ミョウバン と は わかり やすく — 足 を 閉じ て 座れ ない

Saturday, 29 June 2024

水溶液 は成分硫酸塩を混合した液とまったく同じであり, 酸性 を示す.単にミョウバンといえば KAl (SO 4) 2 ・12H 2 Oをさす. ミョウバンとは何？ Weblio辞書. [CAS 7784-24-9:KAl(SO 4) 2 ・12H 2 O][別用語参照] 硫酸カリウムアルミニウム , 焼きミョウバン 出典 森北出版「化学辞典(第2版)」 化学辞典 第2版について 情報 ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典 「ミョウバン」の解説 ミョウバン alum 普通にミョウバンと呼ばれるものは,MAl(SO 4) 2 ・12H 2 O の一般式をもち (Mはアルカリ金属) ,M 2 SO 4 と硫酸アルミニウム Al 2 (SO 4) 3 との複塩のことをさす。Mはまたアンモニウム,タリウムなどによって置換することができ,アルミニウムは3価の鉄,クロムによって置換することができる。いずれも立方晶系に属する正八面体 (ときに立方体) の大きい結晶である。単にミョウバンというときは,カリウムアルミニウムミョウバン KAl(SO 4) 2 ・12H 2 O をさすことが多い。これは カリウムミョウバン とも呼ばれる。 媒染剤 ,硬膜剤,皮なめし,写真用定着剤などとして使用される。 出典 ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典 ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典について 情報 栄養・生化学辞典 「ミョウバン」の解説 ミョウバン Al 2 (SO 4) 3 K 2 SO 4 ・24H 2 O. 膨張剤 ,保色剤などに使われる 食品添加物 . 出典 朝倉書店 栄養・生化学辞典について 情報

ミョウバンとは何？ Weblio辞書

98オングストローム(Å)で、この結合は共有結合性が強く、[Al(H 2 O) 6] 3+ は明らかに錯イオンをつくっている。これに対して[K(H 2 O) 6] + ではK-OH 2 2. 94Åで、これは錯イオンというよりは、単なる水和イオンと考えられる。そのほかのミョウバンでも、多くはこれと同じような構造のαミョウバンであるが、M のイオン半径が大きくなると硫酸イオンとの相互作用が出てきて、配位形式が変わってきてβミョウバンとなる。逆にM のイオン半径が小さいときは、硫酸イオンがαミョウバンと異なる位置に入るが、これがγミョウバンである。 ミョウバン水溶液は、[M (H 2 O) 6] 3+ が解離して弱酸性を示すが、水溶液から成長させると正八面体の大結晶が生じ、うまくすると1稜(りょう)の長さ数十センチメートルのものが得られる。 [中原勝儼] ミョウバン類の代表的なものである。カリウムミョウバンということもある。紀元前のギリシアですでにその存在が記録されている。ヨーロッパだけではなく、中国、日本でも媒染剤あるいは製紙用などに古くから使われている。硫酸カリウムと硫酸アルミニウムの酸性水溶液を濃縮、冷却すると得られる。明礬石KAl 3 (SO 4) 2 (OH) 6 を粉砕し、硫酸に溶かして冷却しても得られる。無色の結晶で水に溶けやすく、エタノール(エチルアルコール)には難溶、グリセリンに可溶。水溶液は甘酸っぱい渋味がある。固体を160℃以下で穏やかに熱すると無水塩が得られるが、これは焼きミョウバンあるいは枯礬(こばん)という。急速に熱すると、92. 5℃で結晶水に溶ける。200℃で結晶水を失い、三酸化硫黄(いおう)SO 3 を発して分解する。さらに熱すると硫酸カリウムと酸化アルミニウムになる。医薬品(湿布、防腐)、染色、顔料(レーキ)、製紙(サイジング)、皮なめし、めっき、食品添加剤、写真用硬膜剤、水の清澄剤などに用いられる。 [中原勝儼] 硫酸アンモニウムと硫酸アルミニウムの酸性水溶液から結晶する無色の結晶。比重1. ミョウバン - Wikipedia. 642。加熱すると結晶水を失い、高温では分解してアルミナとなる。アルミニウムカリウムミョウバンと同じように用いられる。 [中原勝儼] 硫酸鉄(Ⅱ)FeSO 4 ・7H 2 Oの水溶液に硫酸を加えて煮沸し、硝酸で酸化する。この溶液に硫酸アンモニウムを加えて濃縮すると結晶として得られる。化学式(NH 4)Fe(SO 4) 2 ・12H 2 O。淡赤紫色結晶。空気中では風解する。水に易溶、エタノールに不溶。150℃で(NH 4)Fe(SO 4) 2 ・0.

