『痩せない豚は幻想を捨てろ』内容と感想【スパルタ系ブロガーのダイエット指南書】 | Reajoy（リージョイ） — 恋と選挙とチョコレート 攻略 Pc
5ℓ以上飲む ・コーヒー飲む ・筋トレする ・傾斜(坂道)早歩きする ・米は半分(玄米なら最高) ・高タンパク食+野菜 ・ビタミン摂る ・繊維摂る ・プロテイン飲む ・よく寝る 何個できた?
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痩せない豚は幻想を捨てろ
5食→5食... 、4食→3. 5食→3食... という風にある程度時間をかけながらなら割と確実に減らせる。 1週間~2週間に0. 5食ずつ落としていくくらいでいいと思います。 2週間で0.
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