食育だより（毎月19日は「食育の日」です！）／宜野湾市 – 菊池風磨 センター分け
毎月19日は「食育の日」とし、食育に関する情報を発信しています。 2021年3月号 野菜を1日350g以上食べよう! 野菜は体の調子を整える栄養素である、ビタミンやミネラル、食物繊維を多く含んでいます。 また、β-カロテン、ビタミンE・Cなどの抗酸化物質には酸化を防ぐ働きがあることから、生活習慣病やがんの予防、老化を遅らせる働きなどが期待されています。日々の食事からこれらの栄養素を必要量とるには、1日350g以上の野菜を食べる事を推奨しています。 保健相談センターからのお知らせ 毎月1回、食育の日(19日)におたよりを通して、食に関する知識をお伝えしてきましたが、次号より『健康ぎのわん21だより』とし、健康全般に関する情報をお届けします。 毎月1日に発行しますので、ぜひご覧ください。 食育だより2021年3月号 (PDFファイル: 1. 7MB) 2021年2月号 あぶら(油・脂)を減らして、肥満や生活習慣病を予防しよう! 脂肪には1gあたり9kcalと糖質(4kcal)やたんぱく質(4kcal)の2倍以上のエネルギーがあり、脂肪の多い食事を続けていると、血中の中性脂肪やコレステロールが増加し肥満になりやすくなります。肥満になると動脈硬化や心臓病、大腸がんなどを引き起こすリスクが高まります。 生活習慣病を改善し健康な体を維持することは新型コロナウイルスの重症化を防ぐことにもつながってきますので、日頃の食生活を見直してみましょう。 食育だより2021年2月号 (PDFファイル: 1. 5MB) 2021年1月号 生活習慣を整えて免疫力を高めよう! 免疫とは、細菌やウイルスなどの病原体から体を守る仕組みのことです。 その働きを「免疫力」といい、免疫力が下がると体のバリア機能が低下し、風邪をひきやすくなり、感染症などの場合、重症化につながります。 免疫力を高めることは、さまざまな病気を予防し、健康な毎日を過ごすために重要です。 食育だより2021年1月号 (PDFファイル: 1. 7MB) 2020年12月号 年末年始の食生活を見直そう! 宜野湾市の【特色･特徴】を表す行政サービス･行政情報｜生活ガイド.com. 年末年始は、クリスマスやお正月とイベントが多く、生活リズムが乱れがちです。 ついつい食べ過ぎると体に負担がかかってしまい、肥満や生活習慣病につながります。 誘惑の多いこの時期に、食生活を見直してみませんか? 食育だより2020年12月号 (PDFファイル: 1.
宜野湾市の【特色･特徴】を表す行政サービス･行政情報｜生活ガイド.Com
鑑定評価額 17, 100, 000 円 1㎡当たりの価格 102, 000 円/㎡ (1)価格時点 令和3年1月1日 (4)鑑定評価日 令和3年1月14日 (6) 路 線 価 [令和2年1月] 路線価又は倍率 79, 000 円/㎡ 倍 (2)実地調査日 令和2年12月25日 (5)価格の種類 正常価格 倍率種別 (3)鑑定評価の条件 更地としての鑑定評価 2 鑑定評価額の決定の理由の要旨 (1) 標 準 地 ①所在及び地番並 びに「住居表示」等 宜野湾市宜野湾1丁目31番 「宜野湾1-3-11」 ②地積 (㎡) 168 () ⑨法令上の規制等 ③形状 ④敷地の利用の現況 ⑤周辺の土地の利用 の状況 ⑥接面道路の状況 ⑦供給処 理施設 状況 ⑧主要な交通施設との接 近の状況 1中専 (60, 200) (その他) (60, 184) 1:2 住宅 LS2 中規模一般住宅が多 い既成住宅地域 南西4. 6m市道 水道、下水 長田停 280m (2) 近 隣 地 域 ①範囲 東 30 m、西 40 m、南 60 m、北 40 m ②標準的使用 戸建住宅地 ③標準的画地の形状等 間口 約 10. 0 m、奥行 約 18. 0 m、規模 180 ㎡程度、形状 ほぼ長方形 ④地域的特性 特記 事項 特にない 街 路 基準方位北、4.6 m市道 交通 施設 長田停北東方 280m 法令 規制 ⑤地域要因の将 来予測 旧来からの既存住宅地域で熟成しており、今後も当分の間は現状のまま推移するものと予測する。地価は底堅い 市内の需要を受け、やや強含みで推移すると予測する。 (3)最有効使用の判定 (4)対象標準地の 個別的要因 方位 +1.
