あなたのファン度を測定します！「バック・トゥ・ザ・フューチャー」検定実施 (1/3) - Screen Online（スクリーンオンライン）, ダンベル を 使っ た トレーニング

• 洋楽ロック・コレクション | シンコーミュージック・エンタテイメント  |  楽譜[スコア]・音楽書籍・雑誌の出版社
• 大人の洋楽 歌ブック120 | シンコーミュージック・エンタテイメント  |  楽譜[スコア]・音楽書籍・雑誌の出版社
• 「パワー・オブ・ラヴ （The Power of Love）」ヒューイ・ルイス&ザ・ニュース（1985） - まいにちポップス（My Niche Pops）
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洋楽ロック・コレクション | シンコーミュージック・エンタテイメント  |  楽譜[スコア]・音楽書籍・雑誌の出版社

寒いです。 数日前は、朝、水道管が凍って水が出なかったりしました。普段バイクで通勤していますが、雪予報があったりと気が気でないです。 どちらかといえば暑い方が苦手なのですが、それはそれ。 もうちょっと暖かくなってほしいなぁと思います。 今日はこの曲。 ヒューイ・ルイス&ザ・ニュース 「パワー・オブ・ラヴ」です。 ヒューイ・ルイス&ザ・ニュースは アメリ カのロックバンド。 パワー・オブ・ラヴは1985年シング ルリリ ース。全米チャート1位。映画「 バック・トゥ・ザ・フューチャー 」で使用されました。 「 バック・トゥ・ザ・フューチャー 」は大好きな映画で何回も観ています。私の「好きな映画ベスト10」に間違いなく入ります!「 バック・トゥ・ザ・フューチャー 3」のサントラも買っています。メインテーマも好きなんですよね。 パワー・オブ・ラヴは映画を繰り返し観ているうちに覚えた曲で、80年代の アメリ カらしい、ポジティブなイメージを表現した曲です。 にほんブログ村

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「パワー・オブ・ラヴ （The Power Of Love）」ヒューイ・ルイス&Amp;ザ・ニュース（1985） - まいにちポップス（My Niche Pops）

「 パワー・オブ・ラヴ 」 ( The Power of Love) Chris Hayes, Huey Lewis, Johnny Colla 3:53 2. 「 バッド・イズ・バッド 」 ( Bad Is Bad) A. Call,,, J. 大人の洋楽 歌ブック120 | シンコーミュージック・エンタテイメント  |  楽譜[スコア]・音楽書籍・雑誌の出版社. Ciambotti, Michael Schreiner, Sean Hopper 3:46 合計時間: 7:39 12インチシングル(アメリカ盤) [6] # タイトル 作詞・作曲 リミックス 時間 1. 「 パワー・オブ・ラヴ (ロングヴァージョン) 」 ( The Power of Love (Long Version)) Chris Hayes, Huey Lewis, Johnny Colla John "Jellybean" Benitez 7:10 2. 「 パワー・オブ・ラヴ (インストゥルメンタル) 」 ( The Power of Love (Instrumental)) Chris Hayes, Huey Lewis, Johnny Colla 4:12 3. 「 パワー・オブ・ラヴ (ショートヴァージョン) 」 ( The Power of Love (Short Version)) Chris Hayes, Huey Lewis, Johnny Colla John "Jellybean" Benitez 4:18 合計時間: 15:40 12インチシングル(日本盤) [7] # タイトル 作詞・作曲 リミックス 時間 1. 「 イッツ・オールライト (ライヴヴァージョン) 」 ( It's All Right (Live Version)) Curtis Mayfield 3:03 3. 「 アイ・ウォント・ア・ニュー・ドラッグ (ライヴヴァージョン) 」 ( I Want A New Drug (Live Version)) Chris Hayes, Huey Lewis 5:57 合計時間: 16:10 脚注 [ 編集] 外部リンク [ 編集] Movie-List: ミュージック・ビデオ

