青山 学院 大学 駅伝 部 メンバー, 仕事辞めたら人生楽しすぎ！退職を正解にするためのリスク回避方法 - Paranavi [パラナビ]

Thursday, 4 July 2024

11(大3) 10000m... 44. 99 ハーフ... 40. (大2) 岩間中→水戸工高・茨城 165cm・55kg、A 型 00年2月6日・茨城 大澤 祐介(2年) Yusuke OSAWA 5000m... 57. 52 10000m... 82 ハーフ... 05. 35. 広沢中→樹徳高・群馬 187cm・65kg、AB型 00年8月30日・群馬 近藤幸太郎(2年) Kotaro KONDO 5000m... 31 10000m... 42. 代田中→豊川工高・愛知 174cm・56kg、B型 01年1月30日・愛知 中倉 啓敦(2年) Hironobu NAKAKURA 5000m... 08. 19 10000m... 26. 箱根駅伝選手名鑑(青山学院大学)：箱根駅伝特集：スポーツ報知. 神の倉中→愛知学院愛知高・愛知 173cm・58kg、A 型 00年9月21日・愛知 中村 唯翔(2年) Yuito NAKAMURA 5000m... 51. 81 10000m... 92 ハーフ... 流山南部中→流通経大附柏高・千葉 174cm・57kg、A 型 00年6月9日・千葉 横田 俊吾(2年) Shungo YOKOTA 5000m... 98 10000m... 21. 山王中・新潟→学法石川高・福島 178cm・57kg、B 型 00年4月22日・新潟 脇田幸太朗(2年) Kotaro WAKITA 5000m... 67 10000m... 66 ハーフ... 八名中→新城東高・愛知 166cm・49kg、A 型 00年7月27日・愛知 佐藤 一世(1年) Issei SATO 5000m... 55. 60 10000m... 54. ──── 小金中→八千代松陰高・千葉 164cm・46kg、O 型 01年7月21日・千葉 監督 原 晋 Susumu HARA 1967年3月8日 広島県生まれ 世羅高(広島)→中京大 監督就任=2004年4月 チーム指導年数=17年目 コーチ=安藤 弘敏 勝亦 祐一 箱根駅伝2021完全ガイド(陸上競技マガジン1月号増刊)

箱根駅伝選手名鑑(青山学院大学)：箱根駅伝特集：スポーツ報知

今年も青山学院の応援を宜しくお願い致します! #青学駅伝 #絆大作戦 #adidas — 青学大陸上競技部(長距離ブロック) (@aogaku_rikujyou) January 3, 2021 青学 ファン 箱根駅伝2021は往路の不調を復路優勝で4まで順位を上げ底力を示しました。 箱根駅伝出走メンバーが7名残り、今回箱根駅伝初出走の選手も区間上位で走り 更に青学の選手層が厚くなった印象です。 総合成績4位11:01:16 往路成績5:35:43 12位 復路成績5:25:33 🥇 区間 距離 氏名 記録 順位 備考 1区 21. 3km 𠮷田 圭太 1:03:18 6位 2区 23. 1km 中村 唯翔 1:08:29 14位 3区 21. 4km 湯原 慶吾 1:04:48 14位 4区 20. 9km 佐藤 一世 1:03:09 4位 5区 20. 8km 竹石 尚人 1:15:59 17位 往路記録 (107. 5km) 5:35:43 12位 区間 距離 氏名 記録 順位 備考 6区 20. 8km 髙橋 勇輝 58:13 3位 7区 21. 3km 近藤幸太郎 1:03:14 3位 8区 21. 4km 岩見 秀哉 1:04:29 3位 9区 23. 【箱根駅伝2021】青山学院大学 本戦エントリー16選手名鑑 | BBMスポーツ | ベースボール･マガジン社. 1km 飯田 貴之 1:09:20 2位 10区 23. 0km 中倉 啓敦 1:10:17 4位 復路記録 (109. 6km) 5:25:33 復路優勝 総合記録 (217. 1km) 11:01:16 4位 青学箱根駅伝2021の軌跡 青山学院大学箱根駅伝2021戦力予想 #全日本大学駅伝 #青山学院大学 のルーキー #佐藤一世 は5区を走り区間新記録で区間賞。この結果にも「最低限」といい、さらに高みを目指します。 #原晋 監督からも「駅伝力は二重丸」と太鼓判を押されている佐藤。「もっと活躍して名前を知ってもらいたい」と語りました。 — 4years. (@4years_media) November 5, 2020 青学 ファン 箱根駅伝2022予想でも高得点をマークし優勝候補筆頭です。 名前 学年 高校 箱根 全日本 1万m記録 ハーフ 走力 箱根 総合 飯田 貴之 4 八千代松陰 9区2位 28. 49. 45 1 03. 10 5 19 24 湯原 慶吾 4 水戸工 3区14位 1区10位 28.

