[バスケ]初心者が早く上手くなる為にやるべきこと！バスケ練習方法！初心者でも上手くなる！ - Youtube: 妊 活 に 協力 的 じゃ ない 夫 離婚

Wednesday, 3 July 2024

バスケが上手くなるための一番の方法は攻めることです。 攻めないことにはあなたのバスケは始まりません。 今日は主に部活で初心者の方が最初に取り組むべき基本のオフェンスプレーを示しながら、 バスケ上達の第一歩を踏み出すための考え方 についてレポートします。 これから説明する『3つの方法』は①→②→③に身につけていただきたい順番になっています。 (3steps) ①シュートを打つ ②スペースに飛び込む ③簡単なパターンをたくさん試す シュートを打つ これが『バスケ上達の第一歩』の核心と言ってもいいかもしれません。 スペースが空いていたら打つ!

シュートが上手くなる方法。シュートが入る人の秘密とは！？これ知らずに練習してたら勿体無い！！バスケ練習方法！ - Youtube

こんにちは!りょっぺです! バスケットは好きですか? バスケットは選手5人の団体競技ですがドリブルやシュート、他選手との接触など個人の身体機能がプレーに大きく左右してくるスポーツでとても奥深いものです。 チーム練習は大切ですが、チーム外の自主トレーニングでどれだけ自分のコンディションや身体機能を高める事ができるかでチームの勝利は変わってきます。 今回、バスケが劇的に上手くなるトレーニング方法をお伝えしていきます。 一人はみんなのために、みんなは一人のために・・・。 ブログを書いている人 まずは簡単に自己紹介をします。 りょっぺ はバスケをこよなく愛する30代の1児のパパです。 小学校の頃から地元のクラブチームに所属し、中学・高校・大学までバスケ一色の青春時代を過ごしてきました。大学卒業後は高校の体育教員の傍らバスケットボール部の顧問兼監督として競技指導や大会での審判活動を行っていました。 現在は社会人クラブチームに所属し、現役バスケプレイヤーとして週3回は練習や試合で汗を流しています。 バスケットボールが大好きでバスケと共に人生の大半を生きてきたりょっぺが効果的なトレーニング方法についてお伝えしていきます。 バスケが劇的に上手くなるトレーニング方法 バスケが劇的に上手くなるトレーニング方法をお伝えしていきますが、ちょっとその前に バスケに必要な3つの要素はご存じですか? シュートが上手くなる方法。シュートが入る人の秘密とは！？これ知らずに練習してたら勿体無い！！バスケ練習方法！ - YouTube. バスケは個人での動きに加えて他の選手との接触がありとてもハードなスポーツとなっています。 接触や衝突に打ち勝ちながら、素早い動きが求められるよね・・。 競技特性を理解した上で重要な3要素について詳しくお伝えします。 バスケに必要な3つの身体的要素 身体的要素として、①~③はどれを欠かすことができない重要な要素となっています。 筋力 ボディバランス 身体の使い方 ①~③がバランスよく鍛えられている事がバスケパフォーマンスを上げる上で重要になってきます。 3つのバランスが悪いとそれを補うために他が頑張ってしまうので怪我や故障の原因となります。いいコンディションで競技をするためにもバランスに気を付けてトレーニングしていきましょう! 筋力 筋力は相手からの接触や衝突に負けない力とボールを遠くまで投げる筋力など様々です。 特に下半身の筋力20分間走り続けるための持久力と相手のガードっから素早くかわすための瞬発力が必要になってきます。 ボディバランス 身体は体幹(両手両足を除いた胴体の部分)と両手両足で出来ています。 それぞれの筋力や力が十分に発揮されるためには胴体と両手両足がバランスよく働く必要があります。 シュートシーンでは常に一定のパフォーマンスを維持する必要がありますので、ボディバランスが乱れていては一定のフォームでのシュートは難しくなってしまいます。 身体の使いかた 身体の使い方というと「使えてるよ!」と言われる方がとても多いですが本当にそうでしょうか?『身体が使える』というのは必要な時に必要な分だけ力を発揮する事ができたり、自分が動かしたい位置まで関節を動かせるという事です。 年齢を重ねるごとに思う様に身体が動かせない!こんなはずじゃなかった!

