ゼロ秒思考メモ捨てる | 環境への取り組み例

葵なのはです! 今回は私が1年半実践した「ゼロ秒思考」について説明するとともに、始めたきっかけや実践したことによる効果についてレポしたいと思います! ゼロ秒思考とは? ゼロ秒思考のやり方の実例と，2年8ヶ月続けた効果 | 知的生活ネットワーク. 「ゼロ秒思考」とは、マッキンゼー出身の赤羽雄二さんが書かれた2013年発売の本のことです。正式なタイトルは、『ゼロ秒思考頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング』です。本文をお借りしてこの『ゼロ秒思考』の具体的な内容について説明すると、この本の中で言う「メモ書き」を行うだけで、マッキンゼーのプログラムでも十分に教えられていない、最も基本的な「考える力」を鍛えられる。深く考えることができるだけでなく、「ゼロ秒思考」と言える究極のレベルに近づける。というものです! その「メモ書き」のやり方は、 A4の紙に1件1ページで書く。ゆっくり時間をかけるのではなく、1ページを1分以内にさっと書く。毎日10ページ書き、フォルダに投げ込んで瞬時に整理する。私はこのメモ書きを、2018年の10月からこれを書いている2020年7月まで毎日行ってきました。とある日のメモ書き。 (しゃしゃっと書くので字は汚いです…) なぜ「ゼロ秒思考」を始めようと思ったのか? シンプルに、論理的思考を身に付けたかったからです! もっと言うと、思考停止人間をやめたかったからです。考える習慣がまるで無かった幼い頃から、「なぜ?」と疑問を持ったり、考えたりする習慣がありませんでした。言われたままに、人が望むように行動するのが当たり前だった気がします。例えば、算数や数学で公式が出てきても「なぜこういう公式になるんだろう?」なんて考えたことはなく、誰かに説明する必要も無い。「ふ~んそうなんだ~」と思ってただただ覚えるだけ。この「覚える」ことだけとても得意だったため、考えることなく覚えたことを書けば良い小学校~高校のテストはいつも出来が良かったです。でも、テストが終わると覚えたことは一瞬で忘れてしまい、知識が全く身についていないことに気付きます。このやり方じゃダメだ・・・とは思うものの、支障が無かったのでその方法で切り抜けていました。そうやって長いこと「考える」ことを放棄してきてしまった結果、思考停止人間なのはが出来上がったのです…!!! 考えなかったことによる代償しかし、大学生・社会人になると討論や取引先との会話の中で物事を論理立てて説明する場面が激増!

挫折して分かった、ゼロ秒思考メモ書きを使いこなす３つのポイント - ココカラゲンキ！
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挫折して分かった、ゼロ秒思考メモ書きを使いこなす３つのポイント - ココカラゲンキ！

赤羽雄二ダイヤモンド社 2013-12-20

「ゼロ秒思考トレーニング」効果が出るまで実践してみる。６日目。 | コウイチロウは考えた

・そもそも、自分の考えを他人にぶつけている時点で自己中心的な発言。・というか、自分の考えを発信することは大事。人間だれしも自己中心的だし、他人と自己のバランスを持って生きている。・自分の感情が出るのは人として当然のこと。それをいかに自覚してコントロール(理性)出来るかが、人間として成熟しているかどうかの判断となる。・そこに、他人の気持ちを推し量る感情がどれくらいの割合で入っているのかが重要。・自己の感情、考えが7~8割まで侵食してしまうと、人から自己中心的な人間だと評価をうけるのではないか? 本日はここまで。「ゼロ秒トレーニング」本日の感想おはようございます。 10項目とかむずくないですか?ゼロ秒思考トレーニングw時間がたりねえw とりあえず、一つの項目に対して集中しだせば書きだしていくことは出来るのですが、それを分けて考える思考が出来ないのか、一つの事をダラダラと連想ゲームみたいに書きだしていくのが精一杯。長く続けていればだんだんと出来るようになるのか…いや、恐らく次はこうやって改善していこう!という気持ちが無ければダメなんでしょうね。一つの課題に対して、4行くらいでシンプルに結論をだして、ぱっと次の課題に移る。課題自体をなるべく細かい議題にする。結論をシンプルに素早くだして、次へ次へと頭の回転を速くしていくって感じですかね。うん、書いていたら何となくやり方がまとまってきたw このあとがきも一種のゼロ秒思考トレーニングってことかなw それではまた! リンク

