2014年03月28日 - よし、虚無ろう / うつ 病 過ごし 方 回復 期

2012年05月17日 22:57:50 投稿者: アールグレイ 再生: 89726 |コメント: 12766 |マイリスト: 1158 お久しぶりです!な【東方】アールグレイラジオ 第14回!パーソナリティは射命丸文&河城にとりでお送りします。※本編:【第13回】 sm13819399(動画・コメント) 【第15回】 sm19544024(動画・コメント) (12/09)※SP:【第10回】 sm19048896(動画・コメント) ※マイリスト:【ラジオ】 mylist/16424345(マイリスト) 【その他】 mylist/24852838(マイリスト) 制作・提供:アールグレイ (メール投稿もこちら)

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4. うつ回復期にある、うつ病がなかなか治らないことの焦り…｜うつ こころの雑記帳。
5. うつ病で療養をする際の工夫 | 初台クリニック
6. うつ病の治療法3本柱（休養編）をわかりやすく解説します | うつと友に | うつ病お役立ち体験談ブログ

【東方】アールグレイラジオ 第14回　ニココメ - ニコニコ動画視聴＆コメント抽出

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姉ちゃん狸は見かけますが「様子がいつもと違う 」で、現状況が分かりかねています。 今回は少し前の写真を「一挙出し」です。 冬のモコモコ狸も良いですが、 春狸 も「まだ冬毛が残っていて、背景も柔らか仕様」だったので「私好みの狸の居る風景」の撮影ができました。 当たり前ですが「犬や猫と違い野生獣です」で、生態観察も「楽しいです」で撮影だけで無くいろんな事が分かります。 (本などの情報や俗説などとは違った側面も見せてくれます) 春の季節は4匹とものんびりと過ごしている撮影時間が多かったです。 春の草花も狸カラーによく合いました。 夕方は、寝起きや活動開始前なのでノンビリしていました。 (暗くなって撮影不可能になると「無駄に走り回り始めます 」) 狸 の乱れ貼りでお送りします。 撮影日はバラバラですが、3月~5月の写真です。 癒やし系狸君に「あの日のこの日も撮影しすぎます」で、大量な写真を休日ごとに・・・ ニヤケ顔で確認しながら選別に大時間を取られてしまいました。 春は食べ物が少なく「遠くへ移動して姿が見えず」や「夏毛の痩せ気味の体格になる」で、冬狸を好んで撮影していましたが「今年の春狸は、良い写真が多かったです」。 7月~8月に「今年も子狸が見られそうな雰囲気」ですが・・・・・ 厳しい世界なので「どうかな・・・・」で、不安と期待です。

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ハピネスチャージプリキュア! 第04話『転校生はお姫様!!ひめの友達ゲット大作戦! !』 作画:山岡直子 脚本:田中仁 ひめ「友達ゲット大作戦!手当たり次第に結晶投げつけろ!」 止めろ!! 【東方】アールグレイラジオ 第14回　ニココメ - ニコニコ動画視聴＆コメント抽出. コミュ障に定評のあるひめ、ついに学校へ行く(ベイブが都会へ行くノリ) この学校に隣人部があるかどうかで先行きが決まりそうな4話のお話。 【今週の10周年記念メッセージ】 月光に冴える一輪のゆりさんキターーーーーーーーーー!! というわけで4人目は 『ハートキャッチプリキュア!』より 月影ゆりさんことキュアムーンライトです。 シリーズ今なお唯一の高校生プリキュア、その名も月影ゆり。別名シャドームーン。 ハトプリ世界においては、たった一人で敵と戦い続けた挙句、パートナーを喪い、変身能力すら喪失した悲劇の先輩プリキュアとして初登場しました。 それだけに止まらない数々の不幸属性と本人が纏う雰囲気 で、歩く一人ガチバトラーだったゆりさん。当時復活した回はお祭り騒ぎだったのをよく覚えています。 強く、気高く、とことん美しい頼れる先輩です。復活直後のVSダークプリキュア戦はあまりの壮烈さに実況の指が完全に止まったのは記憶に鮮烈。 終盤は彼女の背負った悲しみの連鎖が主軸となって行くハートキャッチ、凄い作品だったと今改めて思います。 背負うものは歴代でも飛び切り重いですが、故にこれからお母さんと一緒に幸せになって欲しい人です。 毎年小中学生に混じってオールスターズダンスしてるのを見ると涙が出ます。色んな意味で。 さて本編。 ●プリキュア転校の誓い!黒板の文字は大きく書け! 大使館でグダッてないでお前も学校行かんかい、とブルーさんから制服を貰ったひめ。女子中学生の制服所持してる神マジ神。 学校は知らない人がいっぱいいるし、学校変形しないし、机の前になんてじっとしていられないからやだ!非常ドアを開けるたびに胸が何故かドキドキするんや!ドキドキだけがプリキュアや! と嫌がるひめ。分かる。俺の学校も変形して欲しかった。 めぐみ「学校に行けば友達が100人増えるよ!」 ひめ「マジかよ行く!」 ヒメルダ・チョロイ・キュアクイーン・オブ・ザ・ブルーヨワイさん(14) めぐみに連れられ初登校。めぐみと誠司で既に友達二人だかららっくしょー!にっひひ!と笑うのが可愛い。これでひめにも友達が……と思ったらひめ逃げる。ひめ隠れる。秘めるダさん。先が思いやられます。 そして恒例の自己紹介タイム。喋れないひめ。逃げるひめ。即座に捕獲する先生ツヨイ!なんだこの先生の俊敏さはwまさかプリキュア!

