ときめき トゥナイト 二 次 創作 — 8時間睡眠 消費カロリー

この胸のときめきを - いつまでも永遠に ときめきトゥナイト (第3部以降) Novel emergence-R18恋愛小説- 魔法のコトノハ リンク - FC2 俊×蘭 |夢見るトゥナイト Honey Monopoly index 目次でござ~~い - Ribbon [B! ] ときめきトゥナイト!二次小説ファン 漫画『ときめきトゥナイト』続編、5月開始 第3部後の世界描くス … ときめきLOVERS - 満月の夜はきらい - FC2 Videos von 恋愛 小説 二 次 創作 ときめき トゥナイト ちょっと裏・・・。|夢見るトゥナイト FC2 - Little Bird Tokimeki Laboratory~ときめきトゥナイト二次創作 ときめき トゥナイト 裏小説 – Taotr NOVEL - 春華香の章(ときめきトゥナイトのページ) 魔法のコトノハ - FC2 ときめきトゥナイト 二次小説 - FC2 勝手にときめき! この胸のときめきを - 当サイトは「ときめきトゥナイト」の非公式ファンサイトです。 作者様、出版社様とは一切関係ございません。 また、当サイトのメインコンテンツは『二次創作小説』(の倉庫)となっております。 『二次創作』の意味が分からない方、不愉快に思われる方はご覧にならないで下さい。 また. <ときめきトゥナイト>の二次創作。小説とイメージ詩を書いています。詩は表現の都合でキャラ名は出しませんので御了承ください。管理人の自己満足とも言える作品ですのでご理解頂ける方のみご観覧ください。原作者・出版社とは一切関係ございません。 いつまでも永遠に ときめきトゥナイト (第3部以降) まず初めに二次小説のそれぞれの原作の出版社様、原作者様とは一切関係ございません。 私が個人的に読んでいる漫画の二次小説を少しずつ披露できればと思っています。 (恋愛ものがほとんどです。原作が恋愛ものでなくても恋愛部分のみを. ハーメルンは小説投稿サイトです。全ての機能を無料で利用可能です。 ユーザ登録はこちら。スマートフォンの場合、ページ右上の「スマホ用ページ」からどうぞ。携帯版はこちら. 人気漫画『マーメイドメロディー ぴちぴちピッチ』の新章が16年ぶりに連載スタート　今って何年だっけ… : あにまんch. 最近の投稿作品. めぞん一刻 二次小説 時計坂通信 連載:2話 原作:めぞん一刻 作:今津晶. Re;Children The Waking. Novel emergence-R18恋愛小説- 24.

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春蘭の季節 お話

[B! ] ときめきトゥナイト!二次小説ファン ときめきトゥナイト二次創作. はじめに 池野恋氏『ときめきトゥナイト』を愛する上に創作した作品を置いてあります 原作者または出版社とは全く関係のない個人的なファンサイトです 原作を大切にしていますが、なにぶん個人的な創作なのであなたのイメージを壊す恐れがあります ご了承の. 16. 04. 2021 · 様々なweb小説を無料で「書ける、読める、伝えられる」、kadokawa × はてな による小説投稿サイトです。ジャンルはファンタジー、sf、恋愛、ホラー、ミステリーなどがあり、二次創作作品 … 漫画『ときめきトゥナイト』続編、5月開始 第3部後の世界描くス … あたし、恋愛体質波瀾万丈女、卯奈。男なんてもうこりごりなのに、転職先にこんな出逢いが待っていようとはー! シリーズ ・ 中編. rotkappchen 2006. 15. 1 / 2 / 3 【3話完結】 グリム童話モチーフ × ロリータ × 青年 ある日、森のおばあさんを訪ねて分け入った小道。少女は、自らを狼と名乗る. が、人を侮辱するような内容はお断り。 ジャンルなどは本当に一切問いません。 bl小説・性的描写有りの小説など。 ただ、マナーとしては【r18】と書いてあると良いと思います。 二次創作もokです。ただしっかり「二次創作」と記入をお忘れ無く. 春蘭の季節 お話. ときめきLOVERS - 「ときめきトゥナイト」の二次小説を書いています。 俊×蘭世のみです。 ※原作者様・出版社様とは一切関係ございません。 ※個人のくだらない妄想ですので、閲覧には十分ご注意ください。 メール mayumilove56★ (★→@に) 管理人:清水. 最新記事 「野いちご」は、無料で読み放題のケータイ小説・恋愛小説サイトです。甘々&胸キュンな学生恋愛小説から、切なくて泣ける感動小説、話題のホラーなど47万作以上。デビュー作家は300名以上!数々の名作ケータイ小説を生み出したスターツ出版株式会社が運営。 満月の夜はきらい - FC2 懐かしの名作 ときめきトゥナイトをネタに、 妄想小説書いてみます。 ※あくまで創作、私小説です。本編、原作とは全く関係ありません。 ブログトップ; 記事一覧; 画像一覧; 新着; 月別; テーマ別; アメンバー限定; 俊×蘭 (65) 俊×卓(6) 俊×鈴世(2) Editor(14) リクエスト作品(18) ちょっと裏.

