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髪が睡眠中に受ける摩擦ダメージ 前章の通り、良質な睡眠は健康的な髪の毛づくりに欠かせません。ただし、良質な睡眠を取れている方も気をつけるべき点があります。実は、 髪の毛は睡眠中に摩擦ダメージを受けているのです 。 寝ている間、 髪の毛は頭の重みで枕に押し付けられている状態になっています 。そんな状態の中、私たちは睡眠中に平均で10〜30回程の寝返りを打っていると言われています。 そのため、髪と枕の間、あるいは髪どうしの間で摩擦が生まれ、 髪の毛表面のキューティクルがダメージを受けてしまうのです 。 「キューティクルって何?」という方のために、髪の構造を簡単に解説します (※「もう知ってるよ!」という方は飛ばして大丈夫です!) 。 髪の毛は下図のように、 「キューティクル」「コルテックス」「メデュラ」 の三層から成り立っています。 キューティクルは魚のウロコのようになっていて、重なりあって髪表面を覆っています。 綺麗な髪のキューティクルはピタッと閉じていますが、摩擦や薬剤でダメージを受けると捲れ上がり、ダメージがひどくなると剥がれ落ちてしまいます 。 キューティクルを綺麗に保つことは、 髪のツヤと滑らかさを守るためにとても重要なのです 。 それでは、睡眠中の摩擦ダメージはどのように対策すれば良いのでしょうか?
③ 髪を緩い三つ編みにして寝る 髪が長い方は、特に毛先付近にダメージが蓄積します。できるだけダメージを溜めないためにも、 寝るときは髪を左右に分けて軽く結んでおくのがおすすめです 。特に、緩い三つ編みにしておくと髪が固定されるのでより効果的です。 SIN 以下のYouTube動画が参考になるので、ぜひ見てみてください! ④ ナイトキャップを使用する もし毎晩結ぶのが面倒であれば、ナイトキャップの使用もおすすめです。 滑らかで摩擦が小さいシルク製のものがおすすめ です。 SIN インスタグラムでも人気ですね。可愛いデザインの商品もたくさんあるので、ぜひお気に入りを見つけてみてください^^! この投稿をInstagramで見る ☻ A Y A K A ☻(@aaaya. 22)がシェアした投稿 紹介した4つのナイトケアをしっかりすれば、日頃のダメージ蓄積がだいぶ変わります。美容室で施術してもらったサロントリートメントの持ちも良くなりますよ! 健康な髪へ導く「良質な睡眠」習慣 以上の通り、髪の健康と睡眠は大きく関係しています。前章で紹介した睡眠中の摩擦ダメージ対策以外に気をつけたいことを、簡単にまとめて紹介します。 SIN 睡眠の質を向上するために知っておきたいことをまとめてみました。 完璧に実践するのは難しい部分もありますが、できる限り意識することで髪にも心身の健康にも良いですよ^^!
50 天ちゃんの発言でシステムが解った 渡したい相手の順番を書かせた 引用元:
欅坂46バレンタイン企画、一部メンバーの本命チョコが行方不明に【欅って、書けない？】 | 櫻坂46まとめきんぐだむ
関有美子さんは土生瑞穂さんを本命にしました。ポイントは最初から話しかけてくれた事が大きいらしく、その点で言えば前回の推し・渡辺梨加さんは苦しい流れです(笑) 土生瑞穂さんは関有美子さんを「ゆみこ」と呼ぶなど2人の親しそうな様子が伺えました。 武元唯衣さんは前回と変わらず佐藤詩織さんを本命に指名しました。選んだ理由は非常にシンプルで「ずっと憧れの人」とのことで、スタジオもホッとした雰囲気になっていました。ただ、活動休止の知らせに接した武元唯衣さんの心中は察するに余りあります。 田村保乃・藤吉夏鈴・松田里奈の本命&義理チョコの行方 次は田村保乃さん、藤吉夏鈴さん、松田里奈さんについて見て行きますが、何と言っても本命が全員「?」と言うことに驚くと思います。 これについては卒業(脱退)をしてしまったメンバー (平手友梨奈さん・鈴本美愉さん) が"本命だったのでは? "と思えました。 松田里奈さんは平手友梨奈さんと2期生初となるツーショットをブログに掲載し、田村保乃さんは「GIRLS LOCKS!」などで"てちほの"と呼ばれるほど仲が良いです。