミングアップクールダウンチーム練習家(自宅)でできる 1人(個人)でできるボール不要ゴール不要鈴木代表クリニック

バスケの上達は毎日のルーティン(自主練)で決まる！上手くなるための習慣を身に付けろ！ | 【NBAクエスト】－バスケットボールの聖地NBAへの挑戦－
【バスケ】レイアップ・初心者向け練習メニュー！上達するコツをわかりやすく解説！ | バスケットボール上達塾：技から練習メニューまで動画でも公開中
【必見】バスケの練習メニュー！上手くなるための6つのコツ | 【考えるバスケットの会】公式ブログ
【完全版】バスケの自主練メニュー11選｜土台構築から劇的進化を目指す！！ | 【NBAクエスト】－バスケットボールの聖地NBAへの挑戦－
【バスケ】絶対上手くなる周りと差をつけるドリブル練習メニュー！【ストリートバスケ】#Shorts - YouTube

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筆者自身、ハンドリング力には悩まされ続けてきました。その悩みを克服するために、色んな練習方法を調べた結果、この記事でお伝えしている内容にたどり着いたんですね。もしあなたがバスケでハンドリングに悩んでいるのであれば、ぜひこの記事を参考にしてみてください。ではでは!

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【Sufu/スーフー】は、バスケ(上手くなるための練習)の現場で役立つ練習メニュー・トレーニング方法を提供することで、バスケの指導者・トレーナー・コーチ・選手など多くの方の助けになることを目指します。初心者でも分かりやすい解説動画で、上達のコツやテクニックを学ぶことができます。バスケ(上手くなるための練習)の練習メニュー・トレーニング方法が動画で分かる!【Sufu】

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もし、どんなに練習してもなぜか入らない!という場合は、その理由と解決方法をこちらの記事で説明しています。また、よりシュートを決める確率を上げるために、レイアップのコツも併せてチェックしてみてください。ご質問・お問い合わせについていつもブログ記事を読んでいただき、ありがとうございます。バスケットボール上達塾では、バスケットボール上達のためにブログやSNSで情報発信をしています。また、バスケットボール上達のためのDVD教材の販売も行っております。バスケットボールに関するご質問やお問い合わせ、ブログ記事に対するコメントなどがありましたら、下記のメールアドレスまでお気軽にご連絡ください。メールアドレス: この記事を書いた人: ヒヤマココロバスケットボール歴5年。現役時代は主にセンターを務めていました。持ち前の体力を活かし、陸上競技や水泳、フィールドホッケーなど、様々なジャンルのスポーツを経験。全国大会や国民体育大会にも出場してきました。現在は二児の母で、ウェブライターとして活動中。このブログでは、スポーツの経験で得た基礎知識や上達するためのノウハウなど、実体験を踏まえた記事を執筆していきます。

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試合で強みに変わるドリブル練習方法【応用編】止まった状態でのドリブル練習に慣れてきたら、次は「動きに合わせる」ドリブル。自分の動きに対応したドリブルが、意識せず自然とつけるようになるまで練習していきましょう。そして次のステップが「ドリブルチェンジ」です。チェンジの種類はたくさんありますが、特に試合で使えるものをいくつか紹介します。フロントチェンジ比較的簡単にできるフロントチェンジですが、ただ体の前で変えるだけでは相手にカットされてしまいます。ディフェンスが目の前にいると思って、チェンジの際にボールをつく位置、足の出し方などに気を付けながら練習してください。基本的な技ですが、練習をかさねて技を磨けば「必殺技」ともいえるクロスオーバーに繋がっていきます! インサイドアウトフロントチェンジをすると見せかけてボールを戻す技がインサイドアウト。試合ではフロントチェンジとセットで使うことで効果を発揮します。ディフェンスをだます技なので、大事なのは体の向きを変えるタイミングやボールの切り替えかた。ボールを大きく動かすのでダブルドリブルに注意して練習しましょう。バックチェンジフロントチェンジよりも相手に取られにくいバックチェンジ。早いドリブルから急に止まるときなど、NBAプレーヤーもよく使う技です。スピードが上がると難易度も上がりますが、試合で使えるようになるとボールキープの安定性が格段に上がりますよ! やってみるとバックチェンジは難しいと感じるかもしれません。ですが、慣れてしまえばフロントチェンジと変わらない感覚でできるようになります。他にもレッグスルーやロールターンなど様々な技がありますが、上達のコツは「とにかくやってみること」。初めはできなくて当たり前です。できないからと初めから諦めていてはもったいない! ドリブルは、やればやったぶんだけ上達しますので、どんどん練習してチャレンジしていきましょう!! 5. バスケの上達は毎日のルーティン(自主練)で決まる！上手くなるための習慣を身に付けろ！ | 【NBAクエスト】－バスケットボールの聖地NBAへの挑戦－. 上手い選手を止めるためのディフェンスを覚えよう!

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パウンドドリブル・・・腰・肩の高さフロントチェンジ・・・小・大 V字ドリブル左右・・・小・大 V字ドリブル前後インサイドアウトレッグスルーバックチェンジフィギュアエイト・・・小・大まずはドリブルの中でも基本中の基本となるメニューでしたが、どうでしたか?

バスケットボールは、ボールを持って2歩まで進むことができますが、3歩進んでしまうとトラベリングというバイオレーションに該当し、相手ボールになってしまいます。そこでボールを持って攻撃するために必要になってくるのがドリブルです。バスケットボールにおけるドリブルは、床にボールをつきながら前に進む方法で、ボールハンドリング力を上手に利用することが求められます。それでは初心者に必要なドリブル練習メニューを紹介していきます。ドリブル練習のもたらす効果ドリブルの練習を行うことで、ドリブル自体が上手になることはもちろん、さらにボールハンドリングが上達するという効果も得られます。ドリブルが上手くなるコツは、手の平にボールをべったりとつけず、指先を中心にボールをコントロールしながら行う点にあります。つまり、ボールハンドリング能力が必要なことはもちろん、ドリブル練習しながら、ボールハンドリング能力の向上にもつながるわけです。練習メニュー④ドリブルの基本姿勢関連する記事こんな記事も人気です♪ 大分のアジングポイント7選!アジが釣れる釣り場はどこ? 大分県のアジングポイントは幸ノ浦港が一番おすすめです。幸ノ浦港は潮回りが良いためアジの数、サイズ共に好釣果が期待でき、佐伯・津久見・別府エリアも人気です。大分のアジングのハイシーズンは7月〜9月ですが、冬の時期でも日見港や田鶴音港では釣果を期待できます。アジングの釣果アップにはシーズンに合わせた釣り場選びが大切です。卓球の技を一覧で紹介!絶対知っておきたい18選【卓球ガイド】絶対知っておきたい卓球の技18選を、サーブ・レシーブ・ドライブ・ロビング・カットに分けて紹介します。それぞれの技は難易度や使用タイミングが大きく異なり、技の特徴を把握することが重要になります。卓球の技は種類が豊富なので、卓球初心者でも技の名前や特徴を覚えるようにしていきましょう。 YGサーブとは?卓球初心者へYGサーブの打ち方とコツを徹底解説! 卓球のYGサーブとは、ヒジを支点にして内から外にスイングする逆横回転サーブになります。卓球のYGサーブを打つ時は、グリップの握り方・ボールのトス・体重移動・ヒジの高さ・スイングのやり方を意識します。さらに、YGサーブの回転のかけ方を、下回転系と上回転系に分けて解説していきます。卓球のバックサーブとは?初心者へバックサーブの打ち方と5つのコツを解説!