本書は80年代・70年代の洋楽ロックの名曲でギターを始める、大人向けオムニバス・ギター・スコアです。 かんたんギター講座+全曲ワンポイントアドバイス&難易度めやす付き。 「スモーク・オン・ザ・ウォーター」「ゲット・イット・オン」「パワー・オブ・ラヴ」「ロンリー・ハート」他全37曲掲載。 曲目 ■スモーク・オン・ザ・ウォーター(ディープ・パープル) ■ハイウェイ・スター(ディープ・パープル) ■オール・ライト・ナウ(フリー) ■ホテル・カリフォルニア(イーグルス) ■ボヘミアン・ラプソディ(クイーン) ■キラー・クイーン(クイーン) ■ウォーク・ディス・ウェイ(エアロスミス) ■ロックン・ロール・オール・ナイト(キッス) ■チャイナ・グローヴ(ドゥービー・ブラザーズ) ■哀愁のヨーロッパ(サンタナ) ■アイアン・マン(ブラック・サバス) ■ゲット・イット・オン(T-レックス) ■アメリカン・バンド(グランド・ファンク) ■バラクーダ(ハート) ■ワイルド・ワン(スージー・クアトロ) ■アナーキー・イン・ザ・U. K. (セックス・ピストルズ) ■伝承(カンサス) ■ユー・リアリー・ガット・ミー(ヴァン・ヘイレン) ■セパレイト・ウェイズ(ジャーニー) ■ロンリー・ハート(イエス) ■プライド(U2) ■見つめていたい(ポリス) ■ラヴ・サムバディ(リック・スプリングフィールド) ■ハングリー・ライク・ザ・ウルフ(デュラン・デュラン) ■パワー・オブ・ラヴ(ヒューイ・ルイス&ザ・ニュース) ■リヴィン・オン・ア・プレイヤー(ボン・ジョヴィ) ■アイ・ラヴ・ロックン・ロール(ジョーン・ジェット&ザ・ブラックハーツ) ■トップ・ガン・アンセム~賛美の世界~(ハロルド・フォルターメイヤー&スティーヴ・スティーヴンス) ■60'Sマインド(MR. BIG) ■ラヴ・バイツ(デフ・レパード) ■ヴィーナス(ショッキング・ブルー) ■ワイルドで行こう(ステッペンウルフ) ■ホワイト・ルーム(クリーム) ■サマータイム・ブルース(ザ・フー) ■パイプライン(ベンチャーズ) ■ジョニー・B・グッド(チャック・ベリー) ■ラ・バンバ(リッチー・ヴァレンス) ※TAB譜付ギター・スコア

上腕が肩と平行になり、ヒジが90度に曲がったら、ダンベルをゆっくりと押し上げてスタートポジションに戻る。肩甲骨を常に寄せるのがポイント。 関連記事: ハリのある胸をつくる「ダンベルチェストプレス」の正しいやり方 6 of 17 ライイング・ダンベル・チェスト・フライ 1. 仰向けに横になり、ヒザを曲げて足は床につける。 2. 少し軽めか適度な重さのダンベルを両手に1つずつ持ち、ヒジは肋骨から斜め45度に開いて床につける。 3. 背中を床に押しつけ、体幹を引き締め、息を吐きながら両手を同時に胸の上に持ち上げる。 4. ゆっくりとヒジを床に下ろす。 7 of 17 ダンベル・プルオーバー 1. 仰向けに横になり、脚を浮かせてヒザを曲げ、足のすねと床を平行にする。 2. 適度な重さのダンベルを両手で持ち、腕を天井に向かってまっすぐ伸ばす。 3. 体幹を締めて、背中を床に押し付ける。 4. 腕を45度後方に倒したら、ヒジを曲げて、頭の後ろでダンベルを床に落とす。 5. ゆっくりとスタートポジションに戻る。 関連記事: 姿勢を正す! 胸筋と上腕三頭筋を鍛えるワークアウト 8 of 17 部位別トレーニング③上腕二頭筋 バイセップカール 1. 足を腰幅に開いて立ち、体の横でダンベルを持つ。 2. 手のひらを前に向け、背筋を伸ばして胸を張る。 3. 上腕を固定したままヒジを曲げ、ダンベルを肩の方へ巻き上げる。 4. ダンベルをゆっくり下ろしてスタートポジションに戻る。 9 of 17 ハンマーカール 1. 足を腰幅に開いて立ち、体の横でダンベルを持つ。 2. 手のひらを内側に向け、背筋を伸ばして胸を張る。 3. 上腕を固定したままヒジを曲げ、ダンベルを肩の方へ巻き上げる。 4. ダンベルをゆっくり下ろしてスタートポジションに戻る。 10 of 17 クロスボディ・オルタネイティヴ・バイセップカール 1. 足を腰幅に開いて立ち、体の横でダンベルを持つ。 2. 手のひらを太ももの前面に当て、背筋を伸ばして胸を張る。 3. ヒジを体の脇につけたまま、右のダンベルを左の肩に近づける。 4. スタートポジションに戻り、反対側でリピート。 11 of 17 部位別トレーニング④三角筋 ハンマーショルダープレス 1. 【動画で解説】基本の ダンベル トレーニング 19種目のやり方 | Tarzan Web（ターザンウェブ）. 足を肩幅に開いて立ち、ヒザを軽く曲げる。 2. それぞれの手にダンベルを持ち、体の前でヒジを曲げる。 3.

