空腹 は 最強 の クスリ - 「完全に天才の打ち方」「常人離れ」 鷹柳田の豪快かち上げ&Quot;変態弾&Quot;にファン驚愕 | Full-Count
みなさんもぜひ、空腹の効果を感じてみてください! 青木厚 アスコム 2019年01月26日頃
空腹は最強のクスリ ナッツ いくらでもいい
実はこの記事を書こうと思ったきっかけは、 職場の20代の女の子が、会議中に倒れたからです。 後できくと、原因は、夜8時から何も食べてなかったからだろうと話していました。 朝の10時くらいに倒れました。 もともとスリムな子でしたし、確かに会議中にナッツやチーズ、ヨーグルトや生野菜を食べる訳にもいきません。 女性は生理もあるので、貧血にもなりがちです。 後で、その子に酵素ドリンクのことを話しましたが、今は倒れたトラウマでもうしばらくは断食はしたくないとのことでした。 確かにそうですよね。私もそうなると思います。 ただ、適正にやれば、よい健康法なのにもったいないなと思いました。 まるこの職場では、若い20代の男性社員の中に、毎日お昼を食べない人が何人かいましたが、調子はよさそうです。 女性と男性では体の仕組みが違うので、自分に合うちょうどいい方法を見つけることが大切だと思いました。 働く女性には酵素ドリンクで16時間の空腹期間を作る方が続けやすいです。 なぜ酵素ドリンクがいいの?酵素ドリンクなら何でもいい? 結論から言うと、 ファスティング用の酵素ドリンク がおススメです。 なぜなら、「空腹こそ最強のクスリ」の16時間の空腹期間で体で起きていることは、「オートファジーの発動」と「胃腸を休ませる」ことです。 簡単に仕組を書くとこんな感じです↓ 空腹12時間以上からオートファジーの活性化 ↓ ミトコンドリアが新しく生まれ変わる 活性酸素の量が減り、体のダメージが軽減 若返る、疲れにくくなる 胃腸を休ませる 消化に使われる酵素が温存され、代謝に酵素が使われる 不要なものデトックスされる 体調がよくなる 人間の体をコップに例えると、濁った水をきれいな水にかえる作業をしています 濁った水にいいものを入れても濁ったままだから、まずはきれいにしよう! 著書では、コーヒーでもいいと書かれています。 コーヒーもブラックです。 しかし、コーヒーはカフェインも入っていますし、せっかく胃腸がキレイな状態で吸収しやすい状態なので、いいものを口に入れた方が長い目でみて美容と健康のためになります。 そこで、ファスティング用の酵素ドリンクがいいのです。 一度、ブラックコーヒーで試しましたが、必要としている栄養素が足りないので、いくら飲んでもお腹は空くし、胃があれそうだったので、途中で辞めました。 どの人にも健康は大切ですが、特に女性は、20~30代は出産することもあるから、将来の赤ちゃんのためにも体の中もキレイにして体調を整えてた方が、長い目でみていいし。 40代からは、そろそろ更年期などの変わり目にも入ってきますし、仕事と子育てでなかなか休めない世代なので、その分、いいものを体に取り入れて、自分を大切にしていきたいものです。 せっかくやるなら体にいいものを取り入れて、自分の体を大切にしましょう!
空腹は最強のくすり
!というものもたまには食べてしまいます。 子どもがどうしても『マクドナルド行きたい!』と言うので、私も我慢できずに食べてしまいます(笑) 発がん性物質入りまくりの食品ですが、『 胃腸さん今日はごめんなさい!
空腹は最強の薬 ダイエット
中田敦彦切り抜き 2021. 07. 21 目次 ●空腹こそ最強の薬 0:00 空腹時間が大事 0:27 オートファジーとは 0:59 空腹時間の作り方 1:35 困ったらナッツ 2:14 調整テク ご視聴ありがとうございます。 主に健康系の中田敦彦さんの切り抜きをやらせていただいております。 チャンネル登録・高評価よろしくお願いいたします。 【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった?無理なく痩せる食事法(Fasting Is the Best Medicine) 【糖質と肥満①】ダイエットで気にすべきはカロリーではなく糖質(Sugar and Obesity) 【空腹こそ最強のクスリ②】空腹時間が病気を遠ざける(Fasting Is the Best Medicine) より抜粋 #中田敦彦 #健康 #空腹こそ最強の薬
打撃スキル 2021年2月25日 ヘボ球くん 柳田選手のバッティングがカッコよくて憧れるっす〜。何か技術を盗みたいっすー! 確かに常にフルスイングで、破壊力抜群の打撃が魅力的だな!その破壊力の源になっている「割れ」の動きを参考にしよう。 うま球くん ヘボ球くん 「割れ」って何っす??それでパワーがでるっす?? よし!ヘボ球くんが知らないようだから、今回は柳田選手のバッティングフォームを参考に「割れ」について解説してするぞ! うま球くん ヘボ球くん お願いするっすー! 柳田選手の豪快なバッティングには、様々な技術が詰まっています。「割れ」もその中の一部です。「割れ」の動作をすることで、より力強いスイングができます。 今回は 野球歴20年以上の私が、柳田選手の打撃フォームを参考に「割れ」を作るためのポイントを解説します! BOSS E・ZO FUKUOKA（ボス イーゾ フクオカ）公式サイト. こんな方におすすめ 力強いスイングができない よく下半身が使えていないと言われる 何から手をつけたら良いかわからない バッティングで課題を抱えていたり、更なるレベルアップを目指したいときは、一流の選手の打撃フォームを参考にするのが、最も効率の良い方法 です。 今回は柳田選手の打撃フォームから「割れ」に着目して、誰でもマネできるポイントをピックアップしてるので、是非最後まで読んで今日から意識して練習しましょう! バッティングでよく聞く「割れ」って何? バッティングは、テイクバック→踏み込み→回転の動作を体重移動をしながら行います。バットのスイングは、ほぼ止まった状態から力を生み出す必要があるので、身体を如何に上手く使うかが重要になります。その身体使い方で重要なのが「割れ」の動作になります。 「割れ」とは、回転動作を始める前に、上半身をバックネット方向、下半身を投手方向と、それぞれ反対方向に捻る動作 のことです。 下半身を投手方向な捻るというと、身体の開きに繋がってしまうため、捻るというより投手方向に足を伸ばしていくイメージをしてください。(微妙なニュアンスですみませんが、動画や図を見ればわかって頂けると思います。。) 上半身と下半身を逆方向に捻る(引っ張る)ことで、回転動作をする際に筋肉が元に戻ろうとする力を利用して、より回転を加速させることができます。 柳田選手はもちろんこの動作ができているので、より力強いスイングができるんです! 柳田悠岐選手から盗む!バッティングで「割れ」を作るための3つのポイント それでは、柳田選手の打撃フォームを参考に、バッティングで「割れ」を作るためのポイントを解説していきます。 今回解説するポイントは、以下の3つです!
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■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています 1 【中国電 -%】 ◆fveg1grntk 2020/12/08(火) 18:18:36.