子どもを伸ばす「言葉かけ」の仕方を紹介。保育士の声かけで子どもが変わる！ | 保育のひきだし　～こどもの可能性を引き出すアイデア集～ | ご飯 の 代わり に 豆腐 効果

Thursday, 4 July 2024

まめ @946ksr 保育士さんへ 見ず知らずの他人の子どもを預かってくれて、ご飯をあげておむつを替えて昼寝までさせてくれてありがとう!!!! あなた方がお世話してくれるお陰で、私たちは仕事や家事をする事ができます!!!本当にありがとう!!!! 全国の保育士さんに届け!この思い!!!!!!!!!!!!! 2019-04-16 12:02:52 ヤコンヌ🐠RT期 @yaco1981 @946ksr 0歳児クラスから子供を預けてフルで働いている身としては、本当に保育士さんがいなかったら我が家の生活は成り立たない 感謝してもしきれない 全国の保育士さん 本当に本当にありがとうございます☺ 今日も働けてご飯が買えて子供が育つのは保育士さんたちのお陰です 2019-04-18 08:15:34 よっしー @yoshimim10 @946ksr うちの子はもう卒園して今は学校からの学童保育ですが、 その先生も含め何人も一人で担当して大変なのにきちんと我が子を見てくれて親のフォローまでしてくれて… 保育士さんという存在がなければ生活していけないです! ほんと感謝&リスペクトです✨ 2019-04-18 09:41:01 ケイ @keirotori @946ksr 分かります…感謝しかないですよね! 保育士さんが喜びそうな言葉って何だと思いますか？ - 保育園のお... - Yahoo!知恵袋. うちは幼稚園でしたけど、他人の子供を預かる責任の重い仕事、神経使うだろうなといつも感謝してました。文句言うお母さん達が意味わからなかった。 個人的に大変有難かったのが、男性の先生。 男児の激しい遊びに付き合ってくれたり、楽しませてくれて感謝です! 2019-04-18 02:16:52 れおさん @llllonnnne @946ksr はげしく同意!! !保育園には感謝しかない。。。保育士続けたいって思えるようにお給料いっぱいあげてほしい(´;Д;`) 労働環境ってほんとにほんとに大事。夢や希望だけじゃ生きていけない。 2019-04-18 10:02:34 BMW7 @first_day_555 @946ksr @yukko_s17 うちも、今まさに保育士さんにお世話になっています。子どもが好き!だけでは収まらない大変なご苦労があると思います。いつも感謝の気持ちを胸に、託してします。 保育士さんは、偉大なる社会貢献者だと思います。みんなで支えないと。 2019-04-18 03:11:55 そして多く集まったのは、保育士さんからの感謝の言葉。 もん @_chi__ichan_ @946ksr そんな事言われちゃうと涙がちょちょぎれます😭 なんだかんだで、子どもたちの笑顔と保護者の方々からの優しいお言葉で毎日頑張れているのです٩( 'ω')و 2019-04-16 18:16:57 @_chi__ichan_ 話が通じない赤子やらイヤイヤ言いまくる幼児の相手するって、相当な労力…自分のこどもでも腹が立つ時もあるのに、本当ありがとうございます 😭疲れたら無理せずお仕事休んでくださいね🍀 2019-04-16 19:11:27 risaru。 @risaru20 @946ksr 保育士です!

