ナチュラルに盛りたい時におすすめ♡“着色直径が小さい”韓国ブランドのカラコン⑤選。 | Venesis / 洋食 と 和食 の 違い

8 * おすすめポイント …裸眼風デザイン/艶感/透明感/フチドット目立ちにくい/良コスパ こちらも黒目をそのまま拡大できるようなレンズです。 大人かわいい赤みブラウン と、 ふんわり柔らかなデザイン がポイントです◎ 《瞳が明るいほど赤っぽく・黒目が大きいほどフチがくっきりしやすい》点は好みが分かれそうです。 No. 3コーヒーシリコンチョコ * 1ヶ月/DIA14. 9 * おすすめポイント …裸眼風デザイン/柄っぽさ控えめ/艶感/白目が透けにくい/シリコン/良コスパ 黒目がちでかわいい ♡チョコカラーの裸眼風カラコン です。 こちらは白目の透けにくさがポイント◎でも艶感のあるベースのおかげでのっぺりは見えませんでした。 No. 4ナチュリー/ブロッサムブラウン * 1年/DIA14. 8 * おすすめポイント …裸眼風デザイン/艶感/透明感/ふんわり感/良コスパ 明るめカラーとふんわりデザインで、 とことん優しげに見える 裸眼風カラコンです. ·˖** 赤みや黄みなどが控えめなので、いろんなメイクやファッションに合わせやすいのも嬉しいです◎ No. 5クラレンアイリス2シアーブラウン * 2週間/DIA14. 8/体感12. 7 * おすすめポイント …-10. 00まで/柄っぽさ控えめ/艶感/透明感/白目が透けにくい/UVカット/良コスパ うるうるの透明感がきれいなドットサークルです…! !でも白目の透けは気にならないところが嬉しいです。 ふんわりうるっと黒目を拡大したい方 におすすめできそうです。 *似たデザインで、少し明るめのワンデーもあります。 * 1日/DIA14. 1/体感12. 8/シリコン/UVカット 瞳に優しい シリコンハイドロゲルのワンデー でUVカット効果もあり!かなり贅沢な仕様になっています。 No. ナチュラルに盛りたい時におすすめ♡“着色直径が小さい”韓国ブランドのカラコン⑤選。 | VENESIS. 6クラレンニューアイリス * 1ヶ月/DIA14. 7 * おすすめポイント …裸眼風デザイン/艶感/透明感/輝き/ふんわり感/UVカット/良コスパ 黒目をふんわり拡大して、艶感と輝きをプラス✧˖°リアルな虹彩風デザインもポイント◎ わざとらしく見えない範囲で印象的な目元に …! !バレにくいだけじゃ物足りない日にも活躍してくれそうです。 私の目だと 3301ブラウン (上)はほんのり色素薄く、 3302グレー (下)のほうがナチュラルに感じられました。 No.

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ナチュラルに盛りたい時におすすめ♡“着色直径が小さい”韓国ブランドのカラコン⑤選。 | Venesis

!さりげない+αがほしい日におすすめです。 No. 4シャイニーダリ * 1週間/DIA14. 6/着色&体感13. 5 * おすすめポイント …裸眼風デザイン/艶感/白目が透けにくい/くっきりフチ/良コスパ アッシュ系カラーで くりっと大人かわいい丸目 に。ベースが裸眼風なので、目力の割にナチュラルです。 飽きずに使えて良コスパな1ウィーク もめずらしいです。 No. 5ナチュラルデラシリコンブラウン * 1日/DIA14. 5/体感13. 3 * おすすめポイント …乱視用可/艶感/白目が透けにくい/シリコン/良コスパ ナチュラルなのに印象的◎ 定番の艶感デザイン です。 シリコンレンズなのと、合わせやすい素直な色合いなのがポイントかと思います。 No. 6ダリ1チョコ/ダリブラウン * 1年/DIA14. 4 * おすすめポイント …-10. 00まで/遠視&乱視用可/透明感/良コスパ どんなテイストやシーンにも合わせやすい、 スタンダードさが魅力 のレンズです。 -10. 00まで注文可、さらに乱視用&遠視用もあります。ユーザーに優しい仕様です♡ 体感13. 6mm以上/大きいサイズのおすすめ このあたりから私は"デカ目カラコン"に分類しています。 しっかりメイクや大きい目に似合いやすい サイズです。 韓国カラコンだと着色直径の体感が14. 0mmを超えるものもめずらしくありません…!! No. 【目の中に星が見える！？】韓国でしか買えない可愛すぎるカラコン「aqua bling」 - Bebe［ベベ］韓国トレンド情報サイト. 1ホリキャットチョコ * 1年/DIA14. 8/着色14. 0/体感13. 7 * おすすめポイント …デカ目サイズ/裸眼風デザイン/柄っぽさ控えめ/艶感/白目が透けにくい/フチドット目立ちにくい/良コスパ 大きめなのに裸眼風。 大きさもナチュラルも最大限欲張れる 、なかなかの詐欺カラコンだと思います( ´ `)♡ *日本カラコン" ラディアスモカチップ(終売) "と同デザインです。 No. 2ベスタシルビア チョコ * 1年/DIA16. 6/着色15. 2/体感13. 7-8 * おすすめポイント …デカ目サイズ/柄っぽさ控えめ/透明感/良コスパ こちらもデカ目なのにナチュラルなチョココン。 絶妙な透け感 がポイントになっています! ふんわりと柔らかく、塗りつぶしたような不自然さは控えめ。でも白目の透けは気になりませんでした。 No. 3ロリスタイルチョコ * 1年/DIA14.