サボテンはどうやって選ぶといいの? 存在感のあるかわいいサボテンを、ぜひ部屋に飾ってみたい! でも、何を基準に選べばいいのか、イマイチわからないのも初心者の本音…。 ここでは、自分に合ったサボテン選びに役立つポイントをご紹介します。 サイズで選ぶ 主に小型種・中型種・大型種と3つのサイズにわかれているサボテン。 飾る場所や部屋の広さに合わせ、サイズで選ぶようにしましょう。 窓際やテーブル、テラスなど、実際に置く場所をイメージすれば、わかりやすいかも。 タイプで選ぶ サボテンをタイプで選ぶのもおすすめです。 縦に真っすぐ伸びる種類、小さく丸い種類、鋭いトゲや柔らかいトゲを持つ種類、かわいい花を咲かせる種類など、自分好みの形を選んでみてはいかが?

うつ病の治療をはじめて、気分が良くなって過ごしやすい日々もあれば、ふとした事で落ち込んで、涙が止まらない、先の事を考えると不安で不安でたまらない、、、という日々がありました。 自分のうつは軽いから、医者は3か月で治ると言ったのに、なぜ治らないんだろう?

うつ回復期にある、うつ病がなかなか治らないことの焦り…｜うつ こころの雑記帳。

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急性期や再発予防期に比べると、回復期はもっとも体調の波がある時期です。そもそも、なぜうつ病の回復期には、体調の波が見られやすいのでしょうか?その理由は、主に次の2つ理由が考えられます。 「揺り戻し」がある 神戸大学の名誉教授であり精神科医の中井 久夫医師によると、うつ病から 回復する時には、からだの中で体調をうつ状態へ引き戻そうとする力が働く と言います。このうつ状態に引き戻される現象は、「揺り戻し」と呼ぶのだそう。 病気がよくなろうとすると、それを引き戻しにかかる力がはたらく。 ~中略~ これは別に不思議なことではなくて、心も体も現状を維持しようとする力が非常に大きいからです。 ~中略~ 回復に向かう変化のときには、「必ず揺り戻しがある」ということを念頭におきながら眺めていく方がいい でしょうね。 ~中略~ 一気に回復する人もないではありませんが、 揺れながら回復していくほうがふつう でしょう。 (引用・参考 中井 久夫(2006). 回復期は、からだに注目 精神看護 9(5), 72) 「揺り戻し」は、うつ病の回復過程に見られるからだの自然な反応です。 つまり、 体調に波があるということは、「からだが回復途中である証拠」といったように、前向きに考えみると良いのではないでしょうか?

うつ病で療養をする際の工夫 | 初台クリニック

投稿日 2020年2月26日.