青山学院大学陸上競技部

12月10日に発表された第97回箱根駅伝(東京箱根間往復大学駅伝競走)出場20校、および関東学生連合の計21チームの本戦エントリー16選手のプロフィールを顔写真付きで紹介。前回優勝の青山学院大学は今回2年連続6回目の優勝を狙う。 岩見 秀哉 (4年) Shuya IWAMI 5000m... 13. 45. 80 10000m... 28. 49. 13 ハーフ... 1. 03. 13 鶴居中→須磨学園高・兵 庫 169cm・ 52kg、B 型 99年3 月24日・兵庫 神林 勇太 (4年) Yuta KANBAYASHI 5000m... 50. 58 10000m... 29. 01. 43 ハーフ... 53 宮前平中・神奈川→九州学院高・熊 本 172cm・57kg、A 型 98年5月8日・神奈川 新号 健志(4年) Takeshi SHINGO 5000m... 14. 02. 27 10000m... 04. 69 ハーフ... 43 飯島中→秋田中央高・秋田 178cm・68. 4kg、AB型 98年12月18日・秋田 竹石 尚人(4年) Naoto TAKEISHI 5000m... 05. 40 10000m... 63 ハーフ... 10 南山田中→鶴崎工高・大分 174cm・55kg、B 型 97年7月1日・大分 松葉 慶太(4年) Keita MATSUBA 5000m... 56 10000m... 07 ハーフ... 37. 浜松日体中→浜松日体高・静岡 168cm・53kg、A 型 98年12月6日・静岡 𠮷田 圭太(4年) Keita YOSHIDA 5000m... 青山学院大学陸上競技部. 34 10000m... 27. 40 ハーフ... 46. 高屋中→世羅高・広島 172cm・51kg、A型 98年8月31日・広島 飯田 貴之(3年) Takayuki IIDA 5000m... 07. 55 10000m... 10. 東庄中→八千代松陰高・千葉 168cm・54kg、A 型 99年6月24日・千葉 髙橋 勇輝(3年) Yuki TAKAHASHI 5000m... 56. 12 10000m... 58. 28 ハーフ... 17. 長野東部中→長野日大高・長野 171cm・57kg、O 型 99年9月4日・長野 湯原 慶吾(3年) Keigo YUHARA 5000m... 52.

【箱根駅伝2021】青山学院大学 本戦エントリー16選手名鑑 | Bbmスポーツ | ベースボール･マガジン社

箱根駅伝 2021. 06. 25 箱根駅伝2022王座奪還を狙う青山学院大学の試合結果.

