体重 が 減っ て 体 脂肪 が 増える | 会わ ない と 冷める 片思い
体重減って体脂肪率上がってしまいます……。 160cmの45kg以下で、体脂肪率25~27%と体重からすると高めになる隠れ肥満です。 体重より体脂肪率を下げるべくゆるくダイエット中ですが 体重はちょっと減ってきたのに、体脂肪率はキープするならまだしも増え気味になり、更に軽い下痢で体重がガクッと減って、体脂肪率がもう跳ね上がってしまってすごくやる気がなくなってしまいました。 下痢すると筋肉が減って脂肪が増えるんでしょうか?? 勿論、体脂肪計の計測の上でのことで実際に筋肉が減ったとかではないとは解っているのですが ですが、体脂肪率は簡単に上がるのに中々下がらず、下痢になる前から平均で見ていっても上がっているので、そうなると一時的な誤差ではなく増えてるということですよね。 食事はレコーディングダイエットにして、一日1700~1800kcalほど食べて体重の増減は1kg以内になりました、でも以前より上昇幅が減ってやや下降気味です。 食事の最初に水溶性食物繊維を少量摂っているので、食後の血糖値は低めではと思います。これはダイエット前からで、もっと前は毎日のように下痢でした(その改善のための食物繊維)。 先日下痢しましたがずっと安定してました。 でも毎日下痢だった頃の方が体脂肪率が低かった気がします……。 エアロバイクを一日に2. ダイエットや筋トレをしている女性で、 - 体脂肪率が減ってい... - Yahoo!知恵袋. 3回、計30分~2時間ほど。 食前に体が温まるくらいの強度で先月からはじめています。 エアロバイク以外の運動は軽いストレッチを10分程度のみ(これは去年から)です。 外出も滅多にないので日常生活の動作でもかなり動かないほうです。 (腰と膝をいためやすいのと、筋トレをすると気分が悪くなってしまうので筋トレはできません) 運動量が少ない自覚はありますが、今はエアロバイクで改善しているつもりです。 それで体脂肪率が増えるということはレコーディングで前より食べる量が減ったと思っていますが、私は食べ過ぎなのでしょうか? あまり体重が減るのは怖いのですが、だとしたら何キロまでなら落として良いんでしょう? エアロバイクをしないで、食物繊維とストレッチだけで不規則に好きに食べてゴロゴロしてた頃のほうがまだ良かったようで納得がいかないです……。25%前後で24%が多かったような記憶です。 水分摂取量は以前から多めを心がけていて冬場でも飲み水のみで1. 5L エアロバイクをはじめてからは2Lは飲んでいます。 有酸素運動では筋肉は増えないと言いますが、多めにやった次の日はちょっと筋肉痛になったりしています。元々の運動量が少ないので。 体脂肪計は去年買ったばかりです。 体脂肪率表示は電気の通りやすさなので、一概に脂肪の増減だけとは言えませんが、では何が影響しているのでしょうか?
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ダイエットや筋トレをしている女性で、 - 体脂肪率が減ってい... - Yahoo!知恵袋
質問日時: 2011/08/22 02:10 回答数: 2 件 体重は増えたのに、体脂肪率が減り、筋肉量が増えました。 正直、体脂肪が減り、筋肉量が増えたのはうれしいんですが、なぜ体重が増えたのでしょうか? 筋肉は脂肪の1、2倍重いといわれていますが、私が目指すのは適度に筋肉があり、メリハリのあるボディなんです。だとすると、このまま体脂肪減筋肉量増じゃ、体重は減らないんでしょうか? 体重にこだわらないようにしてはいましたが、やはり軽くなりたいです・・ どうしたらいいんでしょうか?アドバイス、よろしくお願いします! No. 1 ベストアンサー 回答者: hibari2011 回答日時: 2011/08/22 02:29 筋肉を付けると脂肪を燃やすから脂肪は減って体脂肪率は良くなりますよね。 だから運動をやると良いというのですが運動をやって脂肪を取ろうとすると筋肉は増えますから体重は増えるでしょう。 食事によって痩せる方法にしたらどうでしょう。運動をするとお腹が空くし空くと食べるでは筋肉質になるでしょね。 何にでも加減は大事です。極端な事をしてはいけません。体重を減らすならば三度食べる量を少なくして間食しない事ですね。そして野菜中心の食事ですね。プロテインを取るとどうしても筋肉が付きます。 適度な運動をする食事は少なめにする健康にも良いですよ。腹八分に病なしです。 3 件 No. 2 isoworld 回答日時: 2011/08/22 05:22 体重の増加量と体脂肪率の減少量はどのくらいでしょうか。 測定には誤差がつきものなので、これらの増加や減少が真実なのか、確かめる必要があります。 まず体重ですが、デジタルの体重計はかなり正確に測れます。ですが、わたしたちの体重そのものが(個人差はありますが)1日の中では最大で2kgは変動しますし、同じ時間帯で測定しても日によって1kgの変動はありえます。 ですから測定した体重がその程度違っていても、ホントの体重が増えたのか減ったのか、真実は分かりません。私たちの体重に正確なものは存在しないんです。測定したその時の体重しか分かりません。 次に体脂肪率ですが、こちらは測定器に誤差がかなりあり、数%は当てになりません。朝夕で測定値が3%くらい違うこともあります。ですから体脂肪率が3%くらい違っていても、体脂肪が増えたのか減ったのか断言できません。 あなたの体重の増加量と体脂肪率の減少量はどのくらいでしょうか。 6 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!
