【実機解説】Switchをドックなしでテレビに出力する方法｜外出先・旅行先でも大きな画面でゲームをしたい / 疲れやすい、慢性疲労の人はスクワットで改善。疲れにくい体を作る方法｜まんもすの筋トレ超初心者のためのブログ

Friday, 5 July 2024

こんにちは! hiro( @hiblonoblog2019)です。 ニンテンドースイッチを違う部屋や外出先のテレビでプレイ出来たらいいな って思ったことありませんか? 純正の充電ドック を外して、どこかへ持っていくってなると、外すのが面倒だし、荷物がかさばるしで、純正の充電ドックを買い足すとしても値段が高いし、充電ドック2台も要らないしって思っていませんか? 気になる人 今までリビング以外では、スイッチ本体の画面で遊ぶしかなかったけど、せっかくなら大画面でゲームしたい ボクがオススメする 純正充電ドックを使わずにテレビの画面でプレイする方法 を解説します! 日中はリビングで、 夜は自分の部屋でニンテンドースイッチをプレイ、旅行や友人宅のテレビでニンテンドースイッチをプレイしたいと思っている人 は是非最後まで読んでいってください! 目次 結論 結論から言うと、ボクがこれから オススメする商品 を入手すれば、 ニンテンドースイッチ純正充電ドック無しでプレイできます! hiro 荷物少なく済むからオススメ! かさばるドックは不要！ニンテンドースイッチをテレビにHDMI出力可！innowattの4in1 USB-Cハブをレビュー | makkyon web. 他にも色々接続する方法がありますが、Amazonで検索して調べて、ボクが1番手軽でオススメだと思った方法です。 ボクは、これから紹介するアイテムを使って純正ドックなしでニンテンドースイッチをプレイしています。 たった 2点 を揃えるだけです! そしてコンパクトで簡単! ニンテンドースイッチをプレイするために 必要 なもの ニンテンドースイッチを大画面でプレイするために必要なもの これだけ揃えればいい 2点 とは 揃えよう! ACアダプター with HDMI ビデオコンバーター(右下のUSBケーブル付属) HDMIケーブル(4K60HZ) タイプA リンク この 2点 を揃えましょう。 これだけ揃えれば、ニンテンドースイッチをどこでも大画面でプレイできます! ACアダプター with HDMI ビデオコンバーター 右上のACアダプターと右下のUSBケーブルはセットです。 USBケーブルは、100円ショップで購入した結束バンドを使用しています。 ACアダプターの差し込み口 差込口は、上からHDMIケーブル、USBタイプA、USBタイプCです。 USBタイプAは、今回は特に使用しません。 Proコントローラーなどを充電しながら、使うときに利用します コンセントが収納できる ACアダプターは、コンセントが収納できるので持ち運びしやすいですよ。 4K用HDMIケーブル HDMIケーブルは、4K対応のモノにしてください。 ケーブルの長さは、お好みで決めてください。 L型にクランクしているのが、意外と使い勝手がいい USBケーブルは、付属しているケーブルで問題ないのですが、1.

かさばるドックは不要！ニンテンドースイッチをテレビにHdmi出力可！Innowattの4In1 Usb-Cハブをレビュー | Makkyon Web

先日、大勢で集まる機会があり、プロジェクターもあるということでみんなでマリオカートやろうとニンテンドースイッチを持って行ったんですよ。でも、HDMIで外部出力しようと思ったら、あの大きい 純正ドック を持って行かないといけないんですよね。 カバンがかさばることといったら……。iPad ProやMacBookのように汎用のUSB-Cハブでテレビ出力ができればいいんですけども。 スイッチに対応したドックやUSB-Cハブが存在する? 昨年あたりからですかね?ニンテンドースイッチをテレビ出力できるドックが登場し始めたのは。なぜ今までできなかったのか、なぜ急にできるようになったのか分からないんですが、iPad ProやMacBookでも使えそうなUSB-Cハブタイプのものがあったので、購入してみました。 innowattのスリムな4in1 USB-Cハブをレビュー パッケージは中身が見える透明なタイプ。 中国語がメイン言語ではあるものの、サブ言語として日本語も書かれていました。Game Consoleの形状がまんまニンテンドースイッチですね。ゲームだけではなく、スマホ・タブレットなどにも使えるものとして開発されているようです。 USB Type-C(以下、USB-C)インターフェースはUSB PDによる給電とデータ転送をサポートしていると書かれています。HDMIは4K出力に対応しているようです。「Designed for」として、ニンテンドースイッチ以外に、サムソンのGalaxy S8/S8 PlusのDeXモードや、Huawei Mate 10のPCモードにが挙げられています。 USB-Cハブは、指でつまめるほどのスリムな形状をしています。 側面のポートは、USB PDに対応したUSB-C、USB 3. 0、USB 2.

上記でご紹介している商品については、Switch用途以外でも色々と活躍の場があるものですので、購入して損はないと思います。 ぜひ皆さんもやってみてください! スポンサードリンク

階段昇降(踏み台昇降) 階段昇降は、階段の昇り降りで体力をつけるトレーニング です。体力をつけつつも、下半身の筋トレも同時に行うことができます。 自宅に階段があれば室内でも実践可能ですので、ぜひ正しいフォームを身に付けてください。 背筋をしっかり伸ばして階段の前に立つ 右足→左足の順番で一段ずつ登る 右足→左足の順番で一段ずつ降りる 10分続ける インターバル(1分間) 残り2セット行う 終了 階段昇降の目安は、10分×3セットです 。トレーニング中は一定のリズムで昇り降りすることを心掛けましょう。 背筋を伸ばして取り組む 脚をしっかり上げて登る 腕を振りながら上り下りをする 膝よりも低めの段差を利用する 体力に余裕があれば、1セットの時間を増やす 階段昇降は、しっかり手を振りながら階段を昇り降りする のがポイントです。手を振ることで、下半身だけでなく体全体を使うことができ、全身のパワーを発揮するための体力強化を狙えます。 また、慣れてきたら1セットあたりの時間を延ばし、運動の強度を上げていきましょう。 【参考記事】 階段昇降(踏み台昇降)の詳しいやり方 を解説!▽ ジム&外でできる体力作りに効果的な運動4.