保育士さんが喜びそうな言葉って何だと思いますか？ - 保育園のお... - Yahoo!知恵袋

みなさん こんにちは 日本の幼稚園で12年、海外の幼稚園で約8年( ドイツ・メキシコ・タイ )、現在保育士4年目突入中! アラフィフ現役保育士の 虹せんせい です 今週、1歳児クラスの子どもたちに嬉しい成長が 2つ ありました! ☆1つめは 、今までつたい歩きだった男の子がついに数歩だけ歩けるようになりましたーーーーーーーー そこからの成長がこれまたすごくって、あっという間に歩数をぐんぐん伸ばしているんです こういう成長を間近で見れちゃうのが、このお仕事の醍醐味なんですよね~ 2つめ は、 5月で2歳になった男の子が自主的に 「あーとう(ありがとう)」 と感謝の言葉を言ってくれたうえに 6月で2歳になった男の子が、これまた自主的に 「ごめんね」 を言ってくれたんですーーーー ど感動 そんな「ど感動 」な2つめの内容が、今回のテーマ 【言われて嬉しい言葉を我が子にも使わせたい!現役保育士が実践している秘訣とは?】 になっておりまーす 今までにも、乳児クラスのこども達に 「ありがとう」 「ごめんね」 を言うことはよくあったんですよ。 ただそれを、ちびっこちゃん達はオウム返しに言うだけ。 けど今回のように、状況に応じて自分から言葉を発してくれたのは初めてだったんです 本当に嬉しかったぁ~ 大人になっても 「ありがとう」 「ごめんね」 の言葉を素直に言ってもらえると嬉しくないですか?

保育士さんが喜びそうな言葉って何だと思いますか? 保育園のおむつには名前を書いて下さいと言われ、暇を見て書いていました。 ある時ふと、そういや毎日送迎の際、挨拶はするが、「ありがとうございます。」は挨拶的に言ってるなあと思いました。 1. こどもたちの成長が嬉しい 2. 保護者の方からの感謝の言葉が力になる 3.

子どもを伸ばす「言葉かけ」の仕方を紹介。保育士の声かけで子どもが変わる！ | 保育のひきだし　～こどもの可能性を引き出すアイデア集～

一生懸命仕事に取り組む中では、ひどく落ち込む日もあるもの…。そんな時職場の先輩や同僚、保護者や子どもたちなど、身近な方の何気ない一言に救われたことはありませんか?今回は、保育士さんたちが実際に励まされたというステキな言葉をご紹介します!

Profile ゆきせんせい 現役保育士。元は一般事務員だったが、3人の息子が大きくなったのを機に一念発起、資格を取り、保育士として働き始める。毎日、保育園の子どもたちからは元気を一杯もらって、保護者のパパやママたちには子育ての先輩としてエールを送っている。 先日、私と同じく保育士として働いている長男からとても興奮した様子で電話がかかってきました。 「今日園長先生に、『 来年も一緒に仕事したいからやめないでね、ぜひ頑張ろうね 』って言われた!!