【目の中に星が見える！？】韓国でしか買えない可愛すぎるカラコン「Aqua Bling」 - Bebe［ベベ］韓国トレンド情報サイト

誰が付けても似合う外国人のような、ハーフアイに変身させてくれます。 フチが無いタイプで、虹彩デザインはアジア人にも似合うアッシュグレーカラー。 グレー系のカラコン初心者さんの方はぜひこのレンズをチョイスしてみて♡ MIx Ann HAWAIIAN GRAY 参照元: 믹스앤-하와이안-그레이/957/category/71/display/1/ Lens Very「MIx Ann HAWAIIAN GRAY」2枚入り / 15, 000ウォン 「Lens Very(レンズベリー)」から販売されている「MIx Ann HAWAIIAN GRAY」は1ヶ月装用で、着色直径が12. 0mmのレンズ。 先程のグレーカラコンよりも色素が薄く、写真を撮る時など今日は盛りたい!という時におすすめの商品です。 フチの無いタイプで、ライトブルーにギザギザとした虹彩デザインが重なったディテールが特徴です。 装用するだけで、ミステリアスでアンニュイな雰囲気を演出♪ モデルのようにブラウン系のシャドウと合わせると、派手過ぎない落ち着いた印象を与えてくれます。 Spanish Real Peach OLENS「Spanish Real Peach」2枚入り / 1, 990円 「OLENS(オーレンズ)」から販売されている「Spanish Real Peach」は1ヶ月装用で、着色直径が11. 9mm。 ピーチカラーは派手に見えそうと思われがちですが、この商品はブラウン寄りで瞳を柔らかい印象に見せてくれるんです◎ 女性らしい雰囲気を漂わせてくれるので、デートの時にもおすすめ! レンズ自体はフチがないタイプですが、その代わりに自分の黒目がフチに見える工夫がされています。 ピンク以外にオレンジ、イエローがミックスされたディテールが、一気に顔全体を幻想的な雰囲気に♡ 意外とどんなメイクにも似合うので、いつもと違うカラーを試してみたい方は要チェック! まとめ 今回は着色直径が小さい韓国ブランドのカラコン⑤つをご紹介しました。 日本に比べて着色直径が小さい商品を多く取り扱っているため、自然に瞳を盛ることができます◎ 黒目が小さい方や、クアンク(着飾っているようで着飾っていないような)スタイルが好きな方はぜひ一度チェックしてみてはいかがでしょうか? VENESIS公式LINE@はこちら ※下記のQR or 友達追加から追加できます。 友達追加すると毎日、韓国のトレンド情報や気になる話題がLINEのタイムラインでもチェックできます。

