サバ缶を毎日食べるのは体に悪いですか？ - こんにちは。私はサバが大好きです... - Yahoo!知恵袋

健康食品としてもダイエット食品としても人気の鯖缶。おかずにもう一品欲しいなってときにコンビニやスーパー、どこでも買うことができるのがとっても嬉しいですよね!

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サバ缶を毎日食べるのは体に悪いですか? こんにちは。私はサバが大好きです。一人暮らしなので料理をする時間が無くサバの缶詰(味噌煮・水煮)をほぼ毎日一缶利用しています。健康のことを気にしていて毎日バナナ・納豆・野菜を食べています。一番気にしているのはプリン体の過剰摂取です。ビールや干物は食べませんがチューハイ・するめはよく食べます。サバ間を毎日食事に取り入れるのは、体に悪いですか? 補足回答ありがとうございます。塩分は1. 9gです。料理、食材・ 41, 115 閲覧・ xmlns="> 100 4人が共感していますベストアンサーこのベストアンサーは投票で選ばれました鯖って美味しいよね! 鯖缶は余り食べないけれど鯖好きなら時々しめ鯖も如何? 缶詰ばかりだとやはり片寄るかな? 缶詰の体への害について -シーチキン缶、さば缶など、最近は缶詰の種類- 食べ物・食材 | 教えて!goo. 脂を抑えたしめ鯖も美味しいですよ! それから鯖鮨もお薦めよ! 若い方らしいので一缶だったら大丈夫と思います。今の缶詰は塩分も控えめだし・・・野菜も納豆もバナナも食べている方だから安心! その他の回答(2件) 鯖缶は不飽和脂肪酸が多く体にとても良いんですよ。塩分が多いのでご飯をかけて食べるようにしてください。ドコサヘキサエン酸が貴方を守ります。ドコサヘキサエン酸の所をお読みください。 5人がナイス!していますプリン体は100g当たり94,4㎎で少ない部類に入ってます。チューハイは痛風にはならないのでは…でも気をつけてくださいね。サバはいいと思いますが、缶詰の塩分が気になります。それが毎日だとしたら、一日の塩分の摂取量に問題がなければ大丈夫ではないでしょうか?私もサバ缶は好きです。サバは脳にも良いと言われます。

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サバ缶は体に良くない影響があると聞いたことがあるのですが、具体的にはどの成分が人間の体にどのような影響があるのでしょうか? また、それらの成分を避けるための代わりの商品なども知っている方がいたら教えて欲しいです 2人が共感しています何もありません。味付きの缶詰めは味が濃いため、塩分と糖分の取りすぎになると言うだけ。食べる頻度に気をつけ、汁を飲みほさなきゃ害は無いです。 3人がナイス!しています ID非公開さん質問者 2018/1/8 3:23 サバ缶と言うより正確には缶詰に含まれているビスフェノールAという物質と水銀が体に悪影響を及ぼす可能性があるということだったのですが、それらについてはあまり影響はないと思いますか? その他の回答(1件) おまえが勝手に聞いて勝手に思い込んだだけの話。何の根拠もない話を信じ込んで影響もなにもねえだろ。体に悪いというならその根拠を出すことだ。 1人がナイス!しています

鯖缶の食べ過ぎると体に悪い？1日に食べていい適切な摂取量 | 毎日を豊かにするブログ

サバ缶を1ヶ月のダイエットは痩せない? 毎日サバ缶を食べ続けた結果は体に悪い? 鯖缶毎日で水銀悪でも汁飲む! 鯖缶味噌煮の栄養や健康効果は!水煮と味噌煮どっちがいい? まとめ鯖缶を毎日食べるデメリットにカロリー、塩分摂取過多になる恐れがあります。また鯖缶の食べ過ぎにより、水銀やプリン体の過剰摂取の問題も不安ですね...。さらに煮汁に溶け出したビスフェノールAを、体に摂りこむ不安要素もあり、とても迷うところです。いろいろな不安もありますが、鯖缶は適正に摂っていれば、健康に優れた良い食べ物です。だから、バランスよく適当に食べていくと体にはプラスになりますね。

