腰 の 骨 が ポキポキ 鳴るには, 石原 さとみ 進撃 の 巨人
Westend61 Getty Images ヨガのドッグポーズって気持ちいい……。あと1回でバーベルスクワットの新記録……。 そう思った瞬間、「ポキッ」と関節が鳴る。 しかも、その不快な音を立てたのは、隣の人ではなく自分の関節。 この程度でパニックに陥ることはないだろう。でも、たぶんあなたはグーグルに「骨関節炎の症状」を聞く。 そこで今回は、疼痛治療クリニック『Octopus Clinic』の公認理学療法士ルーシー・マクドナルドが、「関節が鳴る」という厄介な悩みに関する見識を、イギリス版ウィメンズヘルスにシェアしてくれた。 Text: Emma Pritchard Translation: Ai Igamoto 1 of 4 関節が鳴るのはナゼ? 関節が鳴るのには、いくつかの理由がある。骨同士が擦り合っていることを心配する人は多いけれど、それがあり得るのは、激痛が伴い、歩行などの日常的な活動に支障が出ている場合だけ。 実際のところ、骨同士が擦れ合って大きな音を立てるケースは非常に少ない。というのも、骨同士が本当に擦れ合う人は、そこまで悪化する前に人工膝関節置換術を受けているはずだから。 関節が鳴る最も一般的な要因は、関節内に溜まった空気。この空気が蓄積すると、小さな気泡が形成さる。そして、理学療法士、オステオパス(オステオパシー医)、カイロプラクターが関節を操ったり、通常を超える可動域で関節を動かしたりすると気泡が弾け、"抜けた感"がすると同時に「ポキッ」という音が鳴る。大きなストレッチをしたときや、朝ベッドから起きたときが良い例。 膝をはじめとする大きな関節の中にある組織が「パキン」という不快な音を出すこともあるけれど、それ自体は心配無用。また、股関節などの腱が骨で隆起した部位に当たり、ぎこちない音を出すこともある。 2 of 4 病気のせいで関節が鳴ることは? 関節が鳴る人の大半は基礎疾患を有さない。 確かに、骨関節炎やハイパーモバイル(関節が本来するはずのない動きをする)といった特定の疾患は、関節を鳴りやすくするかもしれない。でも、関節が鳴るからといって、そういった疾患のリスクが高くなるわけではない。重度のハイパーモバイルでは、関節が外れたときに「パキン」という音がすることもあるけれど、この病気には関節が鳴る以外にも重篤な症状が多くある。 とはいえ、少しでも不安なら、医師や理学療法士に相談しよう。 3 of 4 関節が鳴るのは普通?
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目次 ・ 骨?筋肉?腰のどこから音が鳴るの? ・ マッサージで腰がゴリゴリ鳴る原因は? 腰 の 骨 が ポキポキ 鳴るには. ・ 腰がゴリゴリ鳴る方の特徴 ・ 腰がゴリゴリ鳴る方の、将来的に注意したい症状 ・ 対策と予防方法 ・ まとめ 骨?筋肉?腰のどこから音が鳴るの? 今回は腰からのゴリゴリ音に関してです。そもそもゴリゴリ音がどこからするのか?ですが、可能性としては骨格か筋肉からです。しかしながら、構造的に筋肉が原因でのゴリゴリ音は腰に関してはほぼありえないと思って良いでしょう。 そもそも音とは何かが当たったり、スレあったり、反響することで音が発生します。体の中でよくゴリゴリ音がなることで有名なのは肩甲骨です。この場所は、肩甲骨の内側にある筋肉と、その前に肋骨が擦れ合うことで発生する音です。 詳しく解説すると、肩甲下筋と言う筋肉に部分的なシコリがあり、その部分と肋骨の部分が擦れ合うことになります。これにより方を前後にかけての円運動的な事をすると音がなるわけです。 しかし、腰には構造的に擦れ合う部分がありません。後に書きますが、第三者がマッサージをすることでゴリゴリ音を発生させることは可能です。この場合マッサージをする方の指とお客様の腰の筋肉が擦れ合うことで起こります。 しかし、この場合、あくまで第三者が必要です。そのようなことから、皆さんの体のみから音がなる場合、骨格以外にありえません。 マッサージで腰がゴリゴリ鳴る原因は?
