もう 頑張ら なく て いい
主様の場合ですとカウンセリングでかなり心の負担が軽減すると思います。ぜひともお試しください。 学生さんならスクールカウンセラーさんもいると思います。 また、無料で電話相談にのってくれる団体もあるようです。 ここでは残念ながら紹介は出来ないようですのでお調べくださいね。 1通目のお返事 もう十分頑張ったんじゃない?
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味方はいるかもしれない。 仲間はいない。 抱えてることを全部誰かに話したい。 思いっきり泣きたい。 でも重たすぎて誰にも話せない。 もう頑張らなくていい、って誰かに言って欲しかった。 頑張らなきゃって思うほど頑張れなくなるのは何故?
人生に疲れた人へ 頑張らなくていい、出来なくてもいい – 深呼吸日和
お金が稼げたり家事が得意だとしても、人生の殆どの時間を「頑張り」、趣味もなく旅行にも行けない人はフランスではただの 哀れな人 です。 日本だと皆んなこうなので違和感が無いかもしれませんが、 海外に一歩出れば価値の低い生き方になります 。それを忘れないでください。 うつ病になるまで働いた私の誇らしい労働、日本以外じゃ無価値か〜(´⊙ω⊙`)ってショックを受けましたとも。 ◆やらなきゃいけない事なんて今すぐ辞めて楽になって! 家事はもうやらなくていい! 私は日本で、家事をやらないのはサボっていてダメな人間の証拠だと思っていました。 同居人が居ても、家が汚いと女のせい。 手作りの料理を何品も毎日作らないとサボってる。 …とかね。 でもフランス人は日本人よりよほど家事をしません。女性でも。 でも誰も見下さないし、逆に家事を立派にやっても尊敬されません! フランス人と話すたび、料理はする?毎日何食べてる?ってリサーチしてきましたけど、調理しない。するとしても肉か魚を塩で焼くだけ。本当にそれだけだそうです。チルドや冷凍食品を毎日食べていたって恥ずかしい事じゃないんですよね。 日本の炒め物とかって、簡単料理だと言われがちですけど、あれは超めんどくさい料理ですよね。何種類の野菜を買って洗ってアク抜きして切るの? あれを手抜き料理だと言う人がいたらひっぱたきたい。 ◆料理しなくてよし! ◆掃除なんて適当でも案外大丈夫! ◆皿洗いや洗濯乾燥は機械任せで! 人生に疲れた人へ 頑張らなくていい、出来なくてもいい – 深呼吸日和. 他人と比べない! 渡仏する前から、「フランス人は他人に全然興味がないよ」って聞いていたんですが本当にそうでした。 他人と比べて自分は〜…って思ったりしないんです。 これってストレスが無くていいですよね! パリにいると感じますが、色んな人種と宗教の人がいる場所なので、誰かと何かを比べるのってかなり無意味なんですよね。 全部個性なんだから自由です。 日本にいた頃は同僚より太ってるとか、服がダサいかも〜とかヨガやってるとおしゃれなのかなとか考える時間が多かったですが、一切なくなりました。 同民族で固まると小さい事を比べる癖がつくのかもしれませんね。多くの国の人と関わるようになりましたが、日本と韓国は何故かこのタイプ。皆んな同じ流行の服や化粧をして比べて生きちゃいますね。 フランス人は、 服も拘らないし化粧もほぼしないです。ラクでいいですよね!
「頑張らない」を始めて気づいた大切なこと｜じぶんジカン松岡｜Note
ストレスで死んじゃったらどうするの!」 って母が泣くから母命の父ブチ切れ。 兄が見つけて来たウィークリーに移ってもらった。 最初からそうしろや。 父の家庭菜園に夫が参加してるんだけど、夫が聞いた話じゃ結婚話自体が流れそうみたい。 ぜひ流れてほしい。
一度、自分自身に問いかけてみましょう。 出来なくてもいい、無理せず休めばいい 人生に疲れたら休めばいい。 無理せず立ち止まればいいのです。 また歩きだせばいいのだから。 何度だってやり直せる。 失敗したら終わりではない。 出来ないことがあってもいい。 苦手なことは誰かに頼めばいい。 何でも自分で出来る必要はないのです。 強くならなくていい。 弱さがあってもいいのです。 人生に疲れたら頑張ることをやめてみる。 「いい人」「できる人」をやめてみる。 自ら生きることを難しいものにしない。 飾らなくていい。 力を抜いて生きればいいのです。