鶏 もも肉 1 枚 何 グラム
ポメチワへ手作りご飯を作っているけど、毎食同じような内容になりがち、、、たまには違うご飯をつくってあげたいなー。 でも手の込んだ食事は続かないからポメチワの簡単な手作りご飯ないかな、と思うことありませんか。 私も我が家のポメチワくんに手作りご飯を作っていますがマンネリになることもあり、たまに献立に悩みます。 そんな時に役立つ、いつもと少し違う、簡単手作りご飯のおすすめレシピをご紹介します。 ポメチワの簡単手作りご飯 《おじや》 煮込むだけの簡単レシピですが、材料を変えるといつもとは違ったおじやになります。 すき焼き風おじや 材料(体重3Kgの成犬3回分) ごはん 20グラム 牛もも肉 25グラム 白菜 1/8枚 人参 1センチ しめじ 10グラム 焼き豆腐 10グラム 卵1/4個 だし汁 75cc ※だし汁の作り方 水100ccを沸騰させ、かつお節5gを入れて香りがたったら火を止めて冷ます 作り方 1.野菜はすべてみじん切りにし、焼き豆腐はさいの目に切る。 2.牛もも肉を一口大に切り、中火でさっと炒め1を加えてだし汁を注ぐ。 3.肉に火が通ったらごはんを入れて溶いた卵かけ、蓋をしてひと煮立ちさせる。 よく冷まして完成! レタスチャーハンおじや 材料(体重3Kgの成 犬3回分) 柔らかく炊いた玄米 20グラム レタス 大きめの葉1枚 牛ひき肉 25g にんじん 2センチ 干ししいたけ 少し チキンスープ 150cc ごま油 小さじ1 ※チキンスープの作り方 水400ccに皮を取り除いた鶏むね肉1枚・しょうがひとかけらを入れ中火で沸騰させる 弱火にして15分煮てそのまま冷ます 一度に使いきれないので、製氷皿などに入れて冷凍しておくと便利です。 1.人参はみじん切り、干ししいたけはすりおろすか細かく刻む。 2.牛ひき肉と1を炒め、玄米とみじん切りにしたレタスを加えてさっと炒める。 3.チキンスープを加えてひと煮たちさせ、ごま油をたらす。 ポメチワの簡単手作りご飯 《麺》 お米だけでなく、食べられる麺もあります。食感が変わって、飽きやすいポメチワのマンネリ防止にとってもいいんですよ! ささみうどん うどん 70グラム 水 150cc ささみ 2本 えのきだけ 10グラム もやし 20グラム キャベツ 1/4枚 1.分量の水にささみを入れてゆでたら取り出し、冷まして細かくほぐす。ゆで汁はとっておく。 2.ゆで汁をもう一度沸騰させ、食べやすい長さに切ったうどんと細かく刻んだ野菜を加えて煮る 3.ささみを2に入れ、ひと煮立ちさせる。 きのこの和風パスタ スパゲッティ 20グラム しいたけ 少々 しめじ 20グラム えのきだけ 10グラム 鶏肉 50グラム だし汁 100cc 青のり 適量 1.スパゲッティを柔らかくゆでて、食べやすい大きさにきざむ。 2.鶏肉は小さく切り、きのこはみじん切りにする。 3.2をフライパンで炒め、だし汁を加えて5分ほど煮詰める。 4.スパゲッティに3をかけ、青のりをふる。 ポメチワの簡単手作りご飯 《おかず》 たまにはおかずがメインのご飯も、食べ応えがあっていいですね!