青山学院大学 13年連続26回目 前回順位 優勝 過去最高順位 優勝 至近10年総合成績 (左が20年) ①②①①①①⑤⑧⑤⑨ 三大駅伝優勝回数 箱 根5回 出 雲4回 全日本2回 チーム最高記録 往路 5時間21分16秒(20年) 復路 5時間23分49秒(19年) 総合 10時間45分23秒(20年) 監督 原 晋 主務 鶴谷彪雅 箱根駅伝では15年からの6大会で5度の優勝。前回大会は往路を制し、そのまま悠々と逃げ切った。今季は11月の全日本で4位に終わったものの、4年生の神林勇太、吉田圭太ら圧倒的な選手層を武器に箱根連覇を狙う。 候補選手一覧(★はエントリー選手) 名前(学年) 出身高 10000m ハーフ 過去の箱根成績 (17年/18年/19年) ★岩見 秀哉 (4) 須磨学園(兵庫) 28. 49. 13(18年) 1. 03. 13(18年) ―/4区15位/8区2位 ★神林 勇太 (4/主将) 九州学院(熊本) 29. 01. 43(20年) 1. 53(20年) ―/―/9区1位 ★新号 健志 (4) 秋田中央(秋田) 29. 04. 69(20年) 1. 02. 43(20年) ―/―/― ★竹石 尚人 (4) 鶴崎工(大分) 28. 50. 63(20年) 1. 10(18年) 5区5位/5区13位/― ★松葉 慶太 (4) 浜松日体(静岡) 29. 07(20年) 1. 37(19年) ★吉田 圭太 (4) 世羅(広島) 28. 27. 40(18年) 1. 46(19年) ―/9区1位/1区7位 ★飯田 貴之 (3) 八千代松陰(千葉) 28. 45(19年) 1. 10(19年) ―/8区2位/5区2位 ★髙橋 勇輝 (3) 長野日大(長野) 28. 58. 28(20年) 1. 17(20年) ★湯原 慶吾 (3) 水戸工(茨城) 28. 44. 99(19年) 1. 40(19年) ―/―/10区5位 ★大澤 佑介 (2) 樹徳(群馬) 29. 07. 82(20年) 1. 05. 35(19年) 岸本 大紀 (2) 三条(新潟) 28. 32. 33(19年) 1. 09. 08(20年) ―/―/2区5位 ★近藤幸太郎 (2) 豊川工(愛知) 28. 35. 42(19年) 関口 雄大 (2) 豊川(愛知) 28. 56. 09(20年) 1.

んー、そうかもしれないっス。ペットボトルで小してたし。 なんでもないっス。嘘っス。 それだけゲームに没頭したということは、楽しかったってことだよね。 ほんっと最高でした。ゲーム終わって寝る前に、今日も楽しかったー!って素で独り言が出るぐらい楽しかったっスね。 そうなんだ。ところでさ、一人旅やゲームをやってて、将来への不安は出てこなかったの? このままじゃヤバいなと思うことは時々ありましたけど、不安とまではいかなかったスね。まあ、どうにかなるだろうなと。それよりも、人生はこんなに楽しいのかって、ニート最高だなって思ったスね。 なるほどね。そんな楽しい日々から仕事に復帰したきっかけは? んー、よく行ってたショップの店員と知り合いになって、同系列のショップの仕事を紹介してもらったからっス。 カメちゃん、服の買い物が好きなんだもんね。 そうっスね。アパレルは派遣とか結構多いんスけど、紹介してもらったショップは正社員で入れるってことだったんで。あと、塾とは違って休みが取れるということだったんで。 なるほど。紹介された仕事先に良い条件がいくつか揃ってたから、最高だったニート生活にピリオドを打って働き始めたんだね。ただその結果、パワハラ店長に苦しめられたと。 そうなんス。なのでショップの頃は、仕事を辞めてニートになった頃のことをいつも思い出してたっス。またあのニート時代に戻りたいって。 ニート期間は半年間 一人旅やゲームで楽しすぎる人生を満喫 仕事辞めたら人生楽しすぎ!仕事を辞める前に考えておくべきこと カメちゃんはショップ店員の後にSEOコンサルになったでしょ? その間、どれぐらい空いていたのかな? 間はほとんど空いてないっスね。ショップを辞める前に内定もらってたんで。 てことは、ショップで働いているときに転職活動をしていたんだね。 そうっスね。副業でアフィリもやりながらだったんで、結構大変だったっスね。 たしかに大変そうだね。転職活動はどんなふうにしたのかな? エージェントですね。大手どころにバーって登録して、面談受けにいって、紹介してもらったところで良さそうなのがあれば応募するって感じスね。 バーって登録したって、どれぐらい? 仕事辞めたいなら一度ニートするといいよ。会社を辞めてもどうにかなるので、落ち着いたら新しい会社に転職するのが吉です | Now here. んー、リクルートとマイナビとデューダ3つっスね。 そうなんだ。大手どころだね。どこが良かったとかある? 細かい違いはありますけど、まあ、どこも同じようなもんだったっスね。結局は、担当と合うか合わないかなんで。 キャリアアドバイザーとの相性がポイントってことね。 そうっスね。あとタイミングっスね。内定をもらって返事をした後に良さげな仕事を紹介されても、もう遅いって感じだったし。 なるほどね。キャリアアドバイザーからいいアドバイスとかもらえた?