バスケでディフェンスのスペシャリストになるための7つのコツとは？ | 【Nbaクエスト】－バスケットボールの聖地Nbaへの挑戦－

「 強いディフェンスとマッチアップすると1対1で得点ができない 」「 ディフェンスを思いっきり置き去りにしてみたい 」そんな気持ちを持っているバスケ選手は多いのではないでしょうか。 ただ、クロスオーバーやインサイドアウトをできるほどのハンドリング技術がない、と悩んでいる人も多くいることでしょう。 そこで、クロスオーバーやインサイドアウト、レッグスルーやビハインドザバックなどのハンドリング技術がなくてもできるドライブのコツを説明していきます。 特にミニバス/中学/高校のバスケにおいては、NBAでよく見られる時間をかけた1対1のプレイよりも、 ミートから時間をかけずに1~3回のドリブルでディフェンスを崩すドライブが理想的 でしょう。 ドライブを上達させたい。1対1の技術を上達させてレギュラーになりたい。負けっぱなしは嫌だ、という選手のために、ドライブを成功させる6つのコツを解説していきます。 1. 状況判断とスペーシングを理解しよう 1対1の練習と実際のゲームで大きく異なるのがヘルプディフェンスの有無です。 1対1の練習では簡単にゴールを決められるのに、ゲームになると全然得点をできない選手というのは数多くいます。彼ら/彼女らが1対1で得点できない最大の原因は、 状況判断能力の欠如 です。 特に選手の年齢が若いほど、目の前のディフェンスしか見えず、 コート全体を見る能力が身についていない ことが多いです。 また、ディフェンスに囲まれた状態で難しいシュートを決めることに一種の「カッコよさ」を感じている選手も多いことでしょう。指導者としても、難しいシュートを決められる選手を高く評価しがちなのも事実です。 しかし、 本当に優秀な選手とは、難しいシュートを決める選手ではなく、簡単なシュートを打てる状況を生み出せる選手のこと です。 味方はスペーシングをしていて、ヘルプディフェンスの目が自分(ボールマン)ではなくマークマンにいっていればチャンスだ。ドライブに対してのヘルプが1歩も2歩も遅れるだろう。 2. ドリブルの強さを意識しよう 「ドライブに重要なのはハンドリングだ」と聞いたことがある人も多いでしょう。 しかし、私自身の経験としてはこの意見には半分賛成、半分反対といった所です。もちろん状況にもよりますが、大抵のドライブに必要なドリブルの回数は1~3回程度。特にボールをキャッチしてからのドライブであれば、 ドリブルの回数は少なければ少ないほど良いでしょう 。 日本でハンドリングというとレッグスルーやクロスオーバーなどのスキルを指すことが多いですが、 勝負を決める素晴らしいドライブを生み出すのは、『 強いドリブル 』 。 NBAのトッププレイヤーを見てみると(レブロン・ジェームス、ステファン・カリー、クリス・ポール)、そのドリブルの強さに驚かされます。 *全てのボールハンドリングにおいて、強いドリブルは重要な要素ですが、日本でドリブルの強さの重要性が強調されないのは悲しいことだと常々思っています。 ドリブルが強ければ強いほど、ドライブのスピードは増します。また、ディフェンダーにボールを取られる可能性は低くなります。 最初はボールが手につかず、 顔よりも上に上がってしまうくらい強くつく練習をすることが大切 。徐々に強いドリブルでも扱えるようになってきます。 3.

バスケ部の中学生 「中学からバスケ部に入ったけど、周りはミニバスの経験者が多いな。自分も練習すれば活躍できるようになるのだろうか?」 こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・バスケが上手くなる方法【近道はありません】 ・バスケ初心者が試合に出るために必要な3つの要素 ・本気で努力すれば、選抜も夢じゃない! この記事を書いている私は、 中学生からバスケットボール部 に入りました。 部員の3分の1はミニバス経験者の中、 2年生ではスタメンを獲得することができました。 そんな私が、中学生から部活に入った人でも、 バスケが上手くなって活躍できる方法 をご紹介します。 それでは、見ていきましょう!

このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 8 (トピ主 0 ) 2019年1月25日 10:34 恋愛 結婚3年目。 現在36歳、フルタイムのパートタイマーです。 最近、年齢的なことや周りで出産が相次ぎ、焦りを感じています。 今まで何度かクリニックに通い、タイミング法をやってみたのですが結果はでず... 急に休みを取るのが難しい仕事のため、それっきりクリニックには通わず、排卵検査薬で妊活をしています。 しかし先日、排卵日に夫に拒否されたのをきっかけにお互い口もきかず冷戦状態に。 貴重な月1のチャンスをのがすなんて! こっちは夫の借金返済のため約2年我慢してきたのに、どうして協力してくれないのか。 夫も子供がほしいと言っていたではないか。 苛立ちと共に私1人で意気込んでるようでとても虚しい気持ちになりました。 翌日、夫は謝ってくれましたが気持ちの整理がつきません。 妊活サイトをのぞくと、旦那さんにプレッシャーをかけないよう奥さんがうまくムード作りや誘導をみたいなアドバイスが載ってましたが、正直毎回毎回めんどうです。 夫にも積極的にというか、妊活について少しは調べたり気にしてほしいと思うのですがどうしたらよいでしょうか。 元々受け身で、私が言っても興味ないことにはまったく反応しないので、なにかアドバイスありましたらお聞かせください。 トピ内ID: 3171537544 16 面白い 83 びっくり 10 涙ぽろり 38 エール 5 なるほど レス レス数 8 レスする レス一覧 トピ主のみ (0) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました 🐶 ライ 2019年1月25日 11:52 難しい問題ですよね。 あなたもわかってはいるようですが男性って繊細で、子作りありきのセックスを求められると傷ついてしまうタイプも多いようです。 >貴重な月1のチャンスをのがすなんて!