05 ID:ZXZWLDTl0 3食を少しずつ食べるのが1番太らない 相撲界に入った新人はまず体重を増やすために2食にして一回を多くする するとどんどん太る >>599 だわな 絶対的な初期ルールから無視する奴が多すぎだ 腹減らせて飢餓状態にすると身体が脂肪つけようとするんやろ? 相撲取理論 最初から三食だと食べたりなく感じて無理だと思う 昼の一食で痩せた後は野菜やフルーツで三食で維持って感じ 603 ロシアンブルー (光) [US] 2021/07/21(水) 12:28:23. 24 ID:ZXZWLDTl0 フルーツって健康的なイメージがあるけど意外と糖分が多いね 604 トンキニーズ (光) [EU] 2021/07/21(水) 12:40:28. 68 ID:3sQkFosK0 俺から言わせれば痩せるのなんて簡単なことなんだけどなぁ 消費カロリー(基礎代謝+活動代謝+食事誘発性熱産生)>摂取カロリーにすればいいだけ 摂取カロリーそのものを減らすのもありだし 肝臓の調子を良くして基礎代謝を上げるのもいい 基礎代謝の30%は肝臓だから肝臓と腎臓で基礎代謝の半分以上占めてる 運動して活動代謝を上げるのもいい 筋肥大させれば普通の生活してるだけでも活動代謝が増えるからおすすめ なるべくたんぱく質の多い物を食べて食事誘発性熱産生を上げるのもあり 効果はわずかだけど頭の隅に入れといて損はない 605 ヒマラヤン (茸) [US] 2021/07/21(水) 12:50:14. 33 ID:Gre0KbEc0 >>569 20キロって4時間位かからない? 食事制銀したほうが早く痩せるよ 606 現場猫 (SB-Android) [ニダ] 2021/07/21(水) 12:54:05. 41 ID:05GJEnvU0 >>228 体質上って自分で言ってるのに・・・ 太りやすいヤツと太りにくいヤツがいて、太りにくいだけが取り柄の何にもないヤツがデブを叩いてんだろ? 少しは勉強しろよ うちの部下も170弱で98キロぐらいあるんだけど自重トレは嫌いだの運動?バッセン行ってますとかダイエットについて会話するだけ無駄だから触れないようにしてるわ 608 現場猫 (SB-Android) [ニダ] 2021/07/21(水) 12:55:51. 84 ID:05GJEnvU0 まぁ、簡単に痩せるならメシマズ嫁が一番だけどな メシが苦痛と刷り込まれたやつは大抵痩せてるもんだよ >>603 糖尿の人は口に出来ないらしいね >>409 💀の様に激痩せ♪ デブでも健康な奴いるよな。羨ましい。あれやこれや気をつけて居ても、年々血液検査で引っ掛る項目が増えていく。 とりあえず歩けやデブ あ、今熱いから朝か夜にね 613 キジトラ (光) [US] 2021/07/21(水) 15:26:19.