仕事辞めたら人生楽しすぎ 40代

ちみは経験してないのに、なんでそんなことが分かるんだよ? ここでは言えない事情でですが、ほんとは3ヶ月なのに、半年ちょっとの期間、私の履歴書で空白があるんですね。 それに加え私には、別で2、3ヶ月の空白もあるのですが、ここは就職活動といった言い訳ができましたし、そんなに突っ込まれることもありませんでした。 ただ、半年以上となると話は別。 就職活動と言ってしまうと、"半年以上も就職活動をしているけれど採用されない人" と見られて、かなり警戒されることを知ったんです。 なので、「2ヶ月間旅行をして、その後は就職活動です。」と言って何とか切り抜けました。 本当の病気ならば長い期間の治療が必要なのでしょうがないのですが、病気でないのであれば、私の経験上、何とか半年を目途にしてもらったほうがいいと思います。 旅行もそうです。 期間を決めておかないと、一人旅には「沈没」という言葉があるのですが、ダラダラと1年以上放浪することもあり得るので、半年を目途で切り上げる! もし、旅行が楽しすぎる状態が半年も続いているのであれば、精神的にはもう回復していると思いますしね。 何事もほどほどがいいです! 面接では前職のことを隠さない ここでは細かい面接対応の話はしませんが、前職のことを隠さないということも大事です。 ただ、何も正直にすべてを語る必要もありませんし、別に私は多少の嘘もありだと思ってますしね! 嘘はいかんだろ! 嘘は! 嘘だらけの人生のくせに、よう言うわ。。 まあ、嘘が良いと声を大にしては言いませんけどね。。 でも、嘘も方便。 例えば旅行2ヶ月を3ヶ月と言っても大した問題ではないです! てな感じですね、私は。。 あ、これは私独自の考えなんで、会社にチクるのはやめてくださいね! 俺は許さん! 絶対にチクってやる! 仕事 辞め たら 人生 楽し すしの. 自分には甘く、他人には厳しいでしゅね。。 。。。 なので、前職で心が病んで辞めたのであれば、「仕事内容がきつすぎて」とか、「夜遅くて身体を壊しました」と言えばいいんですよ。 あまり正直に精神病と言ってしまうと、雇ってくれない可能性が高くなりますから。。 ただ、仕事環境が悪いことを誇張するぐらいならありですし、別に嘘じゃないですからね。 でも、会社の悪口はダメです! ちっ。 ダメなのかよ。。 で、旅行に行ったことが本当であれば、それも堂々と言ったらいいです! そして、旅行先で得たこと感じたことをプラスに伝えれば問題なし。 実際に、私は旅行話をして採用されましたので。。 なので、面接では前会社の悪口を言うことなく、かなりこき使われていたことをアピールして、休み中のことをいいように伝えたら大丈夫です!

繁忙期などを避け、円満退職を心がける 円満退職には、退職する時期選びも重要です。 「この時期に辞めると、普通の時期よりも迷惑をかけそう」とわかりきっている時期があるのなら、そこは避けて辞めましょう 。 あまり良いとは言えない退職時期 繁忙期 大きなプロジェクトの途中 就業規則に定められている期間外 3. 辞めたいのに辞められないなら退職代行サービスの利用も視野に 仕事を辞めたくても、在職強要されたりハラスメントがあったりで言えない・言いづらい環境にいる場合もあります。 仕事を第三者の手で辞めにくいように妨害されている状況に置かれているのであれば、退職代行サービスの利用を検討してみましょう。 とくに退職代行サービスの利用する必要性が高いケース 在職強要をされ、悪質に引き止められている パワハラなどが横行しており辞めると言いづらい LINEで相談可能というサービスもあり、相談だけでも気軽に行えます 。 仕事を辞めて後悔しないために【辞めた後の生活費】 仕事を辞めるうえで、一番心配になることは金銭面です。 辞めた後の生活費や収入を明確にして不安なことを解決していくことで、より後悔なく仕事を辞める決断ができるかもしれません。 いまいちど、きちんと辞めた後の費用について考えてみましょう。 生活費がいくら必要か計算する 失業保険を申請方法を確認する しばらく働かないのなら公共職業訓練・各手当も調べる 1. 仕事辞めたら人生楽しすぎ. 生活費がいくら必要か計算する 転職活動は一般的に3ヶ月かかるとされていおり、 仕事を辞めた後から転職先を探すのであれば、おおむね3ヶ月分の生活費が必要ということになります 。 もちろん失業保険も受け取ることができますが、転職活動は運とタイミングにもよるため、いつまでかかるかわかりません。 最低でも必要な3ヶ月分の生活費を計算してみて、自分の貯蓄などを考えたとき仕事を辞めても安心かという点を考えてみましょう。 2. 失業保険を申請方法を確認する 失業中に欠かせない「失業保険」の申請方法は、辞める前に必ず確認しておきましょう 。 失業保険を受け取ることができる条件は以下2つです。 定められた雇用保険に期間加入していること ハローワークの定める「失業の状態」であること 離職票や雇用保険被保険者証を提出し、ハローワークで申請します。 ※詳しい失業保険のもらい方について: 失業保険のもらい方は5STEP!退職後に申請して受け取るまでの流れ 受給額は、雇用保険の加入期間や年齢などで確定します。 ※失業保険の計算方法について: 失業保険、【いくらを、いつからもらえる?】金額と期間の計算方法 3.