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じゃ、これからも会ってくれるの?」 「あなたさえよければ、私はこのまま人間として生きてきます」 「でも、それじゃ月は?」 「大丈夫です。私が人間になることはあちらの世界では了承済です。ただ…」 「ただ?」 「シンは月の神の名。人間として生きて行くための名前をつけてくれませんか?」 「私でいいの?」 「あなたのために人間になりました。あなたに名前を決めてもらえたら…」 蘭世の頬がほんのり赤くなる。 「蘭世さん?」 初めて名前を呼ばれて蘭世は今度は耳まで赤く染める。 そんな自分を知られるのが、恥ずかしくて慌てて顔を上げる蘭世。 「な…名前ね」 「シン…シン…しゅ? しゅん! 俊‼︎」 「俊でどう?」 「俊。いい名前ですね。ありがとう」 「ねえ? 今夜はどこに泊まるの?」 「あ…」 「えぇ〜‼︎ 神って万能なんじゃないの〜?」 蘭世はしばらく考え、先ほどよりも顔を赤くして、 「あ…あの…私の部屋に泊まります? その…いきなりであれだけど…ある意味、緊急事態だし…」 「助かります」 おわり おまけ <月が恋する> 本当は蘭世の夢にメッセージを送っていたこと。 蘭世が眠った頃に、蘭世の頬に触れていたこと。 だから、蘭世の部屋は初めてではないこと。 あなたのクルクル変わる表情に『恋』と言うものを知ったこと。 あなたと話してみたいと思ったこと。 いつか、あなたに本当のことを言おう。 本当はあなたが話しかけてくれる前から、あなたのことを見ていたことも。 おわり スポンサーサイト 「おまえ、どこかで会った事ないか?」 「どこかしらね?」 私は知っている。 彼と出逢う事を。 巡り会う事を。 そしていろんな彼を知っている。 クールな彼。 ちょっと子供っぽい彼。 紳士的な彼。 弱気な彼。 今回の彼はどんな彼かしら? 「おまえ、どこで会った? 知っているなら教えろよ」 「その時が来たらね」 でも、大概その時は来ない。 その時の前に彼は去って行くの。 そして、また出逢う。 今回こそは…。 そう期待しながらも「また同じよ」そう、冷めた自分もいる。 でも、ある日、私は見てしまった。 彼が怪我を自分の能力で治す光景を。 (やっと逢えた‼︎) 同時に蘭世は叫んだ。 「真壁君‼︎」 「真壁くん」と呼ばれた男は一瞬、体が固まった。 ゆっくり振り返る。 顔は強張っている。 「誰だ?

