幸せ に なれる 気 が しない

楽しいことを考えればいいのです・・・・・ が、それができれば苦労しませんよね。 じゃあ、空手ではないですが、「型」から入っていくという方法はどうでしょうか? 先の方もおっしゃっているように、日頃どんな言葉を使うかが大切になります。 「もう何も余計な事を考えたくない。」と言われていますが、何かネガティブなことを考えたら、 「ありがとう」 「ごめんなさい」 「許してください」 「愛してます」 と言う言葉を何度も何度も繰返して唱えてください。人は2つのことを同時にこなすことはできませんから、余計な考えが浮かんでくることが抑えることができます。この言葉は、抑えこむために使うのではないですが、言葉(が持っている力・意味・思い)が自分に返ってきます。自分の心だけでなく周囲にも変化が現れてきます。 3ヶ月~1年ぐらい唱え続けたら超ポジティブ楽観思考になれるかもしれません。 【補足追加】 TFT(思考場療法)を試してはどうでしょうか? 無気力、気だるさ、憂鬱など今のマイナスの気持ちに焦点を当ててTFTを行います。ポジティブな言葉やイメージではなく、今の不快な気持ちを十分感じながら施療します。 参考サイト もし、これが効果が出ないようなら心の中に何人かの自分を作り、その人たちに色々な辛い体験を肩代わりしてもらって、その人たちが持っているマイナスの感情が自分に伝わってきている、ある意味、解離的な状態かも知れません。その場合は統合するといいかも知れません。解離の統合を行う精神科医などがいればご相談を。 私自身鬱病です。精神科にも通っています。 私はとある旧帝国大学在学中に「人間は地球にとって癌ではないのか?」、「人間が生きる意義はなにか」と三年間考え続けました。 いろいろ考えたあげく、結論が突然出ました。その答えとは「人間は生きていること自体に意味がある」というものでした。 この結論を、若い頃に導いたため、いくらつらいときでも私は一回も自殺を考えることがありませんでした。 私のホームページを一度訪れてください。なにか得るところがあれば、幸いです。

一生幸せになれない気がします。どうしたらいいでしょうか? 自分は本当に落ち込みやすい性格で、 どんなことも極端に考え、考え込み、そして辛くなります。 考えすぎてしまいます。 そして、何でもネガティブに考え、常に落ち込んでいます。 結果、いつもブルーな気持ちで、それに伴って無気力、気だるさ、憂鬱となり、 最終的に鬱のような死にたくなります。 本当、嫌気が差します。こんな自分がはら立ってくる。 楽しい出来事で楽しい気持ちになってもコイツのせいで一瞬で台無しです。 こんな性格じゃなかったら幸せなのに。楽しいのに。 細かいことを気にしない、ポジティブな性格だったら本当に楽しいのに。 遺伝子的なものなんでしょうか?もう自分の心をぶん殴ってやりたいです。いらだってくる。 苦しいんだよクソがと。 もう何も余計な事を考えたくない。天然馬鹿になってもいいから超ポジティブ楽観思考になりたい。 どうしたらそうなれますか?どうしたら苦しみから解放されますか?

幸せのために思い切った選択をしてみる 幸せになれない人生というのは、運命や思い込みではなく 理由が明確な方もいるでしょう 。そんな方はいっそのこと理由を取り除くという、思い切った決断をするのも良いでしょう。 今の仕事から転職、人生のパートナーとの離婚、今の恋愛に終止符を打つなど人生の大きな転機を迎え「幸せになりたい」という願望を自分の手で叶えるのです。 幸せになれない運命は変えられる!まずは幸せになる努力をしてみること! 誰だって幸せになるチャンスはあるのです。そして、幸せはそこらじゅうにたくさん転がっています。幸せになりたいならチャンスを掴みにいくこと、そして幸せを探すこと。 幸せに対してもっと欲張りになっていい のです。「幸せになれない運命なんだ…」と幸せになることを諦めず、ちょっとだけ意識を変えてみることから始めましょう。 幸せになれないと感じたら、自分の身の回りから環境を変えてみて。 幸せになれないことで悩んでいる方は、幸せに貪欲なのかもしれません。幸せな人は「もっと幸せになるには…」と常に幸せ探しをしているんですよ。あなたももっと幸せを追い求めることで幸せを手にするのです。 まずは、幸せになれない理由を知ること、そして幸せな人の習慣を知り、実際に幸せになる方法を試してみてください。あなたの人生を今よりもっと幸せにして、素敵な人になってくださいね。 【参考記事】はこちら▽