着色直径が小さい韓国ブランドのカラコンをご紹介します。 ビューティー 2021/08/04 着色直径が小さいカラコン 瞳に装用するだけで目を大きく見せてくれるカラコン。 カラコンを選ぶ際の決め手は、カラーと着色直径が重要ですよね! 着色直径が大きいほど目を大きく見せてくれるけど、元々黒目や目が小さい人が大きいサイズを付けると不自然だったり、反対に目が小さく見えてしまうことがあるんです。 今回は黒目が小さい方やナチュラルに瞳を盛りたい方におすすめの"着色直径が小さいカラコン"をご紹介していきます♪ Scandi 1Day Hazel 参照元: OLNES「Scandi 1Day Hazel」20枚入り / 2, 900円 「OLENS(オーレンズ)」から販売されている「Scandi 1Day Hazel」は1day装用で着色直径が小さい11. 9mmのレンズ。 ナチュラルに盛りたい韓国女子から絶大な人気を誇る「Scandi」シリーズの商品で、「Hazel」はオリーブにも見えるユニークなカラー。 瞳を自然に大きく見せてくれ、顔全体を柔らかい印象を演出してくれます◎ フチが無い代わりに自分の黒目がフチのような役割を果たし、元々の瞳がこのカラーだったかのようなリアル感を演出◎ ブラウン系でも色素薄い系女子になれるので、派手なカラコンが使用できない学生さんやOLさんにおすすめです。 1dayタイプ以外に1ヶ月装用の商品も販売されています。 SWEETY BEIGE LENSIS「SWEETY BEIGE」2枚入り / 2, 200円 「LENSIS(レンシス)」から販売されている「SWEETY BEIGE」は、1ヶ月装用で着色直径は11. 9mm。 瞳に馴染むベージュカラーが、肌のトーンを明るく見せてくれるデイリー使いしやすい商品です◎ ぼかしの効いた濃いブラウンのフチ部分が着色直径11. 9mmでもくっきりと瞳を強調◎ 内側部分はジグザグとデザインされたイエローカラーで、付けるだけでこなれ感がアップします♪ Tint Ade AshGray LENSTOWN「Tint Ade AshGray」2枚入り / 990円 「LENSTOWN(レンズタウン)」から販売されている「Tint Ade AshGray」は1ヶ月装用で、着色直径は12. 2mm。 韓国女子に人気のグレー系は印象がキツく見えがちですが、着色直径が小さいこのカラコンならその心配も必要なし!

안녕~~kahoです! みなさんは、カラコンは付けますか?? キュレーターは、実際に韓国でカラコンを買ったのですが、結構日本と違うんですよねー! 日本だと、着色直径が大きいものが好まれますが、 韓国だと着色直径が小さいもののほうが好まれるんですよね そのためか、あんまり着色直径が大きいものが売っていないんです😵 でも、その代わり目がとっても綺麗に見えるカラコンは沢山ありますよー! 今日は目に星があるみたいに綺麗に見える aqua bling を紹介しちゃいますー😍 目の中に星が見えるカラコン【aqua bling】 出典: 販売店はlens townというところです! lens townってとっても親切で、買う前に目の模型にレンズを当てて、 発色を見せてくれるんです😁 なので、自分の思った通りの発色になりますよー! ブルー 出典 青と黄色が混じっていて、そこにキラキラとした白も入ってるんです☺️ 色素も薄いのでとっても綺麗に見えますよねー! 実際に装着して見た写真もとっても綺麗ですよねー! 黒目とレンズの間もそんなに不自然ではありません この記事が気に入ったら いいねしよう! 最新記事をお届けします。

本当の正解は ・創業者の名前が「重里」さん ・創業者のお母様の名前が「サト」さん(重里サトさん) ・ふるさとの「さと」 の3つが由来のようです。 創業者のお母様の「重里サト」さんのように、苗字の最後と名前が同じ読み方だと素敵ですね! 今井まい 佐々木サキ 落合あい のような素敵な名前の方は羨ましいです。 有名人にも、苗字と名前が似てる人も多くて、憧れますね! 洋食と和食の違いについて. 有栖川有栖 最上もが 野比のび太 マットマートン デュラン・デュラン すみません余談が長すぎて、今日はそもそも何の話をしてたのか忘れかけてしまいました笑。 うま味の味覚感度を良くしたい方は、ぜひ和食を食べましょう ! ———————————————————————————– 本日のまとめ ・ 和食好きな人は、うま味の味覚感度が良い ・でも、和食好きだからと言って味覚(全体)が良いわけではない ・マットマートンは能見さんと仲良し ———————————————————————————— 関連記事: よく料理を作る人は味覚が良い?~自炊頻度と味覚の関係~ 関連記事: 甘党の人は甘さに敏感?~「甘党・辛党」と「甘味・塩味の味覚」の関係~ 関連記事: 「ミルクチョコ」「ビターチョコ」「ホワイトチョコ」の違い~ミルクチョコよりビターチョコが好きな人は苦味の味覚感度が良い?~ 関連記事: 「バナナとリンゴ、どっちが好き?」と聞くだけで味覚の良さが分かる?~すっぱい食べ物が好きな人は酸味感度が良い?~ アンケートにご協力お願いします 生鮮食品(野菜・肉・魚・果物)を買うとき、あなたが一番重視するポイントはどこですか? 日本味覚協会のインスタグラム 日本味覚協会では、食べ比べ・飲み比べ(商品評価)/人気ランキングの調査等を実施しています。 日本味覚協会のインスタグラム を是非ご参照お願い致します!