汗や臭いを抑える！焼ミョウバンの力 [リフレッシュ] | 健栄生活

イヌ 過飽和って何ですか?できる限りわかりやすく教えてください。 化学 四字熟語で、社交的な性格や、人と打ち解けられる性格、誰とでも仲良く話せる、といった性格を表すものは何かありますか?教えてください。 恋愛相談、人間関係の悩み CBR250RRのタンクに貼ってあるこの2つのシールを剥がしたいです。 剥がす場合は、爪で剥がした残った跡をシリコンオフやパーツクリーナーで拭けばいいでしょうか? また、ドライヤーで温めてもよいのでしょうか。ネットにガソリンに引火したら危険と書いてあったので教えていただきたいです。 バイク 実家に帰りたい、限界です。 旦那の転勤で、旦那の地元に戻ってきましたがコロナ禍の影響もあり、給料もとても下がりとてもではないですが、賃貸を借りて生活するには厳し旦那の生家での親御さんとの生活になりました。 初めのころは、それなり頑張って寄り添ってやっていくように努力しようと頑張っていましたが、日々がつづくにつれ、先週なども生理で体調崩して寝込んでいると、家事はしない旦那の面倒は見ない、... 家族関係の悩み 嵐の歌で、皆がラップみたいに早口で歌ってる歌全部教えてください♪ 男性アイドル みょうばんの結晶に四角い形をしたものと六角形のような形をしているものを見るのですがどちらも同じなのでしょうか? 化学 コロナでアルコールのスプレーが売ってません。 やむを得ず、リステリンを薄めて霧吹きしてるんですけど、効果あるんですかね? 教えてください。 病気、症状 和田アキ子さんは今でも里親をしているのdしょうか? インドネシアかフィリピンの子に資金援助をしているという話が昔ありましたが・・・・ 話題の人物 10000ml=何リットル? 宿題 一目惚れを、フランス語で書きと読みを教えて下さい。お願いします フランス語 bonobosはフィッシュマンズに似てるけど良いですよね? 佐藤くんの魂を受け継いでいる気がして好きなのですが最近は少し傾向が変わりましたか? ミョウバンとは | 各種用語の意味をわかりやすく解説 | ワードサーチ. 邦楽 アジサイの新しく出てきた葉っぱのふちが黒いのですが、病気でしょうか。? 新しい葉、全てに黒いふちがついてます。 園芸、ガーデニング 蚊取り線香とメダカについて。 うちではメダカを外で鉢に入れて自然の状態で飼育しています。 初夏から秋までうちの庭は物凄く蚊が多く、蚊取り線香をバンバン焚いていますが、これって水中のメダカに有害ですか?