恋愛心理学 2021. 04. 06 2020. 好きな人に会えない時の男性心理は？会えない間も貴女を想わせる裏技5選も！ | YOTSUBA[よつば]. 09. 09 こんな話を聞いたことはないでしょうか? 長く会えないと 女性は男性を忘れ 男性は女性が気になる 「えーそんなことないよ〜」 と思うでしょ?しかし、女性は男性のように気長に物事を考えられないように脳ができています。 つまり、普通の男性なら仕事を忙しくしていて、一週間くらい連絡をしなくても「彼女は以前話した時のままだろう」と考えていますが、女性はそうではありません。 女性は意中の相手と連絡をしないでいると 3日過ぎた頃から限界を感じ始め 1週間後には絶望的になり 2週間後にはもういいやと考え 3週間後には次々! という感じになってしまいます。 音信不通1週間くらいで、気持ちはピークになるのです。 連絡が取れないと、女性はどんどん考えるのを辞めようとします。 考えれば考えるほど悲しくなるからです。 そして、女性は上書き脳。 徐々に男性から気持ちが薄れて行くのです。 連絡不精の男性が女性に連絡をとらないと、女性はすぐに男性のことを忘れてしまいます。 男性がどんなに連絡不精でも、好きな相手なら3日に1度は連絡をとった方が良さそうです。 OKWAVEなどでよくある恋愛質問は ■3日、メールが帰ってきません。嫌われたのでしょうか? ■1週間連絡がありません、これって脈なしですよね? ■デートに誘われた後、1週間連絡がありません、デートはキャンセルですか?
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片思いしている人としばらく会わない期間があったら すぐに忘れて、他の人を好きになりますか?
会えない時間の男性心理！好きな人に会えないほど好きになる？冷める？ | Lovely
1. 匿名 2021/01/18(月) 10:16:53 片思い中会えないと冷めるタイプと、会えないほど想いが募るタイプの方がいると思います。 主は2週間に1回くらい会えるなら想いが募るのですが、一ヶ月とかだと冷めていくタイプです。 皆さんはどうでしょうか 2. 匿名 2021/01/18(月) 10:17:24 中古女は要らん 3. 匿名 2021/01/18(月) 10:17:24 燃えるタイプです。 4. 匿名 2021/01/18(月) 10:17:45 冷めるかも 5. 匿名 2021/01/18(月) 10:17:53 6. 匿名 2021/01/18(月) 10:17:55 7. 匿名 2021/01/18(月) 10:18:12 片思いでもお付き合い中の彼氏でも旦那でも 月単位で会えないと冷めます 今旦那が単身赴任中なんだけど、もうこのまま旦那いなくても良くない?と思いはじめてる… 8. 匿名 2021/01/18(月) 10:18:15 会えない時間は余計と想ってしまう。 9. 匿名 2021/01/18(月) 10:18:17 会っても会わなくても一週間持たない 10. 匿名 2021/01/18(月) 10:18:20 会えないと『あれ?平気かも』って思うのに会ったら一瞬で気持ちが戻るタイプ。 やっぱり好きーー! !ってなる笑笑 11. 匿名 2021/01/18(月) 10:18:24 会えない男より近場でヤレる男の方が自尊心を満たしてくれるわ 12. 匿名 2021/01/18(月) 10:18:26 募るタイプです。 13. 匿名 2021/01/18(月) 10:18:34 相手の態度による 全く脈ナシなら冷める 14. 匿名 2021/01/18(月) 10:18:43 コロナで会えなくなってより強く惹かれた 今すぐ会いたいもっと声が聞きたい こんなに君だけを思っているよっておもわず伝えたら微笑んでくれた 15. 匿名 2021/01/18(月) 10:18:44 会えない間は冷めるけど、会えばやっぱ好き!って思い直すかも。 16. 片思い中、会えないと冷めるタイプですか？ | ガールズちゃんねる - Girls Channel -. 匿名 2021/01/18(月) 10:19:14 逆に燃えます 17. 匿名 2021/01/18(月) 10:19:28 会えないと、妄想でどんどん相手を美化させて、会ったときに「あれ?こんな人だった?」と冷めてしまう… 18.
