ケト アシドーシス 糖 質 制限, トイレ の 空気 清浄 機
ご予約・お問い合わせは下記よりお願いします TEL. 06-6310-3025 休診日:木曜午後・土曜午後・日曜・祝日 糖尿病教室 『糖質制限食』 再考 1. 糖質制限食の疫学(コホート研究)と臨床研究 2. 糖質制限食の定義 ― 糖質をどこまで制限するか 3.
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糖尿病性ケトアシドーシスとは〜症状・原因・治療を分かりやすく解説〜 | H2株式会社
巷では糖質制限ダイエットが流行しています。 実際に痩せられた方も多くいますし、今やダイエット法の主要な手段の一つとして実施されています。 しかし、糖質制限は否定派/肯定派と意見が真二つに分かれるダイエット法にもなります。 今回は糖質制限の危険性やデメリット、そして糖質制限ダイエット後の普通食への戻し方について説明します。 是非この記事を参考にして頂き、糖質制限の危険性やデメリットを把握した上で正しい糖質制限を実施しましょう。そして、糖質制限ダイエット後も、なるべくリバウンドリスクの少ない食事の戻し方を実施していきましょう! ※健康状態や体調に不安のある方は、必ず医師との相談の上で実施しましょう。 ※この情報は、2018年9月時点のものです。 1. 糖質制限の危険性とデメリットとは? 糖質制限の危険性やデメリットを、栄養学や生理学、エネルギー代謝の観点から説明致します。 1-1. 糖質制限の危険性について まず、結論として 間違えた糖質制限を実施していると危険 です。 また、 正しく実施していても長期的な糖質制限によるデメリットはあります 。 糖尿病の方であれば、長期的な糖質制限でもメリットの方が大きいです。 正しい糖質制限については、過去に投稿しましたコラム「 【みんな間違えている糖質制限! ?】糖質制限の効果と正しい糖質制限食を紹介 」を参照して下さい。 まず、よく糖質制限で議論にされる以下の3つの危険性について説明します。 ①脳の唯一のエネルギー源はブドウ糖であり、糖質を制限するのは危険だ! 結論として、糖質制限時は代謝されきれない過剰のアセチルCoAから生成される ケトン体がブドウ糖の代わりとして脳のエネルギー源となります 。 肝臓や脳の一部組織だけはブドウ糖が必要になりますが、糖質制限中でもそれらを補う分くらいの糖質は摂取しますし、不足する分は体内で生み出されます(タンパク質から糖質を生み出す糖新生によって)ので問題ありません。 ②ケトアシドーシスによる死亡例があるから危険だ! 糖尿病性ケトアシドーシスとは〜症状・原因・治療を分かりやすく解説〜 | H2株式会社. 通常時はブドウ糖を代謝して身体活動をしています。 糖質制限中はケトン体を生成してそれが主なエネルギー源となり、その状態をケトーシスと呼びます。 普通食でケトーシスになってしまうのは問題ですが、糖質制限中は正常な状態と言えます(言い換えれば糖質制限が上手くいっている証拠でもあります)。 ケトン体の血中濃度が異常に高い状態をケトアシドーシスといい、死亡することもある大変危険な状態と言えます。 ケトアシドーシスはインスリン感受性などに問題のある (インスリンが正常に働かない状態) 重度の糖尿病患者に起きる症状ですので、健康体であればケトアシドーシスになることはありません 。 ③糖新生によって筋肉量低下を招いてしまう!
【糖質制限は続けると危険！？】糖質制限から普通食への戻し方について – Eparkくすりの窓口コラム｜ヘルスケア情報
『糖質制限食』 再考＜糖質制限食の定義 ― 糖質をどこまで制限するか＞
4. 終わりに 正しい糖質制限を実施する限りでは危険性はなく、有用なダイエット方法になります。 ただし、長期間の糖質制限の実施は代謝低下を招く可能性があり、糖質制限は2〜3ヶ月間実施してその後は脂質制限も同様の期間挟んで交互に実施するダイエットが有効です。 また、糖質制限食から普通食に戻す際にも脂質制限食を挟むと、リバウンドリスクを極力抑えて食事を戻すことが可能になります。 ただし、普通食に戻した際も糖質+脂質の組み合わせは太りやすい食事になってしまいますので、付き合いなど以外は極力それらの食材は避けていきましょう。 是非、正しい糖質制限を取り入れて、危険性やデメリットを回避しながら賢くダイエット/ボディメイクを実施しましょう!
「ケトン体ダイエットっていうのを聞いたんだけど、健康状態の良くない私はしても大丈夫?」 そんなあなたのために、今回は ケトン体とはどういうものなのか 、わかりやすく解説しますね。 それでは最後までお付き合いください。 ケトン体とは?