とあるお母さんから保育士さんへの感謝の言葉に、保育士さんが「認めてもらえるのが嬉しい」「辞めたいけど頑張ろう」と逆に感謝 - Togetter

また、どんな仕事でもあることとは思いますが、理不尽に怒られることも少なくありません。 昔 「トイレットペーパーの使用量が多い!無駄遣いが増えている」 と、怒られたことがあります。 でも、女性が多い保育園。日本トイレ協会によるとトイレットペーパーの1回平均使用量は80cm、約8ミシン目分だそうです。冬になれば寒さでトイレも近くなるため、使用回数が増えればそれだけ使用量が増えます。 生理的な現象ですので仕方のないことなのですが、この場合、原因をキチン把握していないでトイレットペーパーのなくなりが早いことだけをとらえて怒っています。 トイレットペーパーの使用量が増える理由としては、時期によっては 感染症が流行って嘔吐が起きやすい ということも考えられます。二次感染を防ぐために汚物の除去は消耗品で行うので、どうしてもトイレットペーパーの使用量が増えてしまいます。 もちろん注意してほしいということだと思うのですが、理由がわからず注意されている間に混乱し、自分はだめだと思ってしまいやる気を失ってしまう人もいますよね。 大人になっても、いえ、大人になったからこそ 「褒められて認められること」 でモチベーションが上がり、仕事を頑張ることができるのです。 「しっかりやろう」や「ちゃんとやって」などの言葉を多用していませんか? しっかりってどのくらい?「ちゃんと」ってどうすればいいの?どのくらいやることなの? とあるお母さんから保育士さんへの感謝の言葉に、保育士さんが「認めてもらえるのが嬉しい」「辞めたいけど頑張ろう」と逆に感謝 - Togetter. などなど。 仮にその人のことを思って指導したのだとしても、注意された本人は混乱して、どうしていいかわからなくなっているのではないでしょうか。 人によって、物事の尺度や価値観は違うのです。 「もっとちゃんと掃除して」では何をしていいのかわかりません。 「窓がどこから見ても透明に見えるように拭いてほしい」 といった到達度がわかる指示があれば「しっかり」というのは「窓が透明に見える状態」とわかります。 「棚の上は週に1回程度拭いてほしい」 といった頻度がわかる指示であれば「ちゃんと」は週に1回以上の拭き掃除となるわけです。 保育士だって、褒めて育てられたい! 日々の保育の中で、怒られたりすることの多い保育士はそのたびに 「もうやめてやる!」 と思ったりします。それがあまりに多すぎたり、理不尽だと感じていたりすれば、続けていくのは難しいと感じるでしょう。 でも、 褒められたことは些細なことでも嬉しく感じ、よく覚えています。 行事の後は反省だけではなくて 「一緒にできてよかった」「来年も一緒にやりたい」 といったことをいってもらえたりすると、疲れが吹っ飛びます。 「ピアノ上手になったね」「今日の制作はとても子どもたち楽しそうだったよ」 といったちょっとした保育のことをほめられると、次はもっと頑張ろうと思います。 褒められて伸びるのは、子どもだけじゃないんです!

保育士から言われて「うれしかった」「励みになった」言葉集 保護者が保育士から言われてうれしかった言葉や励みになった言葉を紹介します。何気なくかけた言葉が保護者の心の中に残っているのは保育士にとってもうれしいですね!

カロリーや糖質が多そうな料理の一つであるカレー。 スパイシーで美味しいカレーだからこそ、糖質制限中にもついつい食べたくなってしまうものですよね。 今回はそんな カレーは糖質制限中でも食べて良いのか。 カレー好きな人は制限中にどのような付き合い方をするのが良いのかについて解説していきたいと思います。 糖質制限中にカレーを食べるなら3つの項目をチェック まずは糖質制限中にカレーを食べたい人が、絶対にチェックするべき3つの項目についてまとめました。 カロリーや糖質についてはもちろん、その他のおさえるべきポイントについても解説していきたいと思います。 カレーのカロリーや糖質 まずはカレーのカロリーや糖質について触れていきましょう。 ・ビーフカレー…260カロリー、糖質21g ・シーフードカレー…250カロリー、糖質20g ・キーマカレー…380カロリー、糖質10g ・グリーンカレー…310カロリー、糖質14g ・ご飯(150g)…250カロリー、糖質55g ※具材の量によっても若干数値が前後します。 このように カレールーだけなら糖質は、思ったより多くない と言った具合です。 次の項目で挙げる点に注意しながら食べれば、糖質制限中でも楽しむことができる料理だと言えるでしょう! 糖質制限中のカレーの注意点 その1 カレーの具材で糖質が多いものに気を付けよう 糖質制限中にカレーを食べる上で重要なのは具材です。 カレーを自分で作る人も、外食で食べる人も、糖質が多い具材や食べても問題ない具材を知っておくことで、しっかり糖質をおさえてカレーを食べることができます。 ・ ジャガイモ…100gに8. 5gの糖質が含まれています。 少しカレーに入っているぐらいなら問題有りませんが、ジャガイモたっぷりのカレーやポテサラなどを一緒に食べるのは避けたほうが良いでしょう。 ・ 人参…カレーのお供である人参は100gあたり6. 「豆腐ダイエット」って本当に痩せられる？管理栄養士がリバウンドしにくい方法を伝授 | by.S. 5gの糖質が含まれています。 とは言えカレーの人参は小サイズが具材として入るぐらいなので、そこまで気にする必要は無いでしょう。 ・ ご飯…ご飯の糖質は150gで55g程度。 カレーの時のご飯はいつものお茶碗のご飯よりたくさんよそうので、糖質量も必然的にUP! !大盛りにしたらそれこそ大変な糖質量になってしまうので注意が必要です。 糖質制限中のカレーの注意点 その2 ご飯の代わりになるものを探そう カレーを食べるなら、ご飯を一緒に食べたくなってしまいます。しかし糖質が高い!