7月29日(木) 17:00発表 今日明日の天気 今日7/29(木) 晴れ のち 曇り 最高[前日差] 32 °C [0] 最低[前日差] 27 °C [-1] 時間 0-6 6-12 12-18 18-24 降水 -% 10% 【風】 北の風後北西の風 【波】 1. 5メートル 明日7/30(金) 晴れ 時々 曇り 最高[前日差] 31 °C [-1] 最低[前日差] 26 °C [-1] 20% 北西の風後南東の風 週間天気 本島中南部(那覇) ※この地域の週間天気の気温は、最寄りの気温予測地点である「那覇」の値を表示しています。 洗濯 30 室内に干すか、乾燥機がお勧め 傘 30 折りたたみの傘があれば安心 熱中症 厳重警戒 発生が極めて多くなると予想される場合 ビール 80 暑いぞ!冷たいビールがのみたい! アイスクリーム 80 シロップかけたカキ氷がおすすめ! 汗かき 吹き出すように汗が出てびっしょり 星空 40 星座観察のチャンスは十分! 沖縄地方は、高気圧に覆われておおむね晴れていますが、弱い雨の降っている所もあります。 29日から30日の沖縄地方は、高気圧に覆われておおむね晴れますが、所によりにわか雨があるでしょう。30日の大東島地方は、気圧の谷の影響で曇りますが、晴れる時間帯もある見込みです。 沖縄地方の沿岸の海域は、波がやや高いでしょう。 八重山地方では、30日は熱中症の危険性が極めて高い気象状況になることが予測されます。外出はなるべく避け、室内をエアコン等で涼しい環境にして過ごしてください。(7/29 16:32発表)
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ボールプールに・・ 跳び箱に・・ 橋わたり・・ う~ん、これでまたお腹すくね♥ 次は、集中系のヨーヨーすくい! 全集中。 それからの、 次は俊敏系の、むしぱら。 むしぱら・・・って何? の疑問にお答えしましょう。 かぶととだんごむしを・・ 2チームに分かれてひっくり返しっこしま~す! 最後に絵カードが多いチームの勝利です。 女子チームの「勝ち~! !」 そして最後はとっておきの、科学系。 わくわくきたすま科学館です。 1円玉を・・・ 浮かします。 難しいです。 磁石にクリップを、 たくさんくっつけます。 たくさんくっつきます。 あと、色水づくりコーナーや ビー玉をアルミホイルで楕円形に丸めて転がすコーナーなどがあり、 今回のとっておき、 ジャーーーン!! 「だんごむしレストラン~♪」 昨日、お集り頂いた「だんごむしさん」に、 いろんなお食事を召し上がっていただきました。 人気は「ごま」とブロッコリーでした。 「いただきま~す! !」 カオス。 つづく。 2021年7月16日 5:22 PM | 3時のおやつから・・・の巻 みんなでゲームを楽しんで、ちょっと小腹がすいたかな? という事で、お楽しみのおやつの時間です^^ こんなクッキーや、 こんなのや、 こんな可愛いのまで。 アイスをのせて、いただきました♡ このあと、お家の人からのおてがみを読みました。 おてがみタイム① おてがみタイム② おてがみタイム③ おてがみタイム④ ごめんなさい。 つき組が撮れませんでした。 違うカメラから後で探してみます・・・ お家の人からの大事な手紙、 一緒に読んでいるとジーン、ときました。 みんな、愛されてるね♡ さて、ジーンもつかの間、 突然お楽しみスタンプラリーのおみせやさんが、 半ば強引にお店紹介にやってきました! 「わくわくきたすま科学館で~す」 「むしぱらで~す」 「サーキットで~す!」 「ヨーヨー屋さんで~す」 さぁ、どんなスタンプラリーになるのでしょうか? 菊池風磨の髪型45選！かっこいいヘアスタイルの作り方解説！ | Lovely. つ・づ・く♥ 2021年7月16日 4:45 PM | ホールでコント?いえ、ゲームの巻 給食の先生にクッキーを託した後、 ホールでゲーム、と聞きましたが・・・ ? 2人のコンビ?がコント中。 「どっひゃぁ~~ん!」 「うひゃ~~!」 「どってぇ~~~ん。」 ナイスリアクション!!! 「サンキュー!!えす!! !」 で、本当は、 こんなゲームを・・・ したかったんで~す♪ というわけで、力を合わせて「かけこっこ」ゲームを楽しみました^^ 小腹、すいてきた??