和食と洋食の違いを教えて下さい。学校の国語の宿題です。 - 和食と洋食の違... - Yahoo!知恵袋

あなたは、「和食」と「洋食」どっちが好きですか? 和食といえば・・・お味噌汁、刺身、天ぷら、肉じゃが、サバの味噌煮、などなど 洋食といえば・・・ハンバーグ、オムライス、ナポリタン、カツレツ、などなど どっちも美味しそうですね!お腹すいてきました・・・ 和食好きな人と、洋食好きな人は、どっちのほうが味覚が良いのでしょうか?気になります・・・ この質問に答えられる人は、世界中にもほとんどいないと思います。 今日は、 日本味覚協会が主催した味覚イベントのアンケート結果から、「和食派」「洋食派」の味覚の違いについて調査しましたのでご報告します! 日本人なのに和食と洋食の違いを言えない!なんてことありませんか? | 毎日を豊かにするブログ. 和食とは?洋食とは? そもそも、和食ってなんでしょうか?カレーライスは和食?トンカツは?難しいですね・・・何を参考にすればよいのやら。 そういえば、2013年に「和食」がユネスコ無形文化遺産に登録されたのでした! じゃあその時に登録された「和食」が具体的に何なのか分かれば、それを参考にできるかもしれません!

ミニ作文「和食と洋食」 | 教育考現学

和食と洋食の違いとは? ■関連研究 高脂肪食誘導性のインスリン抵抗性に対する代償性膵β細胞過形成の分子メカニズムの解析 ■地中海ダイエットについては、以下のページも参照してください 地中海式食事法 ■関連ニュース ○西欧型食事スタイルは、世界中で心臓発作のリスクを増大させている ○アジア系女性は西洋型食生活で乳がんリスクが高まる 日本の伝統的な食事である和食と、明治になって欧米から輸入された洋食。現在では朝食にパンを食べ、お昼はスパゲッティ、夜はステーキという人も多いのでは? でも実は生活習慣病の中には、こういう西洋風の食生活が原因になっていると思われるものもあるんです。では、どうして洋食が病気の原因になるのでしょうか? 和食ならいいのでしょうか? 知らないと恥をかくかも?覚えておきたい和食と洋食のマナーの違い10「洋食ではスープは多少残っていてもOK」 - ライブドアニュース. 【質問】 和食と洋食を比較した栄養価の違いはどのような点ですか? 【解答】 昔のいわゆる伝統的な日本人の食事は炭水化物(お米)が中心で、それに梅干、味噌汁など塩分の高いものをつけ合わせることから胃に負担がかかり胃がんになる人が多かったのですが、最近(この30? 40年くらい)は栄養バランスが改善され、世界で一番の長寿国になっています。それに比べて洋食は脂質(中でも飽和脂肪酸)が多く、また蛋白質も多いので心疾患や糖尿病などにかかる人が多いのです。(これは最近の日本でも問題になってきています)【FH】 【質問】 外国人と日本人の体格の違いは栄養のせいですか? 【解答】 日本人の体格が西洋人に比べて小さめなのは遺伝的なもので、アメリカに移民した日本人の子孫(3世や4世)の生活環境(栄養)はほとんど白人と同じはずですが、決して白人と同じ体格にならないことからもわかります。けれども、同じ日本に住んでいる日本人でも最近は昔に比べて身長が伸び、これは明らかに遺伝ではなくて食生活の変化のためでしょう。アメリカ在住の日本人に体格の良い人が多いのも彼らの食生活が日本でのそれとは違うからだと考えられます。結局体格の違いの原因は遺伝と環境(栄養)を合わせたものということができます。【FH】 【質問】 洋食は油脂類が多いといわれますが、栄養のバランス(蛋白質、炭水化物、ビタミン類など)は大丈夫ですか? 【解答】 伝統的な懐石料理などの和食は小量多品種の食材を使うので栄養のバランスは比較的良いのですが、同じ和食といってもごはんに味噌汁と梅干だけの炭水化物に偏った食事ではバランスが良いとは決していえません。洋食は脂質、蛋白質が多いので栄養のバランスが良いとはいえません。 和食の場合は炭水化物を消化するのにビタミンB1, B2が必要なのでごはんばかり食べているとこれが不足勝ちになります。洋食の場合には、蛋白質を代謝するのに必要なビタミンB6が不足しがちになります。また、食物繊維は和食には豊富に含まれていますが、いわゆる洋食には少なく、これが大腸がんが多いといわれる原因のひとつ(厳密には証明されていません)になっています。 さらに、欧米では加工食品を多く摂るためビタミン、ミネラルが不足しがちです。でも日本でも加工食品の消費は増えていますので、これはどちらかといえば、和食洋食の問題というより加工食品かそうでないかの違いの問題ですね。【FH】 【質問】 日本人はいつ頃から、なぜ洋食を好むようになったのでしょうか?