仕事 辞め たら 人生 楽し すしの

私が7回も転職できた理由 最後に、再就職するためには、、 今の自分に自信を持つ このことが非常に重要だと、私の7回の転職経験で分かりました。 何も、「できないことをできる」と言えというわけではないですし、逆に嘘を言ってしまうと後でしっぺ返しが来ますから、そこは嘘をつく必要はありません。 そうではなく、今はできないことでも、「できるように頑張ります!」という姿勢を元気よく見せることです。 ただ、 40代であればこの考えだけではダメなので、下記記事も併せてお読みください。 【参考記事】 40代転職の現実がマジ厳しいって!40代で3回転職した私が感じたこと でも、面接官の立場から見てもそうだと思いませんか? 「無理かもしれないですけど、、何とか頑張ってみます。。」 て、暗い顔して言われるより、 「はい!頑張ります! !」 このように元気よく自信を持って言われれば、印象もだいぶ違います。 私はこうやって何度も面接で受かってますから。(笑) 別に「できます!」と言ってるわけではありませんし、面接官も絶対にできると思っているわけでもなく、やる気があるかどうかです。 でも、 まだ精神的に安定していないので今後が心配ですか? 不安に思ってますか? 【退職】ビビリが勇気を出して仕事辞めたら人生楽しすぎた - 脱線あざらしブログ. 心配しなくても大丈夫です! 「仕事辞めたら人生楽しすぎ!」 を体験する前と後では、あなたは変わっています。 実際に私は精神的に病んで会社を逃げるように辞めましたが、充電できたことで自信が戻り無事に再就職することができました。 自分に自信を持ってください! できないことができるようにはなってませんが、できるように頑張る心は復活しています。 なので、 もうあなたは大丈夫 ですよ。。 最後に いかがでしたでしょうか? 今回は「仕事辞めたら人生楽しすぎ!は本当だった 心が病んで退職から再就職するまでの話」ということで、 仕事を辞めたら人生楽しすぎ!な私の体験話 なぜあなたは仕事を辞めたいのか? 退職してから再就職する方法 私が7回も転職できた理由 以上のことを、私の実体験を踏まえて熱く語りました。 今の仕事が人生の全てではないと思います。 仕事をやめたいと思うほど心が疲れているのであれば、辞めてしまえばいいんです。 そして、仕事を忘れて何か月か自由に過ごす! そうすれば、心もよみがえり次を頑張ろうとするはずです。 なので、あなたにも是非、 「 仕事を辞めたら人生楽しすぎ!

「仕事を辞めたら人生が楽しすぎた」という内容を、28歳で経験した実体験を元に紹介してきました。 仕事で辛くストレスが多い人ほど、辞める勇気は出ないですが、今の仕事を続けても状況が良くなることはありません! 私自身、辞めて良いものかと半年近く迷いましたが、結果として辞めると人生が楽しく希望のあるものに変わりました。 今は別の会社で働いていますが、自分のやりたいことが明確になった結果、毎日充実して仕事に向き合えています。 今の仕事は、楽しい人生の一部になっていますか? もし、 楽しい人生を送れていないなら、仕事を辞めることで自分の本音を知って楽しい毎日が送れるよう、行動に移してみましょう。 自分の人生をどうしていきたいか、自分自身で納得のいく選択をしましょう。