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腰を動かすとポキポキ音がするけど大丈夫? 天気が悪くなると腰痛がひどくなるけど何か関係があるの? 腰痛と老化の関係は? など全国に2800万人もいる腰痛患者の皆さんの素朴な疑問にお答えします。回答者は、ダチョウ倶楽部・肥後克広氏の腰痛を完治させたことで有名な、整形外科医・銅冶英雄氏です。 Q 腰を動かすとポキポキと 音がするのですが大丈夫ですか? 銅冶英雄(どうや・ひでお) お茶の水整形外科機能リハビリテーションクリニック院長。医師、医学博士、米国公認足装具士、日本整形外科学会専門医、日本リハビリテーション医学会専門医、日本リウマチ学会専門医。1994年に日本医科大学卒業後、千葉大学大学院にて2004年国際腰椎学会日本支部賞、2005年国際腰椎学会・学会賞を受賞。2008年王立パース病院ベットブルック脊椎ユニットに留学を経て、2010年にお茶の水整形外科クリニックを開院。 訳書に 『自分で治せる! 腰痛体操Q&A(3)「腰を動かすとポキポキ音がしますが大丈夫?」 | 1回3分! 1人で治せる どこでも腰痛体操 | ダイヤモンド・オンライン. 腰痛改善マニュアル』 など。最近ではダチョウ倶楽部の肥後克広氏を被験者とし銅冶氏が監修を務めた 『あきらめない腰痛』 が好評を博している。 A 腰を動かすときのポキポキ音は、クラック音と呼ばれています。関節を急激に動かしたときに関節腔(かんせつこう)が陰圧(物体の内部の圧力が外部より低い状態)になって、関節液に溶けている窒素(ちっそ)が気化する「キャビテーション」という現象が原因と言われています。 腰の椎間板や椎間関節のちょっとしたズレによって関節の動きが悪くなっているところを動かすと、関節腔が陰圧になるのだと思われます。いずれにしろ、関節のポキポキ音を出すこと自体は別に問題ありません。しかし、関節の状態が本当によくなれば、腰を動かしてもポキポキ音はしなくなるものです。 Q 天候は腰痛に関係しますか? A 雨の日に腰痛がひどくなるという人や、冬になるとギックリ腰になるという人はいます。天候は腰痛の原因ではありませんが、たしかに影響を与えます。雨の日に腰痛がひどくなるのは自律神経の影響で、気圧が下がると副交感神経が優位となり、痛みを感じやすくなるのです。腰の状態が悪化したというよりは、神経が過敏になって腰痛を感じやすくなった状態です。 冬に腰痛が悪化する要因としては、姿勢の影響が考えられます。寒いとどうしても背中を丸めて縮こまった猫背姿勢になりがちです。これが腰椎に偏った圧力を加え、椎間板の中身にゆがみを引き起こすこととなります。寒いときにこそ、胸を張った正しい姿勢を保つように心がけ、ギックリ腰を予防してください。
パフォーマンス目的 良い悪いは別として、実は ボキボキ音をパフォーマンスにしている、つまりウリにしている整体院もあります。 これは 3-3「お客さん側の要望があるから」 で解説する内容に も少し関わるのですが、お客さん側に「おおっすごい!劇的に体が良くなった気がする!」と思ってもらうための、マジックのようなものです。 薄々気付いている方もいるでしょうが、これは有名な心理学「プラシーボ効果」を利用しています。過去の様々な実験によって、プラシーボ効果は体に大きな影響を与えるとわかっています。整体院側の工夫でわざと音を鳴らすことで、音を鳴らさない施術よりも大きな効果があった、とお客さんは思うわけです。 無理やり力任せに関節を引っ張ったりして、間違った方法で音を鳴らすのは絶対に NG ですが、正しい方法で鳴らした結果心身が健康になるのであれば、ある程度のパフォーマンスも必要といえます。 3-3. お客さん側の要望があるから 整体院側の理由ではなく、実は お客さんから要望があって、わざと音を鳴らすケースもあります。 ボキボキ音をリクエストする理由は、前述したように大きな効果を感じられるからです。同時に、ボキッと鳴らす施術が快感でクセになっている方も大勢います。 そもそも ボキボキさせる施術の一番の目的は関節の可動域を広げることなので、ボキッと鳴った後は少なからず、今までより体の曲げ伸ばしなどが楽になる はずです。加えて音が鳴ったことで、「えっ一瞬で体が楽になった!すごい!」