また、藤吉夏鈴さんも鈴本美愉さんと親しく、今回も本命であったことは間違いないと思います。 田村保乃さんの義理チョコ ⇒ 渡邉理佐さん? 参考にしてた「1期 2期 フィーリングカップル」との違いについてですが、企画の内容から番組収録に参加するメンバーを対象にしているのは間違いなく、平手友梨奈さんの不参加が想定されていたので、事前アンケートの対象から外されていたと思われます。 松平璃子・森田ひかる・山﨑天の本命&義理チョコの行方 次は松平璃子さん、森田ひかるさん、山﨑天さんについて見て行きます。松平璃子さんの本命チョコは未発表でしたが、公式ブログを見ると鈴本美愉さんだと思います。卒業発表の翌日のブログでは「もんさんは永遠に松平の憧れです」と投稿していました。 森田ひかるさんの本命は予想通り (?) 小林由依さんでした。 前回の「1期 2期 フィーリングカップル」で両想いになってロケをしており、今も変わらず「憧れの存在で大好き」と公開でノロケていて、他の先輩は候補に入らないほどの間柄だったとか!? 欅って書けない バレンタイン. (笑) 山﨑天さんの本命通りと言える尾関梨香さんでした。 ふたりでディズニーデートをするほどの間柄で、尊敬よりも相手をしてくれる (可愛がってくれる) 存在が好きなのかも知れません。大人っぽく見えますが、14歳と子供なので尾関梨香さんと合うのかも?
【欅って、書けない?】 #219 義理か? 本命か? バレンタインチョコで1期2期の関係性を知ろう! 後半 – 欅坂46の動画 K46V
2月16日放送の欅坂46『欅って、書けない?』はバレンタイン企画の後編です。 この企画考えたの誰だよ(゚Д゚)ノ って言いたくなるような1期生2期生どちらにも厳しい企画なっています(;^ω^) 欠席メンバーもいるためチョコの数をしっかり把握しないと誰が何個残しているかが分からないので、表にまとめながら進めていきましょう。 前半戦の整理 とりあえず後半戦の前に前半戦が終わった段階を整理します。 2期生は9人いるので本来であれば 義理:3×9=27個 となるわけですが、欠席メンバーである鈴本、織田、平手、理佐、原田も含まれているようなので今回のMAXは25個で3つ消化したので残りは22個となっています。 理佐は別仕事で原田は学業かな。他の3人は企画段階から収録に参加する予定はなかった気がしますが、そこらへん考え始めると混乱するのでやめときましょう。 義理 本命 井上 3 関 武元 藤吉 1 森田 2 小林 松平 松田 田村 山﨑 尾関 表にまとめるとこんな感じ。 MAX25個みたいですが、とりあえず27個の前提でまとめていきます。 土生瑞穂 義理:武元・森田・松田 本命:関 #21枚のカウントダウン 15日目! 本日は #土生瑞穂 さんと #伊藤彰紀 さんの『ヌードな表情』からの1枚です。 昨日、自分のページを「彩(いろどり)」と表現してくれた土生さん。彼女のさまざまな表情を楽しんでいただけると思います! #欅坂46 ファースト写真集『 #21人の未完成 』発売まで…残り6日! 欅って、書けない？【バレンタインチョコで１期２期の関係性を知ろう！後半】(テレビ東京、2020/2/16 24:35 OA)の番組情報ページ | テレビ東京・ＢＳテレ東 7ch(公式). — 欅坂46 ファースト写真集『21人の未完成』公式 (@keyaki_first) November 15, 2018 義理3つは武元・森田・松田。 本命1つは関。 注目したのは本命を渡した有美子。 おい!有美子はぺーちゃん本命じゃないのかよ(゚Д゚)ノ と思ってしまいました。 フィーリングカップルではぺーちゃん指名してフラれて泣いてたのに! 土生ちゃんが有美子呼びになっているあたりからも知らぬ間に、2人の仲が急速に深まったということみたいですね。 ここは意外でした。 激おこりこぴとか、一時停止りこぴとかもおもしろかった(笑) あいかわらずりこぴに振っておけば絶対に笑いになる感じがあります。 義理が3つ出たので残りは19個です。 土生 長沢菜々香 義理:松平・山﨑 #21枚のカウントダウン 、13日目は #長沢菜々香 さんと #藤本和典 さんの『My World』。タイトルどおりに長沢さんらしさ全開の、キュートな表情がいっぱいです!
