腎臓に良い食べ物は？腎機能を助ける栄養素オススメ５選 | Masa3Blog – それでも 生き て いく 配信
みなさん、こんにちは。 各地域に大雨をもたらした梅雨が明け、一転して猛暑になっています。 この夏は、冷夏になるといった予想もあったように思いますが、しばらく暑い日が続きそうです。 夏になると定番となるのが、 スイカ ではないでしょうか。 スイカというと、古くから "腎臓に良い食べ物" という考えが浸透しています。 なので、外来で患者さんや、そのご家族から次のようなお話を聞くことが多いです。 「先生! スイカって腎臓にいいんですよね! 夏だし、いっぱい食べてきました!
あなたの腎臓に良い食品 - 全てについて - 2021
(過去記事) 上手に食事制限することで、腎臓病の進行を遅らせることができます。ずっと上昇を続けていた夫の血中クレアチニン値は、食事制限を始めてから1年間キープすることができました。このまま頑張って、透析導入時期を少しでも後ろにずらしたいと思っています。 ABOUT ME
ネバネバ食品 ネバネバ食品のネバネバしているのはムチンといわれる糖たんぱく質の一種で、粘性の高い糖タンパク質を指す言葉として、100年以上にわたり使用されてきたようです。 ムチンは胃腸を保護する働きが期待され、たんぱく質の分解を促進する酵素を含み、疲労回復を促すと言われています。 腎臓やその他の内臓に良いだけでなく、 「食べる美容液」 とも言われ、肌の保水力の高さでも注目を集めています。 さまざまなネバネバ食品にはムチンが含まれており体に良い働きをしてくれます。 ムチンを含む代表的な食材 山芋 オクラ なめこ モロヘイヤ いずれも体に良いといわる食品ばかりですが、特に納豆は多くの健康食材で登場することを考えると、体のあらゆる健康に良い食べ物ということが分かります。 5. 尿酸値を下げる食品 尿酸値とは血液中のプリン体が分解されて出てくる老廃物です。 腎臓が働くと水分はろ過され濃縮されます。 この尿酸値が低いほど腎臓への負担が少ないのです。 尿酸値が高くなってしまう理由として知られているのがプリン体ですが、食品から摂取するプリン体は2割と言われ、残りのの8割は体内の新陳代謝で生成され肝臓で尿酸に作り変えられます。 作り出されても排出できれば問題ありませんが、高尿酸の人の9割は尿酸の排出が悪いため、尿酸の排出を邪魔しているインスリンの量を減らさなくてはいけません。 インスリンを減らす方法は減量が一番大きな効果を得られますが、下記の食品を毎日継続して摂取することで尿酸値を下げる効果が高いです。 乳酸値を下げる食品 乳製品(特に低脂肪) 海藻類 野菜類 きのこ類 まとめ 腎臓に気を使うということは、結果的に他の内臓や肌、体全体への良い影響が期待できます。 人間の体は食物から撮る栄養素で出来上がっているのに、多くの栄養素は体内で蓄えられず、作ることもできないものが多いです。 本質のキレイとは目に見える外見のみでなく、体内環境をキレイに保つことで、全ての魅力に表れるのではないでしょうか。 食品は天然のサプリメントです。 ジャンクフードや保存料の入った食品を多く取る人は一品でも日々の食事で摂取して、より健康的な生活を送ってみましょう。
ライブ配信とはユーザー参加型で会話が出来る動画配信サービス 現在、私は新卒のきっぷを捨てて2年目です。同年代は社会人に慣れた頃で、 私もなにか1つ成果を出したくて、クラファンに挑戦しています。 ライブナウ()というWEBサイトとYoutubeチャンネルを作ります! 必ず日本で一番多くの「個性」を輝かせることのできるものにします。 WEBサイトとYoutubeチャンネルを使って、記事と動画の2つからライブ配信をもっと当たり前にします。 2020年の夏にライバー事務所とライバーを集めてライバーフェスをつくります! そのためにまずは、クラウドファンディングで100万円の調達に挑戦します! これは僕のどうしても作りたい世界観、成し遂げたいビジョンです。 