と感じるのが、お客さんがボキボキ整体にハマるきっかけです。 そして、例えば「指ポキ」「首ポキ」を自分で繰り返しているといつの間にか習慣化しているように、ボキボキ整体の爽快感がクセになるケースが数多くあります。そのうち、ボキボキ鳴らしてくれる整体院しか行きたくない、と完全にハマッてしまうのです。 4. まとめ 整体でのボキボキ音の正体は、 関節を急激に動かした時に、関節の潤滑液の中で気泡が弾ける音 です。 簡単にいえば、 自分でおこなう「指ポキ」「首ポキ」と同じ原理で、骨や関節が折れたり、擦れたりしているわけではありません。 実は ソフト整体と効果は変わりませんが「ボキッ」と音を鳴らす爽快感にハマる方が多く、昔から根強い人気を誇っている施術 です。 高齢者や妊婦、音が怖い方を除けば、施術を受けることに問題はありません。 ただし 首や背中で無理やり音を鳴らすのは危険を伴うので要注意 です。音が怖い方は「音を鳴らさないでほしい」と要望を伝えれば、対応してくれるケースもあります。 気になった方はぜひボキボキ整体を試してみてください。逆に怖いと感じた方には、音を鳴らさないソフト整体がおすすめです。 自分に合った整体院を見つけて、肩こりや腰痛など気になる不調をケアしましょう。 体に癒しと健康を!『EPARKリラク&エステ』は、マッサージ・リラクゼーション・エステ・フィットネスクラブの検索・予約ができるサイトです。私たち編集部は、癒しと健康に関するコラムから専門的な記事まで、主に読み物の制作を担当しています。
【石原】 原作ファンが私の周りにもいっぱいいて。だから、原作を参考にしました。原作だけではなく、アニメも観て、声も聞いて。撮影中には、アニメ版でハンジの声を担当していた声優の朴路美さんに電話して、「今から、こういうシーンで叫ばなきゃいけないんですけど、バリエーションないですかね?」って相談したんですよ。そうしたら、舞台の稽古中だったにもかかわらず、電話の向こうで、「こんな感じはどう?」って叫んでくれて(笑)。本当に今回のdtv版では朴路美さんに助けられました。留守電にも声を吹き込んでおいてくれたので、本番直前も朴路美さんの声を聴いてから臨んだんです。本当にありがたかったですね。 ◆ファンが多い作品だけに、期待を裏切れないっていうプレッシャーが一番大きかった ――石原さん自身、それくらい『進撃の巨人』の実写版に出演することに責任を感じていたんですね。 【石原】 はい、プレッシャーでした。本編のときは、本当に毎日プレッシャーに押しつぶされそうでしたから(苦笑)。あのシーン、明日だ……って思うと、そのたびにどうしようって。クランクインが軍艦島だったんですが、そこに向かう船の中なんて、超どんより(笑)。船酔いなのかプレッシャーなのかわからないくらい気持ち悪かったです(笑)。 ――でも、これだけの大作に出演する機会はめったにないですよね? 【石原】 はい、今は出演させて頂いたことをすごく光栄に思いますね。でも、撮影中はそれどころじゃなかった。光栄っていうより、ただただ怖くて。今は、こんなにみんなのリアクションが大きいんだって思えるので、参加できて嬉しいですってのほほんとしたコメントが言えますが(笑)、撮影中は毎日が戦いでした。 ――そうでしょうね。でも、完全にハンジを作り上げていたと思いますよ。 【石原】 頑張りました(笑)。もちろん、どの作品も全力で取り組んでいるんです。でも、『進撃の巨人』の場合は参考になるものがいっぱいあるから、余計に大変っていうか。私、本編の撮影中は、待ち時間も携帯でハンジのことを調べまくっていましたから。やっぱりファンはファンなりの捉え方があるので、それを知りたかったんです。ファンが多い作品だけに、その期待を裏切れないっていうプレッシャーが一番大きかったんですけど、だからこそファン心理の情報も手に入れやすかった。ひとつのシーンを演じるときのヒントがいっぱい示されていましたからね。だから、そのなかから、どれを選んで私なりのハンジにしようかなっていう作業も面白かった。プレッシャーであったのと同時にヒントも多かったので、そこにすごく助けられました。 (文:高橋栄理子)
「進撃の巨人」で一人高評価、石原さとみを演技指導したある人物とは? | アサ芸プラス