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質問日時: 2007/03/10 22:48 回答数: 5 件シーチキン缶、さば缶など、最近は缶詰の種類も豊富ですよね。便利さもあってここ何年か2日に一回位缶詰を開けて料理に使っています。健康への害はあるのでしょうか? 鯖缶の食べ過ぎると体に悪い？1日に食べていい適切な摂取量 | 毎日を豊かにするブログ. 生死に関するような大きな害はないとは思うのですが、美容的に良くないモノが蓄積されるとか、そういうあまり気にしなくていいと言われそうなことでも年単位で頻繁に使っているものなので将来的になんとなく知っておきたいです。何かご存知でしたら教えて下さい。 No. 3 ベストアンサー回答者: jin_shang 回答日時: 2007/03/11 00:48 #1です。そうそう、水銀を忘れてました。厚生労働省の資料によれば、平均的な日本人が食べてしまってる水銀の量は、暫定的耐容週間摂取量の35%です。つまり、平均よりも3倍量取ってしまうと許容量超えるおそれはありますね。 … 2日に1回の缶詰・・・平均的な食生活と比べてどうなんでしょうね。もっとも、この計算はかなり安全率をみた大雑把な数字だし、ノンオイル食塩無添加タイプに使われてるのはキハダマグロで比較的水銀量少ないから、あんまり神経質にならなくてもいいのかもしれないけど。ま、参考ということで。 2 件 No. 5 tachih 回答日時: 2007/03/11 19:51 害を言い出したら加工品のほとんどにいちゃもんつけれるくらいできりがありませんが、既出でない物を挙げておくと、缶自体の内部に保護膜(ポリカ樹脂やエポキシ樹脂)があり、その樹脂からBPAという環境ホルモンが出ており、魚類の缶詰や一部飲料水(缶コーヒーなど)などである程度溶け出しているのが検出されたという報告書を読んだことがある。気にしだしたらきりがないが、母体および母体予定者には好ましくないらしいので、その時くらいは気をつけたほうがいい。ちなみに私は缶詰はたま~に食べてますが、缶ジュースは飲むとかるい腹痛になった経験があり、控えています。 11 この回答へのお礼お礼が遅くなってすみません。皆さん回答ありがとうございました。やはり少しひかえようかなと思います。参考になりました。お礼日時:2007/03/26 20:37 No.

質問日時: 2009/07/13 17:22 回答数: 5 件なぜ毎日食べるかというと: 1.栄養がいい・・・一缶にDHAが4, 000mg、EPAが3, 200mg入っている 2.大変うまい 3.ダイエットになる・・・私は就寝の前になるとかなり腹が減るんです。寝る前の空腹は我慢できないんです。そういう時、多くの人はインスタントラーメンを食べると思うんです。でも、ラーメンは毎日食べると体に悪いっていうのは常識だし、カロリーも高い。だから、代わりに私はサバの缶詰を毎晩食べるんです。そうすると、空腹がほぼ完全に満たされるんです。そして、約2時間後に眠りに付きます。 No. 4 ベストアンサー回答者: twentytwo 回答日時: 2009/07/14 12:35 不飽和脂肪酸がたくさんとれて体にいいと思います。強いて悪い点をあげれば、塩分が2. 3グラム入っている点くらいでしょうか? 1日の目標摂取量が10グラムを超えないように注意した方がいいと思います。あとは、同じ加工食品を毎日食べることがなんとなく不安ということはあるかもしれません。サバ缶ばっかりではなく、日によって豆腐やナッツ類や野菜類などに変えることができれば、より好ましいとは思います。野菜は人参やキャベツなどならば生で食べられるので料理の手間はかからず、それなりにおなかに残ります。この回答への補足 >強いて悪い点をあげれば、塩分が2. 3グラム私はお茶を一日当たり2. 5リットル飲みます。本当です。ですから、尿や汗で同じ量の水分が排出されると思います。同時に塩分も一緒にかなり排出されて、ちょうどいい(汗や尿で塩分不足になることと相殺される)と思います。 PS:私は、糖尿の傾向がないので、水分を大量にとっても大丈夫だと思います。でも、以上のことは私が勝手に考えたことなので、間違っていたら、コメントをぜひ教えてください。よろしくお願いします。補足日時:2009/07/14 16:54 64 件サバの水煮の缶詰を毎日一缶食べ続けることの健康上の問題はありません。しかし、その他にどのような食事をしているかが問題です。要するに栄養バランスの問題です。 40 専門家紹介保健体育教員として30年余の勤務の後、さらに多くの人々の健康づくりに携わるべく、会社設立。ヨガ、健康体操、筋トレ、ポールウォーキングなどの運動指導や健康づくりに関するセミナー, 、及び健康食カフェの経営を行っている。詳しくはこちら専門家 No.