うつ病で休職中ですが自分の状態が今、回復ステージの中でどれくらいの位置にいるのか分からなくて不安・・。 またおすすめの過ごし方や、注意点があったら教えて欲しい。 うつ病は一度発症してしまうと治るまでにとても時間のかかる病気です。 うつ病治療の目標は寛解(薬を飲まなくても安定した状態)です。 寛解までの間、自分が今どのステージにいるのかを把握しておくことはとても大切な事ですよね。 この記事では、うつ病の急性期・回復期・維持期(再発防止期)のそれぞれの過ごし方や注意点を紹介します。 この記事を読めば、自分が今どのステージに属していてどの様な過ごし方や注意をしなければいけないかわかるはずです。 ①うつ病の急性期とは うつ病の急性期の期間はどの位? 発症〜3ヶ月程度 うつ病の急性期の症状と特徴 急性期とは、不安や落ち込み、億劫感などうつ病の 症状がもっとも重くつらい期間の事を言います。 身体的にも精神的にも日常生活すら困難になる人も多いです。 うつ病の急性期の時のおすすめの過ごし方は? うつ病の治療法3本柱（休養編）をわかりやすく解説します | うつと友に | うつ病お役立ち体験談ブログ. この時期は抗うつ薬などによる 『薬物療法』 を受けながら、出来るだけストレスの原因から離れてとにかく休養する事が大切です。 うつ病が発症して回復期になるまでは、抗うつ薬を飲みながら体と脳と心の3つがある程度通常に働く様になるまで、とにかく休養に専念する事が一番大切なのです。 寝たければ一日中寝てて問題もないです。 また歯磨きやお風呂も億劫間が強ければ、やらなくて大丈夫です。 自分がやりたいことだけ気のむくままにやりましょう。 日常生活でやらないといけないことは、今はできなくても自然とできる様になる時がきます。 うつ病の急性期の注意点は? うつ病になると普段の物事の判断も困難になる程、判断力も落ちますし、単純なものごとの処理能力もかなり落ちてしまいます。 そのため、人生を大きく変える様な大切な決断をこのタイミングでしない事です。 人生を大きく変える様な大切な決断とは、例えば転職の決断や退職の決断です。 これを判断力が落ちているこの時期にやってしまうと、後々後悔することが多くなりがちです。 冷静な判断ができる様に、回復してから決断する様にしましょう。 【体験談】管理人のうつ病の急性期の状態と気持ち 管理人がうつ病の急性期の時は、文字通りベッドから動くことができませんでした。 その期間は丸々2週間くらいでした。 その間は、歯磨きや食事、お風呂などの日常生活もしたいと思った時だけやるという最低限の日常生活しかしていませんでした。 というかできなかったです。 自分の気持ちとしては、この世の終わりの様に感じ、過去の失敗やこれからの不安が収まらず、常に不安感があり、何もすることができない状態でした。 ②うつ病の回復期とは うつ病の回復期の期間はどれくらい?

うつ病の治療法3本柱（休養編）をわかりやすく解説します | うつと友に | うつ病お役立ち体験談ブログ

何もする気が起きない時期は、 無理をせずに自宅で休養して、心身を休めましょう 。のんびりとリラックスして、自然に体力が回復してくるのを待てば良いのです。 主治医に 「うつ病の症状が改善し始めて来た」 と判断されるまでの時期が治療専念期です。気分の落ち込みやゆううつな気分、やる気が出ないといった精神症状や、頭痛、めまい、肩こり、動悸などの身体症状が現れます。この時期は、仕事のことは忘れて、 じっくりと治療に専念することが重要です 。 うつ病のリハビリ期に必要なことは何ですか? 職場復帰に合わせた生活リズムを作るようにしましょう。 決まった時間に起きて身支度を整え、散歩に行くなど、生活リズムを元に戻していきましょう。 薬物と休養による治療の効果が徐々に表れて来て、 うつ病の症状が改善してくる時期 です。ただし、ここで職場復帰を急ぐと、 うつ病が再発して結果的に職場復帰が遅くなってしまいます 。この時期は職場復帰のためのウォーミングアップの時期と考えるとよいでしょう。 うつ病の職場復帰準備期に必要なことは何ですか? うつ病の症状が安定し、生活リズムも徐々に元に戻って来て、職場復帰に自信が出てくる時期 です。主治医から職場復帰にGOサインが出たら、いよいよ職場復帰に向けての準備を開始しましょう。主治医や産業医、職場の上司や人事・労務担当部署と相談しながら、調整を開始します。 職場復帰は、主治医からの「 職場復帰可能 」という診断書が出てはじめて可能になります。主治医が正しい判断を下すため、自分の業務内容や会社の制度などを詳しく伝えましょう。 職場復帰後に必要なことは何ですか?

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