ミョウバン - Wikipedia

蚊取り線香の成分は、哺乳類は体内で解毒出来るけど、魚類や爬虫類などは出来ないと聞いた事があるので心配です。 蚊取り線香の成分が空気中だけでなく水中にも行き渡るんだったら危険ですよね…... ペット この写真のテリちゃんのようにシースルバングだけどふわふわと軽すぎない前髪の女性の写真や女性を教えて頂きたいです。 ヘアスタイル 中2女子です。 音楽の宿題で好きな曲について調べるというのがあります。私は自分の好きな曲を人に知られたくないし、発表して誰も知らなかったりしたら恥ずかしいので誰でも知ってるようないい曲ありませんか? ちなみに好きなジャンルはJPOPです 音楽 今夏休みの宿題が終わっていたら 早い方ですか(੭ ᐕ))? 宿題 教えてください 数学 夏休みの宿題終わらん、、、 泣いていい? 宿題 自分は夏休みの宿題でハガキを学校に送るという宿題がありそのハガキに夏休み前に提出するべきプリントをセロハンテープで2ヶ所貼り付けポストに入れたのですが大丈夫でしょうか? 宿題 大至急です! !英語の問題なのですが分からないです。 When he left the house is not known. この間接疑問が文中でどのような働きをしているか?という問題で選択肢が1 目的語 2前置詞の目的語 3主語 4補語 とあります。 問題文の理解が出来ないのでどなたか教えて欲しいです(T_T) 英語 大至急です! !英語の問題なのですが分からないです。 I don't know what he wants to do. この間接疑問が文中でどのような働きをしているか?という問題で選択肢が1 目的語 2前置詞の目的語 3主語 4補語 とあります。 問題文の理解が出来ないのでどなたか教えて欲しいです(T_T) 英語 大至急です(T-T) You got that right. この文の文構造を教えて欲しいです。 英語 この日本語をギリシャ語に訳すとどれが正しいですか? 言葉、語学 大至急です。! He looked straight into my dad's eyes. この文の文構造を教えて欲しいです。 英語 大至急です! !英語の問題なのですが分からないです。 Can you tell me when the movie starts ? この間接疑問が文中でどのような働きをしているか?という問題で選択肢が1 目的語 2前置詞の目的語 3主語 4補語 とあります。 問題文の理解が出来ないのでどなたか教えて欲しいです(T_T) 英語 質問です。大至急でお願いします。 関係代名詞に英訳してほしいです。 1、一週間前に出した手紙は着きましたか 2、こんな面白い映画今までに見たことないわ。 3、これは父がアメリカ滞在中に撮った写真です。 4、あれは私が先週買ったジャケットです。 5、あなたは読みたい本を選ぶことができます。 6、何か私にできることはありますか 7、私が持っているペンとあなたが昨日買ったペンは違うものです。 8、あなたがしなければならないことは、木曜日までに宿題を終わらせることです。 一問でもいいのでわかる方(曖昧でも)ぜひ回答お願いします。 英語 読書感想文を書いている途中なのですが、画像のように、全く違う話についての感想を書き始めるとき、なんて書けばいいですか??「話は変わり」はちょっと違和感があるので、変わりに良いもの教えてください!!

ミョウバンとは | 各種用語の意味をわかりやすく解説 | ワードサーチ

それとも、劇場では1回なのでしょうか? 勝手に2回目の「... 劇団四季 14〜5年前のテレビ番組でどうしても番組名を思い出せないので、教えていただきたいです。 その番組で唯一覚えていることは、ネプチューン、からし、The Beatlesの" オブラディオブラダ" ぐらいです。 テレビ、ラジオ 「次のうち、卵生動物でないのはどれですか」 1、淡水魚 2、グッピー 3、えび 4、鳥類 5、カエル 2,4,5は卵生だと分かります。 3の海老は卵胎生、と見ましたが、 卵生≠卵胎生ってことなのでしょうか。 1も魚なので卵生ではないかと思っていて・・・ よく分からない状態です。 詳しい方、教えてください。 水の生物 田沼意次は計数貨幣の銀貨を鋳造しましたが、それによってどんな効果があるのかよくわかりません。おねがいします。 それとなぜそれまで銀は秤量貨幣だったんでしょうか? 秤量貨幣のメリットデメリットを教えてください 日本史 よくグッピーは代を重ねるにつれて血が濃くなり汚い色のグッピーが生まれると聞きますが、それを防ぐには時々、買ってきたグッピーを入れればいいのでしょうか? 回答お願いします。 アクアリウム ミョウバンは、どこで販売していますか? 急いでいます。お願いします。 メイク、コスメ 関節(肩・肘・手首)を強くする方法を教えてください 合気道をしているのですが、関節技が多いため肩や肘、手首をよく痛めます。 稽古をする相手が有段者の男性しかいないため、受けを取った時にすぐ痛めてしまい練習になりません。 受け身を極力早めに取るなど最小限のダメージになるように工夫はしていますが、積み重ねていくうちに慢性的な炎症を起こしてしまいます。関節を強くする方法はないでしょうか? (... 格闘技、武術全般 化学結晶の分類についてです。 ミョウバンは一体、イオン、金属、共有結合、分子性結晶のうちどれに当てはまるのですか? イオン結晶かと思いましたが、参考書には 「陽性+陰性ならイオン結晶(注:塩化アンモニウムや硫酸ナトリウムなど原子団イオンを含むものは除く)」 と書いてありました。 ミョウバンには原子団イオンが含まれています。 一体どれに分類されるのでしょうか... 化学 レトルトの麻婆豆腐の素に一手間加えたいです。 オススメの調味料・調理法はありますか? ひき肉をたくさん入れるので、いつも味が薄くなったり濃すぎたりして締りがない感じがします。 テンメンジャンと豆板醤を足してますが「これだ!」という味がなかなか出せません。 麻婆春雨はうまくできるのですが。。。 皆様のアドバイスをお願いします。 レシピ 白いラブラドールレトリバーっていますか?