恋愛で幸せになれないのは、積極的でないから 待つばかりでは幸せは訪れません。恋愛で幸せになれない女性も男性も消極的なパターンが目立ちます。控えめな女性や草食系男子を好む方もいますが、そんな方と知り合うのにも出会いの場へ積極的に参加することが大切なのです。 また、気になる方が現れたとして、誘われるのを待っているのもNG。相手も誘われるのを待っていたとしたら進展がなく、 チャンスを逃す ことになってしまいます。 積極的すぎて相手に依存することも幸せになれない理由の1つ 自立していなければ自分の幸せは掴めません。特に結婚して幸せになりたい方は、一人の時間を大切にしたり、自分のことは自分でできたりしなければ、相手の負担になってしまい結婚生活がうまくいきません。 積極的になりすぎて 相手中心の生活 になってしまうと、いつの間にか相手に依存していて、結果的に幸せが逃げていったというパターンは少なくないのです。 幸せな人が行っている8つの習慣 世の中の「幸せな人」と「幸せになれない人」は、そういう運命なんだと 幸せになりたい気持ちを諦めてはいけません 。それは思い込みです。 運命なんかではなく幸せな人は「幸せになるには…」ということを意識しているのです。こちらでは、幸せな人が行っている習慣8つをご紹介します。 習慣1. 毎日小さな目標を立てて成功体験を築いている 自分だけの幸せを見つけ、自分を褒めてあげる機会を持つことは大切です。大きな目標は一日で達成することが難しいので小さな目標を立てます。 「会社で10人におはようをいう」「〇時までにこの仕事を終わらせる」など、気持ちの持ちようで成功できそうなことで良いのです。 小さな成功体験だからこそ毎日続けられ、一日を振り返り自分を褒めてあげることに繋がります。 自分を大切にしてあげる ことが幸せの道を切り開くのです。 習慣2. いつも笑顔を心がけている 人に元気を与え幸せを与えることで自分にも幸せが舞い込んできます。いつも笑顔の人は 周りを幸せな気分にさせてくれる不思議なパワー があり、笑顔の人の周りには自然と人が集まり慕われます。 いつも笑顔でいることを心がけ、周りの人を明るくする人生は、何も求めなくともたびたび幸せが返ってくるものなのです。 習慣3. どんな状況でもポジティブに考えている 前向きな姿勢は不幸を寄せ付けません。後ろを振り返り落ち込んだり、心配しすぎたりする時間は、人をマイナスな雰囲気にさせます。しかし、ポジティブに考えている人は、闘志や、明るさがあり マイナスイメージが感じられない のです。 例え不幸な出来事があったとしても、不幸と感じさせないオーラがあるので、幸せの方が露出した人格になるといえるでしょう。 習慣4.

写真はイメージです Photo:PIXTA 一生懸命働いて、たくさんお金を稼ぎ、欲しいものを買い揃える…。そうした価値観は誰かに刷り込まれたものではないか。その先に幸福感や満足感はあるのか。本当に満たされた人生を送るためのヒントを本田直之氏の 『何を捨て何を残すかで人生は決まる 』(青春出版社)から抜粋して紹介する。 「5:3:2:2」 この数字はわたしの1年の過ごし方を表しています。5ヶ月ハワイ、3ヶ月東京で過ごし、2ヶ月を日本の地方、2ヶ月はヨーロッパやアジア、オセアニアなど、世界を旅しています。仕事と遊びと旅と生活の境目は年々曖昧になり、場所や時間に縛られず、仕事をしながら遊び、遊びながら仕事ができるライフスタイルに近づいています。 講演などでこんな話をすると、「いいですね」とか「経営者だからできるんですね」といった感想が返ってくることが少なくありません。でも、本当にそうでしょうか? こういうライフスタイルは、日本の常識で考えると難しいものでしょうか? その常識とはなんでしょう。誰が作ったのでしょう。その平均的な暮らしは自分ではない誰かにとって都合がよいことではありませんか?