朝夕でばらつきがある？正しい体脂肪率の測り方 | Build - 未練 タラタラ プライド 高い 男
レスありがとうございます! 体内の水分の関係で朝と夜で数値が変わってくるんですね。なるほどです。 確かに機械によっても誤差ありますよね。あくまで目安程度にと思っていたら良さそうですね。 わかりやすく詳しく説明していただきありがとうございました! このトピックはコメントの受付・削除をしめきりました 「ダイエット&エクササイズ」の投稿をもっと見る
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体脂肪率、朝と夜で5パーの差 - ダイエット＆エクササイズ - ウィメンズパーク
質問日時: 2007/08/28 09:29 回答数: 4 件 36歳ダイエット中です。 朝起きて体重を量ると体脂肪率は32% 就寝前に体重を量ると体脂肪率は27% 一日で5%も差があります。 どちらが私の体脂肪率と考えてよいのでしょうか? 朝は肥満で、夜になると標準ということになってしまいます。 夜の方を信じると標準なので嬉しいのですが、 ぬか喜びにもなりかねないので聞いてみました。 No. 1 ベストアンサー 回答者: chimaki-t 回答日時: 2007/08/28 10:39 私も朝の方が体脂肪率が高いです。 強いて言うなら、どちらも正しくないのではないかと思うのですが(自信はありません) 体脂肪率計は、身体の中の水分量を測って、体重と水分量から脂肪量を逆算して表示します。 水分量は水を飲んだり汗をかくだけで変化しますし、体重も食べれば増えるし大便や小便で大きく減ります。 体重がほんの数百グラム変化するだけで、体脂肪率の表示は大きく動いてしまいます。(色々実験すると、面白いですよ) ですから、家庭用の体脂肪率計は、(目安にはなるものの)絶対的な数値を測るものではなく、毎日条件を揃えて測って、日々の変化を観察すると言った使い方になるんじゃないかなと、私は思っています。 11 件 この回答へのお礼 ご回答ありがとうございました。 家庭用の足ではかるタイプを使用しています。寝ている間に体脂肪率って増えるんだと思っていました。そうですね毎日同じ条件で計って変化を見るという使い方をすればいいですね。 お礼日時:2007/08/28 14:58 No. 4 isoworld 回答日時: 2007/08/28 14:04 ANo. 体脂肪率、朝と夜で5パーの差 - ダイエット＆エクササイズ - ウィメンズパーク. 2に付け加えますと、一般的に体内の水分は朝は少なく夜は多くなります。 1日で体重は最大で2キロも変動することがありますが、その多くは水分の変動です。ですから、水分量で筋肉量と脂肪量を割り出す家庭用(業務用も同じですが)の体脂肪率計では、朝の体脂肪率が多く出て、夜は少なく出る傾向にあります。 17 この回答へのお礼 アドバイスありがとうございました。家庭用の体脂肪計は朝は多く夜は少なく出る傾向があるのですね。昼間の活動で減った体脂肪が寝ている間に復活しているものだと思っていました。 お礼日時:2007/08/28 15:09 No. 3 jhayashi 回答日時: 2007/08/28 13:43 各機種(メーカー?
朝夕でばらつきがある？正しい体脂肪率の測り方 | Build
)の使用説明書なりをご確認ください。 リンクはTANITAの測定おすすめ時間帯。 実際の「体脂肪」は1日ではほとんど変化しません。 「率」は変わります。(百分率計算は小学生5年の算数の範疇なんで省略) それを踏まえたうえでも朝起きてすぐは高めに表示されます。 そして時間と共に低めに表示されます。 ここに食事・水分補給等に要因が入り乱高下します。(1日で4%、5%くらいは) まぁ私の場合はさらに別の機械で測ったら3%ほど数値違いました(笑) ついでに言うと朝まで飲み明かした後測定したらアスリートか迷う数値が出ました(笑) 目標は個々違うでしょうか 目指せBMI指数22. 0(標準)で体脂肪が標準より少なめ 3 この回答へのお礼 ご回答ありがとうございます。 丁度うちでもTANITAを使っていたのにメーカーサイトまでは思いつきませんでした。リンクを貼って頂きありがとうございました。計り方がまず間違っていたようです。 お礼日時:2007/08/28 15:04 No. 2 回答日時: 2007/08/28 11:15 ANo. 朝夕でばらつきがある？正しい体脂肪率の測り方 | BUILD. 1にもあるように、家庭用の体脂肪率計は体に微弱電流を流し、その水分量を分析して体重と水分量から筋肉か脂肪量かを割り出します。 筋肉か脂肪かの区別は、脂肪のほうが含有水分が少なく(約20%です)、筋肉は水分が多いことに着目しての算出です。 もし水分が増えればそれは筋肉が増えたものと判断され、脂肪量はそれだけ減る計算をしてしまいます。家庭用の体脂肪率計の中でも足にだけ電極のついた超簡易型では、下半身を重点的に測定しており、重力の影響で夕方になって血液が下にたまり気味になり、足がむくみ静脈中に血液が増えると、そこは筋肉が増えたように誤判断し、体脂肪率は相対的に減る計算をしてしまいます。 4 この回答へのお礼 アドバイスありがとうございました。 そういう仕組みになっていたんですね。体重が増えたのに体脂肪率が減ったり、体重が減ったのに体脂肪率が増えたりと不思議だなと思っていました。家庭用だと計れないんですね。 お礼日時:2007/08/28 14:54 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