「豆腐ダイエット」って本当に痩せられる？管理栄養士がリバウンドしにくい方法を伝授 | By.S

糖質制限中は白米・パン・麺類などの主食の代わりになる食材があれば嬉しいですよね。今回の記事では、糖質制限中でも、白米を食べたい! そんな時におすすめの食材をご紹介します。 ミシュラン三ツ星シェフの冷凍弁当 ご注文は以下のリンクから クレジット決済をご利用の方 代金引換・電子マネー決済をご利用の方 糖質制限とは? ダイエット法として活用されている理由を解説 糖質制限とは、糖質の摂取量を減らすことで血糖値の急上昇を防ぎインスリンの分泌を抑える方法です。インスリンは血液中の糖を脂肪として取り込む働きをするため、脂肪が身体につきやすくなってしまいます。健康体の人でも、体脂肪を落としてダイエット効果を得るために糖質制限を取り入れる人が増えています。 糖質制限中に主食を控える人が増えるのはなぜ? 主食である白米やパン・麺類は一般的に糖質が高いので、糖質制限をする際には食べる量を抑えなければなりません。しかし、急に主食の量を減らす・主食を食べない、というのは食事が物足りなく感じるかもしれません。 糖質制限中でも主食を食べたい! そんな時にオススメの、ボリュームがあって糖質の低い主食の代用品をご紹介します。 糖質制限中の主食の代用品の選び方とは? 麦ごはんのデメリット・メリットを比較｜効果的な食べ方も紹介！ | ちそう. 糖質制限中は、どのような食材が主食の代用品にできるのでしょうか。 ポイントは3つあります。 ・糖質が低い ・食物繊維が多い ・高たんぱく 以下で詳しくご紹介します。 低糖質 糖質制限中は、糖質が低い食材を選ばなければなりません。糖質は、体を動かすエネルギー源です。ですから、必ずしもゼロにする必要はありません。自分の体にあった量を適切に摂取することをオススメします。糖質の摂取量が大幅に減った場合は、身体の中性脂肪や体脂肪がエネルギーとして使われます。その結果、体脂肪が減ってダイエット効果も期待できます。 食物繊維が多い 食物繊維は、食事で摂取した脂質や糖質などを包み込み便として排出するサポートをします。良質な栄養を取り入れ不要なものを排出するためにも、糖質制限時以外でも食物繊維は積極的に取り入れるのがオススメです。 高たんぱく質 たんぱく質は身体のエネルギー源であり、身体を作る源の一つです。不足すると、元気が出なかったり免疫力が下がったりする可能性があります。 糖質制限中の主食の代用品オススメ3選 糖質制限中の主食の代用品としておすすめの食材は以下の3つです。 ・豆腐 ・カリフラワー ・しらたき ではひとつずつ確認していきましょう。 糖質制限中の主食の代用品1.

麦ごはんのデメリット・メリットを比較｜効果的な食べ方も紹介！ | ちそう

7g ご飯 (白米) 168kcal 36. 8g ※含有量は日本食品標準成分表を参照しています(※1) 上記は麦ごはんと白米のカロリーと糖質を比べたデータです。白米は麦ごはんより若干カロリーが高く、さらに糖質も多めなため、麦ごはんの方がダイエットには向いていると言えます。 さらに麦ごはんには白米に比べて食物繊維が豊富に含まれているのもダイエット向きな理由の一つです。食物繊維はお腹に溜まりやすいことから満腹感が持続することで食べ過ぎ防止につながり、さらに食物繊維が多いと噛み応えが増すことも適度な満腹感につながります。 (*押し麦やもち麦ののダイエット効果について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。) 麦ごはんを食べるデメリットは? 麦ごはんを摂取することのメリットについては紹介してきましたが、実はデメリットもあると言われています。麦ごはんを食べる時には、デメリットもしっかり理解した上で食べるようにしましょう。