懐かしの名作 ときめきトゥナイトをネタに、 妄想小説書いてみます。 ※あくまで創作、私小説です。本編、原作とは全く関係ありません。

夏もいよいよ本番。紫外線とボディラインが気になる季節です。そんなあなたにとっておきの方法をご紹介します。 しかも、寝ている間にキレイになれる・・・!

睡眠 - カロリー計算

睡眠不足や、睡眠の質の低下は肥満の元になる、という話を、よく耳にする昨今。私も徹夜仕事が多いので、身を以て体験しております……(泣)。そのメカニズムを知るべく、『パラマウントベッド睡眠研究所』にお話を伺ってきました。こちらの研究所は、2009年にパラマウントベッドの開発部より独立し、睡眠研究の専門部門として開設。主な活動は、睡眠に関する研究、要素技術の開発、製品の評価、情報の収集・発信です。 伺った先は、東京は京橋にある『スマートスリープストア 東京』。 スマートスリープ は、パラマントベッドの中でも、寝返りのしやすい寝具(=熟眠できる寝具)を追求したブランドなのです。お店で出迎えてくださったのは、パラマウントベッド睡眠研究所 研究主幹の木暮貴政(こぐれ・たかまさ)さん(左)と、パラマウントベッド コンシューマーチーム リーダーで睡眠改善インストラクターの山品善嗣(やましな・よしつぐ)さん(右)。 睡眠不足や睡眠の質の低下で、太りやすくなるというのは本当でしょうか? 「まず、看護師さんを対象とした睡眠時間と体重増加のデータがあります。関連グラフを見てください。対象者を睡眠時間によって分け、その体重を年を追って計測し、その平均値を比べています。この調査結果によると、睡眠時間の最も少ない5時間のグループが、6 時間以上眠っているグループと比べて体重が重く、さらに年齢を経るごとに、急激に体重が増加しているのがわかります」(山品さん) でも、睡眠不足がなぜ体重増加につながるのですか? 「食欲は、レプチン(食欲抑制ホルモン)とグレリン(食欲亢進ホルモン)という、2つのホルモンによってコントロールされています。下のグラフは、この2つのホルモンの分泌量が睡眠時間によって、どう変化しているのかを表しています。グラフを見ると、10時間睡眠を2日間続けてとった場合(グラフ緑)に比べて、4時間睡眠を2日間続けてとった場合(グラフ青)は、食欲抑制ホルモンであるレプチンの分泌量が減少。逆に、食欲亢進ホルモンのグレリンの分泌量が多くなるという結果に」(木暮さん) つまり、睡眠不足は、人の空腹感をより増幅させてしまうのですね。そのため、つい食べ過ぎてしまい、その結果、摂取カロリーが増えてしまうのでしょう。 「それを証明するデータがあります。下のグラフは、18~29歳の男性12名の睡眠時間による、摂取カロリーの違いを表したものです。8時間睡眠をとった男性は、平均で約2500キロカロリーを摂取しているのに対し、4時間睡眠の男性は、平均で約3000キロカロリーも摂取しているという結果に。 さらに、摂取栄養素の内容を調べてみると、8時間睡眠に比べ、4時間睡眠の場合は、脂質の割合が増えているというデータも。この差が、体重の差につながるといえそうです」(木暮さん) 8時間睡眠と4時間睡眠では、平均で500キロカロリーも違うとは!

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- 消費カロリー 減少する体重 一ヶ月(週一回) 一ヶ月(週二回) 一ヶ月(週三回) 一ヶ月(週四回) 一ヶ月(週五回) 一ヶ月(週六回) 一ヶ月(週七回) ※減少する体重は1kg=7200kcalで計算しています。 ※このカロリー値には 基礎代謝量 も含まれます。 基礎代謝量 を計算するには こちら です。 ※参考文献:『身体活動のメッツ(METs)表』2012年4月11日改訂