タフな体を作るには？効果的な2つのトレーニング方法 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About

疲れやすい、なんか息切れがする 何て言う人は運動も全くしていないんじゃないでしょうか?

イチローが45歳まで現役を続けられた理由。「錆びない体」と「疲れない心」はどうすれば作れるのか？ - Study Hacker｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア

疲労がたまって肩も腰もがちがち。そんな経験は誰にでもある。 「筋肉が硬いと、関節が動かなくなる。背骨のS字カーブや足裏のアーチなどは衝撃を吸収する骨の形になっているのに、筋肉が硬いせいで、しなやかに受け止めることができずドンッと強く身体に響くことになる。そういうひとつひとつが疲れになっていくんです」 とは、自身もデスクワークで壊した身体をトレーニングで改善した経験を持ちトレーナーになった岩田典子さん。では、身体が柔らかいと疲れにくい? 「硬いよりは柔らかいほうが疲れにくいですね。ただし、柔らかいだけで身体を支える力がない場合は、それはそれで疲れます。柔らかさに加えて、筋力が必要になります」 ストレッチの効果は、下記のとおり。身体が硬い人はもちろん、柔らかいだけで筋力が足りない場合の負荷の少ない筋トレとしてもおすすめだ。 「立ちっぱなしの仕事、長時間のデスクワークなど、筋肉を動かさないことで疲労している人は、寝ていても回復しません。筋肉を伸び縮みさせて、元の長さに戻し、こりや緊張をほぐして」 ここで紹介する全部を一気にできなくてもいい。気になる部分だけでも。なにより大切なのは継続すること。 「無理せず、気持ちいいと思う範囲で毎日続けてみてください」

【前編】疲れに強い身体を作る、簡単ストレッチ。 | からだにいいこと | クロワッサン オンライン

交通機関を利用せず、なるべく体を動かす時間を増やす 普段の日常生活の中でも、体力作りを行うことはできます。 1日の生活の中で体を動かしている時間を増やせば、自然と体力はついてくるもの 。 例えば、歩けるような距離ならバスや電車といった交通機関を利用せず、自分の足で歩くことを心掛けてみましょう。もちろん1日だけでは効果は期待できませんが、毎日積み重ねることで少しずつ成果が現れてきます。 日常生活におけるちょっとした運動も、体力作りにおいては非常に重要です 。 体力作りのコツ4. 最低でも一日60分間は体を動かす 体力をつけるためには、毎日一定時間以上体を動かすことが大切 です。 おおよその目安として、一日60分間程度は体を動かすようにしましょう。これは厚生労働省が提唱する健康な体作りに必要不可欠な毎日の運動時間でもあります。 60分という時間はしっかりしたトレーニングでなくても、通勤時の自宅から職場までのウォーキングなどを含めても大丈夫です 。 とにかく毎日継続して体を動かせば、短期間でも体力作りは成功します。 【室内】運動嫌いでもできる体力作りに効果的な運動メニュー4選 運動嫌いの人は、運動をするためにわざわざ外に出たりジムに行ったりするのがめんどくさいと感じてしまうはずです。しかし、わざわざ外に出たりジムに行ったりしなくても、体力作りは実践できます。 ここでは、 室内で行える体力作りに効果的な運動メニュー について紹介していきます。 誰でも簡単にできるものばかりですので、運動嫌いの人はぜひ参考にしてみてください。 室内でできる体力作りに効果的な運動1. シャドウボクシング ボクシングの動きを真似して体全身を動かしていく「シャドウボクシング」。 体力作りはもちろん、脂肪を燃焼する効果もある ので、ダイエットにもよく取り入れられているメニューです。 自宅でも手軽に実践できますので、しっかりコツを把握しておきましょう。 トレーニングの正しいやり方 両手を胸の前で構える 右斜め前に右手でジャブを打ち、左手でストレート、最後に右手でアッパーする 元の状態に戻して、その場で3秒間ステップする 左斜め前に左手でジャブを打ち、右手でストレート、最後に左手でアッパーする 元の状態に戻して、その場で3秒間ステップする 動作を5分間繰り返す インターバル(1分間) 残り2セット行う 終了 シャドウボクシングの目安は、5分×3セット 。トレーニング中は体の動きを止めないことで、さらに運動量を増やせます。 トレーニングのコツ 背中を丸めずに伸ばす 打つたびに「シュッ」と声を出す ストレートを打つ時に、右手を引いてお腹をひねる 一定のペースを保つ シャドウボクシングのコツは、ストレートを打つ時に しっかりと右手を引き、お腹を捻る ことです。 体全身を使うことで、効率良くスタミナがついていきます。腕だけでなく体を使ってパンチを打つよう意識しましょう。 【参考記事】 シャドーボクシングダイエットでおすすめの動画はこちら ▽ 室内でできる体力作りに効果的な運動2.

疲れにくい体作りのポイントはコチラ! これらを毎日継続するだけで健康的な疲れにくい体を作れます。 大事なのは毎日継続することです。 慢性疲労に苦しんでいる方は是非実践してみてください。