ポテトサラダがダイエットにおすすめな理由！太らないポテトサラダを紹介｜ダイエットコラム｜

栄養バランスを崩さず、「あれ、やせた?」と聞かれるくらいゆっくりやせる――。管理栄養士で料理研究家の藤井恵さんの新著『藤井恵の腹凹ごはん』から、太りにくい食べ方のヒントを教わります。今回は、体重が急に増えたときに役立つレシピです。 ◇ ◇ ◇ 『藤井恵の腹凹ごはん』(日経BP)。腸にいい3つの食材の食べ方から、食物繊維たっぷりの常備菜、時短になる味付け冷凍術など、藤井さんのワザを多数紹介。骨や貧血対策など目的別の献立づくりまで分かる。 あまり体を動かしていないのに食べ過ぎる日が続き、体重計に乗ったら、「え!」と驚く数字……。そんな経験、ありませんか?

カレーを糖質制限で食べるとしたら、ご飯の変わりって何にする？ - Ojibu

92g 5. 73倍 21. 875g 5. 40倍 炭水化物 59. 36g 5. 56g 0. 09倍 13. 39g 0. 22倍 脂質 0. 48g 14. 58g 30. 38倍 27. 89倍 ご飯一杯がおよそ150gで250kcalなので、それをベースとして同カロリー内に含まれる栄養素を比較したものになります。倍率は ご飯に対して木綿豆腐、絹ごし豆腐の各栄養素の含有倍率 になります。 こう見ると、ダイエットに必要なタンパク質を同量摂ろうと思ったら、 5杯以上のご飯を食べなければいけなくなります 。またご飯と同量の炭水化物は木綿豆腐で10丁、絹ごし豆腐で4丁以上食べなければ摂ることはありません。 こう考えると低カロリーでタンパク質も摂れ、炭水化物を抑えられる食品であることが分かります。またこのタンパク質中には βコングリシニン が含まれており、内臓脂肪や中性脂肪を減らしてくれます。 木綿豆腐であれば糖質も9割カットでき、肥満ホルモンというインスリンも抑制してくれるので まさにダイエットをする方にとっては至れり尽くせり なのです。ただ、豆腐だけだと味気ないので、味付けや調理をすると思います。そうなるとカロリーも変わってきますが、 出来るだけカロリーを抑えた味付け にすれば、その恐れもありません。 低カロリーでお腹にたまる! ダイエットの効果の要因の1つは 脂肪となる栄養素の摂取を抑え、体の構成に必要な栄養素を摂り入れる ことです。そうなるとその栄養素を取り入れるために様々な食品を食べなければいけないくなるので、結果としてカロリーが上がってしまうことがあるのは先述しました。 しかし豆腐を摂れば先ほどもご紹介したように低カロリーなのに栄養素も摂り入れることが出来、さらに お腹にも溜まって満足感も得られる ので、まさにダイエットに効果が出る食品と言えます。 大豆レシチンが体脂肪を落とす! 先ほどβコングリシニンのご紹介をしましたが、それ以外にも 体の脂肪を減らすレシチン もたっぷり含んでいるのが豆腐です。 コレステロールや中性脂肪を減らし、さらに蓄積した体脂肪を落とす効果も 期待できる成分です。また肌や内臓などの細胞を若々しく保つ役割を果たすため、若返りの栄養素でもあり、血流を良くするので冷え性や肩こりの改善にも効果が期待できます。 大豆イソフラボンで美容効果も!

