マスク 口 呼吸 に なる | 牛 太郎 武蔵 小山 ルール

Tuesday, 2 July 2024

コロナにより長引くマスク生活。摩擦やムレによる肌荒れ以外にも、長時間のマスク着用が原因でさまざまな健康問題が生じるといわれています。そのひとつが口の乾きや口臭を引き起こす「口腔(こうくう)トラブル」。 マスクによって引き起こされる、おもな口腔トラブルやセルフチェック、また簡単な対処法など、六本木あおばデンタルクリニック院長の小室千春先生にお話を伺いました。 マスク着用時に気になる口臭の原因は「ドライマウス」かも 「当院にもマスクを長期着用してから以前と比べて口の中が乾く、口臭が気になる、といったお悩みをもつ患者さんが増えています。これは一般的にドライマウスといわれ、歯科用語では口腔乾燥症とされます」と小室先生。 「また、お口の中で唾液分泌量が少なくなると、食べ物のカスや細菌を洗い流す作用が低下し、菌が増殖することから口臭が生じてしまうのです」 ●口呼吸が続くと口が乾燥しやすく! マスクの下で口呼吸になっていませんか？ー鼻呼吸のススメー. マスクをすると呼気がこもり、湿度はむしろ上がるような気がします。なぜマスクをすることで口の中が乾燥しやすくなるのでしょうか? 「マスクをした状態で鼻呼吸をするのは息苦しいために、口で呼吸をしていると知らず知らずのうちに口を少し開いた(お口ぽかん)の状態を長時間続けてしまいます。鼻呼吸では副鼻腔の働きにより、吸い込んだ空気は適切に加温、加湿されて気道に送られますが、口呼吸ではそれがないために口が乾燥してしまうのです。 コロナの影響で会話の機会が減り、舌を動かすといった刺激が少ないことや、ストレスも唾液分泌力の低下を招き、ドライマウスを引き起こしやすくなります」 ●隠れドライマウスもわかる!簡単セルフチェック 確かにこのご時世、他人と会話をする機会も少なく、キャンディやガムを食べる習慣も減りました。でも口の中の乾き具合の感覚がいまいちわかりません。ドライマウスの基準やセルフチェック法などはありますか? 「病気としてのドライマウスの判定基準には、唾液の分泌量を測定するなどいろいろとありますが、ESSE読者の皆様の場合、ほとんどは口呼吸などによる、お口の水分蒸発やストレスによる一時的なドライマウスとされる"蒸発性口腔乾燥症"だと思いますのでご安心ください。ただ以下の項目が複数当てはまるようでしたら、ドライマウスが疑われます」 ・クッキーやおせんべいなど、水分の少ない食べ物が飲み込みづらい ・お口の中がネバネバ、カラカラする ・舌がひび割れたり、口の中が痛い ・食べ物の味が分かりにくい ・寝てる間に口が乾燥し、目を覚まして水を飲む ・唾液が出ない ・口角炎を起こしやすい ・口臭が気になる 【関連記事】 ●トイレのにおい、汚れが消える!本当に効果がある掃除術まとめ ●神崎恵さんの自宅美容。歯みがきのついでにほうれい線ケアを ●ゴミの量が半減、においなし。ベランダでトートバッグ型コンポスト ●花粉症の悪化、不眠や頭痛…更年期のサインを見逃さないで ●歯みがきは何分が正解?歯周病や口臭を防ぐ正しいケア

マスクの下で口呼吸になっていませんか？ー鼻呼吸のススメー

【図2】 「唾液の量と質が低下する要因は何だと思いますか? (上位3つ選択)」と質問したところ、 『ストレス(53. 8%)』『会話量の低下(42. 4%)』『運動不足(35. 0%)』 といった回答がTOP3を占める結果となりました。 新型コロナウイルスの感染拡大により、不要不急の外出自粛要請やテレワークの導入など、今までとは全く異なる働き方、生活様式が生まれてきました。 自宅で過ごす時間が増える中で、ストレスや人との会話量の低下、運動不足など感じることも多いでしょう。 実は、これらのことは、唾液力が低下する要因でもあることが判明しました。 以降の結果はコチラ: 『歯磨きの仕方(29. 9%)』『水分補給不足による脱水(28. 4%)』『睡眠不足(23. 7%)』『​偏った食事(16. 1%)』『女性ホルモンの低下(14. 8%)』『加齢(14. 4%)』『早食い(13. 「マスク生活で口がくさくなった」が増加。隠れドライマウスのチェック法（ESSE-online） - Yahoo!ニュース. 9%)』『不規則な食事(朝食抜きなど)(11. 9%)』『喫煙(8. 8%)』『アルコールの摂取(5. 9%)』『入れ歯(1. 0%)』 【調査3:9割以上の歯科医師が口呼吸は唾液力の低下に関係すると回答】 唾液力の低下の要因がそれぞれ明らかになりましたが、直接的に関係していることとして 「口呼吸」 も考えられるでしょう。 はたして歯科医師は、口呼吸と唾液力の低下が関係していると考えているのでしょうか? また、マスクの常時着用は口呼吸の原因になっているかもしれません。 【図3】 「口呼吸は唾液の量と質の低下に関係していると考えますか?」と質問したところ、9割以上の方が 『大きく関係している(36. 5%)』『やや関係している(57. 4%)』 と回答しました。 では、コロナ禍のマスク着用は、口呼吸の原因になるのでしょうか? そこで、「マスクの着用は口呼吸の原因になると考えますか?」と質問したところ、9割以上の方が 『とてもなる(39. 6%)』『ややなる(53. 2%)』 と回答しました。 ほとんどの歯科医師が、口呼吸が唾液力の低下に繋がると考えているようです。 さらに、マスクの着用が口呼吸の原因だと考えられていることが判明しました。 先程の「調査1」で、口内環境の悪化や唾液力が低下した患者が増えたことは、マスクの着用による口呼吸が原因なのかもしれません。 【調査4:唾液力が高いと感染対策に繋がる?】 コロナ禍で到来したマスク時代によって、唾液力が低下している方が増えていることが明らかになりました。 では、「唾液力が高い=感染対策」に繋がると考えている歯科医師はどのくらいいるのでしょう。 【図4】 「唾液の量と質が高いと、ウイルスや細菌などの感染対策になると思いますか?」と質問したところ、9割以上の方が 『とてもなる(36.

「マスク生活で口がくさくなった」が増加。隠れドライマウスのチェック法（Esse-Online） - Yahoo!ニュース

参考 みらいクリニック「あいうべ体操」

「健口チャンネルⅠ」～マスクの下の口呼吸に注意～ | お知らせ | Jfohp::日本口腔保健協会::

兆候は"においを感じなくなること"――新型コロナウイルスの流行によって、普段よりも鼻の機能を意識した人も多いだろう。鼻の重要さはそれだけではない。歯周病やインフルエンザ、認知症に至るまで、体中の不調や病気をシャットアウトしているのは、実はこの小さな器官だった! 全身とつながる重要な器官"鼻"の働きを見つめ直したい。 長引くマスク生活が重大病を引き起こす!

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