片思いが冷める男女のタイミングは？冷めたときのサインや対処法も紹介 - ローリエプレス
片思い中は、好きな人のことを考えるだけで幸せな気持ちになりますよね。でも最近、片思いの相手のことをあまり考えなくなった、一緒にいてもドキドキしなくなったという人はいませんか? 片思いが冷める男女のタイミングは？冷めたときのサインや対処法も紹介 - ローリエプレス. 片思いが冷めるタイミングや、今後望む関係によって変わる対処法について徹底解説します。いまの恋愛をどうしていくかを考える第一歩を踏み出しましょう! ふとした瞬間に「冷めたかも……」と感じた経験はありませんか? 片思いの最中は、好きな人の言動で喜んだり、悲しんだり、切ない気持ちを感じながらも充実した恋愛を体験できる期間ですよね。しかし、いつの間にか片思いの相手への気持ちが消えていた、という人もいるでしょう。 大好きだったのに、どうして片思いの相手への気持ちが冷めてしまうのでしょうか?男女で異なる片思いの相手に冷めてしまうタイミングや、気持ちの変化がわかるサイン、冷めたときの正しい対処法を紹介します。自分の気持ちを冷静に見つめ直して、いい恋愛へとつなげましょう! 片思いが冷めるタイミングとは?【女性編】 まずは女性の男性に対する片思いの気持ちが消えてしまうタイミングをチェックしましょう。いま片思いの相手への気持ちが薄れている人は、当てはまることがないか、ぜひ確認してください。その男性が自分に本当にふさわしい人なのかどうかを再確認するのにも役立ちますよ!
片思い中、会えないと冷めるタイプですか？ | ガールズちゃんねる - Girls Channel -
匿名 2021/01/18(月) 13:57:22 >>79 他の好き避けの方はわかりませんが私は出来れば発展したくないです。 でもコミュ障でもなければむしろ長けてるので相手から告白されてしまえばありがとうと受け入れます。 本気度高めになればなるほど会う回数が無ければないほうが助かります。メールや電話などもマメなのは辛いけど相手を傷つけたくはないので頑張ります。 実際遠距離恋愛の方が助かりますが私の場合は男性のほうが一緒にいたいというタイプになってしまって本当に感情の保ち方が大変です。がるちゃんなので書いたけど私がこんな感情の持ち主なのは誰も知りません。 93. 匿名 2021/01/18(月) 14:01:47 いつも友だちから切り替え早すぎと言われる… 94. 匿名 2021/01/18(月) 14:23:33 12月に付き合い始めたけど、年末年始は当然会えずやっと会えるかと思ったら緊急事態宣言… 冷められないか心配で夜も眠れない 95. 匿名 2021/01/18(月) 14:24:04 >>92 それで相手と続くものなの? 96. 匿名 2021/01/18(月) 14:29:11 自覚してるからいいね 97. 匿名 2021/01/18(月) 15:28:01 募って募ってある日突然もういいやってスッと冷める 98. 匿名 2021/01/18(月) 15:57:41 毎日のように会ってたときは、1日会えないと寂しかったけど事情があって月2. 3になって、 慣れたと同時に気持ちは冷めていく。 99. 匿名 2021/01/18(月) 18:11:04 2週間くらい会えなくて若干冷めてきたのに、 明日出勤被ることになった。 困ったな、また好きが再燃してしまう。 100. 匿名 2021/01/18(月) 18:21:41 会えなくてもまあ大丈夫だけど、会ったら会ったで嬉しい 101. 匿名 2021/01/18(月) 18:28:19 会えない辛いーって思ってるとだんだん疲れてきてもういいやってなる。 102. 匿名 2021/01/18(月) 18:49:42 募るタイプ! 1年近く会えてない人がいるけど、今ごろ何してるかな、私のこと覚えてくれてるかなとか考えながら過ごしてる。 お互いいい感じで1番盛り上がってるときに離れることになったから、なかなか忘れられないな。 その人との出来事を思い出すだけで笑顔で過ごしていける!