【動画で解説】基本の ダンベル トレーニング 19種目のやり方 | Tarzan Web（ターザンウェブ）

25kg×4枚、2. 5kg×4枚、5kg×4枚のプレートがセットになっているマルチなダンベル。トレーニングによって重さを変えることができるので、これ一つあるだけで筋トレの幅がグッと広がる。シャフトはスクリュー式を採用しているので、プレートが落下する心配もなし。 Kaoru Sawa ウィメンズヘルス・エディター 美容・ダイエットを中心とした記事を担当。自他共に認める美容マニアで、ハマり症。その気質から、自分が挑戦する取材企画には必ず結果へのコミットにこだわる。男性ライフスタイル誌、女性向けアプリメディアなどを経て、現職。 Clubhouse: @kaorunize This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at

【現役トレーナーが解説】ダンベルを使ったおすすめの筋トレと選び方のポイント3つ | Retio Body Design

手のひらを内側に向け、ダンベルをアゴの高さで構える。 4. ダンベルを頭上に押し上げ、左右の二頭筋で顔をはさむ。この状態を1秒ホールド。 5. 3秒かけてダンベルを下ろし、スタートポジションに戻る。 12 of 17 フロントレイズ・パームスダウン 1. 足を肩幅に開いて立ち、それぞれの手にダンベルを持つ。 2. 手のひらを体に向けて腕を伸ばし、ダンベルを太ももに当てる。 3. ヒジを曲げずに腕を肩の高さまで持ち上げてから、ゆっくり下ろす。 14 of 17 ダンベルの正しい選び方 ダンベルは自分に合った重さを選ぶことが大切。では、どうすれば正しいウエイトがわかる? ダンベルの重量が正しいことを確かめるには、下記の項目をチェックして。 ● ウエイトの重さを感じるか ● 正しいフォームでエクササイズが行えるか ● 各レップで正しいフォームが維持できるか ● 全セットできるか ● 難易度が高いと感じるか 推奨されるウエイトの重さはエクササイズの種類によって異なる。しかし、どこまで重いウエイトを使うかは、その人の既存の筋力レベル次第。現在のレベルに応じた重量を選ぶには、下記のガイドラインを参考にして。 【初心者】 ワークアウトやウエイトトレーニングをこれから始める人。 2~10kg 【 アスリート 】 定期的な有酸素運動と自重トレーニングのおかげで基礎筋力がある人。 4~10kg 【 エリート 】 自分の体重と同じくらいのウエイトでスクワットができる人。 ダンベル:6~10kg 関連記事: 重ければ重いほどいいの? 正しい重さのウエイトの選び方とは 15 of 17 おすすめのダンベル① SONGMICS ダンベル 2KG×2個セット SONGMICS 床においても転がらない、六角形のダンベル。表面がコーティングされているので、フローリングに置いても傷つきにくい。ゴム材質なので握りやすく、汗や水にも強い。カラーも6色から選択可能。どれもポップでかわいい見た目だから、部屋に置きっぱなしでも違和感なし! 16 of 17 おすすめのダンベル② スマートダンベルタワーセット Body Sculpture 1. 5㎏・3. 0㎏・5. 0㎏がセットになったダンベルタワー。人間工学に基づいてデザインされているので握りやすく、トレーニングしやすい。色分けされているので、ひと目で重さがわかる。 17 of 17 おすすめのダンベル③ ダンベル 片手 20kg 2セット PURE RISE 1.

自分のフォームを確認するコツはありますか? 自分が正しいフォームで出来ているのかわかりません。確認するコツはありますか? 鏡の前で筋トレを行うのがコツです。適切なフォームでなければ、あらぬ場所に負荷がかかる場合もあります。 狙った部位に効かせられるよう、この記事を読み直しながら正しいフォームを身につけてください。 ダンベルを使った筋トレメニューまとめ 自宅で筋トレを始めたくなったとき、手に取りやすいのがダンベルのメリット。 また、少しの動作の違いで鍛える部位を変えられるのもダンベルを使った筋トレの魅力です。 ダンベルには様々なメニューがありますが、誤ったフォームでトレーニングをすると事故や怪我の原因にもなります。 慣れない間はトレーナーの力を借り、正しい方法や注意点に従ってトレーニングするのも効果的。 自分に合うオリジナルのメニューを習得できれば、自宅でトレーニングする際にも役立ちます。 近くの おすすめパーソナルジムを探す QOOL編集部 プロとして実績のある身体づくりの専門家を監修者に迎え、正しいフィットネス情報を発信。クールなカラダをつくるためのモチベーションアップをお手伝いします。 編集部ライターが24/7Workoutに通ってみた! 24/7Workoutは全国展開のパーソナルトレーニングジム。 評判もとても良く 「これは本当かどうか確かめる必要がある」 ということで、現在当編集部のライターが実際に通って検証しています。 少しずつ 情報を追加 していきますので、 24/7Workout が気になっている方は下記の記事を 定期的にチェック してみて下さい。 無料カウンセリングの様子は、下記の記事でまとめています。 24/7Workoutの料金システムもわかりやすくまとめてみました。 食事管理は、こんな感じで取り入れています。 トレーナーさんの人柄も良く、清潔感があって通いやすいジムです。気になる方は、ぜひ家の近くの24/7Workoutを検討してみて下さい。