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応援したいです。 トピ内ID: 0616135063 ⚡ 稲妻 2019年1月26日 01:17 夫はロマンスや愛の結晶として子供が欲しい、ということではないでしょうか。 決して子供を生産するという考えではないのだと思います。 >旦那さんにプレッシャーをかけないよう奥さんがうまく ~ 正直毎回毎回めんどうです。 トピ主さんもそこまでしては子供が欲しくないようですね。 >排卵日に夫に拒否されたのをきっかけにお互い口もきかず冷戦状態に。 >貴重な月1のチャンスをのがすなんて! つまりは夫との愛情を深める行為ではなく「今日がチャンスだから」と言ったのですよね。 それじゃ微妙な気持ちにもなるし、したい気分にもならないと思いませんか? たぶん夫はトピ主さん程に子供を欲していないように思います。 夫婦としての生活の延長線上で、もし出来れば子供がいると良いな、程度ではありませんか? 離婚についてです。今日区役所に離婚届の用紙をもらってきました。結婚して４年、子... - Yahoo!知恵袋. 普段の夫婦生活はどうですか? 普段からそれなりに頻繁に行為があるならば「今日がチャンス!」などと意気込まずに普段通りにして運が良ければ妊娠に至るのではないでしょうか。 とは言え既に自然妊娠を望むには年齢が高いので、夫ときちんと話し合い、本当に双方とも子供が欲しいならきちんとした不妊治療に入るべきではないでしょうか。 トピ内ID: 8649025529 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する] アクセス数ランキング その他も見る その他も見る

不妊治療に非協力的な夫と「妊活離婚」＃04【村橋ゴロー 妊活Qa】(2017年3月24日)｜ウーマンエキサイト(1/2)

女性の身体や気持ちの変化は、男性にはわかりません。 心配したり気に掛けたりしてくれても、それが的外れなこともあるでしょう。 自分はこういう状態でこういう気持ちだということを伝えることで、夫側も妻の気持ちに寄り添うことができます。 イライラしたときこそ、責めるのではなく説明することを心掛けるようにしましょう。 夫の不安も理解してあげましょう! 子供を欲しいと思うのは旦那さまも同じ。 "排卵日前後は必ずセックスしなければならない"というのは、意外と夫側のプレッシャーになるものです。 妊活中の不安に悩む妻の姿に、どうしたらいいのかわからず不安になっている場合もあります。 自分の辛さだけでなく、夫がどう感じているのかということも聞いてみてあげてくださいね。 妊活、子作りは夫婦の共同作業 ふたりの子供が欲しい♡から始まった妊活がきっかけで、妊活クライシス、そして離婚。 そんなの切ないですよね。 ひとりで妊娠できないからこそ、夫婦でちゃんと話し合って足並み揃えて妊活しましょう! 不安な思いもイライラも、夫婦で共有して妊活自体も楽しめたら素敵ですね。 子作りのため?コミュニケーションのため?ベビ待ち期の夫婦のセックス事情 セックスレスが離婚の原因!? 妊活が原因で離婚の危機!?妊活クライシスを乗り越えよう！ | Wedding Tips｜ウェディングのプロが届ける結婚式のアドバイス. 夫婦の〇〇を大切にして予防&解消♡ この記事が気に入ったら いいね!しよう 最新情報をお届けします

夫も子供が欲しいと言っていた→いつの話? クリニックやタイミング法等について、あなたからの「報告」ではなく「話し合い」はしてないの? こっちは2年我慢してきたのに→借金完済時に子作り計画について「話し合い」は? 調べたり気にしてほしいと思うのですが→だから「話し合い」は?思うだけで思い通りにせよというのは傲慢です。 興味ないことには反応しない→興味ないとわかってるんですか?なら子供が欲しいのはあなたの独りよがりだと理解してるはずでは? ご主人が「子供が欲しい」のは現在進行形の話でしょうか? 不妊治療してまで欲しいと明確に言ってましたか? 「なんか嫁が張り切ってるし、付き合える分は付き合おうかな」程度なのでは? 自分と同じ熱量で同じ努力をして当然だと思わないことです。 そもそも夫婦の意識のすり合わせの部分から破綻しているように思います。 トピ内ID: 6531821667 しおん 2019年1月25日 20:32 >夫も子供がほしいと言っていたではないか。 その気持ち、嘘ではないと思います。 でも、女の側が「子供、子供」となりすぎると、男はひいてしまいます。 >貴重な月1のチャンスをのがすなんて! こういう考え方をし出したら、結構危険です。 「協力」してほしいなんて口先で言いながら、 求めていることは「強制」ですからね。 男からしたら、そういう行為は「強制」されてするもんじゃないだろう?