5L ・容器 【ミョウバンを使った制汗剤の作り方】 1. 容器に水1. 5Lを入れ、そこに焼ミョウバンを加えます。 2. 容器のフタをしっかりと閉め、よく振って混ぜ合わせます。 ※焼ミョウバンは溶けにくいため、はじめは溶け残った粒により液体が白く濁ります。混ぜ合わせてから2日~3日置いておくと、次第にミョウバンが溶け透明の液体に変わります。 3. 混ぜ合わせた液体が透明になれば、制汗剤(ミョウバン原液)の完成です。 【使い方】 制汗剤として肌に使用する際は、ミョウバン原液を水で10倍に薄めてから使用します。必ず薄めた上で使用するようにしましょう。 薄めたミョウバン原液を指ですくい取り、脇の下に薄く塗り広げます。薄めたミョウバン原液をタオルやティッシュに染み込ませ、それらで脇の下を拭くのも効果的です。タオルやティッシュに染み込ませたものは携帯することも可能で、外出先で使用することもできます。 ※使用する部位が化膿や炎症を起こしている場合は、使用するのを避けましょう。過敏症状が現れた場合も、使用を中止、または避ける必要があります。また、高濃度のミョウバン原液は金属を腐食させる場合があるため、注意が必要です。 食品添加物としてあらゆる料理に用いられ、私たちの生活の身近にあるミョウバン。そんなミョウバンは歴史が長く、古代ローマ時代から「制汗剤」として使用されていたといわれています。「世界最古のデオドラント剤」といっても過言ではないミョウバンを使い、肌に優しく制汗対策を行いましょう。

電車の中や椅子に座る時、頑張らないと膝をくっつけておけない……。気が緩むと脚がだらしなく開いちゃう。こんなお悩みありませんか?「O脚だからしかたないの」と言い訳する人もいますが、実はそれ、骨盤の歪みのサインです。 脚が開くから組んじゃう 脚を揃えて座るのが苦痛だからついつい脚を組んじゃうあなた、実はこれがNG。もっと歪みを酷くしてしまいます。そもそも脚を揃えるのが苦痛な人は骨盤が前傾している可能性があります。骨盤が歪んでいるばかりか、太ももの筋肉(特に内側の内転筋)を使わないために筋力が衰えているから「脚がだらしなく開く」んですね。そのままだと太ももの筋肉は落ちて脂肪がつき、下半身太りの原因にも。いや、すでに下半身太りにお悩みなのでは? 骨盤前傾のチェック方法 骨盤が前傾している人は「反り腰」の人が多いようです。反り腰だと一見姿勢が良く見えるのですが、腰痛になりやすく、下腹が出て、背中や首に痛みを生じることがあるそうで、日本人は女性に多いと言われています。壁を背にして立ち、後頭部、お尻、かかとを壁にしっかりとつけます。その状態で壁と腰の間に手を入れてチェック。こぶしが入る人は骨盤が前傾していて、手のひらがやっと入る状態の人は逆に骨盤が後傾しています。猫の手(手の指を少し曲げた状態)のスペースがあいているのが正常な骨盤の状態。日本人女性の7割は前傾しているとも言われていますが、あなたはどうでしょう? 骨盤前傾を矯正するストレッチ 骨盤前傾は、悪い姿勢で長く座っていたり、高いヒールをよく履いていたり、うつ伏せで寝るなどの習慣があるとなりやすいと言われています。これを矯正するには、毎日のストレッチが大切。 膝を肩幅に開いて、膝立ちになります。尾てい骨(仙骨)の上に両手を重ねて添えます。腰が反らないように、上半身を後ろにゆっくり倒していきます。10秒間キープしたら上半身をゆっくり元に戻し10秒休みます。 反り腰(骨盤前傾)の逆は猫背(骨盤後傾)。こちらも見た目は悪く、美容にもよくありません。ヨガやストレッチで改善するように頑張ってみましょう。 writer:しゃけごはん 外部サイト ランキング