節約料理を無理なく続けて２万円減!コツとボリュームメニューの紹介｜ともこのHappy節約ライフ★〜節約は楽しくお気楽に〜
豚こま肉 豚こま肉 とはどの部分のことか知っていますか? 豚こま肉は、そのお店で扱うモモ、肩、バラ、うでなどの部位がランダム、かつサイズが「切り落とし」に満たない物を集めた物です。 相場を見ると、ロースが200円前後、モモ、肩肉が150円前後なのに比べると、こま肉は100円前後と、とてもお得です。 普段の豚肉料理を「豚こま肉」で作るだけで、節約になります。 ですが、こちらもまた、調理によって硬くなりがちなので、「酒を揉みこむ」「片栗粉をまぶす」といったひと手間を加えることをおすすめします。 サバの缶詰、イワシの缶詰 メインに魚を使いたいとき、 サバ、イワシの缶詰 がおすすめです! 缶詰なら季節問わず価格も安定していて、1缶100円前後で購入することができます。 また、缶詰はとっても使いやすい。魚をおろす必要も無ければ、食べるときに骨を気にする必要もありません。 普段、魚が苦手な子供たちも食べやすいので、私は特売日をねらって、買いだめしています。 その他のタンパク質食品 「卵」「豆腐」「納豆」 もおすすめです! どれも普段から使っている食材だとは思いますが、メインとして使うことは、少ないのではないでしょうか? これらは、タンパク質を多く含み、栄養価も高いので、メインに匹敵します。 しかし価格は「卵が10個入りで100~200円、豆腐、納豆は100円以下」と肉や魚をメインにするより、またグンと節約になります。 具だくさんオムレツ、豆腐ステーキ、ひき肉の代わりに納豆を使ったうどん料理などを、私も取り入れています。 豆腐を使った節約レシピの記事もあるので、参考にしてみて下さい。 節約レシピなら豆腐で決まり! 栄養面も安心な主婦の味方レシピ11選 かさまし野菜 節約メニューって何となくヘルシーになりがちで、夫や子供たちが物足りなさそうにしている時があります。 「キャベツ」「もやし」「きのこ」 は季節を問わず、年間通して価格が安い! いろんな料理に合わせやすい食材なのでプラスαすることで、ボリュームを出すことができます。 メインになる節約食材と組み合わせることで、お財布にも優しく、お腹に満足な料理になります。 もやしを使った節約レシピの記事や 家計を助ける節約食材を紹介している記事もあるので参考にしてみて下さいね。 家庭のピンチを救う節約レシピ「コスパ最強もやし料理」12選 一人暮らしの食費を節約するにはこれ!
5~2 おろしにんにく(チューブ)2㎝ 醤油大1 砂糖大1 酢大1 ごま油大1/2 白すりごま大1 塩こうじにつけた手羽先でだしをとり、ニンニクを入れた風味豊かな韓国風水炊きです。じゃがいもは大きめに切るか煮崩れしにくいメークインなどを使うようにしましょう。 初めてのタッカンマリです。タレも絶妙♡極太麺で締めました^o^ 【つくれぽ95件】専門店の味!キャベツたっぷりの水炊き 材料 (3〜4人分) 鶏骨付きモモぶつ切り400〜500g 鶏手羽先6〜8本 水適量 キャベツ(ザク切り)1/4玉 きのこ類(石づきを取って)各1株 白ねぎ(斜め切り)1本 にんじん(薄切り)少量 ■ つゆ・薬味 ポン酢(できれば柑橘系)適量 大根おろし適量 薬味ねぎ適量 柚子胡椒適量 ■ 〆の雑炊 白ご飯お茶碗1〜2杯 卵2〜3個 塩(天日塩など)小さじ1前後 薬味ねぎ適量 美味しく作るポイントは、だしをとる時に沸騰しないように気を付けながら30分間煮込むことです。煮ると水分が多く出る具材を使わないようにすると最後まで濃厚なスープを楽しめます。 上品な鶏の旨味があふれていて、最後まで堪能しました(^_-) 【つくれぽ93件】塩こうじが隠し味!具材たっぷりの水炊き 材料 (4人分) 水1400cc 昆布10センチ 酒10cc 鶏ガラスープの素大さじ1.