興収6億346万6200円をあげ、全国映画動員ランキング(興行通信社調べ)で初登場1位を獲得した映画『進撃の巨人 ATTACK ON TITAN』。同映画と完全連動したオリジナル実写ドラマ『進撃の巨人 ATTACK ON TITAN 反撃の狼煙』(dTV)でもハンジ役を演じた女優の 石原さとみ が、賛否渦巻く同作に対する想いを語った。 ◆アニメ版ハンジの声優・朴路美にも相談して挑んだ『進撃の巨人』 ――『進撃の巨人』は原作が絶大な人気。そういう作品を映画化したこと自体すごいと思うんですが、今回は、dTV版のドラマ『進撃の巨人 ATTACK ON TITAN 反撃の狼煙』も制作されました。その話を聞いたとき、最初はどう思いましたか? 【石原さとみ】 映画の撮影中にdTV版を作ることが決まったみたいで、映画の打ち上げのとき、監督がキャスト1人ひとりに卒業証書をくださったんですね。そのとき一緒にそのキャストにまつわるグッズも渡してくれてたので、私の場合はゴーグルかなって思っていたんです。ところが、「あ、これは次で使うから」ってくれなくて(笑)。しかも、特撮監督からも「次よろしくね」って言われて、"えっ、次あるんだ!? "って初めて知ったんですよ(笑)。マネージャーからよりも早くスタッフさんから聞いたっていう(笑)。でも、すごく楽しみだったし、これは感覚を忘れるなってことだなって思いました。 ――この作品では、映画本編では描ききれていなかった登場人物のエピソードがわかるので、より『進撃の巨人』が楽しめる気がします。 【石原】 そうなんですよ。映画の前篇の中に"2年後"っていう設定があるんですが、その2年間の話が描かれている。キャラクターのバックボーンがわかるんです。だから、登場人物に親近感が沸くし、思い入れも強くなって、さらに映画が面白くなると思いますね。私自身も本編をやってから約1年後にdTV版を撮ったので、もうハンジのことはわかっていて。そのおかげで撮影がすごく楽しくて。やりたいシーンをやらせてもらっている感じで、完璧に趣味が入ってましたね(笑)。もちろん、脚本はお任せしましたよ。でも、このシーンは、原作の中のこのカットと同じように撮りたいっていう感じで、すごくいろんな提案をさせてもらって。監督もそれに対して「ああ、いいね!」って言ってくれたんです。真剣に撮りつつ遊び心も発揮できたので、本当に楽しかったですね。 ――ハンジを演じる際、どんなことを心がけていたんですか?
『別冊少年マガジン』(講談社)に連載中の諫山創氏の人気漫画『進撃の巨人』。今夏に実写映画(前後篇2部作)の公開を控えるなか、映画版と連動した内容で「実写ドラマ」を製作することが2日、千葉・舞浜アンフィシアターで行われた記者会見で発表された。 【写真】その他の写真を見る "巨人が人を食らう"というセンセーショナルな設定と、不気味でインパクトのある巨人のビジュアル、先の読めないストーリーで人気を博している同作。ドラマ版は、映画で描ききれなかったエピソードを中心に登場人物たちにスポットライトを当て、兵士たちの日常や秘密を描く。 主演は、映画版でハンジ役を務める女優の 石原さとみ 。そのほか、サシャ役の 桜庭ななみ 、フクシ役の 渡部秀 、リル役の 武田梨奈 、ヒアナ役の水崎綾女など、映画版のキャストが名を連ね、ドラマ版の新キャラクターとして俳優の 平岡祐太 が出演する。製作陣も樋口真嗣監督ら映画版と同様の布陣で臨む。 「公の場で『進撃の巨人』を話すのは初めて」と少し緊張しながら切り出した石原は、ドラマ版で「本編よりもハンジというキャラクターの内面や過去を描いているので難しく感じた」といい、「本編では映してない笑い方や話し方をアニメでハンジ役の声優をやられている朴? 美(ぱく・ろみ)さんに電話をしたりして、直接アドバイスをいただきました」と苦労を語った。 ドラマ版から参加した平岡は「現場に入ってびっくりしたのは、セットが本当にすごくて、映画の世界観そのまま」と豪華ぶりをアピール。石原も「とてもワクワクするような内容になっておりますので、本編とともに3作品を観ていただければと思います!」と呼びかけていた。 ドラマ版は、『dビデオ』から今月22日よりリニューアルする定額制映像配信サービス『dTV』で8月配信予定。映画版は、8・9月に、前後篇が連続公開される。 ★ YouTube公式チャンネル「オリコン芸能ニュース」 (最終更新:2018-10-31 10:45) オリコントピックス あなたにおすすめの記事