椅子を使って骨盤矯正♪普段の座り方からオフィスや電車でもできる簡単エクササイズ | 美的.Com

足を閉じて座るのがしんどくなった。内転筋の衰えかと思ったけれど。 去年位から、 足を閉じて座るのが、顕著にしんどくなった 。 恥ずかしながら、意識してくっつけないと足の間に隙間ができて、 足を開いて座って しまう。 前は特別意識していなくても、普通に 足を閉じて座れていた のに。 足を閉じて座るのがしんどくなった のは、太ってお腹がでてしまったからだと思った。 お腹が重たいので、つい、お腹が楽になるようにもたれて座ってしまっている私がいる。 なので、 太ったこと&年齢による内転筋の衰え だと思い込んでいた。 2つとも、おおいに関係あるのは事実だろうけど、もうひとつ、見落としていたことが。 座っている時に、足を閉じようと力を入れていたけど、 むむ、そもそも座り方か。勉強になった。 座ると脚が開いてしまうのは閉じる筋(内転筋)の衰え・・・ではありません! | 孤高の整体師パンチ伊藤公式ブログ — *meg* (@megsweetlove) 2021年1月10日 筋トレ不要【足を閉じて座る】内転筋鍛えても無駄なワケ 正しい座り方をすると、足は開かない んですって! ・ 坐骨で座らず、仙骨で座る ・ ももの付け根あたり(恥骨より)で座るくらいの感じでちょうどいい ・骨盤(仙骨)は程よく前傾していることが身体の基本 座り方か... ! あらためて座り直してみると、ホントだ。 完全にひらかないとまでは言い切れないけど、随分楽だ。 このサイトの説明も、わかりやすかったです。 自分のデスクで実践しようっと! 美しい姿勢で座れば、太ももやせに効く！さらにエクササイズで引き締まった脚へ | EXGEL SEATING LAB エクスジェル シーティングラボ | 株式会社 加地. 正しい立ち方、正しい座り方 、意識すると体が変わるんだろうな。 よし、これからは、 ・正しい座り方を意識 ・BMI標準まで体重を落とす ・内転筋も鍛える (正しい座り方とは別に、加齢による衰えを防ぐため) この3つ全部いくぞ。 よくばってますが、 アラフィフ、健康の為 です! 仲野 孝明 サンクチュアリ出版 2019年07月05日頃 よろしければ、こちらもどうぞ。 *参考になります。トラコミュ。* 断捨離でゆとり生活 断捨離シンプル&ミニマムな暮らし ミニマリストな生活 & シンプルライフ 応援クリックplease!

美しい姿勢で座れば、太ももやせに効く！さらにエクササイズで引き締まった脚へ | Exgel Seating Lab エクスジェル シーティングラボ | 株式会社 加地

こんにちは、新連載の青柳彩子です。私は10年以上の座りっぱなしのデスクワークで身体が不調のデパートでした。特に苦しんだのが冷えと生理痛。こんな「 働きブス 」化していた私が身体のことをゼロから学びなおして知った健康ハックをお伝えします。 さて、1回目は、毎日の通勤電車で使える健康ハックです。 電車での通勤、疲れますよね。仕事帰りに座れたときは、ついつい居眠りをしてしまうこともあるはず。そんなときに、いつの間にか 脚が開いてしまう 働きブスになっていませんか?