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体脂肪率は体重に対しての体脂肪率なので、本当に気にして欲しいのは 体脂肪量 です。 計算も簡単で 体脂肪量 = 体重 × ( 0. 体脂肪率) と簡単に計算できます。 体重と体脂肪量の推移を測定していくことで、ダイエットやボディメイクを数字という可視化できるもので楽しむことができます。 ダイエット中の体脂肪量の捉え方、分析方法 A 子さんを例に解説致します。 A子さん 体重 55kg 体脂肪率 33% 体脂肪量 18. 15kg A子さんは 生活習慣を見直し 「いざダイエット!」 と意気込み1週間 体重 55kg 体脂肪率 33% → 体重 55k 体脂肪率 32% という変化。 「あんなに頑張ったのに、体重が1キロも変わってない」 と テンションが激萎え 。 ですがしっかりと『体脂肪量』という本当に減らしたい物の重さで効果測定を行えば 18. 15k → 17. 6k と体脂肪量で -0. 5k の減少 に成功しているというのがわかります。 体重を見て変化なし→萎え 体脂肪率1%しか変わってない→激萎え ではなく、 しっかりと知識があればモチベーション低下も防ぐ事ができます。 ちなみに脂肪量 0. 5k は 500ml のペットボトル1本とヤクルト 2 本分くらいの体積と言われているので大きな変化です。 ダイエットをしていて体重が上がってしまったな。。。 朝測定したら体脂肪率が上がってしまった、昨日の夜もご飯気をつけたのに。。。 と 無駄な心配 をしないためにも、 体水分量と体脂肪率の関係をしっかり把握しておくといいですね! まとめ:朝の体脂肪率増は気にせず、一つの目安にする 体水分量が体脂肪率の増減に関与するという事は理解いただけたと思います。 体の変化や現状を数字で可視化してくれる体組成計をうまく使っていく事でダイエット、ボディメイクのモチベーションを高く保つことができます。 体重が多少増加したけれど、体脂肪率がいつもより低い → ちょっと浮腫み気味だな→ホルモンバランスかな?塩分取りすぎたかな? 体重も減ったし、体脂肪率も減った → しっかり脂肪が落ちた!→ 1週間通しての食事の内容が良かったな! 体重も増えたし、体脂肪率も増えた → 脂肪量が増加した → あの食生活では脂肪がついてしまうのか!改善しよう! このように体脂肪率、体脂肪量という明確な数字の変化を可視化する事で、 モチベーションの維持と今後どのような取り組みをしようか?という判断材料の一つにする事ができます。 一喜一憂せず、体組成計の数値は一つの変化を測定するツールということを忘れず、 体組成計の数値を上手に使いこなせるとダイエットもボディメイクも捗りますね!
朝の体脂肪について…朝起きてすぐ体脂肪を計ると、なぜか高いので... - Yahoo!知恵袋
参考: 体脂肪率や内臓脂肪レベルを知っていますか?|肥満|生活習慣病ガイド|健康コラム・レシピ|オムロン ヘルスケア 体脂肪率 | 【公式】長浜赤十字病院
まだ好きなんだよ…。元カノに未練タラタラな男性の特徴3つ (2020年8月30日) - エキサイトニュース
それで何がどうなっているのかさっぱりわかりませんでした。あなたはどう思っているのかも分かりませんでした。 彼から別れ話を切り出したの?それともあなたから?それも分かりませんでした。 トピ内ID: 9482730278 🐧 まりも 2015年4月4日 05:33 2つ思い当たりました。 ・プロフィール画像をただ変えたくなった→なんかいい画像ないかな→あ、これにしようかな(主さんのことを意識してではなく)→変更→そういえばこれ主さんとの思い出だった→もう別れたのに未練あるみたいじゃんて気付く→元に戻す これは彼の前の画像が主さんとの思い出とかじゃない関係ない画像という前提で。そしてこれは私も経験があります ・画像を短時間だけ変える→主さんが「まだ私のこと未練あるのかな?」って彼氏から気持ちが離れないようにする ただのキープ。男性は自分を好いてくれているっていうのが好き? 未練タラタラな男性の特徴！未練がましい男って？ | 女性がキラキラ輝くために役立つ情報メディア. (自己満足で満たされる)らしくてたとえ振ったとしても曖昧な態度で相手(主さん)が自分を好いている状態を続ける人がいるみたいです。 