知らないと恥をかくかも?覚えておきたい和食と洋食のマナーの違い10「洋食ではスープは多少残っていてもOk」 - ライブドアニュース

一方、洋食は和食とは違い、確かに全体的に高カロリーではあります。 しかし、カロリーが高いからと言って、敬遠してばかりでもダメなのです。 日本人の寿命が伸びたのは、医療の革新はもちろんですが、実は西洋から肉を食べる文化が入ってきたおかげと言う研究者もいます。 肉の主な成分は、動物性のタンパク質です。 この動物性タンパク質には、人間の体に不足している必須アミノ酸のバランスが、植物性よりも優れています。 アミノ酸は人間の細胞を作る物ですから、不足すれば体の至るところに障害が生じますので、適度な摂取は当然必要なのです。 また、動物性タンパク質は、体への吸収力が植物性の倍近くあるので、しっかりと栄養が摂れます。 上記のことから考えれば、良質なタンパク質を効率良く摂れるのは、肉に多く含まれる動物性タンパク質の方と言えるわけです。 近年は高齢化社会で、お年寄りの食事が問題になっています。 健康のために、ヘルシーなものを選ぶのは悪くありませんが、肉類をあからさまに避ける傾向があるようです。 その結果、タンパク質不足となり、免疫力や体力の低下に繋がっていると聞きます。 外食と違い、家庭なら油の量や具材の量を調節できるぶん、カロリーは抑えられますから、肉や乳製品を使う洋食を敬遠しすぎる必要は無いでしょう。 健康な身体作り!朝ごはんは和食と洋食どっちがいいの? 朝食はパン派?ご飯派? よく議論されるところですが、実際には、どちらが適しているのか考えてみましょう。 結論から先に言ってしまうと、ご飯の方がより適しています。 まず、ご飯(白米)には、消化を遅くさせる成分が含まれているので、「腹持ち」が良いと言われています。 あとは、それぞれを単体で食べる訳ではなく、一緒に食べるものに違いがあるはずです。 パンには、洋食っぽいソーセージやハム、ご飯には、焼き魚や納豆などの和食っぽい物を一緒に食べます。 やはり、このような組み合わせになると、ご飯食の方が栄養のバランスが良いと言わざるを得ません。 人間は朝食も含め、1日30品目を摂るのが目標とされており、数はともあれ、バランスの良い食事を心がけなければなりません。 バランスの良さを考えれば、必然と和食が中心になりますが、魚や野菜ばかりでなく、適度に肉や乳製品を摂る必要性は上記した通りです。 そして、油の量や塩分に気を付けて、たくさんの食材を少しずつ摂り入れる食事を、目指していただきたいと思います。 健康維持なら和食を!