【働きブス】電車で座ると脚が開いちゃう人へ！一瞬できれいに座れる方法｜Otona Salone[オトナサローネ] | 自分らしく、自由に、自立して生きる女性へ

自分にぴったりの"ゼロポジ座り"を発見! 内ひじを外に向けるだけで座る姿勢が良くなる 教えてくれたのは・・・ 美容整体トレーナー 波多野賢也さん 愛知県豊橋市と、東京・銀座の美容整体サロン『アクアヴェーラ』代表。著書『1日1分でお腹やせ! 下腹ぺたんこポーズ』(池田書店)は、15万部以上を売り上げるべストセラー。 座っているときは極力内ひじを前に向けて。気づくと猫背だったりイスにもたれかかったりしていませんか。 「内ひじを前に向けるだけで背筋がシャンと。イスに浅く座るのも有効」(美容整体トレーナー 波多野賢也さん) 1日1分!「下腹ぺたんこポーズ」の著者直伝、ぽっこり下腹解消の簡単やせポーズ 簡単!椅子を使った骨盤矯正トレーニング法 少しの意識で座っているだけでも鍛えられる 教えてくれたのは・・・姿勢改善トレーナー 村田友美子さん 1977年生まれ。yumicorebody主宰。専業主婦として3児の子を育てる傍らコアトレーニングに出合い、開眼。独自のボディメソッドで多くの女性をしなやかBODYに導く。 \電車&オフィスで!どこでもできる"膣トレ"/ 座っているだけでも正しい姿勢ならトレーニングになる!骨盤をやや後傾させるようにして座り、ゆっくりと呼吸しながらグーッと膣を締める動作を90秒×3セットぐらい行うだけでもおなかやせに効果的。肛門を前に向けるようにして座ると膣を締めやすくなる。ちなみに、自分が正しい姿勢だと思う座り方だと、反り腰になりがち。それだと膣は締まらないので要注意! これはNG! 膣トレ|脱・ポッコリお腹! 【働きブス】電車で座ると脚が開いちゃう人へ！一瞬できれいに座れる方法｜OTONA SALONE[オトナサローネ] | 自分らしく、自由に、自立して生きる女性へ. 膣トレのメカニズムや詳しいトレーニング法など 脚のゆがみも正すボールストレッチ 教えてくれたのは・・・脚線整美師 「STUDIO脚光美芯」主宰 中村希実さん 内ももにボールを挟み内転筋を鍛える。骨盤が前後傾しないように太もものつけ根にボールを挟み、太もも中央で押しつぶすよう意識して。 短足&O脚は"脚線のゆがみ"のせい!? 自宅でできる簡単ストレッチで美脚に! 椅子に座ったままできる簡単エクササイズ 教えてくれたのは・・・Dr.

足をきっちり閉じて座ると筋肉がぶるぶる震えます。 例えば電車で座った時に足をきっちり閉じた時などです。 これは、筋肉が鍛えられていないからでしょうか? まるで貧乏ゆすりをしているかのようにぶるぶるして恥ずかしいくらいなんですが、 どのような運動をしたら、震えずに足をきっちり閉じる事が出来ますか?? 教えてください。 よろしくお願いいたします。 カテが違うかもしれませんが、適当なカテが見つからないのでこちらでお聞きしました。 5人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 鍛えられていないもしくは慣れていない事だからかもしれませんね。 筋肉が痙攣を起こしているから震えてしまうということだと思うので、 一番は慣れる。ではその為にどうするか。 震えてしまうかもしれないけど、同じ動作をする。 筋トレと同じ要領です。 最初はきついなら、少しずつ閉じてみたり、足を斜めにしたりと置き方とかを変えてみる。 後は、空気イスをやってみたりとそういう足を刺激する筋トレを行うのもありかと思います。 特に太ももに効く筋トレ系は効果あると思います。 運動であれば、座りこぎの自転車とかも太ももには効果あります。 頑張ってください。 2人 がナイス!しています

品がダウンする"ひざパッカーン"&"口パッカーン" 座り方を見直して!正しい姿勢で座ろう 背中や骨盤が丸まった座り方だと骨盤雪崩が起きて寸胴に! 教えてくれたのは・・・ 脚線整美師 「STUDIO脚光美芯」主宰 中村希実さん 下半身コンプレックスを克服した自身の経験から、脚線のゆがみ方や動 作のクセを分析し、筋肉や骨格を正しいバランスへと導く独自の「脚線整美メソッド」を編み出す。 \普段の座る姿勢を見直してみよう/ ○ 背筋も骨盤も丸まらない座り方 背もたれに肩甲骨と骨盤を委ね、背中や腰を丸めないでキープ! × 骨盤が丸まった状態 肩胛骨だけを背もたれに預けて座ると骨盤が後傾し、腹筋が緩む。 × 背中が丸まった状態 背中が丸まると骨盤が開き、腹筋が萎縮した状態のまま使われない。 \"骨盤雪崩"が起こると胴が長くなりずんぐり脚に/ 「背中や腰を丸めると、骨盤が開いて腹筋群が緩んだ状態に。デスクワークやスマホの使用でその姿勢が毎日長時間続くと腹筋が弱化します。当然、運動不足だと腹筋だけでなく体全体の筋力が低下。妊娠中に伸びた腹筋群が、産後に戻り切らないケースも。こうして骨盤雪崩が起こると胴が長くなるだけでなく、寸胴体型にもつながります」(中村さん) ■ 慢性的に運動不足。 ■ デスクワークが主。 ■ スマホを1日2時間~3時間以上見る。 ■ 出産経験がある。 スマホの使い過ぎは胴長短足の原因に!?腹筋を鍛えて美脚を目指そう!