失敗しない！豆腐ダイエットの効果的な方法と成功のポイント | ピントル

あなたは、カレーライス好きですか? 私は、大好きです❤ スパイシーなカレールーに温かいご飯。赤い福神漬が、また美味い。 でも、糖質制限やロカボしてるとカレーライスは、食べれない… どうしても食べたいなら、カレールーとご飯、どちらかの糖質量を抑えるしかありません。 このページでは、ご飯の変わりに何を食べるか…我が家での例を紹介します。 カレーでご飯の変わりに何食べる? ブロッコリー ご飯の代わりに、まず思い浮かぶのが、ブロッコリーです。 糖質は100gでなんと0. 8g。 今は、細かく刻んだ冷凍ブロッコリーも販売されています。 →お米のかわりに食べる ブロッコリー(もしもアフィリエイトサイト申請中) 我が家でも冷凍ブロッコリーはよく使いますが、今回は茹でたブロッコリーを小房に分けてご飯替わりにしました。 ご飯とブロッコリーの糖質比較 ポークカレー 糖質量 内容量 ご飯+カレー 75. 3g ご飯150g ブロッコリー+カレー 21. 3g ブロッコリー150g パッと探せる!糖質量ハンドブックより 厚揚げ 糖質制限する中で、大活躍してくれるのが厚揚げ。 厚揚げの糖質量は100gあたりわずか0. 2gと、豆腐よりもずっと少ないんです。 調理方法も沢山ありますので、糖質を押さえたい人には心強い食材です。 今回は、その厚揚げを焼いてごはん替わりにしました。 衣付きだけど、チキンカツもちょっと添えて。。。 ご飯と厚揚げの糖質比較 茶碗一杯150g 20. 4g 厚揚げ150g 豆腐 糖質制限を始めるにあたって、最初にごはん替わりとして食べていたのが豆腐です。 個人的には、豆腐は、ネギとおろししょう+醤油が一番美味しいと思います。 そんな豆腐も、調理方法が沢山あるので、どんどん使っていきたい食材です。 上の写真は、ブロック状態の温かい豆腐にキーマカレーをかけたもの。 こちらは、炒り豆腐みたいにしてカレーをかけました。 味付けは、テレビ通販でおなじみの「ねこんぶだし」。 この"だし"だけで、美味しく仕上がるので重宝しています♪ ちなみに、「ねこんぶだし」の糖質量は、100gあたり3. 0gなので、1回あたりに使う量で考えると問題ないですね。 ご飯と豆腐糖質比較 豆腐+カレー 21. 9g 豆腐150g お米のかわりに食べる6種の彩り野菜 お米のかわりに食べる6種の彩り野菜は、1/2袋(150g)で糖質2.

豆腐ダイエットは植物性のタンパク質と女性に嬉しいイソフラボン2つの栄養素を取り込めるので健康によいのですが、メリット・デメリットをきちんと把握して食べる豆腐の量やダイエット期間を調整しましょう。基本的には夜の食事の主食を豆腐に置き換える食べ方をするだけで効果がありますので、食事の栄養バランスを3食で補い合うように豆腐ダイエットに取り組んでみましょう!ダイエット期間中は体調の変化に注意を向けるようにし、異変があれば通常通りの生活に戻しながら行ってください。 ダイエットが気になる方はこちらもチェック! 当サイトでは豆腐ダイエットの痩せ効果とは?正しい食べ方やメリット、デメリットを徹底解説!以外にもダイエットに関する記事をたくさん掲載しています。気になる方はチェックしてみてください! オリーブオイルがダイエットに効果的って本当?その理由から正しい方法まで総まとめ! 「オリーブオイルにダイエット効果があるの?」と感じてしまいますが、オリーブオイルには健康や美容に有効な栄養が豊富に含まれており大変効果的です... 【変わるなら今】枝豆のダイエット講座!その効果的な食べ方やデメリットも解説! 枝豆ダイエットをご存知ですか?その名の通り枝豆を食べてダイエットになる方法ですが、他の食物を用いたダイエット方法よりも楽だという口コミもある... 春雨の栄養やダイエット効果を解説!高カロリーなのにダイエット向きなのはなぜ? 春雨は栄養があるけれどダイエットに向いている食材として人気があります。春雨とはなぜダイエットに適しているのか、その原材料も気になりますね。今..