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いつもprana yogaを応援して下さっている皆さま いつもありがとうございます 昨晩も 寒い中 ご参加下さいました 皆さま ありがとうございます 昨晩の中央台lessonは 『経絡調整ヨガ』を行いました。 体験lessonの方がいらっしゃいましたので、 Oリングテストで 不思議 体験 こころとカラダは 繋がっている 事を ご自分のカラダと心で 体感して頂きました。 各ペアから えぇ〜 なんで??不思議〜? ?と 嬉しい反応 楽しい気持ちで カラダを動かすと キチンと良い反応で返って来ます。 自分の気持ち次第なんですね の経絡を押してマッサージの後は、 冷え性の足が暖かくなりました。と嬉しいご感想を頂いたり、 胃と脾臓の経絡を伸ばす『サドルポーズ』を片脚づつ行い、 プラスαで伸ばしている脚を胸の方に引いてもらいました。 皆さま 良い反応で Sっ気発動しそうになってしまいました サドルポーズは 食べ過ぎた胃を心地よく伸ばし、 消化を助けてくれます 年末年始 食べ過ぎた と感じた時に 思い出したら 行なってみて下さい 。 体軸コンディショニング ヨガは 東北 初 です。 (福島県内初・いわき初です。)

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健康 最近、どうも疲労感がとれないと感じることはありませんか?

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090-6756-5136 (レッスン中、移動中、施術中は電話に出られないこともございます。ご伝言をいただければ折り返しお電話させていただきます) ブログランキング参加しています。清き1クリックいただけると嬉しいです。 にほんブログ村

自宅でヨガを始める前に ヨガのポーズは簡単そうに見えるものもありますが、誤った態勢のままポーズをとると頸椎や背中、腰などに負荷がかかってしまうこともあります。 普段あまり運動をしていない方やヨガ初心者の方は、からだを痛めてしまう危険もあるため、自宅でヨガをする際は無理をしないよう注意して取組んでください。 ヨガの中でいちばん運動量が少ない陰ヨガ 。 自分の重さと呼吸だけでポーズを行なって 身体の『経絡』にアプローチ 。5分程度ポーズをホールドしている間に 瞑想効果も得られ、最高の癒しを体感 できます。 身体の硬さや年齢による可動域の変化に合わせたポーズを行うことが大切で、心地よさを追求できる新しい形のヨガです。 この記事では、 陰ヨガの心や身体に与える効果や、ひとりでも行いやすいポーズ集を解説 します。さらに陰ヨガを極めたい人におすすめのアイテムも紹介するので、参考にしてくださいね。 陰ヨガはこんな人におすすめ!

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外出が制限される日々が続き、買い物は必要最低限という人も多いのではないでしょうか。 今回は、必要最低限の外出でもお得に買い物をする方法として、曜日や日にちに注意して買い物をするだけで、通常よりもお得にTポイントが貯まるショップをまとめて紹介します。 「Tカード」や「モバイルTカード」を利用している人は、ぜひ参考にしてみてください。 日にちや曜日でTポイントがお得に貯まるショップ Tポイントをよりたくさん獲得したいなら、〇日はポイント〇倍デーなど、Tポイント増量のキャンペーンを活用するのがオススメです。 ウエルシアでは月曜日か20日がお得! 大手ドラッグストアチェーン店のウエルシアグループ。 毎週月曜日は、T ポイントの付与ポイントが2倍になります※通常は税抜100円につき1ポイント。 さらに、毎月15・16日は60歳以上が使えるシニアパスポートを提示すると、Tポイントが3倍になります(Tポイント3倍の対象は「通常ポイント」のみ。処方せん調剤は対象外)。 また、何と言っても外せない日が「お客様感謝デー」!!毎月20日は、200ポイント以上の利用で1. 5倍分のお買い物もできます。 ※グループ企業や地域によって、ポイント倍率やサービス内容が異なる場合がございます。 マルエツでは毎月10日・20日・30日はアプリ会員デー マルエツでは、お買物200円(税抜き・値引後)毎に「1ポイント」が貯まります。 毎月10日・20日・30日のアプリ会員デーでは、マルエツアプリにてTポイント2倍クーポン配信中(セット後、初めてのお買い物が1回のみ2倍になります)。 60歳以上のシニアなら、毎月1日から14日までに発行されるクーポンを毎月15日~19日に使うと、Tポイントが5倍貯まります。(期間中1回のみ使用可) 商品ボーナスポイント対象商品を購入するとボーナスポイントとして、Tポイントがさらに貯まります。 マルエツ公式HPの「お買い得カレンダー」を参照すると、ポイントが倍付される日などが確認できます。 ドラッグイレブンは毎月5と6がつく日がお得! ハック ドラッグ ポイント ハック の 日本 ja. 九州・沖縄を中心に展開するドラッグイレブンでは、通常税抜200円につき1ポイントのTポイントが貯まります。 毎月5と6がつく日は、Tポイントが5倍になります(5・6日、15・16日、25・26日)。 ドラッグユタカは毎月14日~17日がねらい目!