匿名 2021/01/18(月) 10:19:33 冷めるタイプ 19. 匿名 2021/01/18(月) 10:19:38 冷める。 もういいか…って思う 20. 匿名 2021/01/18(月) 10:20:14 会えないのに向こうが自分に対して興味が薄れてるのを感じると冷めるタイプ 21. 匿名 2021/01/18(月) 10:20:26 会えない最初は寂しくて彼の事ばかり考えて憔悴しきると思うから、その山さえ越えれば冷めると思う だけど再会したらわかんない 22. 匿名 2021/01/18(月) 10:20:30 燃える派です 23. 匿名 2021/01/18(月) 10:21:21 片思いが好きじゃないから 会えない状況で思いを募らすってことはないな 24. 匿名 2021/01/18(月) 10:21:25 >>1 目を閉じれば何時でも会えるし 目を閉じて乳首をコリコリすればいい 25. 匿名 2021/01/18(月) 10:22:03 片想い中なら冷める一方 両思いなら募る一方 26. 匿名 2021/01/18(月) 10:22:39 新しい男が寄ってきて、その人たちと遊んで本命がいいか、近場の男がいいかと悩んだな。 いいも、悪いも、新しい男と会った方が比べる基準が出来て良かった。 27. 匿名 2021/01/18(月) 10:23:14 さっさと告る 片思いしてるだけ時間がもったいない 28. 匿名 2021/01/18(月) 10:24:21 片想いの相手を越えるほど魅力的な人が身近に現れない限り、気持ちは冷めない。 29. 匿名 2021/01/18(月) 10:24:49 冷めるというか慣れるよね、会わないことに。 私も2週に1度会えたらいいなー、1ヶ月半くらいから冷めちゃうかな。 30. 匿名 2021/01/18(月) 10:25:06 >>9 会っても会わなくても1週間経つしね。 31. 匿名 2021/01/18(月) 10:25:11 何人くらい? 32. 匿名 2021/01/18(月) 10:25:15 >>2 はい 33. 匿名 2021/01/18(月) 10:26:36 会いたい会いたい会いたいーってなってその後、冷めるかも笑 34. 匿名 2021/01/18(月) 10:27:15 逢えない時間が愛育てるのさ 目をつむれば君がいる 35.
匿名 2021/01/18(月) 11:03:27 >>61 好き避けしてしまうタイプですか? 私もそうなのでわかります。緊張してしまいます。 63. 匿名 2021/01/18(月) 11:05:08 恋は勘違い 会わずにいると勘違いが高じて盛り上がってしまう 64. 匿名 2021/01/18(月) 11:06:37 会いたくて会えないと疲れる 65. 匿名 2021/01/18(月) 11:09:04 すごいわかる笑 それで会ったあとしばらくはその人のこと考えちゃう 66. 匿名 2021/01/18(月) 11:16:52 付き合っててラブラブなら違うかもしれないけど 一方的に片思いしてるんなら会えないのはきついしこじらせると思う どんどん美化して気持ちだけ溢れて、そのうち病みそう 67. 匿名 2021/01/18(月) 11:17:38 1か月くらい会わないと「あれ?何で好きだったんだっけ?」ってなる。 でも頻繁に会ってしまうと好きになりすぎて苦しくなるね。 だから自ら会うのを避けてしまう。苦しくなるのが嫌だから。 68. 匿名 2021/01/18(月) 11:20:22 冷めた方が楽冷めた方が楽 って自分に言い聞かせてあんまり好き好きならないようにする。 69. 匿名 2021/01/18(月) 11:21:30 >>62 この感情って好き避けなのかなぁ。 でもわざと素っ気ない態度とかは出来ない。 会いたくて震えるんじゃなくて会うと震えるってやっぱり好き避けなんだろうか。すみません。 自分でも難解な心情で汗 70. 匿名 2021/01/18(月) 11:30:33 >>11 それで、自尊心満たせるのすごい 71. 匿名 2021/01/18(月) 11:35:05 トピずれなんだけど、夢に小峠が出てきてやることがめっちゃイケメンでなんかいい感じになったので朝から小峠のことばかり考えてる。 72. 匿名 2021/01/18(月) 11:46:35 冷めるとはちょっと違うけど、顔忘れる。 あの現象なんなんだろ… 73. 匿名 2021/01/18(月) 11:53:21 両思いでも冷めたわ 連絡不精も大概にねって感じで 柔らかいメールしても、怒りのメールしか来ないって マジでむかついてる 74. 匿名 2021/01/18(月) 12:01:46 なかなか会えないと他のことに意識が向くから忘れちゃってる。 それで久々に会えても「そういや好きだったな、でももういいや」みたいになっちゃう。 75.