実際、私は好きな人に振られましたが(けっこうモテる人)諦めるよ~なんてさっぱり答えると「本当にいいの?まだわからないよ?」なんて私が諦める気持ちを揺らがそうとしてきたことがあります。 寂しいっていうサインも甘えん坊みたいなのでありそうですが酷いこと言って振ってるのでそれはないような気がします。 本当にそうなら言葉で言うと思います。 トピ内ID: 8001142881 😝 屍 2015年4月4日 07:20 さみしい、見てよ、見てよ。 女々しい男ですね。 しばらくしたらおさまるんじゃ? トピ内ID: 5815484544 bakamitai 2015年4月4日 07:43 復縁はないって。未練がましいな。 トピ内ID: 3489487830 🐤 ぽにょ 2015年4月4日 08:52 別れた(振られた)彼の心情など、何故知りたいのかが逆に聞きたいです。別れ際の言動なんて、なんとでも出来ます。だってもう終わりなんだからね。まだ愛しているんですね トピ内ID: 6536442728 333 2015年4月4日 18:33 お2人とも10代ですか?高校生かな? トピを読んでてとても若いなーって思いました。 その元カレさん、超ドライといいつつも 2年の間に一目ぼれしたり付き合ったりできてるのでまぁ普通の青年ですね。 ふつーの男ですのでトピ主さんも小難しく考えずに。 本来まだラブラブのはずの5ヶ月で冷めてしまった、という事実だけ見つめましょ。 ラインの画像とか気にしないで。 寂しいよってサインだとして、どうするの?復縁する気ないんでしょ?
そのまま離れてしまうならまた新しい人を探せばいいと思います。 復縁出来るといいですね。
初めての彼氏と別れ、、男のプライドと未練。 | 恋愛・結婚 | 発言小町
別れても忘れられない!未練がある女性がいる! 元カノの事をいつまでも語っている未練がましい男性は、周囲の人達からの印象はよくありません。未練タラタラであると自覚している男性自身も、どうすればいいのか途方に暮れてしまいます。 一般的に、男性は女性よりも失恋を断ち切るまでに時間がかかると言われていますが、いつまでも元カノに未練タラタラな状態であると、精神的にも疲弊してしまいます。 そもそも「未練タラタラ」とはどのような意味を表しているのでしょうか。 「未練タラタラ」の意味とは?
プライドが高い男性との復縁は「今でも好きなの」「何でもするからまた付き合って!」なんてすがり付いても、応じてもらえないどころが、余計に嫌悪感が増すばかりです。 プライド高い元彼の心を動かしたいなら、通常の復縁方法では通用しませんし、下手をすれば元彼をますます怒らせますから、思いつきの方法を適当に試しても成功しません。 プライド高い元彼と復縁するには、相手のプライドを尊重しつつ、関係を修復させる必要がありますが、復縁する方法を模索していきましょう。 プライドが高い男性ってどんな人?
未練タラタラな男性の特徴！未練がましい男って？ | 女性がキラキラ輝くために役立つ情報メディア
⇒ LINEで復縁できる?あなたができる復縁のキッカケ作りを教えます ⇒ 頑固な元彼と復縁できる?彼の心を開いてもう一度やり直す方法を占います ⇒ 復縁占い一覧
別れたことを心のどこかで後悔し、いつまでも相手のことを気にしてしまう…そんな元カノへの未練に囚われている男性にアピールしても、なかなかうまくいく確率は見えてこないですよね。好きアピールのタイミングを間違えないためにも、元カノにまだ未練タラタラな男性の特徴をチェックしておきましょう! 元カノの動向を常にチェックしている 元カノにまだ未練がある男性は、元カノが今どんな日々を過ごしているかがどうしても気になってしまうものです。共通の友人にあったらさり気なく元カノについて質問、 SNS でこっそりアカウントをチェック…など常に元カノの動向をチェックしてしまっています。 そして元カノの現状をチェックしては、その内容に一喜一憂。元カノに未練がある男性は、復縁を願う気持ちがとにかく強いです。そのため、復縁するタイミングを狙っていたり、また復縁前に新しい恋人ができてしまっていないかと、元カノの行動が気になって仕方がないのです。 元カノとの思い出の品を保管している 相手との付き合いが長ければ長いほど様々な思い出の品は残るもの。元カノにまだまだ未練を持ち続けている男性は、一緒に購入した雑貨などの小さな物からプレゼントされた手袋やコートなどの生活用品までを、いつまでも保管してしまいます。プライドが高い男性は元カノに未練があることを認められず「もったいなから捨てないだけ」と自分自身にいいわけをしている人も。 また元カノの私物を返さず持ち続けているのも未練のサインです。別れることになったなら、相手の私物等はきちんと返却する必要があります。復縁を望んでいるからこそ、再度会うきっかけになれば…と色々と理由をつけて返却をしたがらないのです。