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その脂肪、睡眠不足が原因かもしれません すると活動量が減ったり、動きが緩慢になったり、ルーチンにしていた運動などまでサボってしまいがちになったりで、結果的に1日の総活動量が減ります。いわゆる「ドカ食いして、あまり動かない」という状態ですね。これが寝不足の時の、典型的な太るスパイラル。実体験で気づいている方も、いらっしゃることでしょう。 以上が、自分が「太るスパイラル」に入っていると実感できるという意味で、「目に見える」スパイラル。実は、「目に見えない」太るスパイラルもあるのです。自分で動いて消費できる総活動量は、実は、どんなに頑張っても1日の総消費カロリーの3割ほど。では、残りの約7割は? 残りの7割は「基礎代謝」によるものです。 実は怖い「目に見えない」太るスパイラル 基礎代謝とは、内臓を動かしたり、呼吸をしたり、体温を調整したり、私たちが「生きている」だけで消費するカロリーです。基礎代謝量は1日の総消費カロリー全体の約7割もあるのでこれが上がるようになれば、摂取カロリーが同じなら、消費カロリーが増え、やせやすくなります。逆に基礎代謝量が落ちれば、太りやすくなるということです。 実感している方も多いと思いますが、加齢とともにやせにくくなるのも、この基礎代謝量が落ちていることが原因です。そして実は寝不足は、基礎代謝量をさらに下げてしまうのです。 基礎代謝量を左右するキーワードは「成長ホルモン」。成長ホルモンが出ている睡眠中に、全身の細胞の新陳代謝が最も上昇します。成長ホルモンの分泌がスムーズにいかないと、「新陳代謝がうまく行われなくなる」=「基礎代謝量が減る」ので、その分太りやすくなります。成長ホルモンはまた、中性脂肪を分解し、筋肉の修復をしてくれる働きもします。中性脂肪が減るのはやせる第一歩ですし、筋肉が太くなれば代謝が上がり、同じことをしても消費カロリーが増えます。つまり、成長ホルモンを(正常な範囲で)たくさん出すことでより太りにくくなり、健康的に引き締まった体になりやすいと言うわけです。 では、どうやったら成長ホルモンを最大限に出せるのでしょうか? キーワードは「眠り始めの3時間」。この3時間の間に、「ノンレム睡眠(脳の活動が低下している状態の睡眠)」の中でも、特に深い睡眠が多く出現します。この「特に深いノンレム睡眠」中に、1日に分泌される成長ホルモンの7~8割が出るので、眠り始めてから3時間以内に目を覚ましてはいけません。 たとえば、トイレで目を覚ましたり、あるいは、ソファで1時間ほど「うたた寝」をしていることに気づいて、急いでベッドに移動して寝たり。眠り始めの3時間のどこかで目を覚ますと、またすぐに眠れたとしても、成長ホルモンの続きはまず出てはきません。目が覚めたら分泌は止まってしまうので、そこからもう一度寝ても、一番深いノンレム睡眠に達しにくいためです。

「就寝時のカロリー消費」に関して、ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」(1月19日放送)で解説された。 ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」 番組に寄せられた健康の疑問『寝ているときが生活のなかでいちばんカロリーを消費すると聞きました。それって本当ですか?』に対して、日本健診財団の監修のもと、以下のように解説した。 「体重や睡眠時間によっても多少の差は出ますが、一般的に成人が一晩ぐっすり寝ると、およそ300~350キロカロリーを消費すると言われています。 350キロカロリーを運動で消費しようとすると、5キロ程度のランニングに相当し、30~40分走り続けることになります。 睡眠時間の短い人は、長い人より肥満であることが多いという研究報告もあり、寝ているときのカロリー消費は、ダイエットという側面からも注目されている部分があります。 カロリーを消費する理由は、寝ている間に成長ホルモンを分泌し、代謝が行われているからです。ただし、寝ているときにカロリーを消費するからといって、日中も寝ていると活動量が不足し、日中のカロリー消費が少なくなります。 つまり、日中はしっかり活動してぐっすり寝るというのが、効率よくカロリーを消費することにつながります」 協力:医療ジャーナリスト・森まどか 監修:日本健診財団