欅坂46守屋茜、バレンタイン企画で涙の獲得数ゼロも「むしろオイシイ」ワケ | Asagei Biz-アサ芸ビズ
織田は随分前からいないので除外したとして、原田がりこぴ枠を取れなかったので0だった可能性もあります。 本命は分かりますが、義理は難しいですね(;^ω^) いろいろ予想しながら見るのもおもしろかったです。終盤は残り何個か分からなくなっていたのでまとめながら見直してみると、また違った見え方ができると思いますよヽ(^o^)丿
欅って、書けない？【バレンタインチョコで１期２期の関係性を知ろう！後半】(テレビ東京、2020/2/16 24:35 Oa)の番組情報ページ | テレビ東京・Ｂｓテレ東 7Ch(公式)
3日目となる本日は、 #上村莉菜 さん× #奥本昭久 さんの『小動物の衝動』。 21作品それぞれにつけられているタイトルも合わせてお楽しみください! #欅坂46 ファースト写真集『 #21人の未完成 』発売まで…残り18日!
58 >>17 菅井に一人渡さなかった天ちゃんの言動から察すると 実際調整はあったんだろうね 21: まとめちゃんねる 2020/02/20(木) 12:24:43. 52 仮に渡辺が0個ならヘラヘラして何事もなく終わりそうで面白くないし、上村なら収拾つかなくなりそうだから、気が強い守屋がターゲットになったんでしょ。副キャプテンという立場で0個はギャップもあるからな 25: まとめちゃんねる 2020/02/20(木) 12:41:29. 欅坂46守屋茜、バレンタイン企画で涙の獲得数ゼロも「むしろオイシイ」ワケ | Asagei Biz-アサ芸ビズ. 59 抱きしめてあげたい バレンタイン企画チョコの行方の考察 ●2期生本命 井上→小池 関有→土生 武元→佐藤 田村 (平手) 藤吉 (鈴本) 松田 (平手) 松平 (鈴本) ※松平の言及にて確定 森田→小林 山崎→尾関 ●本命チョコ未発表 田村→平手 (雑誌で親友並に仲良い発言、敬語ナシ、プライベートでも会う仲) 松田→平手 (雑誌ブログ等で熱烈リスペクト発言、平手もラジオで松田を好きと発言) 松平→鈴本 (ブログメッセ等で熱烈リスペクト発言、相談したりディズニー行くほど仲良し) 藤吉→鈴本 (フィーリングカップル回にてロケ済、相思相愛) ●義理チョコ未発表 井上→理佐 (フィーリングカップル回で言及済) 田村→理佐 or 原田 (雑誌で一番初めに仕事した1期生が理佐。春にご飯行こうと誘われたまま1年放置されるが最近になってようやくご飯行こうと番組内で発言される) ※原田とも仲良い為原田の可能性もあり ●本命なし 菅井、守屋、石森、上村、織田、齋藤、原田、長沢、理佐、梨加 ●義理1 石森、齋藤、理佐 ●チョコ0 守屋、原田、織田 ●新2期生配属SR時推しメン 遠藤光莉→土生 大園玲 →菅井 大沼晶保→菅井 幸阪茉里乃→森田 増本綺良→菅井 守屋麗奈→守屋 38: まとめちゃんねる 2020/02/20(木) 15:51:34. 69 本命少ないと思ったらそういうことか 平手と鈴本は最初から除外しとけよ 31: まとめちゃんねる 2020/02/20(木) 13:13:54. 70 ガチでしょ 46: まとめちゃんねる 2020/02/20(木) 21:06:45. 40 台本ってよりアンケートから0になるように仕組んだんだろ それが分かり易いのが菅井の1人だけ渡さなかったってやつ 4番目に書いてたからと言ってたが4人目を書いてるということはアンケートの段階ではチョコは3人にしか渡せないといってなかったからだろうし 51: まとめちゃんねる 2020/02/20(木) 22:22:51.