ゼロ秒思考のやり方の実例と，2年8ヶ月続けた効果 | 知的生活ネットワーク

ー朝決まった時間に行かなきゃいけないから・・・A ー上司がブツブツ文句を言っているのを聞くのがイヤだから・・・B ー向いてない仕事をしているから・・・C たった1枚メモ書きをするだけで「なぜ?」と考え、悩みの解像度をグッと上げることが出来るようになりました。さらに上記出た内容Aを基に、メモ書きします。テーマ:朝決まった時間に行かなくて済むようにするには? ーフレックス制を上司に提案してみる・・・A-1 ーフレックス制のある会社に転職する・・・A-2 ー会社で働く以外の方法を考えてみる・・・A-3 この2枚目のメモ書きで冷静に対処法を考えることが出来ました。さらにA-1、A-2、A-3、B、C…メモ書きをしていくことで、問題や悩みの深堀りをすることができ、悩みの解決に役立ちます! そうなると、1日10ページやるのは結構あっという間です! 挫折して分かった、ゼロ秒思考メモ書きを使いこなす３つのポイント - ココカラゲンキ！. (ぶっちゃけしんどい日もたまにある・・・笑) 結果として、先に書いた3つの効果を感じることが出来たと同時に、すぐに解決や対処法にたどりつくため悩む時間が圧倒的に減りました! まとめ本来の目標である「物事を論理立てて話せるようになる」には正直まだ遠い… という感じはしていますが、せっかく身に付いた習慣ですのでこれからも続けていきたいと思っています。今後は、メモの保存方法、継続して行うためのコツ、テーマ集などのゼロ秒思考に関する記事を増やしていけたらと思っています♪ 10枚メモ書きをしているうちの1枚を毎日Twitterにアップしていますので、よろしければご覧ください^^ \ 本日のゼロ秒思考 / 10枚の中の1枚を載せてみる。テーマ:最近の学び *何か突き抜けている人は解像度高い *得たいものがあるならまず捨てる必要ある *楽しいが全ての根源 #ゼロ秒思考 #なのはのゼロ秒思考 — なのはまろやかOLちゃん (@nanoha_lunlun) July 8, 2020 それでは!

★こちらの記事は、続編もございます。ぜひあわせてお読みください。【続編】挫折して分かった、ゼロ秒思考メモ書きを使いこなす3つのポイント - ココカラゲンキ!

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取組一覧全国の地方公共団体において、「現在、最も力を入れている地域の地球温暖化対策・施策」の最新情報を下の地図から検索できます。 ※令和2年10月に実施した「地方公共団体における地球温暖化対策の推進に関する法律の施行状況調査」において、各地方公共団体より御回答いただいた内容を基に作成しています。 ※地球温暖化対策の推進に関する法律の円滑な施行を目的として、全国の地方公共団体を対象に行っている環境省のアンケート調査。参照したい都道府県をクリックしてください。また、一覧表をダウンロードすることができます。一覧表のダウンロード[Excel:139KB] 北海道青森秋田岩手山形宮城石川新潟福島富山長野群馬岐阜栃木茨城福井山口島根鳥取兵庫京都滋賀埼玉千葉長崎佐賀福岡広島岡山山梨東京大阪奈良三重愛知静岡神奈川熊本大分宮崎愛媛香川高知徳島和歌山鹿児島沖縄事例集地方公共団体実行計画(事務事業編)・地方公共団体実行計画(区域施策編)の策定・改定及び実施において参考となり得る事例を、事例集としてまとめています。