目次 ▼ペットを飼ってる人は空気清浄機を導入した方が良い? 「脱臭機」と、どちらを導入すべきなの? ▼ペット用空気清浄機の「上手な選び方」とは? 1. 適用面積をチェックして選ぶ 2. 臭い対策なら脱臭機能を搭載した製品を選ぶ 3. 静音性に長けた空気清浄機を選ぶ 4. 加湿機能の有無を確認して選ぶ ▼ペットを飼育している人へおすすめの空気清浄機7選 ペットを飼ってる人は「空気清浄機」を導入した方が良いの? 空気清浄機の機能は、空気中のゴミやウイルスを取るイメージが強いですが、近年では臭い対策もバッチリされている場合があります。そのため、ペットやワンちゃん用のトイレなどの 嫌な臭いを手軽に軽減 できると人気です。 さらに、集塵力が高い空気清浄機になると空気中に舞っているペットの毛も集めてくれるので、より快適な環境で生活したいなら空気清浄機をリビングなどに設置するほうが良いでしょう。 おしっこのアンモニア臭など臭いを改善したいという目的であれば、安い脱臭機のほうが安価で手軽に使えて便利でしょう。ただ、高額な脱臭機になると空気清浄機と価格が変わらないため、 機能性の多さから空気清浄機のほうがメリットが多くなります 。 そのため、臭いだけでなく犬や猫の毛なども総合的に解決したいなら、脱臭機よりも空気清浄機を導入するほうがおすすめですよ。 【参考記事】はこちら▽ ペット用空気清浄機の「上手な選び方」とは? 空気清浄機か脱臭機？ペットのトイレの臭い対策におすすめのメーカー | 一人暮らしライフハック. ペット用の空気清浄機は、一般的な選び方とは 注目しておきたいポイントが異なります 。そこで、ペット用空気清浄機の失敗しない選び方を一緒に確かめていきましょう。 どんなところをチェックすると飼い主にとって使いやすいものを選べるのか、そのポイントをしっかり紹介しますね。 ペット用空気清浄機の選び方1. 適用面積をチェックして選ぶ 空気清浄機には適用面積が想定されており、設置する部屋と適用面積が合わない時ちんと清浄機能を発揮してくれません。そのため、適用面積が設置する部屋の面積よりも広い空気清浄機を選ぶことが大切です。 目安としては、 ペットがいる部屋の面積の2~3倍の広さに適応した面積の空気清浄機がおすすめ 。清浄機能もスピーディーに稼働するので、スイッチを入れてから短時間で臭いや空気中のほこりを除去でき、使い勝手が向上しますよ。 ペット用空気清浄機の選び方2. 臭い対策なら脱臭機能を搭載した製品を選ぶ 最近の空気清浄機は、脱臭機能が搭載されているものが多く市販されています。しかし、ホコリなどを除去するフィルターと臭いを除去するフィルターは別のものであり、全ての空気清浄機に脱臭機能が備わっている訳ではありません。 そのため、製品のスペックや機能紹介などから、 きちんと脱臭機能が搭載されているかをチェック しましょう。 製品の中には、「ペットの臭いにも対応」と書かれているものもあるので、こうした製品から選ぶと満足できる空気清浄機をゲットできます。 ペット用空気清浄機の選び方3.
空気清浄機か脱臭機？ペットのトイレの臭い対策におすすめのメーカー | 一人暮らしライフハック
さて、今度はめっちゃ身近なニオイの元で、どれだけ消臭できるかを実験してみた。 まずは封を開けたばかりのレギュラーコーヒー。キッチンで封を切っても、リビングでテレビを見ている家族が「お! コーヒーのいい香り! 」と気づくほど。表現は悪いが、ニオイの強さとしては、家のネコのウンチのニオイほど強烈というワケだ(笑)。 BlueDeoは下から吸気、フィルターを通って上から排気する。コーヒーの袋を開けて吸気口でニオイのレベル(強さ)を測ると「172」。 そして消臭された排気は「20」! 人間の鼻には、もう無臭にしか感じられないほどの消臭効果。コーヒーの袋が空いているのに香りがしないという不思議な手品でも見ているようだ。 袋のそばでは、ニオイレベル「172(単位なし)」 一瞬にして消臭し、ニオイレベル「20」! 人間の鼻では無臭にしか感じられない つづけて実験したのはキムチ! 元のニオイのレベルは「451」! コーヒーの倍以上のニオイレベルだ。 しかし排気口では「63」。どんだけー! どれだけ消臭できたかを率で調べてみると、コーヒーが88%、キムチが86%。つまりどちらも80%以上を消臭できてしまうという、活性炭もビックリの消臭性能だ。 元のニオイのレベルは「451」。コーヒーの2倍以上の強烈なニオイ なんと吹き出し口では、一瞬にしてニオイレベル63まで消臭。すげー! 除菌機能は寒天培地で効果を確認! 凄い! カビが生えにくい! さてBlueDeoのもうひとつの特徴。それは「除菌」。言っちゃ悪いが、こんだけ小さいボディーで本当に除菌できるのかかなり怪しいので、例によってアマゾンの子供用実験キット「自然・生物 きみも研究者! バクテリア培養キット」を使って、カビ菌を培養して除菌効果を調べてみた。 筆者の記事ではだいぶ「おなじみ」感のある、バクテリア培養キット。アマゾンで2, 000円ぐらいで買えて面白い! 冬なのでカビが繁殖しづらく難しい実験になったが、内容はこんな感じだ。まず寒天で培地を作って、別途作った青かびを表面に塗布する。 寒天培地の上に、種となる青かびをパンから移植。どれだけ繁殖するかを調べる ひとつは、BlueDeoの置いてあるネコのトイレのある脱衣所に置く。ただネコが興味を抱いてイタズラするのは確実なので、絶対に手に届かない上のほうに置いた。なのでちょっと装置からは離れている。 もうひとつは脱衣所を出たところにある廊下。気温や湿度は、それほど脱衣所と変わらない場所だ。 BlueDeoの置いてある部屋は、洗面所の蛍光灯の上に設置 BlueDeoの除菌効果が届きそうにない廊下の棚の上に設置 放置すること3日間。その違いが歴然と現れた。 実験開始前 3日後。カビが繁殖して白く色づいている 【BlueDeo除菌あり】 実験開始前 3日後。中央の種もその回りもまったくカビが繁殖してない!