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和食と洋食、皆さんはどちらが好みですか? 和食は洋食と違い、ヘルシーなイメージですよね。 そして洋食は、油を多く使っているイメージですよね。 それぞれの特徴や栄養的な違いについて、お話していきたいと思います。 関連のおすすめ記事 和食と洋食の違い ~和食とは~ 和食、洋食、中華、イタリアンなど…巷には、色々な種類の料理があります。 それぞれに違いがあって、優劣をつけるものでは無いですが、日本人としては、やはり「和食」にこだわっていきたいですよね。 ただ、漠然と和食と言っても、その定義をご存じない方が結構いらっしゃるのではないでしょうか? そんなわけで、ここでは和食についてお話していきます。 和食とは主に、お米のご飯とお汁・漬物・おかずを組み合わせた食事を指します。 最も基本的な献立を「一汁三菜」と言って、ご飯・お汁・おかず3品(肉や魚が1品+野菜2品)の組み合わせです。 また、自然のものを生で食するのが、大きな特徴です。 魚を生で食べる文化は、日本以外ではあまり見られないと思います。 そして、調理には多くの水を使い、ダシを取るのも特徴的です。 主な調理方法は、焼く・煮る・蒸すなどで、味付けは素材の味を活かすため、至ってシンプルです。 調味料も大豆由来の醤油や味噌を使い、香辛料などを使わないため、基本的には薄味です。 先ほどお話した一汁三菜をベースに、それを1品ずつ順番に並べていくのが、和食の代表的スタイルである懐石料理です。 また、和菓子についても、日本特有の考え方があり、季節を1ヶ月ほど先取りするのが基本です。 これは、洋菓子にはない発想だと思います。 和食と洋食の違い ~洋食とは~ さて、よく和食との違いが取りだたされる「洋食」とは、どんな料理を指すのでしょうか? 広い意味で言えば、「西洋料理そのもの」と「西洋風の料理」となるのですが、日本で「洋食」と言えば、基本的には「西洋風の日本料理」のことを指します。 鎖国が終わった明治時代から、徐々に西洋の文化が取り入れられてきましたが、料理もそのひとつでありました。 最初は、西洋料理の技術は伝わるけど、肝心の食材は日本に無い物も多く、代替品がしばしば使われていたそうです。 また、日本人の口に合うようにアレンジが加えられていく中で、西洋風日本料理が生まれていったのです。 その代表がポークカツレツで、日本では後に「とんかつ」と呼ばれ、まさに一汁三菜のおかずの1品として、日本料理へと変貌しました。 さらに時代が進むと、マカロニグラタン・ビーフシチュー・ビフテキ(牛肉のステーキ)など、西洋の技術をそのままに踏襲している料理。 カレーライスやコロッケなど、西洋風日本料理が融合し、日本独自の「洋食」が発展していきました。 和食と洋食の栄養の違いとは?

では、和食と洋食の違いを栄養素を中心に比較してみましょう。 和食は、ご飯に魚、野菜が中心となります。 そのため、脂質と動物性のタンパク質が少ないので、ヘルシーとは言えます。 ただし、醤油や味噌、塩を使う文化なので、どうしても塩分過多になります。 また、ご飯は炭水化物の中でも、とくに糖質の高い食物です。 そのため、他の食べ物とバランスよく食べなければ、太る原因になると言っても過言ではありません。 一方、洋食は肉・玉子・乳製品が多くなり、調理にも油を多く使うため、脂質やタンパク質が多くなります。 そのため、脂肪やコレステロールを溜めやすくなるので、成人病や血液系の疾病を発症するリスクがあります。 また、野菜や豆類に多く含まれている食物繊維も不足がちになるので、腸内環境も気になります。 あとは、和洋食の違いでは無いかもしれませんが、加工食品をよく摂る欧米人にありがちな、ビタミン・ミネラル不足も考えなければなりません。 ビタミン・ミネラルは、自然の素材に含まれていることが多いため、日本の場合、以前はそんなに深刻な問題でもなかったのです。 しかし、食の欧米化に伴い、加工食品を口にする機会が増え、徐々に問題化しつつあるので気を付けていきたいですね。 和食と洋食の違いのひとつは塩分量? 上記のように、和食は洋食と違い、栄養のバランスが良い物と考えて良さそうです。 国によっては、日本のご飯に当たる主食という考え方が無い国もあるそうです。 そして、和食は一汁三菜の中でそれぞれが良い点を共有し、欠点を補い合っているものでもあります。 例を挙げれば、糖質の高いご飯に対して、魚や野菜を摂ることで、過多な糖質を分解し、脂肪の吸収を抑えているのです。 この点を鑑みても、和食は大変にバランスが良いものでしょう。 しかし、和食の唯一の欠点と言えるのが、塩分が多いことです。 醤油や味噌など、塩分濃度の高い調味料を使った料理が多いですし、塩そのものも和食には欠かせません。 さらに、毎日の食卓に上がる漬物・魚の干物・塩辛・たらこなど、ご飯が進むものは、一様に塩分が高いのです。 また、日本独自の文化と言える味噌汁などは、仮に1日3食飲むと、それだけで1日の塩分適正量の70%を超えてしまいます。 当然、味噌汁以外の塩分も摂らなければなりませんので、過剰摂取になるのです。 何にでも醤油をかけてしまったりするのも、日本人の特徴なのかなと思いますが、気を付けたいところですね。 洋食は和食と比べると身体に悪いの?