仕事辞めたら人生楽しすぎ

こんにちは! 「人生は冒険や」と思っている中小企業診断士、ことまです。 こっさんと呼んでください。 あなたは今、 仕事がつらいから会社に行きたくない 仕事やめたい という理由から仕事を辞めようと思っているけれど、 仕事辞めたらもう人生終わりかも。。 退職したら再就職できるか心配だ。。 このように悩みまくっているのではないでしょうか? 分かります! なんせ、私は7回も転職しており、何度も仕事やめたいって思いましたから。。 でも、、 仕事を辞めても決して人生は終わりにはなりませんでした! むしろ心が凄く楽になった経験があるんです! ということで今回は、私の7回転職経験、コンサル経験、相談経験、知人コンサルタント情報を踏まえ、 なぜ私は仕事辞めたら人生終わると考えたのか 仕事を辞めたら人生楽しすぎ!な私の体験話 なぜあなたは仕事を辞めたいのか? 退職してから再就職する方法 私が7回も転職できた理由 以上の内容をお話します! そうは言ってもさー、実際仕事辞めたら人生終わりじゃね? はい、私がお答えします。 あなたの場合は、完全にジ・エンドですね。 あ、、先生やっぱりそうなんですか? みっちゃん、ゴングからいきなりのアッパーストレートでしゅね。。 こっちゃん、大丈夫ですよ! 仕事辞めたら人生楽しすぎ 40代. ではまず、私の「体験談」の話をしましょう! なぜ私は仕事辞めたら人生終わると考えたのか なぜ、私は仕事を辞めたいと思ったのか? なぜ、仕事を辞めたら人生が終わるとまで考えたのか? バカでブサイクだから?

今の仕事は楽しめていますか? 仕事辞めたら人生楽しすぎ！20代で転職2回でも人生余裕【対談】 | キャリポリ｜転職活動支援メディア. やりたくない仕事へのストレスや、人間関係のストレスを抱えたまま働いていませんか? 辞めたいと感じた時は、人生を変えるチャンスかもしれません。 なぜなら、仕事を辞めることで本当にやりたいことが見つかり、人生を楽しむきっかけが掴めるからです。 ブラック企業を辞めて半年のニートを経て、 未経験からWEBマーケ職に転職できた理由 ✔︎ブログの実績(当時1万pv/月) ✔︎HP制作実績(WordPressで作成) このあたりが大きかった 仕事は未経験でも、スキルや知識があれば問題なし! #ブログ #ブロガー #ブログ書け #ブログ初心者 #ブログ仲間 — なっすー@WEBマーケ・SEO (@seisansei_mania) June 14, 2020 なっすー 実際に仕事を辞めて半年間過ごして分かったメリットや注意点を、実体験を元に紹介します。 辞めてゆっくりしたい人や、その後の転職で成功するコツを知りたい人はぜひご覧ください。 仕事辞めたら人生楽しすぎた28歳の体験談 「仕事を辞めたら人生が楽しすぎた」とお伝えするのは、28歳で仕事を辞めて半年ほどニート(貯金を切り崩す生活)だった経験が元になっています。 結果として、 半年のニート生活を経てやりたい仕事に就くことができたりと多くのメリットがありました。 メリットなどをお伝えする前に、前提として当時の状況を紹介します。 今の仕事でストレスが多かったりブラック企業で早く辞めたい人は、自分の状況と当てはめながら読んでもらえたらと思います。 仕事を辞めたいと感じた3つの原因・不満 仕事を辞めたいと感じるのは、何かしら原因や不満があるからですよね。 私自身が当時感じていた原因や不満は以下の3つが主な内容でした。 1. 希望する仕事内容じゃない 仕事を辞めたいと感じた1番の理由は、希望する仕事じゃなくて全く楽しくなかったからです。 詳細を話すと、WEBマーケ職がやりたくて、実際に仕事を辞める1年前に転職活動をして内定を貰っていましたが、社内で希望する業務ができそうとのことで残ることにしました。 ですが、結果として人手不足や組織変更が重なり、全然違う仕事を任されるようになり、希望する仕事ができない状況に置かれていました。 「せっかく転職せず残ったのに」という不満や、他にやりたい仕事があるのに働き続けるストレスが大きくなったことが、辞める1番の理由 でした。 2.