1人でも多くの人が「個性を輝かせたい!」「自分らしく生きたい!」と 共感してくださり、一緒に作っていくことができれば 「こんな幸せなことはないなぁ」と思い、今回挑戦させていただくことにしました! NHKオンデマンド | 目撃！にっぽん 「それでも、生きていく～見過ごされてきた 山あいの水俣病～」. ライブナウ創業メンバー はじめまして! 藤田潤哉と申します! 現在、24歳で大学卒業と同時に独立して2年目になります! 高校までは本気でプロ野球選手を目指していました。 24時間野球しか考えていない野球バカでした。 しかし、イップスで挫折し、「自分にはもうなにもない」と絶望しましたが、 高1からYoutuberに挑戦してみて、 もう一度自分が輝く場所を見つけることができ、生きる希望を見出せました。 私はみんなが一人ひとり、もっと「個性」や「好きなこと」を 最大限活かして、面白い人生を生きてもらいたいです。 もちろんまずは自分が自分らしく生きたいし、 それを背中で見せて、1人1人が面白いと思う生き方をしてほしい!
Nhkオンデマンド | 目撃！にっぽん 「それでも、生きていく～見過ごされてきた 山あいの水俣病～」
#6《外壁が作りたいです》【Going Medieval(ゴーイング メディバル)】「それでも生きていく。」LIVE配信≪BARO(バロ)のゲーム実況≫PC:日本語 - YouTube
ちなみに中国ではもう当たり前に多くの有名ライバーが生まれ活躍し続けています。 みんなが好きなテーマについてテレビのように発信しあい、お互いを楽しませているのです。 当プロジェクト「ライブナウ」はこの世界観を日本で実現したいのです。 ライブナウ サイトイメージ ライブナウはライブ配信をもっと当たり前にし、ライブ配信で 一人でも多くの人が自分らしく個性を輝かせて生きるサポートをしたくて生まれました。 そのためにWEBサイト、ライバー事務所、ライバーフェスを作ります! 一人の才能ある有名ライバーを輩出することが目的ではないです。 ぼくは1人でも多くの個性を活かすためにライブ配信が当たり前になってほしいです。 日本の一人ひとりが、ライブ配信を通して、少しでも自分らしく好きなことで生きてほしい。 まずはこの1年はWEBサイトを構築し、Youtubeと記事の2つで きっかけとライブ配信を始めるための教科書となるものを作ります。 僕たちはまずこの2つで事業の柱をつくります。 加えて、ライブ配信会社とスポンサー契約を一社以上獲得します。 さらにサイトのアクセス数を向上させながら、WEB上にライバーが集まる場所をつくります。 WEBとリアルで集客をして、ライバー事務所を作ります。これは2020年の夏を目処にオープン予定です。 WEBサイト…ライバーに挑戦する人を増やす場所 ライバー事務所…ライバーとして活躍するサポートをする場所 ライバーフェス…毎年開催。ライバーたちが社会を楽しませることでライバーという概念をより有名に。 こういうステップを踏んでライブ配信を当たり前にし、個性が輝く人をどんどん増やしていきます! 【シーン1:どうやってライブ配信したらいいかわからない!】 まず、文章として、記事でどんどんまとめていきます。 もう既に1ヶ月で2万人以上の方がこのWEBサイトを覗いてくれています。 ここで、ライブ配信ってなんなの?どうやって始めたらいいの?などの疑問を解消し ライブ配信が当たり前になるきっかけを提供します。 【シーン2:ライブ配信のやり方を知りたいけど、いちいち文章を読むのがめんどくさい…】 記事の中に動画を埋め込みます。これで直感的にわかりやすく伝えることが出来ます。 Youtubeチャンネルにも投稿するので、もちろんYoutubeサイトからでも見れます! 多方面からライブ配信を当たり前にしていきます!